呼市愤怒的个人资料

“淘衣”侃价三大绝招 “淘衣”，不仅仅要能慧眼识好“货”，更在于能以合适甚至低的价格拿下。高手的淘货经验，一起来分享吧！

七日瘦身汤第一天,只吃水果,各样都行,除香蕉以外；哈密瓜和西瓜的热量特别低，只喝不加糖的饮料。第二天，只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米，可以稿赏自己一个加了奶油的马铃薯，今天不能吃水果。第三天，水果，生菜，汤随意吃，但不准吃马铃薯，如果到今天还没有作弊的话，体重应掉了二至三公斤了。第四天，只吃香蕉最多三根和脱脂牛奶，除瘦身汤外，今天右尽量多喝水，香蕉和牛奶有较多的卡路里，不过今天身体需要它们的是丰富的钾，醣，蛋白质和钙，可以抵挡想吃含糖食物的欲望。第五天，只吃牛肉和番茄，最多可吃到870至1700克的牛肉和六个番茄，今天最好喝六至八杯的水，才能洗掉身体的酸性，别忘了记得喝一次汤！第六天，吃牛肉和蔬菜，可以吃个痛快，想大吃二三块牛排配生菜都行！但不可以吃马铃薯，当然汤至少得喝一次！第七天，吃糙米，不加糖的果汁，还有蔬菜，吃到饱为止，记得至少喝一次汤清洗消化系统，如果没有赖皮，相信七天后令人有刮目相看的好身材，切记至少得放松两天，才开始下一回合，此汤不仅消耗脂肪，还有清理消化系统的功能。材料：二至三粒新鲜番茄，一个包心菜，二个青椒，一小把芹菜，二粒新鲜洋葱。将蔬菜全切成小块，倒入高汤微滚，（水也可以）再依喜好加上盐，胡椒香菜等调味料，用小火煮到烂为止。（味道还不错）从今天起七日内，减重者得遵行食谱进行，觉得饿时就喝瘦身汤，它不会增加热量，又会增加减重者消耗脂肪的速度，喝越多就减越多。

2003年高考0分作文！有古龙之风！宋国有个富人，一天大雨把他家的墙淋坏了。他儿子说："不修好，一定会有人来偷窃。"邻居家的一位老人也这样说。晚上富人家里果然丢失了很多东西。富人觉得他儿子很聪明，而怀疑是邻居家老人偷的。　　以上是《韩非子》中的一个寓言。直到今天，我们仍然可以在现实生活中听到类似的故事，但是，也常见到许多不同的甚至相反的情况。我们在认识事物和处理问题的时候，感情上的亲疏远近和对事物认知的正误深浅有没有关系呢？是什么样的关系呢？　　请就"感情亲疏和对事物的认知"这个话题写一篇文章。　　〔注意〕①所写内容必须在话题范围之内。试题引用的寓言材料，考生在文章中可用也可不用。②立意自定。③文体自选。(4)题目自拟。⑤不少于800字。⑥不得抄袭。

什么是你生命中最重要的? 你认为什么对你来说是你生命中最重要的东西?什么是你一直向往和追求的东西?

最近有人闹事!! 顶着上!并肩作战!

叫他们知道呼和浩特吧民的创意! 喜欢大家也去参加一下:http://post.baidu.com/f?kz=11332619

关心呼和浩特吧的都往里走！这几天太阳兄哭着喊着要当吧主，迫切想为呼和浩特的未来做点实事！这是好事，我十分欣赏这种热心人。但是，呼和浩特吧不是某个人的，是大家共有的，吧主只是行使众人所赐予的权力的个人而已。他的行动代表了大家的意愿，如果胡乱做事产生的后果是不可想像的。所以我建议，对于太阳上任一事最好是由广大的吧友投票选举出来。你们要清楚你手的这一票的分量，是可以左右呼和浩特吧前程的一票。所以请大家综合考虑清楚后再来投票。

关于近期的二三事........... 最近出现了几件事，一是有人攻击公子，二是又有人搞地域歧视。第一件事差点导致色色和公子出走，所以经大家商量决定：以后凡是搞人身攻击的帖子，不管是谁发的，杀勿赦！！第二件事搞的包头吧的兄弟十分不开心，经决定：一样是杀勿赦！具体处理办法就是帖子删除，发帖人严重警告一次，再犯就封！

热烈庆祝，奔走相告！！！！！本人于3月1日三更时分和公子逐鹿魔兽RPG，虽然是我看到了胜利，但还是算公子赢吧~~~

开门大吉

第二次聚会......... 安宁的

----------猜灯谜咯---------- 八面透风六字俗语一面具商七字常言一搬家七字常言一童年时光已忘怀七字口语乌云遮不住太阳日常用语二天黑之前闲不着三字常用语白头归故里三字俗称谓空房三字俗语一千思万绪托飞鸿四字常言滚滚红尘扑面来（国家一）巧克力（南美国家一）风尘一骑到中东（国名一）雨过山横翠（饮料商标一）男人没烦恼（食品商标一）桂林山水甲天下（水浒人一）万物齐眠（中药一）司机（中药一）和平城市（我国地名一）一江春水向东流（我国地名一）龙的传人（猜一物）牧童归去横牛背 (打一字) 储备银行倒闭 (打红楼梦人名一 ) 缺月挂疏桐（猜一字）

《仙剑奇侠传》今天看了2集,感觉还行,还有谁看了??

