幺十八的个人资料

双十一你们屯了什么？今年的双十一预售又开始了，相较于往年，力度稍微大了几分，也许是因为今年经济特别不景气，物价上涨，人民币贬值的原因吧。往年我肯定已经开始挑选了。但今年，突然觉得其实我什么都不缺。日用品真的不需要囤货，买来十分占地方，纸巾卫生巾，牙膏，牙刷，对于我们这种追求新鲜感的人来说，囤货是一种煎熬，牙膏我喜欢换不同的味道，不同牌子的牙膏，口感质地也是两样的。纸巾的话网上不见得便宜多少，超市做活动十元八包我都买过。但还是一不小心买了两箱。护肤品我每年双十一的大头，几乎都要花上千来块钱，都是看着赠品多，然后不停买买买，然后赠品用完，正装已经失去了新鲜感，或者已经到了换季，春天和冬天肤质两样，又得换，老得囤货放着用不了，只能送给老妈，还要被嫌弃。话说去年买的伊丽莎白雅顿精油还没用完！衣服貌似上次打折活动已经买了一件羽绒衣，一件呢大衣了！好像这个冬季并不缺衣服，购买的欲望也就没那么大了！其它还有一些零碎小东西如果真的很划算，也是考虑购买的，毕竟作为淘宝资深上瘾者，双十一不买点什么，都感觉对不起自己！

安吉被评为“国家森林城市” 近日，国家林业和草原局决定授予北京市平谷区等27个城市“国家森林城市”称号，浙江省舟山市、桐庐县、安吉县、江山市入选其中。　　至此，全国已有165个城市被授予“国家森林城市”称号，浙江拥有16个，其中地级市10个，县级市6个，国家森林城市创建工作走在全国前列，数量位列全国第一。　　“国家森林城市”是反映城市生态建设水平、衡量城市综合竞争力的重要标志。浙江此次入选的4地有哪些特色，随小布一起来“森”呼吸吧~ 近年来，安吉县以创建“国家森林城市” 作为深入践行“两山”理念、全面建设生态文明前沿阵地的重要抓手。　　自创建以来，两年累计投入项目资金20.2亿元，先后被授予“全国森林旅游示范县”“全国森林康养试点县”等荣誉。截至目前，安吉县森林覆盖率达70.1%，新植珍贵树种225.2万株，营造彩色森林12.1万亩。

天气转凉啦！注意保暖呀！今天浙江晴好开篇 10时全省气温大部在20到22℃ 14时丽水部分地区气温超过了30℃ 很多人就此掉以轻心以为说好的冷空气不会来了　　这种天气现象称为“锋前增温”，主要是因为：在冷空气到来之前，处在冷锋前部的区域一般是被暖气团所控制，有利于气温上升。受冷空气向南推进影响，暖气团受挤压聚集也会产生一定热能导致气温上升。所以不必怀疑冷空气已经打包发货！请大家做好准备～冷空气什么时候到？　　目前弱冷空气已南下至江西一带，浙江的天空也逐渐阴沉起来。从今日17时的24小时变温来看，浙西地区变温明显，变温幅度达2到5℃。　　此次冷空气影响浙江的时段主要在今天夜里到明天，全省自北而南有小雨。温度什么时候降？　　今天白天气温和昨天差不多，但明天白天气温会持续下降，越来越凉，并伴有大风。衣柜里的秋装可以翻出来穿啦～ 12日早晨最低气温较低，除沿海地区外，全省大部地区最低气温9~12℃，请注意添衣保暖。天气什么时候转晴？　　明天白天，浙北地区雨渐止转阴到多云，沿海海面有7~9级大风。　　后天，全省各地天气将逐渐转好。特别提醒：　　季节更替，气温起伏，注意及时增减衣物，谨防感冒。　　随着北方冷空气南下，浙江各地空气质量会明显变差，建议老人、小孩以及体弱多病者出门做好防护工作。

久坐伤身，吓得我要换工作了！世界卫生组织的行为危险因素研究公布了一个“吓死你”的数据：久坐的生活方式会在不知不觉中带来诸多健康问题，是造成死亡、疾病、残疾和失能的一个主要潜在原因。全球每年有接近200万人的死亡与这种生活方式有关，而且久坐不动会增加几乎所有疾病的死亡率。都知道久坐伤身，但你知道具体伤哪儿了吗？ 1. 久坐与颈椎病久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛，就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。 2. 久坐与痛经很多上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏运动，以致气血循环障碍。常有女生留言，自己出现经血中有血块的情况。这其实是血瘀的表现，且往往伴随痛经。血块可能是因为人们久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。针对此，建议有这个现象的女性平时要多运动，以助气血运行，疏通全身脉络。 3. 久坐与腰痛最常见的腰痛原因就是腰肌劳损，原因是人们每天坐着不动，容易因气血凝滞而引起腰肌劳损，出现酸痛、僵硬、无力感等。建议经常久坐的人群可以经常练习一个动作：俯身攀足。具体方法是，坐在床上两腿伸直，两手前伸，尽量抓握脚掌，够不到脚时，抓握小腿也可以；然后脚尖慢慢勾紧，小腹逐渐贴向大腿；脚尖慢慢伸展，保持身体的伸拉状态，坚持几秒后松开，然后再重复抓握的动作。 4. 久坐与肥胖 “腰带越长寿命越短”，肥胖是引发多种慢性病的危险因素。如果你是能坐着绝不站着的人，当你摄入的热量大于消耗的热量时，体内脂肪容易堆积，体重上升，医学界所说的“死亡五重奏”（血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风）都与肥胖直接相关。 5. 久坐与前列腺炎有门诊的统计资料显示，目前看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中约半数是有车一族和“的哥”。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而诱发前列腺炎。 6. 久坐与结肠癌结肠癌就是一项多发的“椅子病”。长期久坐会导致血流循环不通畅，而其最容易淤积在人体最低的位置。研究发现，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降。所以，有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”。动起来，防杀手 01 每小时站立一次对于久坐的人群，应每小时站立一次，起来倒一杯水或走廊里转一转，做些简单适度的活动，如扩胸运动、伸懒腰、踮脚尖，有利于人体的血液循环，预防久坐的危害。 02 每天说走就走很多人总以工作忙、没时间为逃避锻炼的借口，但有一项最简单、最省事的锻炼方式你一定能做到，那就是随时随地，说走就走。行走时，腹部也会跟着运动，这样能促进胃肠蠕动、缓解便秘，保护肠道健康。长期坚持，能减少罹患直肠癌和结肠癌的几率。

