free绞尽乳汁的个人资料

蒸过的水果胜过药！水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。蒸食方法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。为啥要蒸着吃？只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。为啥要蒸着吃？但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。

明天中午有人陪吃饭嘛？明天中午，自己一个人，没人陪吃饭就不吃了，饿着....然后在单位睡觉....

台球比赛，广场台球厅各位朋友广场台球厅将于1月1日举行台球比赛晚七点开始希望朋友们届时光临谢谢

新世界百货

眼睛，这只是眼睛....

推荐个电影《金蝉脱壳》，施瓦辛格和史泰龙主演的！

无线神器丢了！尼玛无线神器丢了！我要怎么度过这一天啊！下周怎么度过啊！愁死姐了！

圣诞节就这么过去了吃吃喝喝就这么过去了！没有鲜花没有苹果..... 战果还是理想的！睡觉了！

新品！刚刚弄得，睡觉了！

晚上要不要平安夜聚会啊？今天晚上要不要聚会啊？！有没有参与的？没有我就家里睡觉去了.....

很有哲理的鞋子婚姻学你穿37码的鞋逛街的时候看上了一双鞋鞋的颜色款式你都特别喜欢你就认定了这双鞋可是老板告诉你鞋子只有36码你犹豫再三还是决定要买你想慢慢适应穿久了就会好的于是你把鞋子买回了家穿了一个星期小了一码的鞋子磨得你满脚泡你脚虽然很痛但心里还是很满意很满足特别是当身边的朋友不停的夸赞这双鞋好看时穿了两个星期你开始偶尔抱怨这双鞋让你走路很累但还是很喜欢这双鞋只是渐渐减少了穿它的次数穿了一个月鞋子终于不磨脚了那是因为你的脚磨起的泡已经成茧你感觉不到疼了有一天你打开柜子准备穿这双鞋时你惊讶的发现这双鞋没有从前那么好看了是它确实没有从前好看了你的脚把它撑的变了形鞋帮有些裂缝鞋头也蹭掉了皮你抚摸着这双鞋心里失落后悔无奈很多情绪你开始感慨这一个月以来为它受的罪你甚至开始后悔当时为什么不选双别的37码的鞋子它不一定特别漂亮但舒服合脚你伤心的把鞋子放进了柜子里从此一次也没有再穿过以后你再买鞋子无论多么好看只要不合脚你都不会买那双36的鞋子让你明白喜不喜欢和适不适合是两码事。婚姻是一双鞋。不论什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。别人看到的是鞋，自己感受到的是脚。脚比鞋重要，这是一条真理，许许多多的人却常常忘记。找一个能包容你的人。可能他不是你喜欢的类型。但他能包容你的一切。就像鞋子一样。漂亮的穿着不一定舒服。会挤脚。会破皮。会流血。但合适的鞋子就不一样。他可能没有漂亮的外表。但他能包容你。任你蹬。任你踹。你会觉得舒服，会感到幸福。