进来！

*****从穿鞋看一个女孩子的本质*****女孩进 1.. 高跟包鞋 2.. 动休闲鞋 3.. 凉鞋 4.. 学生鞋 5.. 长、短靴子 6.. 厚底前卫鞋心理测验解析：鞋子会反映出一个女子的性格

新年快乐！新年快乐

新年快乐！包头的XDJM们！祝你们的吧越办越好！

拜年! 吧友们新年快乐!

求助啊!!!! 怎么才能把玻璃擦的亮的呢?

Beyond演唱会后正式解散三子洒泪说再见 Beyond解散前的最后一场演唱会，前晚在红馆画上句号，无论歌迷及台上演出的三子均依依不舍。除歌迷的喊叫之外，三子亦不忍落泪，离愁别绪之情充斥着整个红馆，场面十分感人。　　今后三人会各自发展，Beyond三子都觉无奈，家强更觉得这个决定对不起已故的哥哥黄家驹，因为乐队一直是以家驹作主干，现在不能再继续，家强只得带泪向哥哥致歉，但相信家驹会明白他们的。　　虽然解散已成事实，不过歌迷还想尽最后一分力，劝三子重组，整晚演唱会上，歌迷不停?喊叫三子不要解散。然而三子已决定解散，是不会改变的，三子在台上逐一向歌迷解答，家强眼泛泪光地表示自己四十岁了，但一直成长得很慢，希望分开之后，会加速自己成长。阿paul也感触地说多谢家人和家驹，因为家驹犹如兄长教晓他不少，家驹永远不以band　leader自居，更不喜人家称他大佬，家驹认为band是公平，人人平等、民主才是一队band，家驹的崇高精神值得支持，自己会紧记这份精神，不会辜负对方。世荣则说有观众支持是最大的开心，人生便是求这样，Beyond有二十几年经验，有起有跌，今日是大家一齐出去毕业了。　　三子最后以一曲《总有爱》结束最后一夜演唱会，与观众握手时都洒下热泪，部分歌迷亦跟着哭起来，最后三人高举和平手势，与万千观众大合照留念，叮嘱大家保重，后会有期，送上飞吻道别。(大公)(来源：大洋综合）

5个故事 1、情况不同一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌小猪的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!

我好想养只狗狗，可我得慎重考虑一下…… 事先，要明确并不是所有想养狗的人都一定适合与狗狗一起生活！其次，有时候虽然自己喜欢，但如果干扰到其他的人也不行！还有，不可以因为自己的原因常常让狗狗到头来吃苦受委屈！这些条件你可好好想一想喔。狗狗是你家里的一个重要成员，因此家里所有的人都喜欢狗狗，或者确信能说服他们不讨厌小动物是一个相当重要的。每个成员的和平共处是很重要的。如果你有事，将会麻烦别人来照顾，所以养狗狗以前一定要先跟大家打个招呼，征求一下别人的意见。最好还要征求一下邻居的意见。您每天能够有时间喂狗和陪狗狗玩吗？保证每天为狗狗分出一点时间, 至少一个小时。特别是刚到家的小狗，一定要人陪，否则他将非常寂寞，久而久之狗狗也会心理变态，以后的管教训练都会遇到很大困难。几个月大的小狗的饮食应当多餐少食,小狗狗是不能控制自己的,来多少吃多少, 这样很容易吃坏了肠胃。如果你的工作很忙或者学习紧张就暂时放弃养狗狗的念头吧。您家里有足够的空间, 而且您每天都能带狗狗出去遛遛吗？奔跑和玩耍对一只小狗狗身体和心理的成长是很重要的, 如果想让你的狗狗有健康的身体和开朗的性格, 就一定要让它去跑、去疯，看着狗狗在草地上撒欢是很开心的事。有机会还可以带他出出远门,见多识广,有时对小狗的智力开发有很大帮助。您能够忍受狗狗带来的不便吗？家里有了狗狗后肯定会带来一系列的不便。首先是卫生, 一般的狗一年会换两次毛, 那一段时间你家里将到处是它掉的毛毛。其次,狗狗的身上常带有分泌的气味，会让你很不喜欢,可从为了它的健康又不应该经常洗澡。另外，小狗刚到家,会不停地缠着你陪它玩,不高兴它又会不停的的叫, 叫声你也可能不喜欢或者担心邻居提意见。所以如果你特别喜欢干净或者神经较为敏感，一定要三思。您家里有没有病人, 尤其是有没有孕妇？狗狗的不干净和不安静绝对不利于病人的康复。养猫对孕妇和胎儿造成的危害是有科学依据的，虽然养狗目前还没有明确的科学证据，但还是保险起见, 建议还是别让狗狗与孕妇和新生儿过多地接触。当然也有慢性重病病人因为狗狗的陪伴而奇迹般康复的例子，但家里有病人的时候向医生咨询是绝对必要的。最后一点，你要有足够给狗狗花的钱。首先狗狗的吃、住、用都要花钱, 小狗领来一定要打疫苗，生病了要去看医生，小时最好喂食专门的狗粮，使用专门的宠物用品等等，这些加起来会是一笔不小的花费。其次，现在的大城市都有养狗要交专门费用的规定，一年少则一千，多则好几千块钱。有些人认为这比买只狗的钱都多，就干脆不交，偷偷地养。这对狗狗是很残忍的事情，万一碰上打狗执法人员，你能眼睁睁地看着狗狗被拉走处理掉甚至当着你的面打死吗？到时你也一定会非常非常的伤心，所以养狗的第一件事就是先去交费！如果以上的条件您都具备了,那么恭喜您，您可以去选择适合您的狗狗了。当然，光有耐心和爱心还不够，在真正养狗狗以前，为了养好狗狗还需多学习一些知识。这些都是一个合格的狗狗主人应该具备的素质。

