心無疆的个人资料

【大姨妈】个别mm吃素后大姨妈少了或停了，因为【当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成；只有体内脂肪含量超过22%时，才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。一般，如果你体重较轻，月经较少，那可能是脂肪代谢需要调整。很多女性开始食果后，会没有或减少月经，因为脂肪和碳水化合物摄取量降低，导致体内脂肪含量下降。】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweibo.com%2F1378393195%2FxAqqWqSv5&urlrefer=6e7ec91686a0c8f434d6fe696b30cf01 ----------------供参考，我也是刚看到这个结论，对我来说，原本大姨妈很少，很久来一次，每两次之间间隔时间长。素食后的间隔时间实际上反而没那么久了。最明显的是痛经的问题，不痛了说。不过有的mm吃得不够合理，出现问题，所以跟出现问题的mm分享一下，希望能解惑。

我觉得有必要置顶一个关于素食如何吃才营养，才不营养不良的帖子看总是有人，会问到，而我每次看到有不能不管不回复（太热心），可是又很懒得很多次重复同样的话，好累好烦。素食要合理搭配才会不缺营养，才会很健康。要学习搭配，那些吃得太单一，不懂得营养元素的，要多学习。知道的人也要多教教他们，不然要吃成营养不良了，还偏说是吃素导致的，冤枉了素食啊

【扪心自问】Caesar is home!人类的家园是哪里？电影里的猩猩一心想到回到大自然，并无心故意伤害人类。除非人的某些恶劣行为惹怒了它们它们才发自本能地“报仇”。现实中的动物们大多也如此，它们单纯，无心杀害，即使是让我们望而生畏连猛兽，也只有在要寻找食物恰巧你送上门时它才触犯你。但人杀动物的理由千千万，为口腹之欲，为所谓营养（我已从无肉不欢成为素食者两年，对过去的营养学概念已有亲身的颠覆性地体会，本人母亲癌症化疗无效也是我用合理搭配的素食疗好。所以营养前面我加了所谓二字）为看似奢华实际残忍的皮草，为象牙、鱼翅、鹅肝，为做实验（其中不乏一些内耗的，毫无疑的却对动物有极大伤害的实验）................... 即使我们现在有充足的各种食物吃，依然不放过各种动物，甚至那些富人们都不放过鲨鱼的鱼鳍（鱼翅）...... 同样都是源自自然界的动物，人类已经离自然越来越远，同时地球也因为人们远离自然的速度而加速被破坏。大多数人没关注吧，2015年左右，北极就彻底融化了，北极的所有动物将全军覆没，我们也会受到更大牵连，因为我们自己的行为。动物们的动机是单纯的，我们的动机却复杂、繁多，毫无理由地都可以夺取一个动物的生命，还毫无悔意，甚至美其名曰各种理由，想怎么编造美丽的理由都随自己说。心情难以平静，平时一直关注动物的权益，心疼每一个或大或、或可爱或丑陋、或被宠或被虐待杀戮的生灵，于是看到这样的片子，难免产生了极大共鸣。看片子无所谓大片、小片，关键是多少得有点儿教育意义。这种视觉、听觉和意义俱佳的片子，确实让咱不得不佩服。不光佩服人家米国人的特技，也佩服人家的唤起全世界人类自然意识的动机！

