异曦moqi 异曦moqi
你会记得我…
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求大神们上上眼 刚到手，闲鱼收的，头回买madness，跪求大神们给看看@赵皮蛋666😘 @小马哥666☜ 感恩
卡坑很日常（2）
卡坑很日常（1）
你的前十字交叉韧带还好么…… 没错儿又是我……我又来科普（水帖）了 前情回顾：去年3月查出前十字一级损伤，轻度积水，挥泪讲述伤病史，扬言要做一年键盘骑士（实则是为了等车）的内个多灾多难的少女再度被伤病困扰 长话短说：确实静养了一年半左右，没骑车没跑步，今年开春儿慢慢恢复通勤，膝盖问题有很大改善，胀感基本消失，一个月内每天通勤小20公里，每周3次长安街遛弯儿，完全没有任何症状…… 然后……就有点儿飘了 4月连着几周周末去爬山，虽说不是什么高强度，也没速度，但毕竟是损伤了的残腿，终于在某个周六，谭王路上……左膝外侧出现痛感，并越来越严重，最终每弯曲一次如腿断了似的疼 忍到山下如丧家之犬爬上车回家了 赶紧又拍了个核磁～依旧前叉损伤，至于损伤程度307的大夫直接让我去三院需要结合临床查体判断等级……于是我简单了解了下该病的相关病理 通俗了说：前十字交叉韧带是一个防止胫骨（小腿）向前滑动的组件，起的是稳定作用，并不是运动作用。 因此，对于运动要求不高或者岁数较大的患者来说，这条韧带即便断了，也是可以保守治疗不重建的（重建就是把断了的或者损伤的扔了，从别的地儿取一条韧带代替，这里还会分自体或者异体重建不拉不拉的）…… 相对应的就是重建了，一般运动员啊或者年轻一点儿的经常高强度运动的会选择手术，听说这个手术在国内已经很成熟了，最权威的当然是三院，重点是恢复起来比较困难（从腿完全不能弯曲到活蹦乱跳想想也是挺苦的） 结合放射科朋友（也是个骑友儿，几年前从青海骑行去过西藏的勇士）给的建议，我还是决定保守治疗（静养）了，毕竟一年前去三院也没什么结果，他建议休假在家制动，不现实，置了护膝，打算常年戴了…… 老生常谈的静蹲，依旧是锻炼膝盖周围力量代偿韧带的再度损伤，半月板磨损等…… 另外就是开始服用氨基酸葡萄糖，消肿止痛酊每天外敷 他说正确的骑行姿势是不会把健康的前叉骑损伤的，至于损伤原因有很多可能，我要说的是：一定要尽量避免一切外伤，比如摔车…… 这里说一下，临床查体判断损伤程度其实就是看前叉断没断，就是抽屉实验，具体见图5～我得前叉应该是没断……当然，也不是那么容易的，还是需要有经验的医生来做 文中所说“前叉”并非前叉～是前十字交叉韧带的简称
看这里看这里！你的canyon已上线~ 新车到手前来报道好吧……已经半年了 因为旅途漫漫，过程坎坷~鬼知道我和我得车经历了什么 现在还是坐等各路大佬的贺电吧
千万别说零速摔只是有点儿疼… 打算安心做一年的键盘骑士…但苦水儿还是得吐 去年6月中旬在家门口零速摔（我不会告诉你14年就上锁了）左膝流血肿了两周没当回事儿，就是废了一只小龙虾的腿套儿心疼了好几天 不到半个月就恢复了正常的骑行跑步，貌似是在九十月份左右，感觉骑车左膝盖总是别扭，但跑步没影响，没有痛感依旧没当回事儿这期间还骑了四海谭王路，跑了北马🐴… 去年年底吧，不适感越来越严重，具体症状就是持续的胀感，尤其是在坐着腿弯曲的时候，慢跑或者伸直的时候稍好一些。 期间自己研究分析了下，一直以来跑步骑车都使用高步频高踏频，并没有什么会损伤半月板或者韧带的行为，唯一伤到这个位置的就是6月的那次零速摔，当时左膝正面偏外侧直接着地(硬水泥地)… 所以我断定症状应该是外伤所致…直到今年4月我开始了四处求医问药之路 首先在武警总医院拍了核磁，结果是韧带半月板都没事儿，有少量积水…医生说我没事儿，药都没给开，就让静养… 接着去了解放军总医院…大夫摁了半天，说我没事儿… 然后去了积水潭，大夫也说没事儿，不错的是…给开了两盒药，之前有点儿希望，但吃了半个月没啥用…于是我又去了北医三院运动医学主任医师看了片子说没事儿，可以慢跑，并且给了我一张静蹲的教学单子 看病期间，我一再跟医生强调自己的症状并且持续了半年多，但……医生们猜测应该是外伤所致的积水肿胀，验证了我的想法 我决定停止跑步骑车，静养个一年半载的，顺便慢慢寻么新车 说了这么多，想告诉大家的就是千万别说零速摔只是有点儿疼，我也不就摔积水了么另外跪求零速摔标准姿势，也就是说当我们发生零速摔的那一两秒，应该怎么做？或者是以什么样的姿势“迎接”零速摔？会减轻伤害，避免我这种悲剧的发生呢？
