刷脂晚上练完十点多十一点了，还吃不吃快碳
憨批吧
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新手 楼主
2025年09月19日 10点09分 1
level 11
新手 楼主
吃不吃其实都睡不着，只是想知道对刷脂帮助大不大
2025年09月19日 10点09分 2
level 11
新手 楼主
40min无氧➕40min有氧
2025年09月19日 10点09分 3
level 14
锻
吃的
2025年09月19日 10点09分 4
新手
好！那我带香蕉
2025年09月19日 10点09分
level 7
我心不诚
增肌吃快碳
2025年09月19日 11点09分 7
新手
刷脂不增肌吗，我不懂[小乖]
2025年09月19日 11点09分
我心不诚
@新手 增肌需要做力量 你有氧做多了 掉肌肉
2025年09月19日 11点09分
新手
@我心不诚 好的
2025年09月19日 11点09分
level 7
你神经病吧
好像练完吃个香蕉或者是馒头是最好的 减脂是要慢碳 增肌好像是要快碳
2025年09月19日 11点09分 8
新手
刚吃完
2025年09月19日 15点09分
level 11
ZHLANლ
吃
2025年09月19日 15点09分 9
新手
刚吃完
2025年09月19日 15点09分
ZHLANლ
晚上我喜欢来1/3勺蛋白粉
2025年09月19日 15点09分
新手
@ZHLANლ 哈哈哈哈哈我喝不惯这个
2025年09月19日 16点09分
ZHLANლ
吃俩蛋白也行
2025年09月19日 16点09分
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