其实很早就接触过戒色吧，一直断断续续重复破戒，直到今年九月份开始，才下定决心(其实主要是身体方面的预警，撸龄有20年了，伤的太深，身体极其虚弱，有抑郁焦虑症，心态悲观，脾气暴躁，基本上是废人一个了。）
这一个多月来，因为工作原因，没办法早睡早起，基本上是晚睡晚起。最大感觉就是心态明显没那么悲观，抑郁焦虑症有所缓解，精力方面有些回升，气色也比之前要好些，唯独有些疑惑的是，家人说我看起来变廋了些，其实体重还是差不多。
感恩戒色吧，接下来准备早睡早起，开始锻炼身体，争取早日恢复。

撸龄差不多，我印象中应该是小学开始的，记不起具体是什么时候了，我今年32，你呢

一起加油

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

加油，多学习戒色文章