士博途100之白大鹿 好久没来水帖了……上个月一直折腾马拉松这个月赶上士博途最后一站决定凑凑热闹，骑游一把 除了4.5级的风，山里美景没有辜负我爬过两座山，但是发现了车貌似也出现了中轴异响的问题 第一次放坡到60一阵侧风很恐怖，最终顺利完赛，开心 昨儿刚刚换了条把带，换回了轮子
920之约我如期而至 最近一直没跑步，因为身体出了点儿问题，上周天津跑了32公里算是拉了个长距离，帮了今天大忙 差一分钟没刷Pb，不过也算是北马的Pb了，410安全完赛，全程不掉速依旧是我的优点，很满意… 今年的补给做的真是不错，水站都在100米以上了，半程吃了一小块月饼，就没吃过东西了，不过饮料喝了不少
想知道佳明的赛段都有哪些 周六延庆骑了一段，不过瘾…今儿单飞谭王路…依旧龟速爬 表与手机App同步数据发现已完成谭王路正爬赛段，共有活动208个，应该还有谭王路反爬呗～想知道其他活动怎么查看？还是说只有完成了才知道哪个是赛段？ 山顶的假人到底被谁 偷走了上次被吓了一跳忘了合影，回家仔细端详了半天，我是想着她我才能爬到山顶的啊 返程遇到一起事故，一个骑大行的大爷摔车…触目惊心，看得我两腿发软(禅师)(禅师)(禅师)愿大爷早日痊愈…阿弥陀佛
我的秦马之旅…很完美…^_^谢谢 基本上全程一个人跑的，配速稳定，没抽筋没撞墙，顺利完赛，再次刷了全马PB净成绩408左右～怎么半年没怎么练还提高了很感谢吧主安排住宿，赛后还被采访了 秦马的服务总体不错，明年还会来，坐等官方成绩～冲过终点的时候显示409，手表晚关了一会儿
不同品牌的变色眼镜到底有多大区别 价格都在1200到1600不等…个人比较喜欢简单低调点儿的～透过率有区别么都？我看都是滤紫外线ABCDEFG(滑稽)奥克利和rudy稍贵点儿，是贵在品牌？还是说有没有适合不同脸型这么一说儿？挑花眼了……求指教
首骑潭王路～ 赶早儿出门儿…一天车倒了两次，前后快拆都花了，看来我的贴画要发挥大作用了～风和日丽景色好，同时也晒爆了，还好我全副武装，骑行裤上次摔破了新的还没送来，无奈穿普通的裤子，都粘腿上了 再次确定了自己大爱爬坡…10-14的速度慢慢噶悠，不喘不较劲～看看风景～比情侣巡航有意思的多，但就是怕晒黑唔得严实不舒服 100公里这圈～算是骑游吧…感觉不错
还记得上周因为脚伤体重反弹十多斤的蠢人么 春暖花开，我又回来啦(其实已经有点儿热了)周日就是长跑节了…再不用功就要现眼了……于是我临阵磨枪，重新开始跑步，(貌似有点儿晚)特建该帖…就当是激励自己了…争取每日打卡… 就像两年半以前的那张日历卡…跑完一天涂上颜色，它陪伴了我半年…就养成了习惯 现在的我有点儿无毒不进，混不吝了……各种理由偷懒求狠一点儿的法子 忽略我的肥肉…我会甩掉它的…
骑个车哪都疼是几个意思 还记得上周刚提车的菜鸟么很感谢我的朋友们帮我调车，不让我穿高帮鞋骑车…但我还穿…不是因为我不听我忘了，而是因为…别的[ATHLETIC SHOE]都刷了，不这个就只能人字拖了 很感谢大家都说没头盔不骑车…但提车一周了我还没头盔…而且还骑车是因为订之前总想去试戴一下，工作日下班儿人家也下班儿了，周末又忙成狗（大四[DOG FACE]伤不起），明儿一定把头盔订了～～ 昨天骑了一圈，脖子疼腰疼屁股疼腿疼脚麻…他们说其实你可以就说哪不疼不知道是姿势不对还是车不合适…一会儿觉得水平长了一会儿觉得短了为了缓解腰疼，一天练就双手不扶把[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY] 原谅我用跑步的手表…舍友们争先试我的车车[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND COLD SWEAT]却没有一个要加入骑行……… 西三旗桥碰到一群骑行的老大爷…英姿飒爽
是说骑行手套都这么短么 手指还算合适，有点儿短但不夸张…可是这个连手腕都不到啊！！！肥瘦合适，XS的～难道说骑行手套就这样？
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