毁灭市容 毁灭市容
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哥几个都收到试用装了吗？ 俺周围的基本都已经收到了。。还差一份了。。 易建网够没效率的，这都快俩月了是吧。
永远的巴蒂斯塔。。 俺崇拜你！~
俺服了！~ 自从俺看见一个一米七五不到一百三体重的做了7个标准宽距颈前引体向上又接着做了7个标准颈后引体向上，然后一个标准的卷腹上单杠，应我要求下又做了一个慢动作的演示版后下杠扶立柱来了个侧升旗式挺了N秒钟后，又卧推了两次100公斤后。俺就彻底服了……
肌酸的服用方法。。。 5克肌酸至少配30克葡萄糖，健身后半小时内用水冲服。。。 多少毫升水？180？250？还是500？ 肯定的一点：180毫升只能配出糖浆来，就算500毫升也能把人活活逅死。喝下去只有一个后果：想吐~ 1000毫升？丫身体稍虚一点估计就能喝出脑水肿来。。 你们都怎么喝？
关于腰带的问题，希望解答。。。 老是用别人的腰带不太方便，最近想买一条深蹲腰带。发现市场上有两种深蹲腰带，一种为尼龙制软性腰带一种为牛皮制的常见的深蹲腰带。我想问一下这两种腰带在实际使用中有什么差别？此外，腰带护腰部分宽度越宽越好吗？希望有经验或了解大体情况的哥们解答一下。。谢了。。
增肥过快注意身体锻炼。 短时期内体重增长过快更应该注意身体锻炼，否则过于快速的体重会增加呼吸、循环系统压力。损害正常身体健康。有人提到增肥时不能进行有氧运动，因为有氧运动本身是一个分解脂肪的过程。但不建议有氧运动不代表不运动，每天坚持5-10分钟的快速跑不会消耗太多热量，却可以极大增强身体的心肺功能，适当的运动可以改善机体对于胰岛素的敏感水平，有益于营养物质的储备与吸收，同时也可以极大的缓解体重增加对于身体带来的负面影响。往大家参考。。。
前天看爱情呼叫转移2 疑问。。。 其中一个男主角健身教练那段一个镜头是用搅拌机搅拌食物，那个教练打一个生鸡蛋进搅拌机，还有一个盒子，里面全是活的面包虫。。。我们知道，生鸡蛋的营养价值远不如煮鸡蛋，所以很明显是影片一处BUG。但那生的面包虫是什么意思？也倒进搅拌机搅？各位知道有这种吃法或者类似吃法的没有？？？
小U，你那根金腰带是怎么回事？ RT
6只强悍的大臂！~ 还冒着热气呢。。。
【更名了】 原ID：Fennek_S原ID名称过于复杂繁琐，且不好记忆，经深思熟虑，同时为纪念胸围进入100cm（36D,是D哦！~）决定启用新式名称，原名称即日起弃用。目标：1、打造健美吧第一酷名 2、纪念向毁灭市容走出坚定的第一步。
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