【个人建议】素食尽量别和佛法同时宣传很多杂食者，对素食的营养是否充分尚且存在很大的疑虑，即使是很想开始素食杂食者也如此（因为我们大多数人都曾有过这些感受，现在虽然素食了，但也记得自己曾经的所有想法，他们一定也这么想）。所以要宣传素食的人，不要在对方还无法了解营养问题的时候，又唐突地加入佛的概念，他们未必能接受。既然要宣传素食，宣传就要顾及别人的心理，否则再怎么宣传也难有效果。当他们了解了合理搭配的素食不缺营养之后，才可能尝试素食；随后再加入环保甚至佛法等附加宣传的东西，才有可能成功。有的人素食，但不念佛，我素食，我也佩服佛法的博大，佛其实不光是宗教，广义地说它是门如同道家、儒家般，是文化、是大思想、大智慧，不是只有形式上的烧香、跪拜的（虽然很多人吃肉却还烧香拜佛，其实那是没有意义的）。尽管如此，我因为没有时间等因素，还没有去读佛、念佛，但这不妨碍我学习其哲学思想。佛虽好，也要看人家愿意不愿意听、学，不要见个人，就给人家讲他看来高深甚至有点神神叨叨的宗教，这样反让人家以为佛就是迷信而不是大智慧。要宣传素食就素食，要宣传佛法就单独说佛法。只有跟既素食又念佛的人同时说素食和佛，才有效。跟杂食者，您先帮他们理清营养问题再谈及其他吧。个人建议，仅供参考，毫无恶意，只是看不下去了

【鸿·微博】飞鸿有围脖儿不？飞鸿有围脖儿不？地址是？baidu了半天没摆出来，只好跑来问

[视频]寻找香格里拉-传承(上) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTk3MTg1MDk2.html&urlrefer=bb56acc7a78f2c1680f6a5734969e843 以不轻易否定的心态认真看完，发现，我们很多人曾太无知，误以为佛学只是宗教。本姑娘表示，虽然是理工科出身，爱科学，但人要谦虚，不急于否定未知事物，要多学习佛学~ 以便修心~

《真相》：所谓动物蛋白质比植物蛋白质更优质，其实只是我知道的太多了，会被暗杀地，哈哈哈视频地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fi-XoHcEMLPg%2F&urlrefer=3dbd3a04d3fe68b5b37c6ea110393a9d 太多真相被这个视频揭露，无论你是什么主义者，都请认真看看先。 [视频中博士说到：所谓动物蛋白质比植物蛋白质更优质，其实就是说它让细胞更快地生长（好细胞和癌细胞都如此）。仅此而已,人们太纠结于蛋白质是否优质了,被砖家们误导了!我妈也曾纠结于电视里“砖家”说的动物蛋白质更优质的话,我国的专家很多是在转述曾经欧美旧的研究结论,其中一部分已过时。一切都围绕money，影响利益的真相是不会被利益集团宣传滴，ZF、媒体....不会来参与真相揭秘的事滴] 自己看吧，我说的这两句只是冰山一角啦啦啦。这里是否有人发过这个视频呢？这么好的东西应该全世界分享

科学到底是啥？我说两句儿儿^_^ 我个外行人对佛和科学的浅显理解（末尾有对科学的理解）以前说到佛教我容易联想到各种宗教，各种跳大神、神棍、"轮子"、骗子... 现在逐渐认识到，那些佛像、烧香只是外表象征，真正的佛不仅是宗教（也可以说不是宗教，只是被人误解了）。佛学是门大学问、大科学、大智慧。佛学和中国的儒家、道家、中医等的思想有很多的共通处，以退为进、以守为攻、无为而治、无形中见有形......乍一听玄乎的，可生活中真那么实施发现确是有道理，不仅是思想，它们还能解决实际问题，尤其是减轻人思想、心情上的困扰，让人变得更心平气和，从而带动身心双重健康。现代科学是依赖于越来越先进的仪器设备，观察现象、记录数据、计算概率。佛学不用高科技却也很科学，而且比起现代科学，佛学的科学性有过之而不及，很多宇宙现象，现代科学无法解释，而佛学、中医等等传统思想中却早有提到、解释，甚至有预言。古代文化应该有着超越现代人的智慧，进化论是否正确有待考证。科学也是需要不断更正才能进步的。人以为地球是平地，哥伦布这个“疯子”说地球是圆的，那会儿他是“伪科学”，好在他被“平反”了，证明他的说法才是正确的科学。同样，现代有很多科学尚未定性，很多医学院学生、医院高低层的医师们也该有与时俱进的思想，不该墨守成规，认为自己知道的就是全部的科学，超乎自己常识范围外的都是谣言、骗子、神医。科学家如果没有对科学的正确态度，那顶多算是个有学历、会说一些别人不懂的科学术语的书本复读机，不具有研究科学的潜质和智慧。中医、西医、现代科学、各家学说、宗教，都要遵循自然。违背了自然，就算有博士后后后的头衔，有再多的研究数据和著作，也是扯淡