自9月3日开始，县城区针对机动车临时停车现象加大力度严管。而从今天开始，非机动车停车也不能任性啦！！为进一步优化市容环境，助力全国文明城市创建，9月13日起，县相关执法部门加大对“三小车”（即自行车、电瓶车、摩托车）规范停放的整治力度。具体停放时，需注意： 1.“三小车”应车头朝外、有序整齐地停放在非机动车停车泊位线内。 2.严禁“三小车”停放在人行道和非机动车道； 3.严禁“三小车”占用机动车停车泊位； 3.严禁“三小车”车锁靠在市政公用设施和城市树木上； 4.严禁“三小车”随意停在影响车辆、行人通行和市容市貌的其他地方。在梅溪街上也深深的感受到了管理的力度，今天早上晓墅城区增加了很多非机动车车位，其实说句实在的，大家只要养成习惯，不要嫌麻烦，规范停车，我们的路面就不会那么拥堵了！

出游注意事项中秋小长假连着国庆长假，一起休息半个月简直不要太爽，在这样举国欢庆的日子里，很多人都会选择出去旅游。但是长假又意味着人多，出去旅游要注意些什么。准备工作: 了解目的地气候和投诉电话越来越多市民选择自助游作为长假的旅游方式，出行前，一定要充分了解旅游目的地城市的天气情况，同时还要知道目的地旅游部门的监督举报电话，一旦在旅游地出现纠纷，第一时间向当地旅游主管部门投诉解决。住宿提前三四天预订房间 “十一”长假人们集中出游，放假前三四天一定要预订好旅游目的地的旅馆房间，如果临到旅游地再找，很有可能找不上房间，或是房间价格比平时贵一倍。购物游览旅游胜地的时候，美食的诱惑和当地特有的物品都自然不自然地映入您的眼睛，这个就要求您在旅游途中根据自己的需要，想好后再问价格，以免您与卖家发生不必要的争执，引起不必要的麻烦。切记：旅游购物时要小心，购物的时候切忌冲动从众。还有“十一”黄金周，景点和旅游区的饭馆常常都人满为患，超过接待能力。在车上可以准备一些面包、榨菜和水，万一找不到合适的饭馆，自己也能解决，不至于饥不择食，去不卫生的饭馆就餐吃坏肚子。登山观景不走路走路不观景登山前应了解自己的健康状况，随身携带药物;有高山反应及身体不适者，勿勉强上山。登山时要根据自己的体能掌握攀登高度和速度，某些慢性病，如冠心病、癫痫病、眩晕症、严重高血压、肺结核等患者不宜登山，中老年人登山，要准备一根拐杖。行前注意气象预报，适时增减衣服。颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，减少身体热度，另外建议穿厚袜子。要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，尤其要注意岩石有无风化。遇雨时在山上，不可用雨伞而要用雨披，以防雷电，或风大连人带伞被兜跑。急救别忘“黄金4分钟” 如果旅游中身边有人发生意外，心脏停跳、呼吸骤停，第一步该做什么?如果选择报警，然后等待专业医护人员到来，那么很有可能伤者会错过最为宝贵的“黄金4分钟”，失去挽回生命的最佳机会。正确的做法应该是，第一目击者立即采取心肺复苏等手段实施初步急救。按30次胸外心脏按压后做2次人工呼吸。注意，这30次按压的时间要快，不能超过18秒，每次按压的时间不得大于0.6秒。这样两者循环五个回合后判断病人有没有起色，如有起色即可，没有则继续。备药为了保证自己有一个快乐的假期，当您在游玩之前一定要备上各种药品，避免在旅途中的突发事件，以下是应该必备的药品：白加黑或速效伤风胶囊、六神丸、黄连素、阿托品、胃舒平、藿香正气水、十滴水、创可贴、紫药水、红花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘晕宁、痛一粒丸、复方新诺明、头孢氨苄胶囊等等，如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。安全防止小偷扒手，在游玩的时候，人多的地方，要注意自己的贵重物品，在搭车的时候，贵重物品(手机、相机、钱包)最好放进最里面的包包里或者包包里的暗格中。要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关紧房门，别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无，更不要轻信其他人什么便宜旅游看什么表演之类的话，一般都是骗人的。游览的时候要注意人员安全，如自身安全，同伴安全，尤其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄金周。不要独自走一些特别偏僻，前不着村后不着店的地方，以防东西被抢了，如果一定要走的话，最好实时报道自己的消息给朋友知道。

人之初，性本善本性善良就是我们说的初心只有心灵纯净，才能看到人之初，性本善本性善良就是我们说的初心只有心灵纯净，才能看到最美的风景对于我们来说控制得了的，叫表情控制不了的，叫心情一个人高不高不是看脸上的笑容，而是听心里的涌动你可以应付着所有人却唯独骗不了自己的心你能够承担着很多压力却不得不承受着压抑夜深人静，喧闹过后你的心还能恢复平静吗很多时候劝人的话都会说，轮到自己就看不破身外之物都分明，心上之情就不清醒一个人的心，最不会说谎独自伪装，独自坚强也许不能流的泪，才是最疼的也许不能说的话，才是最真的一个人的开心不是取决于别人的关心而是经营好自己的心寄予在别人身上的希望，难免会有失望投注在自己心上的梦想，才不会有空旷失败之后，带泪也要经营没有人诉苦，因为这就是选择真诚，是一个人的本性不管遇见任何人，真诚才能走进心里但真诚的内心更能感动别人但善良的行动更会让人心服不做作，不敷衍，不世故懂包容，懂尊重，懂让步不丢根本，不忘初衷无论相貌，无论着装不分贫富，不分高低笑在脸上，笑也在心上用情几多诚，就会收获几多永恒眼睛纯净，才能看见美丽的风景一个人的心一个人的一切（本文内容来源于网络，版权归原作者所有）