女生最常用的33句双关语（男生请留意） 1、我们还是当朋友好了＞＞其实你还是有多余的利用价值 2、我想我真的不适合你＞＞我根本就不喜欢你。 3、天气好冷喔，手都快结冰了＞＞快牵我的手吧，大木头！ 4、我觉得我需要更多一点的空间＞＞我不太想看到你啦！ 5、其实你人很好＞＞我不想跟你在一起。 6、你人真的很好＞＞我真的不想跟你在一起。 7、你人真的真的很好....真的＞＞猪头，离我远一点。 8、我暂时不想交男朋友＞＞闪边啦!你还不到我心中帅哥标准的一半。 9、我不想伤害我们之间的友谊＞＞我们之间也永远只会有友谊。 10、你这样让我感到很尴尬＞＞我无法强迫自己说我不想说的答案。 11、我的心中牵挂着一个人＞＞那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的。 12、朋友才是长久的，不是吗＞＞想当我男朋友，自己不照照镜子。 13、我从来没想过这个问题说＞＞这根本是不可能的嘛！别做白日梦啦。 14、我不适合当个情人＞＞废话，没有人会适合当你情人的啦。 15、你给我个时间考虑＞＞没给我时间，我怎么跑得掉.... 16、我们不可能在一起的＞＞虽然理由很烂，不过挡你绰绰有余啦。 17、我们的距离太远了＞＞当个朋友就不错了，还想有别的。 18、你的条件真的很好＞＞你的条件真的还没好到我想要的地步。 19、可是...这样好怪..真的很怪＞＞你这丑八怪..怪成这样还想吃天鹅肉？ 20、我觉得男女之间是真的有纯友谊的＞＞对，没错，我和你之间就真的只可能有纯友谊。 21、坐机车可以呀，骑机车很方便的＞＞穷小子，没汽车还敢来接送我。 22、但你的温柔我会铭记在心的＞＞情圣！光温柔是没用的，还需要钱钱.. 23、其实我一直没有勇气接受你＞＞看到你差点吓死..哪里还有勇气？ 24、你真可爱＞＞你真幼稚。 25、你真的很可爱＞＞你真的很幼稚。 26、你真的是超级可爱耶＞＞猪头！不要像小朋友一样黏啦！ 27、遇到你，总会让我重温童年的快乐＞＞感觉就像阿姨遇到小弟弟一样。 28、我觉得你很乖耶＞＞穿得俗不拉基的，一看就知道跟你出去不好玩。 29、我们应该给彼此一点缓冲时间＞＞给你时间滚！你再不走，我真的会翻脸！ 30、上次迟到真的很不好意思＞＞先迟到给你看，下次我绝对不会到！ 31、别人都说你条件不错耶＞＞我从来没这样认为过。 32、如果我们早一点认识就好了＞＞说不定你会早点觉悟。 33、别急嘛，我们可以先作朋友＞＞我可以趁这个时候找男朋友。

2004年经典电影对白--不完全我本将心向明月，奈何明月照沟渠。

我奋斗了18年才和你坐在一起喝咖啡把这篇文章送给那些在优越环境中成长起来的年轻人和很久以前曾经吃过苦现在已经淡忘的人。为了这个世界更公平些，我们应该做些力所能及的事情，特别是在作关乎众人命运的决策的时候，让这份社会责任感驻留我们的头脑。