看过这个视频没？《和谐拯救地球》静心^_^ 视频地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweibo.com%2F1762483840%2FxiaY94fND&urlrefer=88835243dce9fa110b5885eb565dd5d3 1小时22分钟，耐心看吧，不只是环保，还有对人一生都有开视作用大爱

等量[蔬菜]和[动物肉]营养含量彩色对比图，素食的真相除了胆固醇，其他都几乎持平且植物远高于动物有人吃素营养不良，会饿，因为吃素后依然吃不多的蔬菜(比杂食时摄入的蔬菜量并未多出很多，未相应地增加蔬菜、水果的量)，导致各种营养素摄入不足才贫血什么的。吃素后要相应地多吃蔬菜，加入生坚果等，才可以补充够营养喔

1995年英国拍摄的《吞噬地球》我们本该有知情权知道的很多事情，都被我们忽略着酸雨的破坏性比我知道的要大

[我们从小就被教育，人类和动物的最大区别是"人类会使用工具"] “我们从小就被教育，人类和动物的最大区别是“人类会使用工具”。然而，事实果真如此吗？最近几十年研究证实，灵长类动物会使用石头砸开坚果，削尖树棍作为武器；大象能够用鼻子捡起树枝用来“抓痒痒”。而近日，潜水员竟然捕捉到鱼类使用技巧打碎坚硬的贝壳类猎物的全过程。”教科书和老师教育我们:人在食物链的最顶层,最聪明.那时幼小的我为此自豪了好久!我们吃的动物是被我们关在圈里饲养的,如果在野外没有刀枪等,徒手遇到那些动物,自大的我们很难抓到它们吃掉它们,倒可能在追杀它们的过程中被它们咬.我们不是最强大的可以吃掉其他动物而不被其他动物吃的食物链最顶层,人是否在YY?活在自己的营造的人类的圈子里，脱离了大自然，越发自大，不远面对真实的我们自己

[素食主义在孕期一样行得通] 原文地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Flux.hexun.com%2F2011-07-11%2F131330659.html&urlrefer=83dc9ec8c958a080aab953e93cfe6e7e

这里的素食和杂食间的辩论最终目的不是为了显示谁输谁赢最终是要看如何能让国人甚至人类，更健康些，更保护环境，不让人类和其他动物的灭绝的灾难太早到来。billwater，刚开始觉得你还是有水平的，这无关你是杂食者。但你觉得我在编，我之前还真高看你了。

我搜集了一小部分癌症病人素食食疗的真实案例。看后再评论，不要武我更新的这篇新博文原文地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_493946690100toby.html&urlrefer=0798659226cd5fb8529038af6d0bcab8

[事实胜于一切]千百个素食健康实例之一：作家老布癌症后改吃素事实上很多很多的无病素食者和有病素食者都从合理的素食搭配中获益了，可是“科学家“们还在坚持其元素说，过分强调某一个一个的营养，而忽略了人体自身的恢复能力。合理的素食（过分缺乏营养单一的素食不会健康）能帮人身体渐渐恢复平衡，让人有自愈能力。老布：一个50来岁的作家，膀胱癌患者，后改为素食+适当的自然疗法，恢复健康他的围脖： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweibo.com%2Fblueart&urlrefer=49ab82b072e158cbb65ef1312793718e也有好心人劝他吃海参，但起了反作用；另一个博友劝其改为素食，改变以前的鱼肉生活习惯，身体逐渐恢复了。我的后记：其实这样类似的例子，生活中不少，但很少会研究和推广，只能口口相传，毕竟”主流科学“仍被大家信任着，人们不愿意相信简单的素食会让人健康，会认为素食将导致营养不良（不排除有不会吃素的人吃得缺乏气血，不如从前），吃素也要得法。