别在对孩子说“快点儿”！【高晓墉老师分享】“快吃啊！快写啊！快起床啊！... ...” 我们似乎每天都被孩子的“磨蹭”折磨得痛苦不堪。可是，为什么孩子们总是会“磨蹭”呢？家长们又该如何应对呢？答案就在文章中！让我们带着那只小小的蜗牛，一起去散步吧~~~ -------------------------------------------- “起床！起床！快去洗脸，快去刷牙……”前不久，一段名为《妈妈之歌》的视频在国外网站被疯狂点播。创作并演唱《妈妈之歌》的，是美国喜剧女演员安妮塔·兰弗洛。48岁的她是3个孩子的母亲，一次灵光乍现，她将自己催促儿女的话写成了歌曲。整首歌只听到一位母亲急切的、不容置疑的催促声：“快点啊，快点啊，不然就来不及了！”中国人听了忍俊不禁——原来普天下的妈妈都是一样的。《妈妈之歌》描述了一个不可否认的现实：孩子与大人一样，每日生活在催促之中，快速、高效、忙碌、省事，成为最基本和理所当然的生活状态。曾经，父母叮嘱孩子的口头禅是“慢慢走，小心跌跤”“慢慢吃，小心噎着”，现在孩子听到最多的是“快点吃饭”“快点做作业”“快点弹琴”“快点睡觉”，甚至“快点玩”。谁的节奏被打乱了？父母为什么要不停地催促孩子呢？因为父母觉得孩子太磨蹭，打乱了自己的节奏，于是反过来打乱孩子的节奏。少儿科技馆里，4岁的梦梦在运动传送装置边，不厌其烦地跑来跑去，转动把手，看小球前进、落下、再前进……在一旁的妈妈烦躁地走来走去：“老玩一个有什么意思？再玩这个就没时间玩其他的了！”不容分说，她拉起孩子就走。孩子则不停地挣扎回头…… “每次看到两岁半的女儿笨拙地、慢慢腾腾地举起小勺子吃饭，我就在一边按捺不住。尽管女儿也能慢慢地把饭吃完，可我真的忍受不了她的慢节奏，于是干脆拿勺舀饭往女儿嘴里塞，而且成了常态。”32岁的何女士说，自己也知道这种做法不对，“但只有看到饭菜被女儿吃进肚子里，我才能安心。” 这样催促乃至代劳的场景，对大多数父母来说并不陌生吧？大人总是希望孩子按自己的想法、自己的节奏行事。其实，大人与孩子的生活节奏、生理节奏以及生命节奏都是大不相同的。孩子有自己的节奏，对他们而言，感觉最舒服、最顺畅、最有利的就是顺应自然的生理节奏。如果孩子的生活节奏过快，会影响身体的激素分泌，对身体和心理都会造成损害。经常被打乱节奏的孩子，一般都会有早熟、易烦躁、耐性差的特征，或截然相反，表现为反应迟缓、自我压抑、对某些事物过分依赖。第一类孩子学会了取悦他人并优先满足他人的愿望，第二类孩子却因无法达到父母的要求而感到自己是“坏孩子”，从而失去自信。这两种情况都容易让孩子丧失自我。停不下来的父母别让孩子输在起跑线上、成功论导向的教育方式、更高更快更好的标准……都促使父母按照自己认为正确的标准去催促孩子，就像妈妈带着孩子匆忙地走在学琴的路上，打仗一般紧张。这其中，孩子的节奏问题普遍被忽视了。周末、节假日，父母让孩子赶紧吃饭，吃完饭赶紧做作业、画画、弹琴……孩子们不仅在学校里承受着各种快节奏的压力，出了校门依然不得清闲。家长忽略了最重要的一点：周末不仅应该是放松的日子，也是用来深切了解孩子各种需求的时机。 42岁的李女士在儿子8岁生日那天大受打击：孩子想要的生日礼物竟然是“一个什么都不用干的周末”。她说：“我第一次如此真切地感觉到孩子内心的痛苦，这种痛苦深深地震撼了我。” 32岁的赵女士也面对同样的情况。她沮丧地说：“我不得不承认，孩子平日里听到最多的一句话是‘快一点’。”但她觉得自己不得不这样做。她的女儿今年只有3岁。她坚信这种凡事求快的规则是有必要的——一旦生活节奏慢下来，就很有可能被别的孩子超越。她说：“尽管我也感觉到这种快节奏不合理，不仅会剥夺我们应有的正常生活，也与孩子的天性背道而驰。” 家长催归催，可孩子依然快不起来。教育专家认为，父母之所以根本不把孩子的节奏看在眼里，是因为他们渴望孩子与自己同步。父母会想，我们是一个家庭，一个整体，有着共同的生活节奏，这一点是天经地义的。这种根深蒂固的潜意识在很大程度上阻碍了家长去顾及孩子的特殊感受。一个慢性子、爱做梦、做事拖拉的孩子让父母焦虑恐慌，他们似乎从孩子日常行为中的反应速度及活跃性中看到了他的将来。最终让孩子认识到这是一种欠缺，从而埋下了将来引起孩子焦虑的隐患。父母可能看不到这些，他们看到的只有竞争，以及未来越来越激烈的竞争，他们变得紧张敏感，对自己生活中的空洞与空虚充满恐慌，于是自然而然地充当起孩子的教练，甚至是魔鬼教练。　　事实上，对儿童生活节奏的研究只是近半个多世纪才有的事，以前儿童一直被当做小大人看待。1950年，德国儿科医生特奥多·海尔布鲁格展开了人类首次针对儿童生物节律的研究，人类对儿童生活节奏的特殊性才有所认识。1970年,于贝尔·蒙达涅教授带领科研团队,以儿童的生物心理节律为课题,根据不同儿童的年龄、发展及生活环境展开了完整的研究。基于此,西方发达国家把学龄前儿童每天有效的学习时间定为3个半小时。这个时间在大多数情况下被延长至4个半小时。一般情况下,小学生每天上课的时间为上午9∶00到11∶00、11∶30或12∶00，对于年龄较长、级别稍高，或对信息接受、消化更快的孩子，则在下午适当添加几小时，一般从14∶30到15∶00、16∶00或16∶30。尊重孩子的磨蹭催促孩子，在生活中是一种正常现象，它能教育孩子，帮助孩子适应外部世界。但是，当催促过多地表现在与孩子的关系上时，通常是因为父母自身的焦虑。当父母无法克服这些焦虑，将这些焦虑转嫁给孩子时，伤害就在不知不觉中发生了。经常被父母催促来催促去，孩子会质疑自己的生活节奏，认为是自己出了问题，要么逐渐认同父母而变成一个同样焦虑的人，要么以一种极为拖沓的方式生活，以这种被动拖沓的方式表达对父母的愤怒。当然，一味地指责家长也是不公平的，因为家长承受着巨大的压力。社会现状已经不存在有利于人体自身发展的节奏，找到一个适合照顾孩子和指导孩子的方式更是越来越困难。从深层意义上研究，热衷快节奏，与时间赛跑是人类的一种潜意识。如果时常感到被迫加快生活节奏，很累却不能停下来，那是因为我们潜意识里需要战胜某种恐惧：幼年对长辈和老师的恐惧、对死亡的恐惧、对消极状态的恐惧，以及对抑郁、空虚与迷茫感的恐惧。教育是一个漫长的过程，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”恰恰道出了十年树木百年树人的道理。而今，这些好的教育传统正不知不觉被很多人忘记，社会上“三天学会写作文”“补习半个月提高200分”的速成班宣传广告比比皆是。浮躁的、急功近利的社会群体心理，已影响了家长们的意识，使他们急于看到结果，这也加剧了他们内心的焦虑。专家指出，从孩子的长远发展来看，把竞争早早地引入其生活，破坏性大于建设性：家长和学校给孩子施加压力，孩子身上的这种压力又全部反弹给家长和老师，在恶性互动中，双方都不堪重负。在竞争焦虑氛围中成长，并被迫进入竞争轨道的孩子，更容易出现无力感、自卑感和心理失衡。总之，始于童年的竞争很少有赢家。作为家长，当务之急是尝试和孩子一起放慢节奏去生活。这样做不仅事关家庭生活品质，而且对孩子的成长至关重要。如果父母只教会孩子自主使用自己的身体和头脑，却没有让孩子学会如何产生自己的思想，去勾画并形成各种概念，岂不是一种失败？而勾画并形成各种概念的技能，孩子往往是在游戏中获得的。放慢速度绝不仅仅是为了停下来喘口气，而是为了感知和感受周围,去想象,去思考。让孩子根据自己的节奏去吃饭、穿衣，从而让他了解自己是谁，会做些什么。让他用自己喜欢的方式玩耍，以促进他把事物形象化、概念化,从而区分想象与现实，言语与行动。这一切能够使他发现自己并了解他人，最终形成对自我以及世界的认知。也就是说，一旦掌握了正确的方向，其实并不需要繁杂的指导与指南，父母便可轻松减慢日常生活的速度。专家们强调游戏在儿童生活中的重要性。没有挑战也没有家长的帮助，孩子简单地在浴缸中玩耍，在餐桌上与食物消磨时间，在房间里和自己或小伙伴闲聊，对着天空的云朵发呆，无拘无束地抓小昆虫，看蜘蛛结网……一些在家长看来也许无趣无聊的事情，正是孩子自己的乐趣所在。一行禅师说：“从容地让自己生活得更深刻一些。”对家长来说，让禅宗哲学在忙乱的早晨给自己带来一丝恬静的气息，也是人生中不可多得的一课。很多时候我们只是想让孩子跟上我们的步伐，却很少去体会他们能否跟得上，或者这种节奏和步伐是否合适？让我们一起回顾这篇散文《带蜗牛去散步》：上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说： [人家已经尽了全力！] 我拉它，我扯，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬…… 真奇怪，为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步？「上帝啊！为什么？」天上一片安静。「唉！也许上帝去抓蜗牛了！」好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来, 莫非是我弄错了！原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。

来北京参加纯回族的婚礼。礼服真好看，可惜只拍到了背影.....

明天去北京，楼主要换手机，谁给推荐推荐？早上要早起洗澡，大家晚安！话说楼主要换手机，谁给推荐一个啊？

心梗自救！多转几次救人救己！鉴于最近有几个年轻人由于心肌梗死而离开，特告知大家一个很重要的知识！自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！你感觉到非常紧张和不舒服 …突然！你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，离最近的医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？怎么办？你以前是曾经受过心肺复苏法CPR训练，但老师并没教你怎么给自己做急救 ? 独处时，心脏病发作怎样急救 ? 一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10 秒钟的短暂黄金时间自己救自己。如何把握10秒钟黄金时间 ? 首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。答案： •深呼吸，是要把氧气吸进肺部。 •咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。 •对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被救！自我心肺复苏急救法，发出去吧。说不定就因此救了他们一命！！！请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作由于现今生活方式的改变，心脏病发可发生在所有年龄组别的人。关爱自己,关爱他人。没有比生命更可贵的了 !

