大佬，我这心率是不是太高了，之前第一次买表测的，高的有点吓人
跑步吧
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能天使🥵 楼主
上次跑步是9.12号了，最近有晨跑活动我才跑的，冬天是真的没欲望跑步，顺便问下大佬们是怎么做到冬天也跑步的。我这个心率是不是太高了，该怎么锻炼加强心肺能力，求大佬告知[泪]
2025年10月31日 05点10分 1
level 6
能天使🥵 楼主
[小乖]另外说下身高172，体重63，也不是大体重选手
2025年10月31日 05点10分 2
ptcanwiq
我身高比你矮一厘米，比你重10斤不到
2025年11月02日 10点11分
level 8
CarlH
你这也不算大体重啊，应该是之前没啥运动基础吧，多跑跑就好了
2025年10月31日 06点10分 3
能天使🥵
[小乖]好的谢谢佬
2025年10月31日 07点10分
CarlH
@能天使🥵 我也是新手，今年6月才开始跑的，一开始也是跑个8分配心率都压不住，现在6分配140的心率跑10公里没问题，多跑跑就好了
2025年11月01日 01点11分
level 9
一抹相思引
跑姿不对
要纠正
测一下血压\血糖\血脂
若高就降(控制饮食及类别)~
2025年10月31日 09点10分 4
能天使🥵
[小乖]血脂不知道，血压血糖开学统一做了都是正常的
2025年10月31日 09点10分
一抹相思引
@能天使🥵 那就是纠正跑姿了(四肢动作协同,节奏轻松跑,节能跑)~
2025年11月01日 02点11分
一抹相思引
@能天使🥵 那就是纠正跑姿了(四肢动作协同,节奏轻松跑,节能跑)~
2025年11月01日 02点11分
level 8
chen767197968
看看公司一个二十几的小伙的心率[滑稽]
2025年10月31日 09点10分 5
qweewwr
很顶[真棒]
2025年10月31日 10点10分
冥小白
@chen767197968 我顶过34分钟平均心率173最大180多，感觉还能顶一顶，可能会受伤
2025年10月31日 10点10分
冥小白
能顶这么长时间也是牛的
2025年10月31日 09点10分
chen767197968
@冥小白 年轻就是能顶，我这种中年人最多顶过平均175最后一段180多。55分钟。
2025年10月31日 10点10分
level 9
笨鸟dě独白
撑不住就把配速下调点吧，本新手比你胖30斤，休闲跑了两个月，8'32"配速5km心率已经降到150出头了，10km也就160多点。刚开始那会儿，开跑500米心率就180了
2025年10月31日 09点10分 6
笨鸟dě独白
@能天使🥵 啊我用的跑步机室内锻炼，不然刮风下雨的根本坚持不下去[小乖]
2025年10月31日 10点10分
能天使🥵
[小乖]好吧，那我问下佬冬天怎么跑，现在学校有活动所以这两天早晨跑
2025年10月31日 10点10分
能天使🥵
@笨鸟dě独白 [泪]好吧
2025年11月01日 08点11分
level 9
EdgeOfInfinite
手表的数据可能飘了，建议找其他设备校准比方说心率带
2025年10月31日 10点10分 7
level 9
许不群郑不投
这么好的体重 跑的也不快 是不是表有问题
2025年10月31日 13点10分 8
能天使🥵
[小乖]当时带了俩表，我自己的小米watchs4，舍友的gt6，都是平均170多
2025年11月01日 08点11分
level 6
我侍奉炎魔之王
我以前也这样，一动就心率高，建议速度再降一下
2025年10月31日 15点10分 9
能天使🥵
嗯嗯，今早已经降到150了，配速在7.40
2025年11月01日 08点11分
我侍奉炎魔之王
@能天使🥵 牛的
2025年11月01日 08点11分
能天使🥵
@我侍奉炎魔之王 [笑尿]没有没有，今早就跑了1.7km，之前太久没跑，今天跑的时候有点感觉腿疼了，没敢跑太多，就完成了学校活动要求
2025年11月01日 08点11分
我侍奉炎魔之王
@能天使🥵 乐跑1.7？那是女生要求吧，男生都是2公里啊
2025年11月01日 08点11分
level 1
GOSICKH
算低了，我之前平均180[泪]
2025年10月31日 16点10分 10
Maximal
我也是[呵呵]
2025年11月13日 17点11分
level 11
枫花柠檬茶
我第一次半马185+心率跑了一个小时，确实很顶
2025年10月31日 17点10分 11
level 1
仗剑走天涯之天下无双
别顶～在顶的途中很大的机率猝死！
2025年11月01日 01点11分 12
level 1
百度网友89df213
冬天光电测的心率不准
2025年11月01日 03点11分 13
level 1
灬花样小年华灬
应该压着心率跑，多练练哇太高啦[抠鼻]
2025年11月01日 06点11分 14
level 1
小狗腿🐶🐶
这么在意心率干嘛，先跑，按照自己舒服的方式跑
2025年11月01日 10点11分 15
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