敬畏才能真正体现出文明的价值因为恐惧、无助、枯竭、绝望之后而几近麻木的眼神告诉我们，刚刚发生过的印度洋海啸给当地的人们带来的灾难几乎是毁灭性的。　　我们常说“天灾人祸”，这次造成超过10万人死亡的海啸属于历史性的天灾。制度能让我们主动地避免人祸的发生，预防却只能让我们减少天灾的损失，特别是在这样规模的天灾面前，进入21世纪的人类依然显得那么无助。　　中国的古语有“人定胜天”，这“天”就是指自然。人类从自然走来，一直走到新世纪并沉浸到“征服自然”的喜悦当中。当生物体的繁殖都不需要性的参与，只需要一个细胞就可以完成自然界进化了上亿年才形成的规律，我们更多的是惊喜，但欢呼之后仍有那么一丝痛楚，我们和自然之间到底该是怎样一种联系呢？　　自然有规律，既有日月交替、潮起潮落，也有火山爆发、地壳移动，这次印度洋发生的海啸不是自然界对人类的惩罚，只是苏门答腊岛外海印度洋海底六英里以下地质板块的猛烈滑落，形成了海水急剧上涨。　　自然是有力量的，但它决不是个对手，它也不应该是被恐惧和征服的，我们应该与自然交流。　　很羡慕那些登山者，因为这是与自然最近的交流方式之一。每个登山者都是怀着一种敬畏的心情而走上了攀登之路。在每个登顶者的心中，一定不是对山的征服之感，而是身心与山融为一体，能够和白云握手；而每个在登顶过程中失去生命的人，其实早在山脚下就有了把自己交给大山的勇气。登山者总是把登山表述为与山的对话，而不是对山的征服。　　自然没有目的地，一切都物竞天择。人类似乎有一个目的地，可又在怎样地前行。　　仅仅看到天灾，我们就成了现代版的“杞人忧天”，而把利用永远放在第一位，则人祸就不可避免。　　今天，对自然保持敬畏，而不仅仅是恐惧或是征服，人类的前行才能真正体现出文明的价值。

被中国俱乐部淘汰的世界级球星徐根宝下课后，上海申花迎来了他们的首位外籍主教练斯托伊科夫，并在赛季前将球队拉到东欧集训。当基辅迪那摩队得知申花在寻找新外援，而且薪水要比他们高得多，便很热情地向申花推荐了几个并不是绝对主力但有潜力的年轻队员，其中有一名踢前锋的清秀小伙子，已开始在队中可以打上主力了，但申花高层通过热身赛后认为，这名队员身体不够强壮，技术一般，速度也不突出，意识也不好就没有要。可是万万没想到下半年在冠军联赛中，这位刚满20岁的不伙，在同巴塞罗那的比赛中上演了帽子戏法，帮助球队以4:0击败对手，并在后来多次攻入皇马、AC米兰等巨人球队的球门。后来这名球员到了AC米兰，成为了意甲的最佳射手，超过了范·巴斯滕的记录，并成为2002年获得欧洲冠军杯和去年意甲冠军的最大功臣之一，他就是乌克兰核弹头——舍甫琴科。

教你几招如何看透一个人!【转载】看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。看一个男人的品味，要看他的袜子。　　看一个女人是否养尊处优，要看她的手。　　看一个人的气血，要看他的头发。　　看一个人的心术，要看他的眼神。　　看一个人的身价，要看他的对手。　　看一个人的底牌．要看他身边的好友。　　看一个人的性格，要看他的字写得怎样。　　看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹那表情。　　看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。　　看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。　　看你重不重视我的贴子，就要看你有没有看到此处了。

百度怎么了??? 有将近半个小时不能登陆和发贴!以前的帖子怎么翻上来的??12月18号?

今冬靴子猛抬头----嬉皮风十足帅气面貌今年秋冬季靴子猛抬头，得益于嬉皮风、印第安风的大热，不管是70年代的嬉皮，或是60年代自由青年的经典造型，都是双足着靴，充满十足帅气的面貌。你有没有动心呢？

歌词!!

