zjc是神6
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二头弯举24kg。。。
24kg练练腰 研磨关节这一块
小小拉一波引体
练练弯举系列动作
稍微练练腰
兴趣使然的arm wrestler
右手经过长期孤立训练,已经手腕加一小臂加五大臂加六了
二头训练日 每个动作只录了一组
30kg哑铃弯举微微借力 不知道为什么感觉同样重量的杠铃比哑铃简单,30kg哑铃做不到这样
我又来练腰了嗷
全身上下只有右臂有痕迹 我们练腕力的手臂是这样的
一个七十公斤的斗腕爱好者,基本不练三头的情况下臂围也是四十了,平时杠铃哑铃弯举都会借力,我觉得对大多数人不要过分强调控制了,想练成这种薄肌,甩能可以
斗腕选手朴实无华的二头训练日40kg杠铃弯举10*417.5kg哑铃弯举10*417.5kg锤式弯举10*425kg牧师凳半程弯举5*4视频都是末组
健身零星三年,腕力半年多,第一次腕力比赛,一胜两负没了,些许遗憾但不会放弃
40/50/60公斤杠铃弯举*39公斤纳米屈腕
和七年前的自己说声再见嘿嘿
斗腕新手15kg旋前干了五十下
腕力新手的哑铃二头腰举30kg和坐姿腰举50kg
这个手臂看起来有训练痕迹吗 腕力爱好者,练习专项力几个月,之前有一点健身基础
03年男大,爱分享生活,喜欢健身,腕力专项爱好者,蹲有缘人
后面60kg和70kg借力就不要喷了,本人70kg高体脂爱好者,70kg卧推都被压,借力纯粹为了掰手腕时更好发力,腰目前好得很
一镜到底,第一人称小重量沉浸式弯举,后面有记录哑铃重量和本人体重,轻喷动作质量,确实不太标准,就当记录一下,以后进步
寻找博山腕力健身同好 本人今年21岁,因病之前休过学,刚从淄博一中毕业,腕力爱好者,刚练几个月,没啥实力,体格偏小72kg,力量也偏弱,现在每天在玉军健身训练腕力,希望有大佬能够指点,也可以无偿教不会掰的体格小的力量弱的,教授一下训练方式和发力技巧,想交流的ddddd
靠墙弯举40kg×4+抽象借力弯举60kg×3 高中生日常
硬拉第一次突破两倍体重 145kg
24公斤二头弯举*20公斤二头弯举
新手抽象至极的二头弯举50kg乘8 55kg乘4
就喜欢练小臂哈哈哈 最近喜欢上掰手腕专项,练了一个月小臂,我卧推只有75kg,掰手腕把一个卧推110公斤的秒了,成就感拉满
高中生健身只练手臂不减脂加天天放纵餐的后果 望8u们以我为鉴,杜绝啤酒肚高体脂
寻聊天搭子dd 本人高三纯理男,逗比一枚,分享欲强,平时喜欢健健身打打拳玩玩游戏,虽然都很菜哈哈哈,在线蹲一个有缘人
毫无训练痕迹新手挑战45公斤实力推做组加130kg纯腰拉
来交朋友啦啦啦 03男,休学三年现役大龄高中牲,喜欢打打游戏健健身,性格好话痨本痨
寻一个日常聊天搭子,话痨那种 本人高三纯理男,平时空闲时间还算多,喜欢打打王者练练拳击健健身(虽然都很菜),男生女生都可以,dd秒回
高三学生嗨害嗨 平时健身三天打鱼两天晒网,这个手臂算是看起来像有痕迹吗,还是真的是纯虚胖
寻个日常聊天搭子 本人高三纯理男,平时空闲时间还算多,喜欢打打王者练练拳击健健身(虽然都很菜),男生女生都可以,dd秒回
龟背硬拉能拉130,标准硬拉拉不起100是因为腿上没劲吗?多练深蹲会不会有改善*
龟背硬拉能拉130公斤,但是标准硬拉拉不起100公斤是因为腿上没劲吗?练深蹲会有改善不
准高三生卧推最后一组,小重量玩玩
看胳膊好像健过身,看躯干死肥宅一个,卧推六十公斤感觉比深蹲六十公斤还轻松,硬拉拿腰顶能拉一百二,标准动作直接几乎对半砍有和我一样的嘛 本人176 67公斤
健身新手现在的状况 本人19岁,休过学的高中牲,平时三天打鱼两天晒网的健身,想起来就练一会,想不起来就开摆,平时也不怎么注意饮食和生活习惯什么的,现在身高176体重67公斤,图片是我的体态,感觉皮脂太高了,想减一减是跳绳快还是跑步快?力量方面可以卧推六十公斤三次,硬拉120公斤一次,深蹲60公斤三次,这算入门水平了吗,我感觉我腿太差了,但是我的腿看起来并不细,摸起来也挺硬的,就是没力怎么办,我对手腕比较自信,平时掰手腕从小到大体格八十公斤以下能赢我的很少,今天去健身房试了一下可以腕弯举25公斤的哑铃一组六个做两组,这算优秀吗,请吧里老哥们给在下一点体态上和健身方面的建议,谢谢!
体重65kg新手小白终于能推60kg了,太难了
三天打鱼两天晒网的健身有效果吗 如题,这是楼主目前的体态,现在基本上能卧推五十公斤硬拉100公斤深蹲60公斤做组,如果单纯的想上力量肌肉无所谓的话应该怎么练?
找个女师傅救救孩子 如题,打了五年王者九千多把穷极一生没上过王者。。。太难了,救救孩子吧
某些人总以为图阿比泰森强
娱乐一下乒乓球训练器秒变拳击训练器
巅峰弗雷泽和巅峰泰森谁更强?接近的身高,类似的压迫型打法,名 巅峰弗雷泽和巅峰泰森谁更强? 接近的身高,类似的压迫型打法,名气都很大
算不算一个合格的v4?
,运气来了谁也挡不住
普通拳迷,小白一枚,自学拳击,有大佬能指点一下么
所以说泰森真要和琼斯打了?
福尔曼:对,什么都是老子说的
如何评价福尔曼的看法?我认为福尔曼过谦了,乔路易斯固然伟大而强悍,但是体格限制了他,我有点不相信刚刚过200磅的体重能成为历史第一重炮手
泰森是七月十一号和霍利菲尔德打三番站么,是的话,有哪里能看直 泰森是七月十一号和霍利菲尔德打三番站么,是的话,有哪里能看直播么
福尔曼和刘易斯谁块头更大? 福尔曼和刘易斯谁块头更大?
用一仓库的枪换了这俩东西,请问值吗
话说这个不应该是巅峰的巅吗,怎么成颠倒的颠了
我今年16岁 173 60公斤,硬拉70公斤深蹲40公斤卧推 我今年16岁 173 60公斤,硬拉70公斤深蹲40公斤卧推50公斤什么水平健身一个月的小白一枚。
求助 本人16岁,健身两个月的小白一枚,体重60公斤,请问各位大佬,我可以卧推50公斤,深蹲却只能撑死40公斤,正常吗
百级大佬的行列中多了一个辣鸡
为啥职业两负一胜能定到枪王,自由三局全胜才大师ss?上赛季我自由段位好像比职业还高吧。。。
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