一个癌症之后改变饮食习惯的围脖主人 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweibo.com%2Fblueart&urlrefer=49ab82b072e158cbb65ef1312793718e 布里亚特：一个50岁的写作者

刚发现素宝宝悦悦的妈妈上个月生了第二个素宝宝了，素妈妈可借鉴哦~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fu%2F1336586923&urlrefer=f1928c459dbd1b9e557c42fcba0d32db 去年发现她的blog，蛮受益，今天看了眼，发现第二个宝宝已经出生一个月了。担心宝宝纯素会营养不良的妈妈们可以借鉴哦！

We don't need so much protein,most people eat too much than... [ 美国素食音乐家Jonathan Mann写的一首歌,名为《揭穿素食的迷思》,内容以轻松俏皮的方式一问一答的为大家解说一些大家对素食者从哪里摄取蛋白质等问题:Aren't vegan men weak and girly? I find vegan men quite sexy! ] 歌曲MV视频地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjUzMTg0MzU2.html&urlrefer=88c0efd12949561dc3950903e478563a

《偏见》——人们对素食的偏见佩服《地球医生》的环保的行动能落实得那么细致，但心里有个小疑问，不知道他有没有做到最彻底的环保行为——食素，看他没有提到这点，估计没有。比起其他所有节能行为来，不吃动物似乎应该是占很大比例的一件事情，约50%。也就是说，如果不吃动物肉，减少肉的消费，减少动物养殖，从而减少因动物养殖而造成的对环境间接破坏的行为。就算一个超级环保者，在生活所有行为中做到了尽一切可能节约、回收，但依然没有改变饮食习惯，那么和一个做到其他环保行为且做到吃素的人比起来，前者仍一半的潜力可挖掘，仍有可以付出的努力还没付出，他如果改为吃素就可以将自身对地球的破坏再减少一倍。是啊，我们原本都没有想到，吃肉对环境的破坏竟然有那么大，居然我做那么多环保行为都抵消不掉我吃肉引起的破坏！我们想不到的东西太多，我们一生都会不断有新观念，同时摈弃一部分旧的观念，身体和思想都会不断更新。我虽然没有作者那么彻底的环保行为，但也是在保证生活质量的基础上尽力减小对环境的破坏程度（绝对不破坏现在看来根本不可能了！除非人类不再发展经济，回到原始社会，过最自然原始的生活，不再文明，随地解手）。我有比作者更环保的地方，就是我已经改为吃素（确切说是不吃动物而已，不是天天只吃素菜不吃别的）。不过最开始我并不知道吃素环保，我纯粹是为了减少对自己已经虚弱的身体进行更多的破坏。小时候从大人那儿得知孩子要多吃，要吃得“好”，老百姓说好菜是指动物性食物。人们普遍认为，人的身体是肉长成的，吃什么补什么，吃肉才能长肉、长肌肉、长出强健的体魄！一旦说起吃素，就开始偏见了，前两天还有同学说，你吃素啊，那你肯定爬山会爬不动了，会没力气。这话很耳熟，我以前也是这么看待吃素的人，自然能理解别人对我吃素也有同样的怀疑。是啊，就连一部分不吃素，没有亲身体会过素食的中医、西医、营养专家们，都这么说，人对吃素有着很大的偏见是完全在情理中的。说吃素会缺乏什么什么，会营养不良，会没力气，会没有肌肉，会瘦，甚至会导致不孕......吃素之前我也是带着那么多的疑问，不太敢下这个决定，总游走在吃素与不吃素的边缘。直到看到一些吃素的朋友的亲身体会，看到很多素食妈妈生下健康素宝宝，全家吃素依然健康，才渐渐放下了担忧，决定试一试。吃素最开始会难掌握食物的量，因为没有了难消化（难消化从而导致食物在肠胃里消化时间很长，不容易饿，即'扛饿'）的肉食了，吃的都是易消化的食物，所以如果吃的量少了会更易饿。但时间长了，积累了越来越多的食素经验，知道大概吃多少会不易饿，那饥饿的感觉渐渐没了，偶尔饿了也可以吃些东西填填肚子嘛。吃素吃什么？当然不是把以前饮食中的肉直接剔除然后吃青菜什么的，吃素并不是只吃蔬菜，素即非动物,除了动物的肉，我们可吃的还很多很多，五谷杂粮，各种根、茎、叶、花类的蔬菜，各种薯类，坚果类，还有红枣、桂圆这些补气血的食物，太多选择了。只有想不到，没有吃不到的，把简单的非动物食物做成清淡、保持食物原本清甜味道的美食也是种乐趣，中医讲清淡养脾气，过于浓重的口味会伤五脏，伤气，虽在西医上查不出毛病，但在中医角度上看五脏功能正因为我们的大快朵颐肉食而逐渐衰退，不是看不出症状，只是时候未到，还未能显现。随着吃素经验的积累，菜品也会从单一变得多彩美丽，很多颜色的蔬菜放在一起，用最简单的烹饪方式，稍加加热，少油少盐，一会儿就可以吃，即不伤五脏健康、养身，同时也少了佐料的粉饰，还能顺便节煤、节电。从以前只是偶尔的环保，到现在生活中只要能做到的就尽量做到的大环保主义，也是一步步走来，刚开始也时常想，跟我关系有那么大吗，我一人环保有用吗，如果没用不是白费力气了，那样生活不是很累吗；反过来又想，如果大家都这么想完蛋了，如果大家都认为别人都在环保因此也在生活中尽量节俭不浪费，那力量也挺大的。我宁愿认为大家都在这么做，至少是越来越多人这么做，最后地球人都会这么做（虽然是奢望，是相当遥远的事儿），那我就不用管别人做不做到，从我自己开始不也蛮好。对我也有好处啊，不用买很多不需要的，不要给周围制造过多的生活垃圾，能回收利用的就利用着，自己也省了不少，而且也可以用回收的东西给小生活创造惊喜，发现差点丢弃的东西在新的位置有了新作用，很有意思。