让步的男人，是最可交的男人！一个不懂得为亲人让步，为朋友让步，为女人让步，为合作伙伴让步的男人，是缺乏胸襟的，最无能和不可交的人。长不大的男人最重要的标志，就是跟自己人，跟自己所爱的家人无谓的争长短，论输赢。那些看起来很爱面子的男人，其实，通常内心充满着不自信的胆怯！那些装成硬汉、从不会懂得认错和让步的男人内心往往都充满着嫉妒、狭隘，很难让阳光照进他们的心灵。何谓成熟的男人呢？周润发有很多影片里的角色演绎了这样的男子汉，对自己人、对家人、对爱人，很温柔，温柔得如同孩子、如同女人。而对外，对困难，则蔑视，毫无惧意，顶天立地，不慌不忙，淡定从容！如果，你动不动就与亲人争执，寸土不让哪怕口舌上的输赢都要争，可以敢保证，你在外面必定没有什么作为。女人，当她退一步，男人就要退两步。一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的人。打败了她，或者他，你想得到什么呢？爱，就要懂得让步。让步，不是退却，也不是从权，而是尊重不同的看法、和意见，不要在自己人那里去争权威。爱，就是妥协！是宽容！男人和女人，我们彼此不是对手不需要竞争！好好珍惜吧，别在自己心爱的人面前逞能、较劲、争长短... 懂得是一种难言的柔情，入心入肺，入骨入髓；懂得即使不言不语.即使山高水远，彼此的心依然贴近，惺惺相惜没有离开；懂得是发自内心的声音。有些人无需相识却能通过一段话，一篇文章明白彼此的心情，虽然隔着一张屏，一本书、一页纸因为懂得，所以ta就是那个可以走进自己内心深处的人。有些情无需轰轰烈烈，却能深深铭记在心底一辈子，虽然时光荏苒，青春不在，因为懂得所以ta依然是那个不管是开心或是悲伤都可以在心底温情拥抱的人。然而，在我们漫长的一生里，又会遇见几个懂自己的人？就算是遇见了，又会有几个真正愿意懂自己的？这样的人如果遇到了或男或女，只需一人便足够了，真正的懂得，不是相邀、也不是牵引，更不是逼迫，而是实实在在自然而然的明白。这样的明白，无关风月，无关功利，无关风雨，也无关晴天。真正的懂得，不必言语，不必刻意、有时只需浅浅一个微笑，真正的懂得，不必解释，不必逃避，有时只需轻轻的一声呼唤，真正的懂得是一种心情，一种欣赏，更是一种心灵的默契。懂得是无声的，也是有声的，每当你开心时，忧伤时，伪装时、失落时，流泪时、甚至你对生活不满抱怨时，无需多言，因为ta会说出那句足以让你感动流泪话语：“我知道，我懂得，我明白”。这是一句比爱和喜欢更深情的表白。缘是多么美的相遇，而懂得，又是多么美的缘。如果你的生命中有一个真正懂你或愿意懂你的人，那你一定是幸福的！

要二胎，孕前检查有什么不一样。【导读】孕前检查指的是准备生育的夫妇在怀孕前进行的身体检查。随着现代社会各因素的影响，经产妇(已生过一胎的女性)的数量急剧增加，针对该群体应选择必要的孕前检查及适当的分娩方式以降低母婴并发症。　　目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目( 血常规、尿液分析)，生殖系统检查( 通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查)，宫颈防癌刮片(TCT)，肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查(TORCH)( 风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)及遗传性疾病检查。　　经产妇除了应当做上述检查外，还要注意以下问题：　　1.更应注意监测血压、血糖情况　　随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破和产后出血等妊娠并发症的发生率显著高于初产妇，可导致妊娠期高血压疾病发生率增加，故在妊娠前，应注意监测血压、血糖情况，如有异常，应及早治疗，最好待病情平稳后再进行妊娠。　　2.检查是否有盆腔炎　　此外，多数经产妇在此次妊娠前有人工流产、引产、上取环史，容易引发子宫内膜炎，进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题，因此在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，除外盆腔炎性疾病。轻微的盆腔炎可以通过药物保守治疗，病情严重者，需进行手术治疗。　　提醒你　　经产妇在进行上述检查时，需提供有效病史，如前次妊娠有无并发症(高血压、糖尿病、甲状腺疾病等)，分娩方式(剖宫产还是自然分娩)，分娩过程是否顺利，有无软产道损伤，等等。这样在进行孕前检查时，医生会根据病史做进一步详细检查。　　3.血型检查不可忽视　　另外，母婴血型不合新生儿溶血病多见于经产妇或有流产史的女性，这是由于母婴血型不合导致的胎儿或新生儿免疫性溶血性疾病，临床主要分为ABO血型不合和Rh血型不合。血型不合可导致流产、胎儿水肿，严重者可胎死宫内，但是这些是可以早期监测并可以治疗的，所以，女性准备要二宝之前要注意自己的血型，女方为RH阴性血，或女方为O型血，男方为O型外其他血型，须检查血型抗体，有了基础值，才能在孕期定期复查，监测胎儿的生长发育是否正常。　　孕前应加强健身，合理控制体重　　还有一点需要提醒大家的是：随着生活水平的提高，部分经产妇饮食结构不合理，摄入超量脂肪和蛋白质，使胎儿过度发育；加之经产妇分娩次数增加，宫腔内体积变化，早孕反应轻，腹壁松弛，均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等，因此孕前需加强健身，合理控制体重，这也是保证顺利度过妊娠的措施之一。　　综上所述，各系统疾病的发生在孕前进行相关检查即可筛查出，从而可采取相应治疗及预防措施以减少出生缺陷的发生。孕前检查是减少出生缺陷率，提高出生人口素质的重要预防手段，经产妇相对来说更应加强孕前检查，才能更加有效地保证母婴健康。注：本文摘编自《妈妈宝宝-孕味》，原作者：刘静（北京妇产医院产科主治医师）。

00后的妙语连珠！ 1、早晨刚出小区门口，一个五六岁的小萝莉，一下抱住我的大腿哭着喊：叔叔，你娶了我吧！！！我正凌乱中，忽然听背后一个声音说：你就是结婚了，今天也得给我上学去！！！！ 2、某天坐飞机，邻坐是个六七岁小女孩，旁边坐着她父亲。父女俩有说有笑。这时空姐过来送饮料，父亲双眼立刻被空姐的美貌勾住。小女孩见状大声对空姐说：“阿姨，我爸让我跟你说，你长得真难看，看把他吓的”。空姐错愕的表情，恼怒地看了—眼这位父亲，父亲非常尴尬，脸红的跟猴屁股似的，只听小女孩跟她父亲嘟囔“不怪我妈不放心，走到哪你都贼心不改。上辈子我眼睛咋这么瞎，怎么找你做我的情人？” 3、清明，见一小孩在路边烧纸，时不时的偷往火堆里扔几张考试卷纸烧，边烧嘴里还边嘟囔：“爷啊，您岁数大了，在那边多作作题，对脑子好，还能开发智力。要是有不会作的啊，你就把我班主任带走，让她教你”。 4、小女孩，四岁，很皮实，一天自己在床上玩，她爸在床边上看电视，突然她不小心从床上摔下来了，自己赶紧爬起来，到她爸面，果断打了她爸一巴掌，说“你怎么看的孩子？！” 5、儿子今年四岁。有次儿子惹火我了，他就去找他爸爸，准备告状我欺负他。正好那时老公上厕所，他到处找不到爸爸，问我我也不理他。最后这孩子声音巨大地说：“你老公去哪里了？我估计他不要你了，去超市买老婆了！” 6、在外面吃面，对面有一萝莉跟她爹，同吃一碗。她爹先是将她喂饱，然后应她要求去买奶茶了。只见这小萝莉拿起勺子一勺一勺的往面里放辣椒，嘴里不停嘀咕：“让你喂，我让你喂，吃不下了还喂，辣死你……辣死你……” 7、早上去上班，在小区里走着，后面忽然窜出一萝莉，三岁左右背着书包往小区门口跑，貌似去坐校车，跑在前面忽然摔倒了。我刚要跑去扶她，她自己爬起来了，愤愤的说了一句：“咋没摔死呢，摔死就不用去幼儿园了…”

心情不好，没忍住，哭了。喝一杯，就睡下了，晚安。

失眠了以前失眠时，你会唱歌哄我睡觉得....我想你了，东东。

突然想吃酸奶土豆泥！哪有卖的？我去买.....原来福喜饭店有，现在关门了！我去哪儿买？！东东，我要吃....

