额年4月份减肥，从120减到100斤，然后2个月后又反弹到107之后又减到98斤。。。
9月份到济南参见公司培训，减肥加上水土不服胃病犯了。。
胃病好久没犯了，以前最厉害的时候疼了2个月，打针2个月。
看医生医生说慢性胃炎，黏膜有点破损，再这样下去可能胃溃疡。吃了1个半月的药，而且不能饿不能凉。。很多要求。。
因为培训9点多结束，又不敢吃太多东西，晚上10点总要吃点东西，2个月过去就胖了7。8斤。后来最后一个月同事聚会，宴会特别多，那个月吃的特别狠。
最后回来已经115斤了.
最近想继续减肥，又怕会胃痛。只能少吃。
现在体重107斤。但是明天又要和同学出去吃饭。。。
有时候同事啊，朋友啊总是不得不见的。。
有米有人知道怎么防止反弹啊，晚上少吃可以了么。。。
身高165。。打算减到95.但是不打算绝食。。不行就用拔罐减肥的食谱吃。
另外。有没有人去过机器减肥的？好用不？
我上大学的时候旁边美容院有那种，也不贵。有人试过么？


又成功减1斤，决定去喝喝咖啡

嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】 コ~◎
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先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
方法:
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜谱。
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。 >ギ▆
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的毒胶囊！）：
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心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
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