奋斗小谭哥 奋斗小谭哥
知错能改善莫大焉
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谁知道这种情况是怎么造成的？我们是用造型机黏土砂工艺做的球铁450-10的汽车件，之前一直挺好，最近出现起皮的现象，有人说多加点新沙子增加透气性，我也尝试了，但是没有改观，会不会跟出炉温度有关，我们出炉1550度
拿08铝配球铁行不行 以前都是拿废钢配，算是合格，但是最近进了一批08铝相配球铁，发现配完的球铁有些脆，这是啥原因，求大神告知
拿废钢配球铁，废钢中锰的含量超过0.5是不是就影响球化了 之前球铁配的很好，最近原材料废钢中锰的含量稍微高点（达到0.8），看金相球化效果就差了很多（每次配的料最终碳3.9左右，硅2.7左右）
重拾信心，戒色养生加锻炼加喝中药！ 今天看了中医让我重拾信心，我是比较严重的类型，手淫10年，基本各种问题都有，现在刚刚结婚就不和谐，但是今天鼓起勇气看了一个比较有名中医，我跟他坦白了，他跟我说小伙子你很勇敢，他已经治疗好几个像我一样的了，我一下信心大增，他让我配合他的药，在戒除sy的同时加强锻炼，最多半年肯定能痊愈！这一次我选择相信，这半年我觉定直播打卡，记录每天遗精情况，并开始去健身房健身，我必须要在半年只能解决一切问题，半年后身体恢复就开始决定要小孩
大神们来探讨一下 铸钢的小型铸件，采用真空吸铸方法浇铸，里面暗藏气孔（铸件表面看着光滑，一加工全是气孔）。应该怎么改进工艺呢
前列腺体内有湿气，能吃红豆薏米粥吗？对前列腺有影响吗
【成长记录】每天签到，立帖为证 虽然已经坚持一年了，但松懈还是不能有的，今天看黄差点破了，还好及时悔改，绝不能看黄，绝不松懈，我要对得起我女朋友，为了她更为了我自己，我必须做到。
【成长记录】哪位吧友能回答这个问题(O_O)？ 我今年24了，从去年4月开始戒，一次没破过，就是遗精一直存在，我想问一下我现在是否适合在健身房做高强度锻炼，我一直想拥有一身好肌肉，看着很有安全感，这也是很多男生拥有的梦想吧！
为了父母，坚持戒色，恢复从前的光彩和能力，让父母少为我担忧一些 楼主今年23了，很不幸很早就染上了手淫的习惯以至于把父母给我的健康身体现在弄得遍体鳞伤，我很后悔，真的很后悔。父母现在还不知道这件事，总是对我的未来有很多期望，但我心里知道，如果再不努力戒色恢复健康，我将来什么都不是，只会让我的父母伤心，我已经下定决心戒色了，现在已经坚持大约半年了，身体在一点点恢复，我要加油，打败我心中的恶魔，不做它的傀儡，不然将来的生活我真的无法想象会是什么样子，希望有和我一样情况的兄弟们也下决心坚持戒色，一起迎接美好的未来。
【成长记录】为了父母和自己的未来生活，坚持戒色，让父母少一些担 楼主今年23了，很不幸很早就染上了手淫的习惯以至于把父母给我的健康身体现在弄得遍体鳞伤，我很后悔，真的很后悔。父母现在还不知道这件事，总是对我的未来有很多期望，但我心里知道，如果再不努力戒色恢复健康，我将来什么都不是，只会让我的父母伤心，我已经下定决心戒色了，现在已经坚持大约半年了，身体在一点点恢复，我要加油，打败我心中的恶魔，不做它的傀儡，不然将来的生活我真的无法想象会是什么样子，希望有和我一样情况的兄弟们也下决心坚持戒色，一起拿回那份自己希望拥有的生活！
【成长记录】一天中什么时候跑步最好 兄弟们，我得了前列腺，一直尿频，所以我想天天跑步，但我不知道什么时候跑步最好，我现在都是晚上8点开跑，大约2000米，不知道晚上运动好不好。
为什么我感觉深蹲第二式比第三式难？ 兄弟们，我做第二式时，如果要保持平衡，手就很难用上力，站起来的过程基本只能靠腿部力量，这样不就和标准深蹲没啥区别了?相反，第三式手臂却能用上力，能缓解腿部力量，感觉更简单啊，你们有这种感觉吗？
关于举腿，有和我一样的嘛。 我做举腿第一式20个，腰就很痛，就做不下去了，但我室友是腹部痛要不疼，有和我一样的吗亲。
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