笑破肚皮，全是我没听过的！ 1、今天买了一个苹果手机模型，去公园水池边想装装B，就拿起模型手机假装打电话，然接着大骂，然后生气的把手机扔到水池里，好多人看着我，都感到可惜，正要离去，后面一妹子说了句话让我狂奔。。。大哥，你的手机浮起来了。。。 2、一个小偷回到家后，竟然开始暴打自己的儿子！小偷老婆看到后，连忙阻止，并问道："你疯了吗？为什么打儿子啊！" 小偷气的吱吱呜呜的说："这个狗东西，他~他居然说长大了想当警察！" 老婆听后，也给了儿子一耳光，骂道："该打！叫你不学好！！" 3、小孩子去姥爷家串门，姥爷让外孙亲自己脸蛋，亲了第一口姥爷说不响再亲一口。小孩又亲了第二口，姥爷还说不响。小孩这次狠狠的一巴掌上去问：“这回响不响？响不响？” 4、一男子去算命。算命先生：“你命中注定25岁结婚，30岁生子，一生富贵”。男子：“先生，我今年已经35岁了，博士毕业，现在还是单身，穷光蛋一个”。算命先生：“唉……知识改变命运啊” 5、小龙虾恋爱了，男友是乌龟，可是总是闷闷不乐。龙虾妈妈说：“乌龟有什么不好，人家身体好，长命百岁，你不用担心守寡，最重要的是有房子住啊……”小龙虾大哭：“好什么好？生个孩子还得叫王八蛋，哪天我拉着孩子逛街人家就说我虾扯蛋了！ 6.新兵连时，任何时候点到名都要大声喊到……有次班长点名，我答到，班长说我声音太小。罚我对着围墙大喊100遍。“到，到，到”还没喊到50遍呢，围墙突然尼玛倒了，进来一个货车屁股，紧接着就听到围墙外一个声音在吼“艹！谁尼玛瞎J8指挥！

孝顺父母的二十八种方式，你做到了多少？人世间最赚钱的买卖，莫过于为人子女。一声“爸爸”“妈妈”，便轻而易举地换来了两个人对你一生的细心呵护。且不说幼时勤换屎尿布，童年时代灯下悉心教导，青年时代日夜牵挂，也不说平日里嘘寒问暖，撒娇包容，就说父母一生忙忙碌碌，辛辛苦苦讨得一点糊口养命钱，便全数付与了子女，人世间，难道还有比为人父母更亏本的买卖了吗？时光苒苒青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的年轻人也想通过努力让父母“扭亏为盈”，给他们的余晖添点温度与色彩，只是大多人会觉得无从孝顺起，大城市的老年人都有养老保险，农村的老人只要能动的，基本上是自食其力，父母不缺衣少穿；加上儿女们正青春年少，或求学外地，或谋生在外，或成家立业，肩负更多的责任与压力，生活的烦恼与压力已无暇顾及。于是，很多人会一边感叹树欲止而风不静，子欲养而亲不待，一边把孝顺这件事儿压到思维的某个角落，只在某个不经意间才会想起。孝顺难道就是提供衣食住行吗？尽孝难道就这么难吗？其实不然，父母都是善良的天使，一个眼神，一句暖语，一点点礼品，早已让他们开心不已。下文28件事情都是回报父母的有效方式，纵使你一无所有，只要能做到其中的三条五句，也能赚的父母眉开色舞、开怀大笑。第1件：记住父母的生日，生日当天送上生日礼物，或亲口说我爱你、我想你。条件允许，给他开一个生日party。第2件：常回家看看，如做不到，那就一周二次以上电话吧！第3件：每年或每两年带父母去做一次体检。第4件：经常给父母拍照，尤其是带女朋友或者有宝宝时。第5件：认真回父母的短信，不要因父母的电话啰嗦而表现烦躁。第6件：带父母去旅游。第7件：帮单身父母找一个老伴。第8件：常和父母谈心，谈谈你的工作、新认识的男朋友。第9件：食物要炖得热的，软烂的，中老年人脾胃虚弱，不易消化。第10条：寒湿省份，给父母常备暖宝宝、保温鞋、羊绒裤等保暖用品。第11条：学习一些养生之道，教会父母。家中常备常用中成药，如板蓝根、附桂理种丸、金匮补肾丸等。另备热水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健产品。第12条：常带爱人回家，如无，适龄男女给父母一个远期规划。第13条：每年帮父母洗一次脚，或者捶一次背，梳一次头，剪一次指甲，回味父母曾经为我们所做的事情。第14条：知道父母喜欢吃什么，亲手给他们做一二道菜。第15条：解决父母最基本的衣食住行问题，条件允许，给父母备足零花钱，每年亲手帮父母选一二套新衣，让他们穿的舒畅体面。第16条：准备录音笔、或DV，聆听父母往昔的故事，记忆今日的笑容，给自己留点的温馨回忆。第17条：父母若生病，须知亲情第一，事情工作第二，生病期间，凡事须亲力亲为，悉心照顾，切不可生一个嫌恶的心。疾病调理，为子女者，俱要放在心上。第18条：重要节假日在他们的身边，重要的决定要让他们知道。第19条：中老年人都比较小气，倾听他们的牢骚，解开父母的心结。第20条：不要对父母指手画脚，不要给父母脸色看，不顶撞父母，不能辱骂父母。第21条：如有婚嫁，夫妻相敬如宾，纵使吵架，也得避开父母，老人最忌家庭不和。第22条：如有婚嫁，夫妻另一方须对老人包容、尊重和真心爱护，夫妻双方互相尊重，莫让老人担心，莫让老人生气，莫伤老人心。第23条：给父母购买合适的保险。第24条：完成父母年轻时未完成的梦想，哪怕是坐坐飞机，看看大海，爬爬长城这样的念头。第25条：和父母一起散步、聊天、锻炼身体。第26条：带父母看一场电影，一次卡拉OK，带他体验一次新时代的高科技。第27条：无条件支持父母的业余爱好，尊重父母的选择和决定。第28条：爱所有的人。本着“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的精神，扩充到社-会大众，乃至无量无边众生，此乃大孝。

家办事.... 家办事，这都是谁啊！一个也不认识，又吃八大碗.......