[素食]吃动物是伤害动物，但吃植物是帮助植物撒播种子繁衍后代引用：屠宰一只羊和从泥土拔出蕃薯是不能相提并论的事，但人活著要进食，只好把伤害降至最低。外国有些人果食，那是最慈悲的饮食，水果成熟了改变颜色发出香味，果熟蒂落也是想吸引动物来吃他，帮助它播种。拔了果子，树明年还会再长出新的果

【非诚勿扰】非诚勿扰那些来来去去的征婚者，相亲者，如果抱着很多其他目的，而不是为了寻找生命伴侣，那就不要“打扰”别人；有妇之夫爱笑笑却不能给她她想要的结果，那就不该打扰她的平静，这对笑笑太残忍，这种打扰是很深的伤害；笑笑说不爱秦奋，但愿意做他女友。邬桑劝她，如果她真的不打算培养和秦奋的感情，也不要打扰他，同样是伤害，而且自己承受过，更不该再给其他人承受，让“伤害”蔓延...爱情里，生活中，如果不诚心就不要去打扰人家，如果想打扰，那就拿出诚心，哪怕是一点诚心。这是我理解的一点点“非诚勿扰”，可能还有我没想到的..这电影我觉得搞笑，但更有深意。美景，搞笑，痛苦，感动，都包含了。不是空洞的华丽，也不是只有感动而生硬严肃。这只有冯式幽默+葛大爷表演才能带给我的。原来看电影也可以这么快乐幸福，哈哈。流水账把自己想说的都说了，哈哈，不到之处，见谅^O^