在你说话之前！！！在你和别人说话之前，请考虑一下别人想法！！如果你看不顺眼，气不要撒在别人身上！谁也不欠你什么！你觉得怎么好就去怎么做！别人没义务接受你的批评！

失恋时十大必听歌曲 1：我真的受伤了张学友　　窗外阴天了音乐低声了　　我的心开始想你了　　灯光也暗了音乐低声了　　口中的棉花糖也融化了　　窗外阴天了人是无聊了　　我的心开始想你了　　电话响起了你要说话了　　还以为你心里对我又想念了　　怎么你声音变得冷淡了　　是你变了是你变了　　灯光熄灭了音乐静止了　　滴下的眼泪已停不住了　　天下起雨了人是不快乐　　我的心真的受伤了　　电话响起了你要说话了　　还以为你心里对我又想念了　　怎么你声音变得冷淡了　　是你变了是你变了　　灯光熄灭了音乐静止了　　滴下的眼泪已停不住了　　天下起雨了人是不快乐　　我的心真的受伤了　　我的心真的受伤了　　整首歌都充溢着一股忧伤的情绪。其实，初听这首歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。再加上《烈爱伤痕》的故事情节，更加能体会那种爱人不在，心被掏空的感觉。　　侯选歌曲：周杰伦《开不了口》、《安静》，当那个人已经不属于你时，对她的关心，只能埋在心底　　2：一个人的精彩萧亚轩　　那天醒来忽然想开　　不愿再做等待的女孩　　拿掉戒指扎起马尾　　开始不再想你姿态　　接受无奈承认失败　　她才是你的爱　　寂寞伴随自由色彩　　迎面来　　头发甩甩大步的走开　　不怜悯心底小小悲哀　　挥手bye-bye 祝你们愉快　　我会　　一个人活得精彩　　也许明天我会选择　　自己旅行不轻易恋爱　　也许明天我会遇见　　比你更适合的男孩　　接受爱情自有安排　　谁才是我的爱　　找个人活得精彩　　还是Elva够洒脱。即便男友已有其他爱人在身边，不如“接受无奈，承认失败”，挥一挥手，留给对方一个最漂亮的转身。　　侯选歌曲：《下一次恋爱》，与《一个人的精彩》有异曲同工之妙。总会有那么一个人，可以把我们的心房再次打开。　　3：断点张敬轩　　静静的陪你走了好远好远　　连眼睛红了都没有发现　　听着你说你现在的改变　　看着我依然最爱你的笑脸　　这条旧路依然没有改变　　以往的每次路过都是晴天　　想起我们有过的从前　　泪水就一点一点开始蔓延　　我转过我的脸不让你看见　　深藏的暗涌已经越来越明显　　过完了今天就不要再见面　　我害怕每天醒来想你好几遍　　我吻过你的脸　　你双手曾在我的双肩　　感觉有那么甜我那么依恋　　每当我闭上眼　　我总是可以看见失信的诺言全部都会实现　　我吻过你的脸　　虽然你不在我的身边　　我还是祝福你过的好一点　　断开的感情线　　我不要做断点　　只想在睡前在听见你的蜜语甜言　　同样是一首以旋律见长的歌曲。让人在听第一次的时候就难以忘记。再去体会其中的深意，方能明白歌中的隐忍与沉重。“静静地陪你走了好远好远，连眼睛红了都没有发现，听着你说你现在的改变，看着我依然最爱你的笑脸。”笑脸还是那张笑脸，但已经不再属于你时，也许，只有放弃。　　4：分手快乐梁静茹　　我无法帮你预言委曲求全有没有用　　可是我多么不舍朋友爱得那么苦痛　　爱可以不问对错至少有喜悦感动　　如果他总为别人撑伞你何苦非为他等在雨中　　泡咖啡让你暖手想挡挡你心口里的风　　你却想上街走走吹吹冷风会清醒得多　　你说你不怕分手只有一点遗憾难过　　情人节就要来了剩自己一个　　其实爱对了人情人节每天都过　　分手快乐祝你快乐你可以找到更好的　　不想过冬厌倦沉重就飞去热带的岛屿游泳　　分手快乐请你快乐挥别错的才能和对的相逢

有些话，有时候是不能说出口的！你只要坚信..................

这是净土吗？我希望是！

钝钝是真笨吗？大家讨论一下！

心中的女神....... 呼唤心中的女神！！！

珍惜此吧，象呵护你的爱人一样............ 你可以把你愉悦的心情寄存在这你可以把你悲伤的际遇抛弃在这你可以把你经典的文章整理在这你可以把你人生的领悟纪录在这你可以把你愤怒的语言表达在这你可以把你想说的密语匿名在这

大家新年快乐！呼和浩特吧的朋友们新年快乐！

如果这样你愿意吗？？？如果你的GF或BF老是强迫你做某件事（绝对不是坏事）！你会怎么想？

看过《功夫》的进来说说啊！一晚上看完这俩片子！喜剧成分还是《功夫》强点，不喜欢《无贼》的结局！特别是飙车那段！无敌了！！

看过《天下无贼》的进来说说啊！前几天在网上看的！效果一般！但台词一流的说！！我本将心向明月，奈何明月照沟渠

贴个美女！！一

皮肤护理----20岁=40岁？为保证皮肤旺盛的新陈代谢：1、要注意皮肤的清洁，预防各种细菌感染。2、要经常按摩皮肤，促进皮肤的血液循环，保持皮肤的弹性。3、要合理选用护肤品，供给皮肤充足的营养，使皮肤白嫩、光滑、柔软。4、注意劳逸结合，生活要有规律，避免过于紧张的精神负担，有充足的睡眠。5、要注意多喝开水，多食青菜和水果。忌烟酒、浓茶、浓咖啡、辣椒、忌吃过咸的食物等。