这次台风是真的近了一点浙江近来一直热浪连连，在持续不断的高温“烤验”下，白天出门都成了一件需要毅力完成的事儿。　　昨天全省大部分地区最高气温达到35-37℃，其中杭州西南部、衢州、金华和丽水大部分达到37-39℃。　　据省气象台预计，今天浙江仍以晴热高温为主。 ▲ 明后两天的高温预报中，浙江依旧是红红的一片　　高温天实在难熬，不过今年第14号台风“摩羯”正在马不停蹄的赶来，会不会给浙江带来清凉？台风消息　　台风“摩羯”（热带风暴级）昨日17时位于距舟山东南方向约1240公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力8级（18米/秒）。　　中央气象台预计：台风路径　　“摩羯”将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度缓慢加强。登陆预测　　“摩羯”将于今天夜间进入东海东部海面，然后逐渐向华东沿海靠近，并有可能于12日傍晚到夜间在浙江温岭到江苏启东一带沿海登陆（热带风暴级或强热带风暴级，8-10级，20-25米/秒）。　　“摩羯”也有可能在浙江近海北上登陆。风雨影响　　受“摩羯”影响，11-12日东海中北部海域将有8-11级大风，11日夜里至12日浙江中北部沿海海面风力8-10级；12日浙中北地区部分中到大雨，浙北地区局部有暴雨。　　目前，省防指已启动防台风Ⅳ级应急响应，各位要出门、出海的朋友及时关注天气变化。　　由于降雨影响，12日省内高温范围将有所减小，但13-14日高温仍有小规模反扑。　　高温暂时不会退场，炎热还将持续一阵子，小伙伴们还是要继续做好防暑防晒工作哦！

“云雀”走后，安吉的高温天气卷土重来，火力全开再次热出新高度 “云雀”走后，安吉的高温天气卷土重来，火力全开再次热出新高度。于是，大伙儿开始期待下一个台风 ——珊珊不过，从目前的路径预测来看，“珊珊”和“云雀”一样都是不可控的“皮台风”，到底对我们有没有影响还有待观察。毕竟，台风只是过客，高温才是三伏天的常态。据县气象台预计，受副热带高压的影响，本周安吉将被高温占据，一直持续高温模式，最高气温基本维持在36-37℃上下，最低气温在25℃左右。未来五天具体预报： 8月7日（周二）：晴，25-37℃ 8月8日（周三）：晴，25-36℃ 8月9日（周四）：晴，24-36℃ 8月10日（周五）：晴，26-36℃ 8月11日（周六）：晴，26-36℃

教大家夏日科学吹空调暑热炎炎，多地进入烧烤蒸笼模式，空调成了救命必然而，不少人因贪凉吹空调引发诸多疾病，就像网友们说的，命是空调给的，病也是！酷暑难耐不开空调不现实科学吹空调这九招要牢记 1.进屋后先缓缓；2.先开空调再关窗；3.温度控制在25--28；4.把模式调成制冷或除湿；5.把风向调成向上吹；6.在空调出风口处放置一盆水；7.夏日空调一月一清洗；8.开三小时通一次风；9.空调装在里地面1.7米处。

台风已登录啦！本周三之前，高温一直顽固驻守但从昨晚开始，受台风“云雀”影响，杭州的倾盆大雨就没有停过！舟山、台州等省内多地的朋友也在经历台风的“洗礼” 就在刚刚，今年第12号台风“云雀”登陆了！就在上海金山与浙江平湖交界处登陆。气象专家说，“云雀”路径的奇葩，可谓是史无前例。据浙江省气象台预计：受台风影响，浙北地区有大到暴雨，局部大暴雨，浙北部分地区有6～8级大风。且地区高温得到短暂缓解！就杭城的“热”度而言，今天最高气温降至30℃。高温暂退，但别高兴的太早台风蹲完高温蹲 8月4日以后副热带高压将重掌控制权，浙江又会迎来比较强的晴热高温天气。

台风又要来了今天（7月19日）一早，一看这阳光，就知道“热”在所难逃，据省气象台预计今明我省都将是晴热现身，白天最高气温除沿海地区外，大部地区34-36℃。杭州市气象台预计，今明两天晴到多云，天东南风3-4级阵风5级，白天最高气温36℃，平均相对湿度60%。明天白天最高气温36℃，早晨最低气温27℃。今年第10号台风“安比”（热带风暴级）于昨天（18日）晚上8点钟在西北太平洋洋面上生成，其中心今天上午8点钟位于浙江省象山县东南方向大约1370公里，就是北纬20.2度、东经131.0度，中心附近最大风力有8级（20米/秒），中心最低气压为995百帕，七级风圈半径100-250公里。中央气象台预计，“安比”将以每小时10公里左右的速度向偏北方向移动，20日以后将逐渐转向西北方向移动，趋向琉球附近海域，强度逐渐加强，最强可达强热带风暴级或台风级（10-12级，28-35米/秒），21日凌晨进入东海东南部，并将于22日凌晨至上午在浙江沿海登陆（强热带风暴级或台风级，10-12级，28-35米/秒）。登陆后将继续向西北方向移动，强度逐渐减弱。受“安比”和南海季风的共同影响，20日下午开始，东海东部将有7级以上大风。中国气象频道气象分析师信欣称，“安比是从季风槽里面出来的，流场上看，台风东侧还有小环流，云图上看，没有完全旋转起来，而且也不紧凑，相当于内部分成了不少派系，内斗严重，因此加强不会很快，需要整合一段时间。登陆的强度，有可能是强热带风暴-台风级，不会特别强。台风登陆后，可能北上，后期影响可能较大，不确定性也较大，但如果进入内陆且相对偏东，平原地区地表摩擦损耗较小，有季风气流补充水汽，这个台风可能不会立即消亡，因此登陆后的影响后期需要密切关注可能导致的强降水，不过降水可以缓解高温可能不少人在期盼（山东河南应该不少吧）。” 最近有出行计划的要注意了，信欣建议，交通影响看，21日去冲绳、22-23日前往舟山群岛，可能因为台风，飞机和船舶交通受阻。上海宁波杭州等城市机场的影响情况，临近待定，如果能选择，尽量回避22-23日，选择21日及之前和24日及之后，问题不大。台风“安比”直扑浙江而来，这个周末我省天气也将发生转折，22到23日全省将有一次明显降水过程，气温也将有所下降。 21-22日受东风气流影响，杭州可能会有些阵雨天气，气温将有所回落，最高气温31-33℃。

