这体脂大概多少
健身吧
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西奔东走 楼主
这降温了后减脂是真难受，每晚感觉饥寒交迫的，要坚持不下去了感觉[惊哭]
2025年10月18日 08点10分 1
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我要睡觉555
帅的，兄弟
2025年10月18日 09点10分 2
西奔东走
多谢兄弟，但感觉快坚持不下去了[惊哭]
2025年10月18日 09点10分
level 11
西奔东走 楼主
腿日，今晚放纵一顿[你懂的]
2025年10月18日 10点10分 3
西奔东走
@💫乄💫 后面的甜点[吐舌]
2025年10月18日 12点10分
💫乄💫
这不是减脂餐吗
2025年10月18日 12点10分
vlop
@西奔东走 你这饮食跟我日常每天亏空一千卡的饮食一样
2025年10月26日 06点10分
lyy2kaaa
@💫乄💫 这么一大碗碳水你说是减脂餐？
2025年11月01日 00点11分
level 15
以戒为师11
网上有体脂率图
2025年10月18日 11点10分 4
level 12
追寻春哥
饿了就吃呀。。挨饿怎么长肌肉
2025年10月18日 13点10分 5
level 8
圣德王ys2nd
目测12左右，不打比赛正常爱好这个比率可以了
2025年10月18日 13点10分 6
早川Akiº
不到12
2025年10月19日 13点10分
level 1
过ikj
你的梦想是什么说出来让大家为你转身
2025年10月18日 13点10分 7
level 1
知也不知Ω
要不然按时节来，秋冬囤点，春夏再减
2025年10月18日 16点10分 8
level 1
陈小新SUN
我反倒是冷天减脂顺利得一批，运动量不变的情况下少吃点加穿薄一点(可以让身体消耗更多能量来产生热量），每个月减的是夏天的两倍。
2025年10月18日 18点10分 9
level 1
kakalote
减脂最简单就打开缺口 为什么一定要饿 平替掉一些高饱腹的 撑死都能减脂 或者碳循环 也不用饿
2025年10月18日 19点10分 10
SEALPAN
感冒发烧了就得不偿失了
2025年10月21日 09点10分
level 12
记忆中的恐龍
大冬天减脂干啥？
2025年10月18日 23点10分 11
西奔东走
想年前压一压，再冷点就不减了，然后过完年再正儿八经减到明年夏天
2025年10月18日 23点10分
level 11
滑蛋牛肉饭
别人是夏天减脂 冬天增肌
2025年10月18日 23点10分 12
level 1
杨晨曦
电热毯开最大。
2025年10月19日 05点10分 13
level 10
数昔日春花
12，13吧，体脂很低了
2025年10月19日 11点10分 16
level 9
宅到没朋友🐼
15左右哦，腹肌很清晰了，羡慕死了
2025年10月19日 13点10分 17
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