阿三🐶 种番茄的阿三
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有没有S60的车友群，拉我一下，谢谢
精神病歧视 精神病歧视 我不知道怎么写文章，怎么排版。我只是想把我的经验写下来，希望任何人遇到内心矛盾的时候能够自我反思，能够从了解自我的角度解决问题。我不是医生，我只是从过来者角度谈谈大家可能内心产生的问题。 现在精神疾病越来越多，人们对精神病的认知还停留在一个原始状态。人类的精神文明在进化，人类其实无时无刻不在进化，当认知世界与内心世界产生矛盾的时候，就容易产生精神疾病，而我们对精神疾病有着强烈的错误认知。 小时候，我们对精神病的定义就是无法控制自己，可能会做出伤人行为的疯子。我们对他们是对立的两个群体，内心充满了对他们的害怕和歧视。如果你小时候也是这样子，那么你心中就埋下了自己得精神疾病的羞耻感和自我歧视。我就是这么一个人。 我2016年初，出现自言自语和一夜不睡觉的情况，被家人送往精神病院，从此内心开始了对精神分裂的抗争之路。除去种种磨难和内心的挣扎，我先想从整体上把应对精神疾病的信念总结一下。 天作孽，犹可违；自作孽，不可活。 不论正常人如何，精神疾病的人，心中肯定有或内或外的心结，引起内心自卑，没有自信，绝望，不甘心，无能为力等等不一而举的负面情绪。我就是想让各位找准自己的情绪，一个个分析解决。 总纲： 1.论持久战。我们对待精神疾病就是要准备好耐心。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，劳其筋骨，增益其所不能。”在吃药的前提下(不要抗拒吃药，药物是上天为你减轻痛苦的手段)，我们至少要准备3年的和解期限（之所以不说抗争，是因为我们其实是调解内心的矛盾，而不是消灭精神疾病）。3年内，需要一个宽容，自觉，充满爱心的环境，在我们尝试解决内心矛盾的时候提供一种支持和鼓励。实在没有，那么自己要照顾好自己。 2.有信心。相信我们一定至少会和正常人一样生活。其实吃喝拉撒就是生活，你能自己照顾好自己，就是一个强大的进步。在困境之中我们常常有一种绝望的感觉，尤其坊间说精神分裂治不好，我们就会失望。其实我们只需做一个快乐得起来得人就可以了，正常人得生活也只不过是喜忧参半。我们要走上一条自我救赎之路。 3.不要做错事，过，则勿惮改。我们内心的矛盾已经很多了，千万不要在做出伤人的事，说出伤人的话，让自己徒增悔恨。要知道，家人其实是最爱你的人，不管遇到什么事情，他们都会对你不离不弃。一旦醒悟自己做过错事，一定要立即道歉，弥补。 over。 人生本就苦乐参半，我们遭遇精神困境，无可言说，但是如梦初醒后，一切还是原来的样子。
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re:精神分裂症 以我的经验，凡是老天让你陷入的不幸，一定是以一种方式让你从中寻找路解脱出来，从而让你带领其他人突出重围，走向光明。有人推荐我看了一本小说《桥声》，里面的悲剧一部分源自心理疾病，但更多源自人与人之间的关系冷漠与残酷。而我们精神分裂症患者在很多方面是可以自助的。 健康有5个层次: 1.身体健康 2.环境健康 3.基因健康 4.情感健康 5.心理健康 我们每个人都在与各种各样不同层次的疾病作斗争，试问哪一个人在这五个方面真正健康，放眼整个社会，无一不在自我完善之中。 "健康当然不只是吞服一片药片，或者度过一个疗程——它是一个完整的过程。我把每天都看做是一个自我完善的过程。" 我们分析这五种健康层次，心理健康属于最高层次，而有待实现心理健康的是这整个社会，不仅仅是单个的人，心里正常和心理健康是两个完全不同的概念，而我们每个人都应当能够通过自己的努力，走上心理健康之路。 "我们生活在一个不可触摸的，丧失运动知觉的，以成功为导向的社会。" 在这里我只讨论心理健康这一层次，里面引用了《健康的5个层次》里的一些内容。 "个人的存在的本质是有自由意志的，有选择的和有质量的决定。世界是不完美的，正和本书一样。" 我们不要妄想把自己纳入一个正常的范围，这就好比我们80分的卷子，要向另一个80分的看齐，结果对完答案之后却只有60分，还是不算个正常人。我们要看齐就要看100分是什么样的，条条大路通罗马，我们也可以走自己的心灵健康之路。 这里介绍了七条心灵法则 1.所有人都是一体的 我们都处在相互联结之中，这条法则基本上把我们每个人都联系起来。每个思考，情感，行动都会影响到整个系统。 2.互相尊重 无论是你最珍爱的人还是餐厅的服务员，你和他人的关系都会对你产生影响 3.尊重你自己 如果你不爱自己，就无法爱其他人 4.爱是终极力量 能够付出和得到无条件的爱，这种能量是宇宙中最强的力量。这条法则最具治愈力的是“原谅”。 5.向上天屈服 也可以理解为向生命屈服，如果你把生命中遇到的每件或大或小的事情，都看成象征性的，那么你的生活将呈现全新的意义和目的。向生命屈服，你才能做出让你和身边的人获益的最好决定。 6.探寻生命的真理 很多人都在违反自己本意地活着。要真诚。 7.活在当下 活在当下就是我们与上帝之间的联系，我们越关注当前，这种联系就越紧密。 精神世界是高级而神秘的，我们做到了以上七条心灵法则，可以说是向着心理健康迈出了一大步。而我们所犯的错误和越格的行为，反而是给自己上了一堂生动的健康课，知道了自己潜意识的弱点。 至于如何具体地实现这七条心灵法则，我们需要在每天实际的内心选择中不断地对照，不停改善自己。
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