shidi149748的个人资料

10岁男孩下身瘫痪每天倒立行走3小时上学转播到腾讯微博倒立着用手走、爬着走、拄着拐杖走……咬牙坚持3个多小时，才能“走”完上学的路这一切，颜玉宏每天都要经历的。而他，今年才刚满10岁,但是这样的上学路无论刮风下雨，他已经坚持4年多了。他的辛酸 “倒立”不动了才让背颜玉宏家住宜宾市屏山县屏山镇蒋坝村，据颜玉宏的奶奶介绍，在他还没满1岁的时候，有一次发高烧，病情加重患上了小儿麻痹症下半身瘫痪，失去了知觉。每天早晨7点15分，颜玉宏拄着拐杖，姐姐拿着两人的书包，奶奶跟在身后，一行三人从家里出发去上学。有一条必经之路是很窄很滑的田坎路，只得奶奶背着颜玉宏走。走上公路后，他担心奶奶累着了，便叫奶奶放下让自己走。颜玉宏走路的方式有几种：倒立着用手走、爬着走、拄着拐杖走……路上有很多小石子，手磨痛了就把鞋子套在手上继续走，实在走不动了才让奶奶背。 8时许，经过1个多小时的路程，终于“走”完上学的路放学回家同样如此。他的梦想好好读书报答奶奶家里四处借钱给颜玉宏看病，钱用光了，父母只好出去打工挣钱，留下奶奶和残疾的爷爷照看家里。目前，为了更好地照顾孩子，父母回到了家里，以卖鱼为生。晚上，懂事的颜玉宏在灯下静静地做着作业。他的邻居邓大婶告诉记者，他爬累了就会摔倒，但是摔倒后会爬起来继续“走”。是什么让他执着？“我要好好读书，读书是我的理想，将来才能报答奶奶。”颜玉宏说。奶奶每天除了接送颜玉宏读书，还要做很多农活。奶奶年纪大了，已经快背不动了。“我只希望孙儿能多读书，将来能靠手养活自己，”想着孙儿的未来，奶奶李国香眼里含满泪水。当地政府为颜玉宏申请了轮椅，并将从政策上帮助他。宜宾春苗助学的志愿者也正在搭建平台，让爱心人士伸出援手。

又是一年七夕到楼下接龙又是一年七夕到，富帅女神忙约炮。

6年前纹的感觉有点单调了是不是要加点图腾在周围求意见

赛岐有木有健身房？知道说下先谢了 rt

大家好新来的多多关照现在健美吧搞文革号被封了！叛逃到此吧望收留

大家好新来的多多关照健美吧蛋白粉战争导致号被F了10天改投肌肉吧门下了

利用组间时间练腹肌终于有点了

型男怎样晒出性感的古铜色皮肤

求助任何把肤色晒成古铜色

。。。。。。。

这肌肉漂亮我的审美观就到这里

这张图含义深刻

什么情况

大肌霸意味大力量重拳重腿重膝谁说肌肉发达打架不行

看了这个我彻底服了，国内食品安全真的。。能走进莘庄训练基地“特灶”餐厅的运动员约有30名，刘翔就是其中之一。　　据与刘翔在同一间餐厅吃饭的运动员介绍，刘翔习惯一个人坐在餐厅第一张桌子靠窗的位子上吃饭，其他队员进来吃饭大都有个“饭搭子”，队友坐在一起边吃边聊，但是位子也不固定。刘翔常坐的那张桌子别人谁也不会去坐，即便有时刘翔外出训练比赛不来餐厅吃饭，也会让这个位子空在那里。　　这种无言的默契，恰是运动员群体特有的一种文化。其实不难理解，刘翔吃的饭菜是厨师专门为他现炒的，如果别人与他同桌，却又各吃自己碗里的饭菜，难免尴尬。时间长了，这张饭桌便显得特别了，椅子只剩下一张，仿佛成了专座。　　有“头衔”的运动员吃特灶　　上海体育职业学院三大训练基地为一线运动员用餐的食堂中，“普通灶”是为那些暂时没有“头衔”的运动员服务的。而能到“特灶”餐厅用餐的都是世界三大赛和全运会前三名获得者，另外每个基地也会有少数机动名额进行相应调整。　　值得一说的是，在“特灶”餐厅用餐的运动员有进有出，如果下一个比赛周期里没有拿到相应的成绩，就得退出去吃“普通灶”。　　上海自行车队运动员黄丽说，在十年运动员生涯中她现在是第二次在“特灶”餐厅用餐，“如果在周期性比赛里成绩不佳，自己心里有数，不等食堂门口贴出‘特灶名单’，自己就会走人，否则会很难为情。”“普通灶”和“特灶”都以自助餐形式供应，其中“特灶”餐厅的食物品种更丰富些。另外吃“特灶”的运动员也会到“普通灶”餐厅拿食物

