耳鸣半年了，真的是苦不堪言啊～
今天无意中发现这个方法的，耳鸣自己是可以控制的，我觉得应该不是心理作用！
今天晚上在马路上走的时候，我发现，把注意力集中在马路上来回行驶的车辆声中时，几乎听不到耳鸣的声音……
然后我回到家里，尝试做同样的转移注意力练习， 方法是 把注意力集中在自己的后脑，千万不能让自己放松下来，此时 会感觉 脖子和 后脑勺 一直到耳垂附近 的肌肉有点僵直，有点酸 （一定要集中注意力！），只要保持这个感觉不变，就不会听到耳鸣声，像发生奇迹一样！ 但是只要放松下来耳鸣声就会马上响起来！
我猜想，耳鸣的产生可能是身体 某部分长期 适应了某种放松的感觉 所 产生的无用听觉信息。
我语文不好，也不知道怎么形容这种感觉。 打个比方吧 ，平时看东西也是一样的道理，当眼睛很放松时，其实什么都看不到，因为这时瞳孔的焦距不再正常范围之内，这个时候眼睛看到的全是模糊的影像。我们看电脑、看书时，自己会不自觉的调整眼睛的焦距，这时其实眼睛会感觉有负担，时间长了会很累（因为我们把一部分注意力放在了保持焦距上，注意力集中时间长了自然会觉得累了）。


补充一下，我耳鸣是听耳机引起的。 我之前是耳机发烧友，耳鸣之前超喜欢我的 铁三角w1000 和 AKG k701， 业余时间自己DIY 耳放……
现在只能把自己心爱的耳机封存起来（我对自己的耳机太有感情了，舍不得出掉），放弃一切跟耳机有关的活动。
没想到 现在落得如此下场，后悔啊！

楼主你好可爱

神经病

我和楼主情况有些像。

楼主不会是肌肉引起的吧

我很多年前也具有这种能力，我称之为“气功”。现在我认为应该是自我控制，将心率减慢下来。我在百度百科的“血管性耳鸣”词条中说过，血管性耳鸣的强弱与心率，血流量等 有关，心率慢及血流量小时耳鸣会减轻。你如果还有这种能力，不妨试一试，测一下当时的心率是不是少了。