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热身要完全,别往死里踢,用五成力就成,注意技巧,发声帮助肌肉放松,今天前踢,靶拿低点.
2006年05月19日 06点05分
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热身要完全,别往死里踢,用五成力就成,注意技巧,发声帮助肌肉放松,今天前踢,靶拿低点. 作者: 221.130.33.* 2006-5-19 14:17 回复此发言 这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! ——————————————————————————————唉呀~~~你是哪位神仙???难不成李教头是也?我觉得不太可能~~怀疑不过谢谢提醒,我要全力应战了!!KAKA
2006年05月19日 07点05分
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说起我的第一次啊~~~~~~~~那个快感啊~~~~~~~~~~我浑身都在颤耶~~~~~~~~~~~~晕………………我在说什么………………
2006年05月19日 07点05分
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菊子能不能先登陆,这样多累~~~能否说说你的第一次????
2006年05月19日 07点05分
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我不方便登陆我的第一次?好像是暑假练之前我都看了很多次了和教练也很熟了我都不记得练德什莫勒对了好像有三七步练完第二天就去爬香山了结果第三天我就不想起来了grace
2006年05月19日 07点05分
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顶8楼的第一天练的就是前踢,小腿关节会很痛,忍一忍,明天就好了因为是第一天,所以喊的时候不要太大声,嗓子会受不了(我当时因为嗓子受不了第二天早上起来都说不出来话了),以后再慢慢喊大声
2006年05月19日 10点05分
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