如春夏似秋冬
卡铭洛
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各位大哥给小弟点建议吧 我目前170 75kg（肚子有肉但不大，大腿有点粗，脸上有双下巴） 我目前是起步阶段，第四天，每天力量加有氧共1小时 饮食：早上咖啡，茶叶蛋➕烧卖 中午：正常米饭加荤素 晚上：两个包子，8点到家开始一个小时锻炼，然后红薯鸡蛋加玉米 现在我有点迷茫我是该减脂还是该增肌，训练一个星期做几天，各位大哥可以给点建议吗
侦查幻象的评价 今天睡醒就直接买了，打了三把死斗都是前三，一把极速杀19个拿两个五杀，对这把枪的评价是垂直握把的侦查是神中神中神手感爆炸，其他握把不如不用，玩这把枪一定要用垂直握把
目前按魇租的话来说只有三个长生不死者派系 1冥祖派系：始祖代表魇祖 2人祖派系：始祖代表应该是神界的真宰（第二 儒祖） 3黑暗尊主派系：无始祖最弱 （大尊可能没死，魇祖说昆仑界有大秘） 目前纪元是第三纪元，五万纪元一毁灭 第一纪元虚无纪元应该没有长沙不死者活着了要是有的话那估计今年是写不完 第二纪元离恨天纪元活下来的是长生不死者，创建了第三纪元之初的太古十二族，已知有黑龙，白虎，后土娘娘，于冥祖出世后终结了太古，开启冥古，这里打一个问号（书中不是写长生不死者不会允许有实力能威胁到自己的生灵诞生，一般会扼杀在弱小时，冥祖这都第几世始祖了，难道他背后也有长生不死者） 我有两个猜测 1未标明有明确死亡的始祖可能都没死，被人祖施法困在了过去，有一章主角说过始祖可以跨越时间长河，但却很多没留下痕迹，被长生不死者刻意抹除了，但是娲皇宫和妖祖领被他们同一个时间传送过来了，所以有此推断，而且目前是可以把对手送去未来的 2.第二个猜想冥祖 冥祖这派系的很多都修八卷冥书，结合大魔神的冥祖八相和活出的第九世未成型的无脸石人，我有一个大胆的猜想，冥祖会不会是9个人（冥祖八相加主意志）书中有说同修冥书八卷达至境可长生，有一个是主意志是下达命令的（般若，阎无神，纪梵心，慈航，还有明帝张陵）但是矛盾的点就是八相好像是固定的男女，蛇佛，十目 （以上是我看到最新章的疑惑和猜想，不喜勿喷
这本小说目前来说最让我感到恶心的反派就是七十二了 中枯死大尊把摩尼珠给了灵燕子，给她恨上了，怎么不去直接找灵燕子报复，前前后后就算计了一回酆都大帝，要不是天庭和地狱都有护她的人不知道死多少回了，真给我恶心坏了
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