大基数减肥的方法有大佬可以分享下吗？
减肥吧
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level 4
斩断苹果的智障带土 楼主
身高180
体重220斤左右
不喜欢吃早饭
2025年10月30日 06点10分 1
level 8
马已今服
不喜欢吃早饭，那是晚上吃的太多
2025年10月30日 09点10分 2
level 8
胖的像头猪
管住嘴，迈开腿。
或者吃药缩胃抽脂
2025年10月30日 10点10分 3
level 7
尛湯圓
那么喜欢吃面食，你需要改变一下你的饮食比例
2025年10月30日 11点10分 4
level 1
colepalmer
这体重，每顿饭吃七分饱其他啥也不干都能减的很快
2025年10月30日 13点10分 5
level 1
后乱🌀
不吃早饭瘦不了
2025年10月31日 14点10分 6
level 4
温M
推荐替西针，一针下来十来斤
2025年10月31日 14点10分 7
level 10
诺丝酱😄😄
这是什么面[吐舌]
2025年11月03日 16点11分 10
斩断苹果的智障带土
徐州的米线
2025年11月04日 08点11分
level 6
XNM96
可以考虑用药，我之前体重和你一样
2025年11月04日 01点11分 12
level 1
小矮和刚
我减肥期间（初始体重88kg），早饭一个菜包，午饭一荤一素适量米饭，晚上两个鸡蛋这么吃。每天保证走个一万步，每周三次半小时跑步机（3.5速15°）。一个月就瘦了12kg。
2025年11月04日 08点11分 13
level 5
明慧46
我三十多天减了15斤，三餐都是家常菜，控制好量，不吃零食夜宵甜品
2025年11月15日 01点11分 14
level 11
bbwayxiaobai
不喜欢吃早饭的意思是不是喜欢吃夜宵？
2025年11月15日 01点11分 15
level 7
小萝卜王zz
哈哈哈，你这面就不能吃，全是碳水
2025年11月19日 17点11分 16
斩断苹果的智障带土
这个是米线
2025年11月19日 22点11分
小萝卜王zz
@斩断苹果的智障带土 一样的都是碳水
2025年11月20日 02点11分
心碎了😞😞
@斩断苹果的智障带土 我9个月以来都没吃过一根米线
2025年11月20日 11点11分
level 5
涨胖到140斤的人
米线好好吃
2025年11月20日 04点11分 17
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