招募！！！喜欢做饭的女生来报名了！有会做饭的女生吗？听说想抓住男人的心就要先抓住他的胃！

如果生命只剩一天......... 如果生命只剩一天，你会做什么？我还没想好。

优雅新锐都市白领丽人---看看咱们吧男人的眼光一

冬季暴饮暴食的6大元凶人们常常煞费苦心地精打细算吃点什么，才能遏住不断膨胀的食欲。但是，我们也许没有注意到，有6个秘密“机关”在悄悄破坏着我们的节食行动。盯住这些“机关”，我们才能更有效地遏住不断膨胀的食欲之喉，打破不饿也吃、越吃越多的怪圈。　　　1.越缺觉，越饥饿　　睡眠不足是体重控制困难的祸首之一。当人感到疲乏和劳累时，人体内的瘦身蛋白水平较低。它是一种蛋白质，主要作用是调节食欲和体重。瘦身蛋白水平较低意味着饥饿感更加强烈，同时体内的热量燃烧速度放慢。与此同时，人体内的荷尔蒙皮质醇水平上升，进一步增大了饥饿的强烈程度。而如果此时你大快朵颐，体内已经减慢了的新陈代谢将无法将血液中的糖分消耗掉。这些糖分于是转化成脂肪，储存下来。　　2.巧克力吃得不是时候　　　　伦敦大学最近的一项研究发现，空腹吃巧克力可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望(饥饿时，人们对高热量东西的口感尤其好。因此，本来就使人垂涎欲滴的巧克力将刺激食欲不断膨胀)。但是，这并不是说你一点巧克力都不能吃。把巧克力当饭后甜点好了。相关研究显示，饭后15-30分钟吃巧克力不会导致你接下来吃进去更多的巧克力。　　　　3.不吃饱，总想吃　　　对于大多数女性来说，每天需要摄入1500克食物才能获得饱足感。因此，如果你没有吃到这个分量，食欲就可能总是围着你“阴魂不散”，并且可能不断膨胀，以致你无法忍受最终堕入大嚼大咽的境地。为了既获得饱足感又不至于吃得过多，你每天吃下的1500克最好以高纤维、富含水分和低热量的食物为主，比如各种蔬菜和水果。其中，柚子含水量达90%，半个柚子只有39卡路里热量。高纤维含量的食物不仅容易让人吃饱，消化起来也需要更长时间。这样的话，你更不容易饿。这也就是说，你需要忍受的饥饿之苦更少。　　　　4.装得越多吃得越多　　　毫无疑问，盘子越大，我们就可能盛得越多。而面前的东西越多，我们就可能吃下去越多。即使人们不喜欢放在面前的食物，如果食物盛得很多，他也会吃得比平时多。把对装食物的器皿的态度“严肃”起来，只有这样，才可能摸到控制体重和健康饮食的门。请一定要对盘中餐的分量斤斤计较，而且吃得越慢越好，吃得越小口越好。这样能给身体足够的时间把吃饱的信号传达到大脑，以及大脑把“打住”的信号反馈给身体。　　5.碳水化合物摄入过少　　　过分减少碳水化合物摄入与过量饮食关系密切。研究发现，如果午饭摄入的碳水化合物较少，我们就很可能在午饭后的时间中摄入比本应在午饭时摄入的还要多的碳水化合物。碳水化合物理想的摄入比例是，碳水化合物的量占一整天食物摄入量的1/2左右。每顿都吃点碳水化合物，这样有助于保持大脑化学成分复合胺的水平，这种物质能调节食欲。缺乏碳水化合物会引起复合胺水平低下，其结果便是食欲“脱缰”。低碳水化合物并不意味着低能量，而且很多低碳水化合物中附加了大量脂肪。碳水化合物也有好东西(比如水果、蔬菜和全麦食物)和坏东西(饼干和蛋糕)的区别，就像脂肪也有饱和与不饱和之分。因此，建议你尽量保持饮食中各种成分的平衡。　　　　6.边看电视边吃东西　　　如果你总是习惯性地边吃饭边看电视，那你就得注意了。你面临着两重危险：第一，看电视时你的大脑只顾得上电视，而顾不上手和嘴。只要你还在看着电视，不管你是饿还是饱，你的嘴和手都不会停。第二，因为注意力不在吃饭上面，当你已经吃饱，你却不会停下来。同时，联想还会很快在电视和吃饭之间产生。伦敦大学的一项实验发现，当人们无目的性地看到一些食物的画面时，这些食物的气味似乎真能飘到人们的鼻子底下。大脑和鼻子之间的这种联系，在看到画面和想象食物的几秒钟中便迅速产生了。英国饮食学会建议，最好在一个没有任何打扰的地方进餐。“如果你在被打扰的情况下吃饭，那吃饭就会变成无意识的行为。”　　　☆吃得巧才能吃得少纤维让你感到饱足　　植物可溶性纤维与水能给你饱足感，有助于遏制由于低血糖引起的贪食。因为可溶性纤维降低了肠道内的糖分吸收，使血糖波动变得比较平缓。螺旋藻是一种特别好的可溶性纤维。但是，一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。　　☆加点胡椒，少点食欲　　胡椒能使你在正餐以及正餐之间的那些时间中少吃东西。胡椒中含有一种叫辣椒素的复合物，而这种物质有助于抑制食欲。在一项动物研究中，辣椒素被证明能抑制食欲、促进脂肪燃烧。在另一项研究中，一个一吃饭就开始加红胡椒的人，接下来吃进去的东西要比吃了一些东西后才加红胡椒的人要少。这个一吃饭就习惯性撒点胡椒的人，一天中总共吃进去的东西的热量低于1000卡路里。　　☆让铬帮你减轻饥饿感　　临床研究表明，微量元素铬有助于降低体重。它能减少体内的脂肪，增加肌肉的健康成分，平缓血糖波动，最终起到平抑食欲的作用。蛋黄、酒酿、蜜糖、复合维生素和矿物质中都含有这种元素。每天摄入200微克铬足够了。　　☆水，最好的低热饮品　　每天饮用6-8杯(中号杯)白开水能促进体内毒素的排出，同时能使人感到饱足，并且不含热量。一个最明显的好处是，多喝白开水后，你可能就慢慢地不再喝别的高热量饮料了。人们常常对饮料中所含有的热量熟视无睹，并且没有限度地饮用，以致于过了量都没注意到。这是非常错误的。当你每天喝下足够的白开水后，你发现自己对其他饮料的渴望淡漠了，通过食物摄入的热量也降低了。