出梅啦！高温天来了！今年安吉6月19日入梅，7月9日出梅，梅期20天，入梅、出梅时间均比常年偏迟，梅期比常年略短。截至7月8日16时，全县面雨量约282.2毫米，最大河垓366毫米，其次山川354毫米。安吉国家站雨量290.9毫米，与常年梅雨量相比略偏多。出梅了就能舒舒服服过夏了？太傻太天真！接下去的日子，高温少雨，台风高发，真正火辣辣的夏天来了…… 据县气象台预报，高温将是下周安吉天气的主旋律，预计9～10日我县最高气温将达到35℃左右；11～12日受台风“玛莉亚”外围气流影响有阵雨，风力逐渐增大，有6级大风；13～15日晴热高温，最高气温将达到35℃以上。

雨天行车请注意 1、车子进水熄火千万不要再启动　　如果车子不慎进水了，出现进水熄火，这时候应该立即关闭点火开关，然后马上拨打救援电话，并尽量使车辆前高后低，使排气管中的水流出，尽快拖到维修厂，对发动机内部进行清洗，修好的概率有50%以上。如果车子熄火后重新启动，水就会跑到气缸里，发动机加热却遇到不能压缩的冷水，容易把连缸打掉，造成更大的损害。这样车子发动机100%要大修了，花费要好几万元，相比一两千元的清洗费，代价要高多了。　　2、小车涉水不能超过40厘米　　当水位达到保险杠或轮胎的三分之二处的时候，再涉水行驶就有一定的危险了。常见车型的最大涉水量深度不一，其中越野车约为60厘米，小车不能超过40厘米，可以下车观察，水位较高的话应尽量绕行，勿强行通过。　　3、时速不要超过30公里　　如暴雨并伴有台风，车速应控制在每小时30公里以内。车速过快，发动机加速工作产生强大吸引力，容易将空气中雨水吸入，从而导致车辆熄火。而水是不能压缩的，发动机继续工作时，容易造成连杆弯掉，甚至打穿气缸。要尽可能不停车、不换挡，油门不回收，也不要加速。 4、挡风玻璃内要有贴膜　　在台风天气容易发生交通事故，一旦外物撞碎挡风玻璃，内膜粘住碎玻璃不易伤到车内人员

高考啦！加油＾０＾~ 一年一度的高考就要来了，看来高考期间会有雨水相伴，希望只是下个小雨凉爽下就好，不要影响了考生们的出行和发挥。不过高考期间的具体天气情况，各位考生和家长还需继续关注安吉气象台发布的天气预报，提前做好准备，切勿因忘带雨具、交通堵塞等原因影响正常考试！十年寒窗，静待一朝。最后备考的几天，考生和家长都要放平心态，注意休息，沉着应考。

梅溪发展的越来越好了！我们大梅溪也有这么好这么大的公园了！真的是越来越有大城市的感觉了！紫梅田园位于梅溪临港区块，占地近200亩，内有花海、湖泊、小岛、树林、大草坪等。田园内的紫梅田园课堂由近百个集装箱架空搭建而成，是目前已知的华东地区最大的集装箱建筑群。紫梅田园细致考虑了生态便民设施，如慢道、栈道、亲水木平台、景观桥、净水直饮系统、wifi、充电桩等。接下来，梅溪镇还将进一步提升景观亮化及其他配套设施，打造更美更好玩的紫梅田园。个人希望再多一些卡通人物形象，让我们80后怀旧一下小时候的动画！

双禁通知！自今天起不准再销售和燃放烟花爆竹啦！安吉县人民政府关于全县禁止销售燃放烟花爆竹的通告为提升美丽城市品质，减少烟花爆竹燃放造成的噪音和空气污染，保障人民群众生命财产安全，助力我县全国文明城市创建和“中国最美县域”建设，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》《烟花爆竹安全管理条例》《浙江省烟花爆竹安全管理办法》和《湖州市禁止销售燃放烟花爆竹规定》等有关法律法规和规章，现将禁止销售、燃放烟花爆竹有关事项通告如下：一、禁止销售燃放时间、区域自2018年6月1日起，本县行政区域内全面禁止销售、燃放烟花爆竹。二、其他事项（一）本县行政区域内任何单位和个人不得违法销售、燃放和生产（加工）、储存、运输、携带烟花爆竹。对违法行为，由县安全监管部门、公安机关依据《中华人民共和国治安管理处罚法》《烟花爆竹安全管理条例》《浙江省烟花爆竹安全管理办法》《湖州市禁止销售燃放烟花爆竹规定》等有关法律法规和规章的规定予以行政处罚，相关行政处罚信息依法记入社会信用档案；构成犯罪的，依法追究刑事责任。（二）各机关团体、企事业单位、乡镇人民政府（街道办事处）、村（居）民委员会和物业管理小区要加强对本单位和辖区禁止销售、燃放烟花爆竹的宣传教育，自觉遵守本通告规定。如有发现违反本通告行为的，市民应予以劝阻并及时举报。三、本通告自2018年6月1日起施行。

失业保险的领取条件失业保险的领取条件： 1。失业前用人单位和本人已经缴纳失业保险费累计满一年，或者不满一年但本人仍有失业保险金领取期限的； 2。非因本人意愿中断就业的； 3。已办理失业登记，并有求职要求的。其中，很重要的一点，就是要符合非因本人意愿中断就业。在现实生活中，很多自愿离职的人，就不符合非因本人意愿中断就业这一项。