一个人的失败，98%死于“脾气”。一个人的脾气原来如此重要每天让自己必看一遍，直到一切慢慢改变~ 泰国的传奇人物—白龙王告诫: 人只要脾气好，凡事就会好。很多人来到这里都问我∶ 我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？/姻缘好不好？我只是回答一句∶你的脾气好不好？人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。第一、「学习认错」人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。认错的对象可以是父母,朋友,社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。学习认错是美好的，是一个大修行。第二、「学习柔和」人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。第三、「学习生忍」这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。第四、「学习沟通」缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？第五、「学习放下」人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！第六、「学习感动」看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。第七、「学习生存」为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。每天晚上睡觉前问问自己：今天我发脾气了吗？

可怕的可乐和洗发水！一位因肾衰竭而逝世的年轻母亲，她曾在伯特米那医院住过一个月，而且每天只能喝一杯水，医生为她进行了药物治疗，但似乎是太迟了。根据她所说，她以前每天午餐都喝「非酒精性的饮料」或称做「软性饮料」（译注：就是那种有很多种美美的各种颜色，各种口味，甜甜的，多半有气泡的，冰的饮料，像是可口可乐，百事可乐，汽水，沙士，甚至标榜有什么奥利多活菌，bifidus益菌等等）。虽然只是每天一杯，但足以摧毁这个维持生命所必须的器官，她终於在去年十月去世，留下一个一岁大的儿子！危险的非酒精性饮料！这篇文章无关政治，但与可口可乐、百事可乐有关，非常耐人寻味。对你们这些爱喝而且自以为很清楚可口可乐/ 百事可乐的人。清洁厕所：倒一罐可口可乐在马桶里，让这个活生生的可乐待个一小时，然后冲掉。可乐里的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器（译注：指马桶）上的污点消除。将车子保险杆上的污锈除去：将皱成一团的铝箔片（译注：即一般厨房里刷洗锅底的铝质刷子）浸在可口可乐后，拿来搓洗保险杆。清洁汽车电池的电极：将整罐的可口可乐倒在电极，以可乐的泡沫清除锈蚀。松开锈蚀的螺栓：将一块布浸在可口可乐后，搓洗锈蚀的螺栓，搓个几分钟. 除去衣物的油脂：将整罐可乐倒在一堆油腻的衣物，加入清洁剂，再进行清洗工作。可口可乐可以帮忙油垢的附离。它也可以清除挡风玻璃的污雾。而我们喝这种东西！可口可乐 & 百事可乐提供参考：软性饮料的酸碱平均值，像可口可乐，百事可乐，是3.4。这种酸度酸到可以溶解牙齿和骨头。我们人体到了30岁左右就停止制造骨质。之后，骨头透过排尿，每年会有百分之8到18会溶体外，而这端看所摄取食物的酸度。（酸度并不是指食物的味道，而是指钾、钙、镁对□的比例）所有被溶的钙成份都会在血管的动脉、静脉、皮肤，组织和器官累积。这会影响肾功能（如肾结石）。就维他命和矿物质而言，软性饮料并无营养价值。他们只有比较多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。有些人喜欢在餐后喝冰冷的软性饮料，想想看会有什么影响? 我们人体维持对消化酵素最佳功能的体温是在37度。而冰冷的软性饮料远低於37度，有时甚至是接近零度。这会降低酵素的功能，而且增加消化系统的负担，而消化较少的食物，事实上，这些食物会发酵。发酵的食物产生难闻的气体，会坏掉，会形成毒素，而被我们的肠子所吸收，并且在血管中循环送全身。毒素的传送会导致各种疾病的形成。在喝可口可乐或百事可乐或是其他软性饮料前想一想。你可曾在喝瓶气体的饮料的当头想过你喝的是什么? 你吞下二氧化碳，而这是全世界没有人会建议你喝的东西。二个月前，在达利大学有场比赛：「看谁能喝最多的可口可乐?」获胜者喝了八瓶，并当场死亡，因为血管中含了太多的二氧化碳，而没有足够的氧。从那次以后，校长就禁任何的软性饮料在大学的福利社贩卖。有人将掉下来的牙齿放在百事可乐中十天，它溶解了。牙齿和骨头是人体中唯一死亡后，仍可保存无缺的器官。想想看这样的饮料，会对你脆弱的肠壁和胃壁做出什么样的事来。今天回到家以后，您要做的第一件事就是：检查您的洗发香波（即指任何洗发水）请仔细阅读下面的信息，然后回家对照并检查您的洗发水。现在更换洗发水还时犹未晚. 请检查洗发水瓶子上的成份说明，看看是否有一种被称为Sodium Laureth Sulfate（钠 Laureth酸盐，或简称 SLS ）的物质。这种物质在大多数洗发水中都可以找到，而生产厂商用它是因为它可以产生很多泡沫并且它很便宜。但是，事实上 SLS 是用来清洗车库地板的，并且它的清洁能力十分强大！而且有证据表明如果长期使用它会导致癌症，这决非玩笑。有一天，我回到家并检查了我的洗发水（丝婷）；发现它并不含有该物质;但是其他品牌如 Vo5、Palmolive、Paul Mitchell 以及 Body Shop 出品的新型Hemp Shampoo等都含有该物质。克莱柔Clairo）草本精华（Herbal Essences）标注的成份中的第一条（这意味着它是唯一的主要成份）就是 Sodium Laureth Sulfate。因此我打电话给它的一家公司，告诉他们其产品包含有一种会使用户得癌症的物质。他们说，是的，我们知道这件事，但是我们什么也做不了，因为我们需要它来产生泡沫。另外，高露洁（Colgate）牙膏中也含有该物质，它也被用来产生泡沫。他们还说他们会送给我一些信息。研究表明，在80 年代，癌症发病概率为 8000 分之一，而现在每 3 个人中就有1个可能患这种疾病。哪个更严重呢？因此我希望认真考虑这个问题，并将这封邮件转寄给所有你认识的人，希望这样能防止更多的人患上癌症。

香蕉醋一个月可瘦8斤，日韩超流行的减肥秘法在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。今天厨房小哥小编为大家介绍一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。先来看一下香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。香蕉醋是如何做的呢？材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。做法： 1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。 2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。 4、把果醋和红糖搅匀。 5、放入切好的香蕉片。 6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。香蕉醋食用方法每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！

可怜的小鱼，居然是大鱼的鱼食......

微小说情感网：男人把女人带到一座高山前，问：此山如何？女人说：伟岸，高大，挺拔，秀美。男人说，跟我上山吧。一路上山无语。走着走着，路不好走，女人累了，乏了，女人诸多抱怨。等到了山头，男人问：你刚才看到的山如何？女人说：这山不好，都是碎石路，树也没长好。不过，远远看去，对面的山更美啊。男人笑笑说，当你认识一个人时，就是远看高山，眼中满是崇拜；了解了，就是上山，你看到的都是普通细节；到了山顶，你眼中也只是看到另外一座山而已。山没有变，是你的心变了。你的心变了，眼神就变了。没有了崇拜，山就不再伟岸。你抱怨越多，伤害就越多。你为什么能在山顶看到其他的高山？是因为你脚下踩的山提升了你的眼光而已。一个人只有懂得珍惜现在所拥有的才会真正幸福！有些人，有些事，转瞬即逝。错过了就错过了，永远回不来了。所以好好珍惜你身边的每个人，每件事，这些都是你前世万年的修行才会有的缘分

下午要去消防大队，好远啊！有顺路的嘛？捎我一段....