给熬夜美眉的瘦身晚餐 Q ：我是个生活不规律的人，常熬夜。由于怕发胖，晚饭还不敢多吃，但担心半夜又会饿该怎么办? 　　A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5-6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。　　解密：其实通俗一点来说呢，就是把热量匀开，不是要饥一顿饱一顿，暴饮暴食哦，吃还是要吃的，只是热量高低错开些就是了。　　★特别小窍门：　　对生活不规律的美眉来说，有时不幸饭局时间恰好是自己的“早餐”时间，怎么办？可以尝试饭前吃点水果，既可以占占肚子的空地，又有助于消化，一举两得。也就是说，第一口吃的东西很重要，因为最先吃的东西最先被吸收，吸收够了，自然就不会吸收其他的东西了。

女孩不要让男孩太累【转载】不是每个男人都是骑着白马的王子，所以，请不要苛求他不够高大和英俊，不要责怪他送给你的只是一双手套而不是九十九朵玫瑰。宝贝们，要知道，不是王子，你才是他永远的公主，他的爱便是让你变成公主的水晶鞋。　　不是每个男人都能把爱挂在嘴边，所以，请不要在他回答“爱不爱你”不够干脆时心生怀疑，不要让他把这种回答变成一种无奈的习惯。宝贝们，你要学着体会无言的承诺，请相信，当他静静的看着你微笑时，当他轻轻的抚摩你的头发时，当他自然的牵着你的手时，他就是爱你的。　　不是每个男人都善于反驳，所以，当出现误会而他却沉默不语时，请不要推开他兀自哭红了眼睛。也许在他看来那只是一个无关的女人或者一件他绝不会做的事，他总相信那是事实，就不需要太多解释。宝贝们，不要轻易把这份坚持当做一种默认的表示。难道，你没看到他手足无措的样子？　　要知道，你的他不是超人或者蝙蝠侠，所以，当他不能在你有困难时第一时间出现，请你不要责难他，因为在你无助时不能守在你的身边，那份担心已经是他最大的惩罚。宝贝们，请记住，当他事后关心的询问时，请给予温柔的回答，告诉他已经没事了，不要牵挂。　　面子对男子来说比什么都重要。所以，在他的朋友面前，请给他十足的地位。如果他在朋友面前忽略了你，不要任性的以为那是不重视，也许他只是想显出你的温顺。不要介意在人前当个小女人，宝贝们，要知道，那可是被宠爱的女子才有的特权哦。　　也许男人总搞不懂女人在想什么。所以，当你故意说不而他却真的走开时，请不要发誓一定要好好的惩罚他，要知道，一头雾水的他此刻心里比你还要郁闷。如果你的他总不能领会你的意思，那么，宝贝们，就明白的告诉他吧，他会爱的轻松许多，而你也可以得到你真正想要的，为什么不呢？　　男人也要有自己的生活。他们也会迷恋游戏，也会想和朋友出去喝酒、打牌。这时，请不要短信电话步步紧逼，也不要问他为什么不带你一块前往。我们自己不也会有女人们私有的空间吗？宝贝们，给彼此足够的空间才会有新鲜的空气。　　男人也会脆弱，也会突然的莫名情绪低落。所以，当他的脸上写满疲惫，眼中充满厌倦，请不要再去追问是不是不爱你了。要知道，时刻的讨好，谁也做不到。宝贝们，此刻，不要再去问他怎么了，只要安静的陪在他身边就好。　　总说，男人不懂女人心，可有时候，我们不也常常忽略他们的感受？有义务陪女朋友，又没有权利放弃工作。在坚强的标志下，他们只能把所有的事情一肩扛。生活本来就很让人疲惫，当他为了我们的未来打拼的时候，宝贝们，我们不该再让他们太累。

如果真的发生了，你怎么办？如果在平安夜你正准备一个人平静的过，这时有个你相识已久的PLMM来邀请你去和她的朋友一起过，可她的朋友你一个也不认识，但都是美女帅男的说。你会怎么办呢？

各地方的政府办公大楼忠县地处东经107°32′－108°14′，北纬30°03′－30°35′。位于重庆市东北部，万县地区西南部。东北与万县相邻，西接垫江县，东南与石柱土家族自治县毗连，西南与丰都县接壤，北与梁平县为界。县域东西最大距离66.45公里，南北最大距离60.15公里。总面积2184平方公里。耕地面积 54144公顷。

胃病的防治------关心自己，关心他人甚麼是胃病？其实「胃病」是垄统的叫法，一般指的胃病包括：消化不良：胃胀感觉、嗳气、恶心或胃部隐隐作痛胃炎 (胃黏膜炎) (有时还包括食道发炎或十二指炎) 消化性溃疡，包括胃溃疡(3a)、十二指肠溃疡(3b)和食道溃疡(3c) 　胃属於消化系统一部份，像一条工厂的生产线，工序如下：食物在口腔(1)内经咀嚼，用口水中酵素分解淀粉质，吞入食道(2) 再送到胃部(3)，在胃内停留两三小时进行酸性的工序：与胃液和胃酸混合搅浑、把食物磨烂，胃液中的酵素分解，然後把半制成品推出小肠在小肠内进行碱性的工序(4) 在大肠内把水份和分解的食物吸收(5) 最後把不能被分解或不能被吸收的食物(即大便)排出(6)