这三类人请尽早戒烟！在医学界，吸烟是一种被公认的慢性疾病，有大量的科学证据表明吸烟可引发多种严重的、致命性的疾病。生活中，挥之不去的烟瘾使得许多人的健康体魄不断受到侵蚀，其中有五类人群需要特别了解吸烟的危害，并在专业医师的指导下尽早戒烟。 “准爸妈”需及早戒烟近年来，越来越多的证据表明，主动吸烟和被动吸烟都会造成受孕延迟。首先，吸烟会损害女性的生育能力，与非吸烟者相比，吸烟的妇女需要更长的时间才能受孕。同时，吸烟对男性的生殖功能也有多方面损害，其引发的不孕疾病治疗成功率则更低。对于孕妇来说，孕期吸烟容易引发流产，还可能产生羊膜早破等多种并发症。对胎儿来说，烟草中的尼古丁会收缩脐带和子宫的血管，减少向胎儿的氧传递，从而会导致胎儿出生时体重偏低，而低出生体重正是婴儿死亡的一大主因。另外，数据表明，孕期吸烟的母亲所产婴儿死于婴儿猝死综合症的风险比一般婴儿高3～4倍。此外，即使孕妇不吸烟，但是若其长期暴露于二手烟环境下，同样会使新生儿发生婴儿猝死综合症的风险加倍。心脑血管疾病患者吸烟等于“追逐死亡” 调查显示，中国人对吸烟与心脑血管病间的关系普遍缺乏认识，只有不到30％的人知道吸烟会容易引发心脑血管疾病。事实上，APCSC（亚太群组协作研究组织）研究结果早就表明，亚洲人群中，吸烟与冠心病的发生风险有密切联系。吸烟不仅会使冠心病患者死亡的风险平均增加76%；使缺血性脑卒中的相对危险增加90%；还会使患者猝死的相对危险增加3倍以上。有专家甚至表示，心脑血管患者抽烟就等于在追逐死亡。呼吸系统疾病患者吸烟是“火上浇油” 烟草烟雾对人体气道的损害能造成多种肺部疾病，其中非癌症性肺部疾病主要主要指慢性阻塞性肺病，包括慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、呼吸性细支气管炎、社区获得性肺炎和多种类型的间质性肺病等。另外，目前有越来越多的证据表明烟草烟雾会损害肺部的结构完整性，即烟草烟雾会破坏肺部的胶原（collagen），最终导致肺气肿的发生。对于已经有呼吸系统疾病的患者来说，继续吸烟无疑是火上浇油。总的来说，以上高危人群需要特别警惕烟草危害，做到尽早戒烟。不过，在生活中任何人都应该远离烟草，因为烟草包含的4000多种化学物质中，超过60种都是已知致癌物质，与多种癌症的发生有密切关系，如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、胃癌和子宫颈癌等。其中，约90％的肺癌甚至是由吸烟直接造成的。因此，专家建议广大烟民应当去戒烟门诊，寻求专业医务工作者的帮助，尽早戒除烟瘾，保证自己和家人的健康生活。来源：科普中国-健康

梅溪马村桑果开摘啦！欢迎采摘！又到了酸酸甜甜的桑果采摘季啦，依然是这个五月最诱人的“舌尖味道”。每年的这个时节，梅溪马村是大家伙儿心目中的“桑果圣地”，一望无际的万亩绿色桑园，黑亮黑亮的大桑果儿，爬满了枝头。　　目前马村的桑果已经进入采摘期，预计可采摘到本月底，本周六还有桑果开摘开幕式，不仅有精彩的舞台表演还有很多用桑果制成的美食，小伙伴们趁着好天气也可以去马村吃起来咯~ 记住只有周六这天上午有表演，美食下午也有，但可能品种不多！

芒果的功效芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。营养价值(好处) 1.芒果可降低胆固醇、甘油三酯富含维生素C，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防和治疗心血管疾病。 2.芒果可抗癌富含维生素A，可以防癌抗癌。 3.芒果可美化肌肤富含维生素，可以滋润皮肤。 4.芒果可明目富含维生素A，可以明目。 5.芒果可防治便秘能够促进粪便的排除，可以预防和治疗便秘。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

吃芒果过敏怎么办？芒果里含有许多易过敏的成分,尤其是那些没有熟透的芒果,它们引起过敏的机率更高,那么芒果过敏的人怎么办呢,过敏之后会有什么症状表现呢？一。症状：一般因为食用芒果过敏的人症状都是嘴唇肿痛脸上出现红疹子口腔跟着起泡。一般过敏的部位在嘴部的周围和脸颊部位。皮疹多数都是分布在皮肤上不规则的浅红斑,红疹上能看见很小的丘疹,下面我们一起来看看芒果过敏的处理方法。 1：芒果过敏症状1:面部皮肤红肿,芒果过敏的症状通常都是面部红肿,这是因为大多数人在吃芒果之前要把芒果的皮剥掉然后将果肉直接送到口中去,这样的话芒果的果汁和果肉就会粘在嘴角周围的皮肤上,加上芒果中含有很多容易导致过敏的果酸和蛋白质·氨基酸,一般当脸上皮肤接触到这些物质之后就会引发过敏。因此建议对芒果过敏的童鞋在吃芒果的时候剥掉芒果的皮把它切成块再吃。 2：芒果过敏症状2:眼部红肿疼痛,吃芒果过敏的患者首先是脸部出现红肿和发炎,随后会发现眼部也跟着红肿疼痛。这是人体的免疫系统发现了过敏炎症,引发了此种症状。 3：芒果过敏症状3:腹泻呕吐,吃芒果导致上吐下泻的症状倒是不多见,这是因为患者的肠道感应到了过敏的物质对其做出了反应,但是这种芒果过敏的症状并不多。二。芒果过敏怎么处理？要想处理芒果过敏的症状先要了解过敏源是怎样到来的,上面说到了芒果过敏的原因是因为芒果的果肉中含有一种成分,这种成分会刺激到皮肤黏膜所以引发了过敏。如果我们知道自己吃芒果过敏还一定要吃的话那么过敏的症状只能越来越严重。那这么说对芒果过敏的人就从此不能再碰芒果了吗?不是这样的,在出现芒果过敏的时候我们可以一边治疗过敏症状一边改善过敏体质消除身体对芒果过敏的反应,这样我们以后就又可以享受芒果的美味和它的营养价值了。

