减肥记录贴
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万水/ 楼主
楼主情况：
身高160体重54.5kg
打卡无运动纯饿瘦减肥
之前好不容易饿瘦到45kg了暴饮暴食又胖回来了
现在重新开始
人要趁年轻对自己狠一点[阴险]
2025年09月12日 05点09分 1
level 1
万水/ 楼主
已经减了两天了，前两天的记录奉上。
体重从55减到了54.5，好慢。。。
2025年09月12日 05点09分 2
level 1
万水/ 楼主
今天还啥也没吃呢[乖]
2025年09月12日 05点09分 4
level 11
贴$吧用$户
加油
2025年09月12日 05点09分 5
万水/
[嗷呜][爱心]
2025年09月12日 05点09分
level 1
万水/ 楼主
今日第一餐，不过为什么脂肪这么多，奇怪。
2025年09月12日 10点09分 6
level 14
青木言殇
上次饿了多久瘦到45的！
2025年09月12日 11点09分 7
万水/
上次很极端，每天就吃800卡以内，还走路八公里，一个半月就瘦下来了
2025年09月12日 11点09分
level 4
沙窝李白😁
楼主这种一餐大概多少卡啊，我也是少吃，但一试着恢复体重就反弹了
2025年09月12日 11点09分 8
万水/
你这个不行，重油重盐重口味，土豆丝也是主食了，吃了土豆就不要吃米饭了，这绝对超标了，全吃这个的话肯定受不了
2025年09月12日 11点09分
万水/
而且米饭的话感觉量太大了，真想靠少吃变瘦的话一拳头米饭就够了[乖]，当然如果你是大基数的话，可以稍微吃多一点
2025年09月12日 11点09分
沙窝李白😁
@万水/ 环境没空自己做。食堂快餐都这种油大的。
2025年09月12日 11点09分
沙窝李白😁
@万水/ 二百二，一个月只吃晚餐➕早餐，减了20，想健康点，试着恢复三餐。都不吃完。两天体重都在涨，有点焦虑了[泪]
2025年09月12日 11点09分
level 1
感恩华夏❤️❤️❤️
不要饿瘦，会降低基础代谢，轻断食带上锻炼
2025年09月12日 12点09分 9
万水/
我太懒了，我根本锻炼不了一点，还是靠饿吧，至少嘴能管住
2025年09月12日 12点09分
level 11
88🍭🍒
怎么反弹这么多？多久反弹这么多？
2025年09月12日 23点09分 10
万水/
我今年二月就瘦到90斤了，因为之前也是节食[泪]，所以后面就特别馋，见到好吃的就往嘴里塞，我本来就是大馋猪来着，一直吃到现在，可不就反弹到110了吗？说实话，这反弹速度在我眼里都算慢了
2025年09月13日 06点09分
88🍭🍒
哦，加油吧，成功了别反弹，我也是114斤减到90斤的现在，一直在运动
2025年09月13日 08点09分
level 1
万水/ 楼主
今天一天预计吃这些了，纯零食没有饭，实在嘴馋
2025年09月13日 06点09分 11
level 1
万水/ 楼主
明天放纵餐吃一顿七欣天香辣蟹[呵呵]，周一开始要液断减肥了，极端液断，液断到十一，看看能瘦多少斤。
2025年09月13日 13点09分 12
level 11
88🍭🍒
看你这样反弹不意外啊，你瘦下去还是会弹回来啊
2025年09月14日 00点09分 13
万水/
减肥只要成功了之后不控制嘴都会反弹的吧[呀咩爹]？除非从一开始就养成良好的饮食习惯和健身习惯，但是这样的生活太自律了，我过不来，爽一时是一时呗。
2025年09月14日 08点09分
level 1
万水/ 楼主
今天就吃这些了，晚上吃点无糖果冻喝点无糖可乐吧，没热量就不计进去了
2025年09月14日 08点09分 14
💕一生爱河
这是什么app啊楼主
2025年09月15日 14点09分
level 14
青木言殇
好牛，走路八公里，我只能走一小时
2025年09月14日 09点09分 15
万水/
我以前也以为坚持不下来的，但是走起来就发现走路比跑步容易坚持多了，而且如果找到一个风景比较好的公园就更容易坚持了，一路看着风景分散注意力来回8公里很简单。
2025年09月14日 13点09分
万水/
@青木言殇 看你IP也在上海，推荐去滴水湖转转哈哈哈，风景特别好，吹着小风绕一圈8公里特别容易
2025年09月14日 13点09分
青木言殇
@万水/ 确实，走路比跑步简单多了，前几天尝试跑了10分钟给我累死了，现在每天快走一小时大概4公里这样
2025年09月14日 13点09分
level 1
红领巾y
楼主用的什么软件？求
2025年09月14日 11点09分 16
万水/
薄荷健康
2025年09月14日 13点09分
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