你心目中人类最理想最完美的灭绝方式是什么？

你永远不懂我伤悲

看到10句，我沉默了。 1、人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、贫穷和爱；你想隐瞒，却欲盖祢彰。 2、人生有三样东西是不该挥霍的；身体、金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。 3、人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱；你想挽留，却渐行渐远。 4、人生有三样东西是不该回忆的：灾难、死亡和爱；你想回忆，却苦不堪言。 5、人生最悲哀的：并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。 6、人生最愚蠢的；并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又摔了进去。 7、人生最寂寞的；并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。 8、人生最卑鄙的；并不是点燃了一根导火索，而是看到爆炸后的效果。 9、人生最肮赃的：并不是出卖了自己的肉体，而是出卖了自己的灵魂。 10、人生最痛苦的；并不是没有得到所爱的人，而是所爱的人一生没有得到幸福。 11、人生最幸福的；并不是终于得到了一束花，而是永远被花包围着。 12、人生最快乐的；并不是别人给你带来快乐，而是你给别人带来快乐。 13、人生最富有的：并不是拥有一座金山，而是拥有一座金山买不到的东西。 14、人生最高尚的：并不是别人还记得你的好，而是自己忘记了给别人的好处。 15、特别警惕三种人：（1）官不大，特能办事的人。（2）挣钱不多，特能花钱的人。（3）不太熟，特能套词的人。 16、做好人，靠的是一颗善良的心。做老好人，靠的是一张善变的脸。 17、不要说自己有多好，别人一般不会相信。不要说自己有多坏，别人一般都会相信。 18、得意时，朋友认识了你。落难时，你认识了朋友。 19、是非窝里；人用口、我用耳。热闹场中；人向前、我退后。

一个悲伤的笑话....

精辟！经过多年临床分析，女人在床上说的最多的一句话就是......你压我头发了！

雾霾天如何清肺排毒? 　　大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢? 　　雾霾天如何给肺部排毒? 　　1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。　　2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。　　3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。　　4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。　　5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。　　中医专家：常吃百合，清肺补气　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。　　吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道　　萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力! 　　川贝冰糖炖梨制作方法：　　1、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。　　2、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。　　3、将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可! 　　雪梨炖百合润肺抗病毒　　雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。　　原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。　　做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。　　凉拌黑木耳，清肠排毒　　凉拌黑木耳是一道极为常见的清爽小菜，其清肠排毒的功效是大家一致认可的;凉拌黑木耳的做法十分简单，很多人都会做，不过相同的菜肴出自不同的手，其口感是完全不一样的，下面是小编为大家介绍的做法，一起来学习一下吧。　　材料:黑木耳，红椒，蒜泥，盐，鸡精，胡椒粉，香醋，白糖　　凉拌黑木耳的做法: 　　1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈)，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净.把红椒去籽切成丝。清洗干净的黑木耳摘掉根部，用手撕成小片。　　2.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)。　　3.接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出.焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感。　　4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。　　雾霾天饮食原则：　　1、多食豆腐　　雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。　　建议：多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。　　2、适量补充维生素D 　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。　　3、饮食清淡多喝水　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。　　4、润肺补钙不能少　　5、患者坚持服药　　呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。　　6、多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶　　罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。　　7、最好多吃水果，多食绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。　　老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

坐个大厂到三河得车没挤死！车要飞起来了！我去，车上得人已经多的不能在挤了，师傅一路上是人就拉！一路跟坐蹦床似的，连飞带颠得....哎呦我去.....老公救我！太嗨了.....

3013，你在等什么？

骂到你想成功！为什么你一直没有成就？因为你随波逐流，近墨者黑、不思上进，分钱没有、死爱面子！因为你畏惧你的父母、你听信你亲戚、你没有主张、你不敢一个人做决定。你观念传统、只想结婚生子，然后生老病死、走你父母一模一样的路。因为你天生脆弱、脑筋迟钝只想做按班就部的工作。因为你想做无本的生意，你想坐在家里等天上掉陷饼！因为你抱怨没有机遇、机遇来到你身边的时候你又抓不住，因为你不会抓！因为你的贫穷，所以你自卑！你退缩了、你什么都不敢做！你没有特别技能，你只有使蛮力！你和你父母一样，恶性循环！所以，你永远一辈子碌碌无为，很多人想把握机会、但要做一件事情时，往往给自己找了很多理由让自己一直处于矛盾之中！不断浪费时间，虚度时光。如： 1 、我没有口才——错：没有人天生就很会说话，台上的演讲大师也不是一下子就能出口成章，那是他们背后演练了无数次的结果！你骂人的时候很擅长，抱怨的时候也很擅长，但这种口才是没有价值的口才，看别人争论的时候、自己满嘴评头论足、却不知反省自己，倘若你付出努力练习，你今天是否还说自己没口才？ 2 、我没有钱—— 错：不是没有钱，而是没有赚钱的脑袋。工作几年了没有钱么？有，但是花掉了。花在没有投资回报的事情上面。花在吃喝玩乐上或存放贬值了，没有实现价值最大化，所以钱就这样入不敷出。每月当月光族、周而复始、没有远虑、当一天和尚敲一天钟，得过且过。 3 、我没有能力——错：不给自己机会去锻炼，又有谁一出生就有能力？一毕业就是社会精英？一创业就马上成功？当别人很努力的学习、很努力的积累、努力找方法，而你每天就只做了很少一点就觉得乏味。学了一些就觉得没意思、看了几页书就不想看、跟自己也跟别人说没兴趣学。然后大半辈子过去一事无成，整天抱怨上天不给机会。能力是努力修来的、不努力想有能力，天才都会成蠢材。但努力，来源官方：zcsw6688再笨的人也能成精英。 4 、我没有时间——错：时间很多、但浪费的也很多！别人很充实、你在看电视，别人在努力学习时、你在玩游戏消遣虚度。总之时间就是觉得很多余、你过得越来越无聊。别人赚钱了羡慕别人、但不去学别人好好把握时间创造价值，整天不学无术。 5 、我没有心情——错：心情好的时候去游玩、心情不好的时候在家喝闷酒，心情好的时候去逛街、心情不好的时候玩游戏，心情好的时候去享受、心情不好的时候就睡大觉。好坏心情都一样，反正就是不做正事。 6 、我没有兴趣——错：兴趣是什么？吃喝玩乐谁都有兴趣，没有成就哪来的尽兴！没钱拿什么享受生活！你的兴趣是什么？是出去旅游回来月光族、出去K歌回头钱包空空、出去大量购物回来惨兮兮.... 打工有没有兴趣？挤公交车有没有兴趣？上班签到下班打卡有没有兴趣？家里急需要一大笔钱拿不出来有没有兴趣？借了钱没钱还有没有兴趣？卖老鼠药的人对老鼠药有兴趣.....？ 7 、我考虑考虑——错：考虑做吧有可能就成了、不做吧好不甘心！一想整天上班也没有个头、还是明天开始做吧！又一想还是算了、这钱挣的也不容易！不不、决定了不能放弃机会！哎呀、天都黑了，明天再说吧！然后第二天又因为以上12345 点、因为左思右想、继续循环、最终不能决定。犹犹豫豫、耽误了很多时间、还是一无所获。有句话是：“可怜之人必有可恨之处！” 这一生中不是没有机遇，而是没有争取与把握！借口太多，理由太多....！争取之人必竭力争取、一分钱都没有也千方百计想办法！不争取之人给一百万也动不起来、发财不了、还有可能一败涂地。这就是行动力的欠缺！喜欢犹豫不决、喜欢拖延、喜欢一辈子平庸。在你穷的时候，要少在家里，多在外面。在你富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给自己。很多人，都做颠倒了。穷得时候，不要计较，对别人要好。富的时候，要学会让别人对自己好。自己对自己更好。穷要把自己贡献出去，尽量让别人利用。富，要把自己收藏好，小心别让别人随便利用。这些奇妙的生活方式，是很少人能够明白的。穷的时候，花钱给别人看。富的时候，花钱给自己享受。穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。生命已经恢复了简单，已经回到了宁静。年轻不是过错，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。少在外面吃饭，要吃就请客，要请，就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。一旦生活需要的钱已经够了，最大的花费，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地做梦，去让生命经历不一样的旅程。