诺如病毒科普一下 4月9日上午,安徽出入境检验检疫局举行发布会称:泰国飞合肥航班31人检出诺如病毒。诺如病毒如何预防?感染诺如病毒怎么办? 诺如病毒（Norovirus），又称为脓融病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。可略写为NV。感染诺如病毒后最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心，或伴有发热、头痛等症状。儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。病程一般为2-3天，此病是一种自限性疾病，恢复后无后遗症。一、如何预防： 1、切断传播途径病毒性腹泻的主要传播途径为“粪-口”传播，传染源多为轻型病人或无症状携带者，故主要预防措施是做好食品和饮水工作，加强病人、密切接触者及其直接接触环境的管理等工作，积极切断疾病的传染途径。 2、控制传染源已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，直到症状消失3天后才回校，以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消毒。 3、避免病从口入不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品；对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，饮用水煮开才喝，不要喝生水。 4、抓好饮食卫生严格执行《中华人民共和国食品卫生法》，特别要加强对饮食行业(包括餐厅、个体饮食店、学校周边饮食摊档等)、农贸集市、集体食堂等的卫生管理。食物加工者要严格注意个人卫生，一旦发病立即调离工作岗位。 5、彻底煮熟食物避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃ 高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。 6、健康教育加强以预防肠道传染病为重点的宣传教育，提倡喝开水，不吃生的半生的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净，饭前便后要洗手、养成良好的卫生习惯。 7、个人性的预防措施（1）锻炼身体，提高机体抵抗力。（2）注意个人卫生，勤洗手，防止病毒病原体的感染（3）不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。（4）流行季节，少去人多的公共场所，杜绝传染渠道，减少感染机会（5）家中有腹泻病人时，应积极治疗病人，并适当地隔离。（6）一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。二、感染诺如病毒怎么办？目前尚无特效的抗病毒药物，也没有可用于预防的疫苗，出现呕吐、腹泻主要是靠对症治疗或支持疗法。 1、口服补液盐：轻症患儿口服WHO推荐的口服补液盐。严重病例，尤其是幼儿及体弱者应及时输液，纠正水、电解质、酸碱平衡失调。 2、日常护理：应注意患者的饮食卫生，多吃新鲜、易消化、含钙高的食品，多喝水，少吃高脂肪食品，少吃冷食，同时注意患儿的保暖，并少去人群过于集中的公共场所。 3、预防脱水：虽然此病大部分可以自行恢复，但医生提醒，脱水是诺如病毒感染性腹泻的主要死因，对严重病例尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液，以纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱。 4、营养治疗：腹泻营养治疗原则是饮食上进行调整，停止进食高脂肪和难以消化的食物，以减轻胃肠负担，逐渐恢复消化功能，补充维生素和电解质对因治疗，切忌滥用抗生素。 5、谨慎处理诺如病毒感染物。

明天出门记得带雨具【天气概况】今晨浙西南地区最低气温普遍10到13℃，其它地区13到16℃，其中湖城最低14.4℃，白天气温继续攀升，最高升至32.1℃。昼夜温差大，大家注意衣着调节。晴好天气已进入倒计时，雨水又蠢蠢欲动。预计明后天受暖湿气流影响，天气转为阴天，部分地区有阵雨出没。（浙江天气网）【具体预报】湖州今夜晴转多云到阴，明天多云，傍晚起多云转阴有阵雨，偏东风3到4级，气温18到28℃，后天多云到阴有时有阵雨。

助推全国文明城市创建，过“绿色中国节” 烧一片纸，不如添一片绿我们倡议大家过一个健康、文明、绿色、低碳的清明节助推全国文明城市创建就在今天梅溪镇社发、团委、妇联、机关第三党支部、老年协会等部门及一些老干部和志愿者们联合在白云、龙翔、紫梅社区和红庙、龙口等公墓开展了鲜花换纸钱活动据统计已发放鲜花1000余束通过工作人员们的耐心讲解，现场的老百姓都自觉地，用手中的纸钱换取了鲜花同时小编还有一个好消息要宣布那就是明天各村公墓点活动还将继续进行~ 但是，你以为梅溪的祭扫只有“鲜花换纸钱”吗？那你就错了因为我们小朋友们的表现也同样令人称赞呢！清明前夕，梅溪中小学生和幼儿园小朋友们，纷纷来到陈嵘森林公园开展祭扫活动。在陈嵘墓前，大家怀着崇敬的心情向陈嵘墓敬献鲜花，摆放花束，鞠躬默哀。在纪念馆里，讲解员陈老师为同学们详细介绍陈嵘生前求学建学、科学救国的故事，让同学们觉得这个清明别有意义。让我们以文明缅怀、倡导新风的实际行动积极推行“文明清明” 将“创建文明城市”进行到底！

霍金走好中新网3月14日电综合报道，英国著名物理学家史蒂芬·霍金家人的发言人称，霍金去世，享年76岁。霍金的子女露西，罗伯特和蒂姆在英国新闻社协会通讯社发表的声明中说：“我们深爱的父亲今天去世了。”声明称，霍金是一位伟大的科学家，一个非凡的人，他的工作和成就的影响将会持续多年。霍金1942年1月8日在英国牛津出生。霍金是天文学、理论物理学家，主要研究领域是宇宙论和黑洞，证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，提出了黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型，在统一20世纪物理学的两大基础理论——爱因斯坦创立的相对论和普朗克创立的量子力学方面走出了重要一步。

今日植树节，注意春季植树要点 1.选择苗木要选用生长健壮、无病虫害、无损伤、根系完整的优质壮苗，规格要统一，大小、粗度基本一致。大苗起苗时，要尽可能带最大的土球，保持苗木完好的根系。 2.整地挖穴栽植前要疏松土壤，以增加蓄水保墒的能力，整地要细致，否则树木无法扎根，影响成活。树穴要挖大，一般二年生以上的苗木可以挖60～80厘米见方的栽植坑，深度以能没过树苗的土球为宜，株行距要按照一定的规则排列，以利树木扎根生长。 3.栽植方法栽植时，把树苗连带土球放入坑中，扶正然后埋土，培到一半时，把树苗略微向上提一提，这一提可以避免树苗土球底下的根部窝住，对生长和成活产生影响。提苗后，要将培入的土踩实，使根部和土壤紧密接触，然后把余下的土一直埋到与地面平齐，再踩实。最后要在树根周围打成围堰，在浇水和下雨时水分能集中到树苗根部。 4.养护管理栽植后要立即浇透水，视土壤商情，一般浇水两到三次。要注意浇水后的根部培土工作，发现倒伏、倾斜或露根的，要采取措施进行扶正，重新埋土踏实。栽后还要注意病虫害的发生前兆和牲畜损害，及早发现，及早采取措施进行防治，可以对树干进行涂白。另外要做好除草和松土，减少

