右侧面胳肘窝下部腰上面这一块疼，怎么办
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千羽zzz 楼主
应该是练完背疼，但是只有一边疼，疼得不厉害，练背，大概这一块侧面偏背的部分
时会疼
2025年09月24日 09点09分 1
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千羽zzz 楼主
练完背疼的
2025年09月24日 09点09分 2
level 1
千羽zzz 楼主
平时没感觉，一碰就疼
2025年09月24日 09点09分 3
level 8
是忍野忍哒！
另一边没感觉可能是发力不平衡或者动作太快了一下子用习惯的一边发力了，这个问题很正常，多练就好，个人建议不知道对不对
2025年09月24日 11点09分 4
是忍野忍哒！
很常见的问题[小乖]
2025年09月24日 11点09分
level 11
殇灬青衫
肝
2025年09月24日 12点09分 5
level 1
提莫队长zs
唧唧复唧唧
2025年09月24日 15点09分 6
level 4
如愿92n
后侧腰的肌肉不刻意练习平常基本用的很少，所以肉比较厚，应该乳酸堆积，使劲按揉，洗热水澡缓解，五天左右痊愈，
2025年09月24日 21点09分 7
level 5
X的献身
疼就对了 背再长肌肉呢
2025年09月25日 01点09分 8
level 11
我要吃糖本人
岔气了吧
2025年09月25日 05点09分 10
level 2
豆汁儿焦圈儿💯
脊椎问题
2025年09月26日 03点09分 12
level 7
阿尔达班
背阔？
2025年09月26日 07点09分 13
level 13
老板能加面吗
可能是炎症，吃点姜黄就好了
2025年09月26日 11点09分 14
level 13
老板能加面吗
重量过大
2025年09月26日 23点09分 15
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