家庭聚会！

太牛13了！一美国老太在祖先遗物中找到一张200年前手写的存单，老祖宗在瑞士银行存了100美元。老太去该银行在美分行取钱，该行即报总行，总行即核对，查到该笔存款的底账。总行行长到美国找到老太，举行兑现仪式，给老太兑现50万美元，并奖励她100万美元。行长说：“钱存在我们银行，只要地球在，你的钱就在。” 如果是在中国，银行会说：对不起，我们有规定，得您祖宗本人来领！！

进口羊排，6块一斤，有要的艾特我！

孩子最爱听的39句，成为爸爸妈妈的口头禅多好！小豆说说：经常给儿子说这些话，会看见一个懂事、努力、好学、快乐的孩子，让你简直无法想象，幸福如此简单！而爸爸妈妈所要做的就是经常对你的孩子去说这些话。 1.我们该玩游戏了。 2.妈妈没想到的你想到了。 3.大胆去做吧，做错了没关系，重要的是你认真做了！ 4.不舒服时说出来就会好点，我很能体谅你现在的心情，我会帮你分析的。 5.办法总是比困难多。 6.我喜欢你笑的样子。 7.对自己要有信心哦！ 8.你很聪明，想用最简单的方法解这道难题。 9.你说的有道理，往下说。 10.你已经很努力了，再坚持一会儿这个问题就解决了。 11.你想吃什么？我们一起做好吗？ 12.孩子，加油吧，你一定行！ 13.看咱俩谁先跑到家。 14.你又长高了。 15.孩子，你真懂事，帮妈妈做了不少家务。 16.你真够能干的！还要妈妈帮你吗？ 17.想想今天你最高兴的事是什么？ 18.对不起，是我误解了你。 19.今天你和朋友们在一起高兴吗？为什么？ 20.这个事情你怎么看？有几种解决的办法？ 21.这个问题我们都不懂，但我们可以一起查资料。 22.想哭就哭出来吧，哭完后你会比以前更坚强的。 23.身体哪里不舒服？ 24.这个月超支了，咱们比比，看谁的节约办法多。 25.看到妈妈爸爸今天有做错的地方吗？应该怎么办？ 26.我们需要学习的东西很多，别着急，一样一样来。 27.不想对我们说的话也可以对自己说，要正确对待哦。 28.你先仔细思考一会儿，不要急于回答我的问题。 29.妈妈需要休息一会儿，你要照顾好自己哦。 30.你觉得哪道题没把握？ 31.小兔需要你照顾它。 32.有你的提醒妈妈就不会忘记带钥匙了。 33.你一定知道靠别人不如靠自己。 34.再做一次，看看结果有什么不同？ 35.大家都喜欢听你讲的故事。 36.不会没关系，你可以多请教、多查资料呀。 37.今天摔倒了没哭，好样的，以后要多注意点儿。 38.妈妈提不动这么多东西，谁来帮我？ 39.你真有礼貌，我们都应该向你学习。

打退烧针，你是在残害你的宝贝！无知和愚昧是最大的伤害！打退烧针，你是在残害你的宝贝！很多人都有发烧的经历——哎呀，感冒了！然后身体发烧。怎样正确地认识发烧呢？可以从几个方面来说： 1、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。 2、发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。因为只有在一种高温的环境之下，入侵的病毒和细菌无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，所以我们才不会生大病。发烧，在某一个层面来说是好事。发烧的时候是人体消灭这些入侵的病毒和细菌的最好时机。（我的朱医生说：如果小孩烧在39度以下，别管他，让他发） 3、发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。但是很可惜，大部分人没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到儿女发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧。父母亲以为儿女的烧一退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程。当然，危及生命时，要采取急救措施。我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，所以就让小孩子反复发烧。而父母亲又会一再、再而三地把儿女送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果儿女的体质就在这样的反复折腾之中越来越差，让小孩子从小就变成一个药罐子，变成一个输液吊瓶大王；让小孩子越来越反应迟钝，越来越不活泼。你懂得药师法门就知道，发烧并不是坏事，这说明我们的免疫系统正在工作。但是我们不知道，认为发烧就肯定是不好，马上要把烧一退掉就好了。其实你搞错了，打个比方，好像一堵墙，这个墙里面是坏的，正在流水，你不去修补这个墙，你在墙的外面用一层纸把它包起来，看起来好像暂时这个墙好了，其实里面还是坏的，这个方法是自欺欺人的方法。就算你退烧了，问题也并没有解决，你体内的那些病毒、细菌仍然还在。所以学习药师法门首先就是要改变我们的观念。那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？药师法门里面说有四个方法： 1、要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。所以我们就知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧（以为是在帮他），这个其实就害了他。 2、发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。当然还可以具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到2000毫升都可以，让小孩子喝下去。这样子地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。如果你要是喜欢，也可以拿一些天然的维生素C补充一下，补充1000毫克的维生素C，应该也能够帮助到人体自动地排完毒，然后自动地退烧。 3、除非可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。 4、多休息，不要透支体力。因为发烧的时候，是需要消耗很多能量来排毒，我们明白这个发烧的机理以后才明白：原来对于大多数的患有各种慢性疾病的患者来说，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，如果你能够学习到药师法门以后，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧。要知道发烧就是我们能否康复的关键，要采取有效的措施来支持身体完成发烧排毒的过程，然后自动退烧，而不是强行地通过打针吃药来退烧。持身体完成发烧排毒，然后把残留在体内的那些有害物质和病毒清除出去，这个才是最重要的你强行地退烧，体内的那些病毒细菌就排不出去，所以身体就会越来越差。看起来你的烧是退了，但是你的抵抗力越来越差了，身体也越来越差，所以要支持她，而不是中断她，要支持身体完成发烧排毒，然后把残留再体内的有害物质和病毒清除出去，这个是最重要的。

做人要像土豆子一样！做人要像土豆子一样，跟啥玩意都能炖一起，咋整都不难吃。尽量别像花椒大料姜似的，哪有事哪到，从头到尾都跟着使劲忙活，最后菜做好了，谁一动筷子第一件事都是把你挑出去划拉一边去，生怕吃着你。更别像苍蝇，一炒菜你就煽呼个小翅膀劲劲的往跟前凑，总把自己也当个材料，一进锅里命搭上不说，这盘菜也就完犊子了

年龄与手机号码的秘密！我晕太准了以后知道手机号就知道年龄了这个不知谁发现的？真准。大概花15秒吧, 一面读一面做，才不会失去乐趣。 [1] 看一下你手机号的最后一位； [2] 把这个数字乘上2； [3] 然后加上5； [4] 再乘以50； [5]把得到的数目加上1763； [6]最后一个步骤，用这个数目减去你出生的那一年。现在你看到一个三位数的数字。第一位数字是你手机号的最后一位，接下来就是你的实际年龄！奇了！怎么会这样呢？把这个欢乐散布出去吧！这道数学题挺有意思 ,真是的太准了。很神奇，转给大家玩玩。都是周岁哦不信你试试。