机器“吃人”，机械生产真的要注意安全工人们立刻将“吃人”的机器断电，费了好大功夫，才将男子拉出来。接到报警的110、119很快赶到了现场。这件事怎么发生的？最先发现险情的一名工人说，他也只是看到伤者被卡进了机器里，“他整个人就像被‘吸’了进去，在喊救命，我就赶紧去拉他了。” 至于伤者是如何卡进去的，工人们都说“没看见”。据称，伤者是租了这家工厂的场地做机器加工，按说是很熟悉机器的操作流程的。消防员、民警等先把伤者用担架移到了工厂外的开阔处，进行了简单的包扎止血。眼看救护车还需要一段时间，为节省时间，这家工厂的负责人决定用私家车将伤者送往医院。然而，由于伤情过重，记者上午获知不幸消息：这名伤者经抢救无效已经死亡。据了解，死者姓杨，是河南人，三十多岁。监控视频令人心痛记者上午辗转获得事发前的一段监控，大致还原了事情进过：当时，正在机器旁的杨某，似乎是衣服被绞进了机器，整个人也摔倒了，其上身也被卡了进去。这时，不远处的另一名工人，注意到这一异常情况，赶紧跑过来进行了营救…… 目前，当地相关部门正在对事故原因进行调查，后续处理正在进行中。

春节双禁动真格的！不要因小失大！春节双禁是动真格的！这几天还有鲜花换烟花活动，家里有烟花礼炮的赶紧拿去换！如果放炮了会怎样？？？如有发现违法销售、燃放烟花爆竹行为的，市民有权进行劝阻、举报。根据“双禁”新规，公安机关对因燃放烟花爆竹构成违反治安管理行为的，将给予治安管理处罚，受到处罚的信息，还将依法记入社会信用档案，对违规者今后就业、贷款等将造成影响。

春节期间梅溪镇交通管制公告公告春节即将来临，人流量和车流量也随即增多。为规范城区交通秩序，保障春节期间城区交通通畅、有序，预防和减少各类道路交通事故，自2018年2月5日6：00——2月21日18：00，对梅溪镇城区相关路段予以交通管制。现公告如下： 1、湖州方向：长途汽车按溪龙-人民路-11省道桃园桥线路通行；递铺方向：长途汽车按11省道-人民路-泗洲山路-11省道线路通行。 2、递铺至梅溪往返：公交车按人民路-泗洲山路-11省道-老梅溪线路通行，晓墅振兴路禁止货车、农用车、客车等大型车辆通行。 3、对老梅溪前街、后街实行交通管制，前街禁止一切机动车辆通行，后街实行自东向西单向行驶，由西向东行驶车辆一律绕后山路通行。原梅溪中学设立临时停车场。 4、晓墅人民路、振兴路、墅兴路、泗洲山路等城区道路一律禁止停放货运车辆，货运车辆一律停放至县二院对面的临时停车场内。康桥佳苑内设置临时小型汽车停车场。梅溪镇人民政府 2018年1月30日

这种天上高速要注意在大家做好各自保暖防冻措施的同时，对爱车在极端天气行驶高速公路也是一个不小的挑战，为确保安全出行，避免故障或事故被困高速，经历过以往抗雪除冻考验的高速路政队员给大家几点提醒：一是出车前应加强对车况的检查，特别是灯光、转向和制动系统应确保良好有效，加好汽油，准备充足必要的食物，避免堵车等待，有条件的车主也可以对车轮加装防滑链，避免桥梁高坡打滑。二是上高速公路前应尽量了解最近的天气情况和沿途道路通行情况，以便及时调整行程。可以通过12328、12122电话咨询，通过智慧高速APP了解即时各高速公路通行情况，及时关注各交通电台等。行驶在高速公路上也要注意观察高速主线上、各收费站出口前的可变情报板提示，及时有效做出调整。三是严格保持行车间距，特别是冰雪路面的阻力很小，更应加大行车间距，确保安全紧急有效制动。在冰冻高速路面应避免快速、近距离超车，行车过程中要高度保持警惕，特别是杭州绕城高速公路车流量大，路况复杂，高速进出口、互通较多，如果造成堵车应禁止占用硬路肩救援通道，方便救援车辆通行，才能更快、更有效的疏通拥堵；在堵车过程中应避免随意穿插，路面湿滑容易造成打滑碰撞事故，得不偿失。四是高速行车途中遇到雨、雾、霜、冰雪等恶劣天气，车辆内外温差较大，前挡风玻璃出现雾气时，千万不可拿出棉布、毛巾，边开车边擦拭玻璃上的雾气，因为一个小动作可能引来大祸。应利用车内空调器调节车内温度，消除挡风玻璃上的雾气，以免影响开车视线。五是途经高速公路桥梁路段时要特别注意，高度警惕，不要随意超车、刹车等，尽量沿着大货车碾压的车痕行驶，在积雪冰冻的桥面上不要以为车子好可以随意超车、变道，加油通行，应该和前车保持距离，有序缓慢通行，历年冰冻天气高速公路桥梁如杭州绕城高速公路钱江五桥、六桥是车辆抛锚、打滑及撞护栏事故的多发地带。六是遇到车辆有有打滑现象，不要慌张不要急刹车，不要猛打方向，要降低车速，同时进行点刹，平稳扶正或安全靠边。七是如果在高速公路上发生故障抛锚、打滑撞击、追尾碰撞等事故时，第一时间尽量将车子挪到安全地带，做好预警，人员撤离到安全地带并报警等待救援；如果车辆不能移动的，人员要及时撤离等待救援，切不可自行在现场研究、商讨解决措施，不然害人害己，交通服务求助救援电话12328为你指路，高速路政时刻在身边。

