经历只是经历，就像一段影像，本身没有任何意义，只是你去评判和定义它了，所以，人千万不能轻视自己，那么对自己的态度就很重要了，即对自己的评判和定义。要相信人本质上是没有区别的，皆唯心所现，唯识所变！王阳明说：心外无物，心外无理，心外无事。可以学学，会受益终生！

很多时候沉浸在痛苦走不出来是因为不明白，不明白为什么对方要施加伤害，对方给出的理由不足以支撑这样多的伤害，不明白为什么是自己来承受伤害，自己做过的事承受了远超事件本身的伤害。搞不明白原因，自己就受到了这样的惩罚，即使有错这么多年备受折磨也早就该还完了，而更大的可能是你根本就没错，那为什么受伤害？你只是受到了来自那些人的伤害，他们本就是带着人性的劣根性他们可能会攻击任何人，而持续攻击你，是因为那时的你还没有应付这些的能力，这也不是你的错。应付校园暴力需要家长能够给你营造一个足够良好安全的环境你才能敏锐的识别危险，需要足够支撑你并为你挺身而出的家人帮你讨回公道，但是你身边没有足够的资源保护你，所以那时候的你确实只能那样应对以保护自己让自己活下来，让自己还能继续长大。