祝咱们的钝钝生日快乐！！恭喜钝钝还差一年才到25岁！！！在这里我谨代表呼和浩特吧的各界“铜人”，预祝钝钝天天有水灌、时时有帖发！并祝你在新的一年中瘦身成功，怎么吃也不涨！另：今天也是冬至，大家吃饺子的时候多想着点在远方的钝钝！！

乙肝的防治---关心自己，关心他人！ 1. 乙肝常见症状和体征肝炎病人最常见的症状: 是全身乏力，不想吃饭，发烧，恶心，呕吐，怕吃油腻食物，上腹部发堵或饱胀不适，尿黄明显等。肝炎病人为什么会出现这些症状？得肝炎后，由于肝细胞的功能受到影响，排胆红素的能力下降，使胆汁不能按照正常通路排到小肠，使血液中的胆红素增加。因此，肝炎病人常常出现黄疸、尿黄等现象。由于肝脏发炎肿胀，肝表面的肝包膜过于紧张，病人会出现肝区疼的现象。慢性肝炎及肝硬化病人还常常有性机能减退的表现。例如，男性病人可能性欲下降或消失，阴毛、腋毛可减少和脱落，睾丸萎缩变小，阳萎，不育，乳房增大以及发生肝掌、蜘蛛痣等；女性病人可引起月经不调，如月经不准期、月经过少或过多、闭经、痛经等。这类现象是由于肝脏对性激素的调节功能减退，致使性激素失调所引起的。重症肝炎及肝硬化病人，肝硬化病人的门脉压力升高等原因，都可使病人出现水肿或腹水。肝炎病人常见的体征： 1、肝脏肿大：绝大多数都会有不同程度的肝脏肿大，一般在肋弓下1～3厘米。。但重症肝炎病人由于肝细胞大量坏死，肝脏不仅不肿大，反而往往有不同程度的缩小。1、肝脏压痛及叩击痛：肝脏肿大伴有压痛及叩击痛，是肝炎最重要、最常见到的体征。3、黄疸：黄疸轻者，往往仅有白眼珠（巩膜）发黄；黄疸较重者，全身皮肤都可有明显黄染。4..脾脏肿大：急性肝炎病人，一般都有不同程度的脾脏肿大。5、肝掌及蜘蛛痣：6、面色灰暗：慢性肝炎及肝硬化病人常常面色灰暗、没有光泽，或者面色发黑，

致吧主彩虹的道歉书！也请大家来看看！昨天晚上发生了许多不愉快的事情，但原由是因我而起的。特别是在QQ里对你说了那么多领人发指的话，兄弟在这对你说声：对不起了！当时我确实有点失控，才造成了悲剧。事后我真是有点后悔了！一点没考虑你的感受，请你多多原谅。特别要感谢钝钝、火锅、大姐，对我的帮助和教育，要没他们我真不知道该如何收场了！鞠躬！罪人：愤怒

非药物防治感冒十五法感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。2、多食萝卜实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。3、糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。4、少吃食盐实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。5、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。6、服酵母美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。7、多吃佐料美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。8、食醋滴鼻、熏蒸将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。9、搓手由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。10、按摩鼻翼两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。11、穴位按摩用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。12、针灸治法我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。13、多睡觉美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。14、呼吸蒸气在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。15、冷水洗面此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

来算算！！！我转的计算的方法很简单，将你们姓名笔划的总数作比较，以大的数字减小的。　　　　　　　　　　例如：大雄想知道自己和叮当的关系是什，要将自己名字的笔划(共15划)和叮当名字的笔划(共21划)相减(即21－15)，得出的数字是6，「帮你的人」。十分准确啊！　　　　　　　　　　快来试试吧！　　　　(算了一下璩美凤(40)和曾仲铭(32)的关系居然是8，真是超准!!) 　　　　　　　　　　差值对照表：　　　　　　　　0 亲密无间　　　　　　1 永远和你在一起　　　　　　2 水火不相容　　　　　　3 知心朋友　　　　　　4 心上人　　　　　　5 帮你做事的人　　　　　　6 帮你的人　　　　　　7 面和心不合　　　　　　8 男女关系不正常　　　　　　9 情投意合　　　　　　10 关系马虎　　　　　　11 尊敬你的人　　　　　　12 爱你的人　　　　　　13 适合你的　　　　　　14 说你坏话的人　　　　　　15 克星　　　　　　16 救星　　　　　　17 忠心的人　　　　　　18 狼心狗肺的人　　　　　　19 单相思　　　　　　20 山盟海誓　　　　　　21 情敌　　　　　　22 服从你的人　　　　　　23 永远在一起　　　　　　24 伴终生　　　　　　25 恨你又爱你　　　　　　　　　　　　　　(注：语文和数学一定要好啊，算错了可就失败啊）