雪来了，请注意！雪来了，请大家提高警惕，加强安全防范意识，掌握一些雪天安全出行的常识，避免安全事故的发生。　　一、雪天安全防范措施　　1．走路时不要把手插在衣服口袋里，否则跌倒时极易造成伤害。　　2．上下楼梯或台阶时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物。　　3．在湿滑结冰的路面上不要追逐打闹，否则极易造成伤害事故。　　二、雪天行人注意事项　　行人在下雪、结冰的道路上行走，一般心情比较紧张，怕打滑摔倒，往往把注意力集中在脚下路面上，而忽视车辆行驶情况。　　1．在下雪结冰的道路上行走，最好穿防滑的胶鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况。　　2．横过道路时，要先站在路边上调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，先四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过。　　3．千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。　　三、雪天驾车注意事项　　1．雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。　　2．要充分顾及他人，尤其是自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。　　请您提示家人和朋友，注意雪天出行安全。

温馨提示：寒冬将临，请您及时做好水表及水管的防冻保暖措施，防温馨提示：寒冬将临，请您及时做好水表及水管的防冻保暖措施，防止水表水管冻坏而无法正常用水。（一)室外水表的防寒可以做以下几点：1 彻底清扫维修水表井内部。做到水表井内严密，无积水。2 制作与水表井同样大小的防寒垫。选择塑料蛇皮袋，草袋，内装干稻草或自制棉垫，将其放入井铺平盖好。3水表井上盖外部和水表井周围用干炉渣，细沙，草杉等覆盖 (二)室外水管的防寒可以做以下几点：1对裸露在室外的水管，水龙头可以用棉，麻丝或稻草绳子进行包裹。2天气特别寒冷时，可以打开水龙头，让水细流，使水管中有水流动，避免冰冻。（三）对已冰冻的水龙头，水表，水管。宜先用热毛巾包裹，然后浇温水（不高于30摄氏度），使水龙头，水管解冻。切记勿用火烘烤。小区内安装在管道井内的水表，请把管道井小门关闭，避免冷空气倒灌，造成水管水表冻破。

大家不要经常熬夜哦！真的不好！现在有很多人在熬夜的道路上一发不可收拾。究其原因，工作忙？学习忙？压力大？失眠？贪玩？更有甚者中午休息了，晚上就睡不着…… 熬夜，是现代生活中出现的一种常见现象，危害着人体健康的不良习惯，可导致一些疾病的发生，降低工作效率。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或者上课时经常会头昏脑胀，注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，不注意休息就会因为过度疲劳，造成眼睛周围血液循环不良使眼睛白眼球布满血丝。经常熬夜，会使人心情烦躁焦虑、免疫力降低，由此可能会导致如神经衰弱、感冒、肠胃疾病等身体不适的现象。另有专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、精神不振、在参加会议或者听课时打盹之外，还会增加患多种重大疾病的风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症。

涨冬季防冻知识哦！ 1、“穿衣戴帽”：对暴露在室外水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用棉麻织物、塑料泡沫将水表和水表两端的管道裹好。埋地水表可以填埋沙子，或将破棉絮、草垫等保暖物品覆盖在水表上面； 2、关闭门窗：包括楼道门、楼道窗户、管道井门及自家的门窗，保证室内的温度在零度以上； 3、当气温将至—5℃以下，可在晚间稍稍拧开龙头使水流成线，保证管内自来水流动来防止夜间冻结。滴下的水可以使用合适的容器接着，以节约用水； 4、晚上做好贮水准备，最好是热水，以避免给次日生活造成不便； 5、太阳能热水器水管应安装竖置防冻排水装置，以便排空防冻； 6、凡外出两天以上最好关闭自来水阀门，然后将管道中余水放空，以防出现冻裂或家中无人造成漏水淹泡，给您生活带来不必要的损失。

夜间骑电瓶车请一定要开灯很多人晚上骑电动车时，并没有注意自己的电动车是否开灯，甚至不喜欢开灯，理由大致是：一是没这习惯；二是觉得城市有路灯，再开车灯没必要；三是为了省电，开了灯很可能就骑不到家了，但是事实并不是这样啊！就算不开大灯至少开个转向灯提醒一下后方司机也好的。对这种习惯，汽车司机们是非常头疼的：电动车晚上不开灯，很难看到它，最怕的就是突然横着蹿出来，很容易出车祸。开启车灯不仅是为了让自己看清道路，而且是向机动车和行人表明自己车辆的位置、轮廓，让对方及早作出合理的判断，从而保护自己！

这鬼天，冷死啦！还要降温？ “重量级”冷空气的威力，果然不是盖的！小布看了眼天气预报，今天早上的最低气温居然只有1.4℃，早起的小伙伴也应该发现树上草上有了淡淡的初霜。这温度，听着都冷飕飕呢!更伤心的是，“双十一”买的羽绒服还木有到货啊！据气象台消息，今天白天咱们安吉依旧还是多云天气，预计最高气温升至11-12℃，出门还是要穿暖噢！又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了...... 亲们，虽然还未入冬，但是天气的脚步正走向寒冷的冬天，大家伙儿还是要做好防寒保暖工作，可不要感冒了哟~米毛裤米毛衫都可以慢慢穿起来了呢！

车主朋友们请不要挡住公共自行车站点梅溪镇的公共自行车现在已经陆续启用，站点也挺多的，买个菜或去趟超市都有地方还车借车，真的是让我们生活越来越方便，也提倡我们低碳出行的最好交通工具，结合实际情况，梅溪也不大，有时候开车去也没必要，不仅费油还没地方停车，然而骑自行车真的挺好的，但是今天晚上我去还车的时候，有辆小汽车挡在了公共自行车站点前面，虽然站点前有块空地，可是这车这样停真的有碍还车哦！希望车主朋友们多多注意，不要离站点那么近，退后一米多就行了！车主朋友们，换个角度想想如果别人在取车还车时把你的车刮花了是不是也不好呢？相互理解一下吧！