有响应去吃烤翅的嘛？！今晚！一会儿下班！疯狂烤翅！AA制！有响应的嘛！

请将十种生命气质传给孩子！一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款，而是言传身教给他们10个生命气质。 ★第一，要训练孩子会耐心地倾听★ 倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。 ★第二，非常勤快地阅读★ 没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯，要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。 ★第三，可以和任何人沟通★ 没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。 ★第四，会写★ 没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。 ★第五，自己能解决生活问题★ (现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊)独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。 ★第六，养成孩子严谨的性情★ 严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。 ★第七，懂得彼此尊重，懂得自我批评★ 很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。 ★第八，有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球★ 其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢 ★第九，教育并培养周围的人★ 不仅懂得自己学习、自己阅读，而且会带动和影响身边与周围的人们共同学习，这会给自己的不断学习、深入学习营造一个理想环境，学习渐渐地会在自己的周围被更多的人所认同。 ★第十，与外界友好地接触★ 善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。如果我们的家长和家庭能给孩子们留下了这10个气质，那么孩子的一生会受用不尽。

赚钱到底为了什么？在怎么用钱的事情上，中国人说有多分裂就有多分裂。我们赚钱到底是为了什么呢？估计很多人都没想清楚这个问题。你这一生追求的到底是什么？你存在以上说的思想盲区吗？如果有，是否愿意走出来？

无事做，爆个照吧，长发时的楼主.....

无题 1、这几年，我怕了，因为年龄越大，离开的亲人就越多，生命无常！ 2、这几年，我变了，学会了让舍得的和舍不得的都随缘了。 3、这几年，生活告诉我，害人之心不可有，但防人之心一定不能无。 4、这几年，生活告诉我，人与人之间亲近与否，除了血缘外，还在于是否交心。 5、这几年，生活告诉我，以前想要的，虽然现在得到了，却已经不再重要。 6、这几年，我醒了，对所有人好，更要对对我好的人好。 7、这几年，我知道了，日久不一定生情，但一定能够见人心。 8、这几年，我明白了，没有谁会像父母一样一直包容并原谅你。 9、这几年，我畏惧了，因为一个不小心就会五脏六腑都受伤，我害怕满身伤痕的疼痛！ 10、这几年，我变了，所有的伤痛都倔强的自己扛，我变的顽强了，更像一个仙人掌了，随便丢到哪都能活了。 11、这几年，我顿悟了，不再那么偏执了，对有些坚持不再那么执着了。 12、这几年，我成熟了，好多看不惯的事情都能够视而不见了。 13、这几年，生活告诉我，不是每个人都愿意陪你经历所有。 14、这几年，生活告诉我，命里有时终须有，命里无时莫强求！ 15、这几年生活告诉我，不用去羡慕别人，自己也会过的很好！时间如流水，逝去了岁月，领略了生活，顿悟了人生！珍惜当下的每一天，好好生活……静静领悟…… 《致自己》 1、昨天，删去。　　　　 2、今天，留着。　　　 3、明天，争取。　　　　 4、对的，坚持。　　　　 5、错的，放弃。　　　　　 6、你再优秀也会有人对你不屑一顾， 7、你再不堪也会有人把你视若生命。　　　　　　所以： 1、得意时不要得瑟， 2、落魄时不要堕落。　　 3、就算你瘦了， 4、变好看了， 5、你什么都好了， 6、不爱你的人还是不爱你。　　　　 7、即使你再胖， 8、再难看， 9、再怎么不好， 10、爱你的人永远不会嫌弃你。　　　　　 11、谁若用真心对我， 12、我便拿命去珍惜。 13、这句话永远不会过期。

若相遇，就好好珍惜。五百年的回眸换来今生的擦肩而过，一个缘字，包含了多少变数和偶然。是缘，就珍惜吧！有两只蚂蚁在大漠上相遇，互相碰了一下触角就走开了；爬出很远，他们突然感到很遗憾，茫茫沙漠，无边无涯，两只渺小的慢慢爬行的蚂蚁竟然相遇了这是多么凑巧，多么不容易的一件事，相遇了竟然擦肩而过，而没有互相拥抱一下；它们很后悔，但来不及了，它们就象沙漠中的一粒微尘，消失在大漠深处，不可能再相见了，它们带着一丝丝遗憾继续向前爬去…… 我们人也一样，相遇了请千万珍惜，给别人留一份宽容，一份真诚，一份谅解，一份情义；给自己留一份平和，一份快乐，一份坦然，一份安宁；给彼此留一份眷恋，留一份想念，也为我们的人生苦旅留一份美好的回味。相遇了，就好好珍惜! 相遇最美! 人和人相遇，靠的是一点缘分。人和人相处，靠的是一点诚意。思念别人是一种温馨。被别人思念是一种幸福，最难的是相知，最苦的是等待，最美的是幸福，缘是天意，份是人为。知音是贴切的默契。知己是完美的深交。这个世界上没有谁对不起谁。只有谁不懂得珍惜谁。男人的魅力不在于有多少钱，长得有多帅，而是遇事有多大担当。女人的魅力不在于长得多漂亮，而是有温柔善良的性格和一颗宽容的心！真正的耳聪是能听到心声，真正的目明是能透视心灵。看到，不等于看见；看见，不等于看清；看清，不等于看懂；看懂，不等于看透；看透，不等于看开。当我们知道脸面是最不重要的时候，我们就真正成长了。相遇最美：今生能相遇就无比幸福，无论是擦肩而过，和谐共事，相扶相持，相约百年都十分的珍贵，永远珍惜这份美好。感谢我今生相遇的每个人!包括读到这儿的你!

奇闻轶事【北大法学泰斗芮沐去世】享年103岁，燕南园又一压阵老人驾鹤西去。芮沐先生年轻时帅的令人震惊，当然，100多岁时仍然很帅。他一生对一切新事物敏感，80多岁时电子游戏刚风靡，他跑到大商场顶层游戏厅打游戏，老伴站在一旁无奈地等待，周围全是10岁左右的小孩，

生活小常识....为了家人健康，留下了。 1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 14、指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。 15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 16、每天一把坚果，降糖又调脂。 17、黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 18、多吃洋葱预防骨质疏松。 19、骨质疏松可适量吃坚果。 20、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。 21、大枣山药补脾胃。 22、番茄红素能防肿瘤。 23、小孩九个月以后用学步车。 24、高血压喝橘子汁。 25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 26、牛蒡榨汁清肠 . 27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。 28、桂圆晨吃补脾晚吃安神。 29、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。 31、治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。 32、明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。 33、“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。 34、梅核气穴——慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。 35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。 36、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。 37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。 39、延缓更年期的关键在于补肾，补脾。 40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。 41、心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。 42、心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。 43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。 44、心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。 46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48、肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 49、肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 50、肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。 51、口臭：服用清胃黄连丸；常吃一瓜炒西红柿。 52、口苦：服用龙胆泻肝丸。

暖图镇楼！

晚上饭辙定了，然后去看舞台剧.... 饭辙有了，然后七点去剧团看舞台剧！我会给你们照相的....