文字比较多，有没有大神们耐心看完稍微指导点拨一下

待机功耗在无负载状态下不会特别高，当然你要怕就花点小钱买个测功耗的东西测一下就行。
播视频一般来说跟你机子大小没什么关系，你别搞太丐的播放视频不能有什么问题
隔离网络用途是怎么隔离，划分不同wifi名字然后不能互相访问？那得发射wifi信号的东西能多ssid+vlan tag才行
射wifi信号的路由器我自己是随便买了个300出头的中兴问天6800，我一百平房子放中间没什么问题

1. 你路由器太老了。斐讯确实是当年的神奇，但是也抵不过科技的进步。买个wifi6的路由器会好得多。如果你家比较大一个路由覆盖不了，可以买中兴支持mesh自组网的路由，相对不折腾
2. 你在线看卡顿正常吧，最好还是你看哪个剧集提前下下来
3. 你说的这些应该都不至于吃满你500m带宽吧。实在不行路由器给nas限速到200m之类的吧
4.ab 你现在这配置加个1t硬盘提前把想看的剧集下下来就行吧。你2014的电视肯定也是1080p不支持hdr的，你资源不需要多高清，1t可以存很多了
4.c 同1，一个路由覆盖不过来可以考虑多来几个便宜路由组mesh。不过你家要是没布线就没法这样了
4.d 你这服务器平台是比较费电，省电确实是家用平台更省，但是花大几百块买个用了四五年的二手惠普联想到底谁是韭菜也不好说。oem迷你主机待机功耗可以到5w左右，但是实际运行功耗也有二三十瓦。你可以先买个功耗插座算下你nas电费一年多少钱，值不值得换
另外录监控这个需求其实你弄个支持动态检测的录像软件也不是特别占地方，没有动态的时候1秒1帧甚至5秒一帧，有动态再正常帧率这样。

换个路由器，路由器上打开QOS，进行分流就行，或者买个轻二层傻瓜式交换机也行，我用兮克的不错，还便宜