xianjianshici xianjianshici
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求助各位关于练腹肌撕裂者的问题 包括第一个，自己后面的坐着的动作我都是在床上做的了怎么还觉得觉得硌屁股呢……最重要的是，我的腰挺不直，一摸腰椎都有突出来的……这可怎么办唉，这一套动作我没几个做的标准的>_<
大家来讨论一下，有没有喜欢的直男…… 敢不敢爆出他们的名字？
图图 就一张。我是觉得这段时间每天早上起床都做的腹肌的训练可能是有点效果了吧……嘿嘿，肚子瘦了一点点啦！
在厕所嗯嗯……我又无节操地来逛贴吧了^ω^ 本座发的第一个帖子……嘿嘿，算是小小纪念以下啦！
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