这算清明梦吗求鉴定有点恐怖胆小勿进话说昨晚又做鬼梦了，迷迷糊糊睡到几点也不知道，突然有个人站我床后面，其实那后面是堵墙，真站不下什么人，我立马睁开眼睛警觉起来，想转头后面看看，这鬼不知道施了什么术把我压在床上，不管怎么挣扎头就是没办法转过去看看到底是什么，我想起床突然发现腰被什么东西绑在床上了，这时候没有办法了，我就使出我胳膊的力量，莎，，，莎，，我用力的撕烂绑在我腰上东西，我一想这世上哪有鬼，别她妈的把自己被子给撕了，最后实在没有办法了，我就来了句口诀南无阿弥陀佛，一边念一边尝试转过头看看庐山真面目，最后慢慢彻底缓过来了。尼玛的累死了。早上起床仔细检查一下还好被单没有撕烂。最后来张胳膊进步照片，恭喜昨天90公斤卧推标准触胸3下，慢起慢落顶峰收缩，全程都在自己肌肉控制范围内。

尼玛的最近老是做梦鬼压床可能练得太累了话说昨晚又做鬼梦了，迷迷糊糊睡到几点也不知道，突然有个人站我床后面，其实那后面是堵墙，真站不下什么人，我立马睁开眼睛警觉起来，想转头后面看看，这鬼不知道施了什么术把我压在床上，不管怎么挣扎头就是没办法转过去看看到底是什么，我想起床突然发现腰被什么东西绑在床上了，这时候没有办法了，我就使出我胳膊的力量，莎，，，莎，，我用力的撕烂绑在我腰上东西，我一想这世上哪有鬼，别她妈的把自己被子给撕了，最后实在没有办法了，我就来了句口诀南无阿弥陀佛，一边念一边尝试转过头看看庐山真面目，最后慢慢彻底缓过来了。尼玛的累死了。早上起床仔细检查一下还好被单没有撕烂。最后来张胳膊进步照片，恭喜昨天90公斤卧推标准触胸3下，慢起慢落顶峰收缩，全程都在自己肌肉控制范围内。

一直没有刻意去练胳膊都是卧推和引体带出来的最近一个礼拜安排一次胳膊训练进步明显胳膊只要在弯的状态比如拿手机上网时间一长会二头肌部位会血液会影响

山东18警力打捞疑似浮尸千人围观救起充气娃娃事发现场 11日晚，文登市抱龙河老盐机厂路段出现一疑似尸体的漂浮物。现场出动18名警力，打捞约一小时，却发现竟然救起了“充气娃娃”。在打捞现场，上千名市民聚在河边围观，引发该路段交通大拥堵。 11日下午5时许，文登市天福***接到报警称，文登抱龙河路段有一具尸体漂浮在河面。**迅速赶到现场，发现报警中所称的“尸体”距离河面有四五十米，周围有四五十人在现场。**在岸边用工具打捞了近十分钟，距离较远，始终未碰及漂浮物。随后，**转移至桥面打捞，此时，附近的围观群众越来越多，周围聚集了上千人，将桥面堵得水泄不通。随后赶来的消防车因为围观的市民和拥堵的车辆始终无法靠近。现场疏散了近15分钟，消防官兵才靠近现场。迅速出动的18名警力在现场展开紧急救援，约四十分钟后，**将“尸体”打捞至离岸边四五米处，发现“尸体”竟是一个充气娃娃。为了解除围观市民的疑惑和恐慌，**将漂浮物打捞上岸，随后疏散了围观市民。

这才是真正俄罗斯保安真正的干架对方不弱都有配合

11条健身军规军规1:人是铁,饭是钢要想让肌肉长起来,就必须得摄入超过身体需求的卡路里.我的基本方法是每天每磅体重吃1到1.5蛋白质和2.5到3碳水化合物.先从这个量开始,然后根据个人的实际情况进行微调.将饱和脂肪的摄入量限制在最低水平.食物的种类要多变.每天至少喝两加伦的水.(1加伦=3.78升.)这有助于提高新陈代谢水平,尤其是吃下大量食物时显得相当重要. 军规2:大负重锻炼用70-80%的最大负重量训练,将极限次数控制在六次左右.我的目标是每一组动作将肌肉中的糖元耗尽,这样就能逐步增加其贮存量,而且不会使肌肉过度疲劳或破坏肌肉组织. 军规3:坚持使用基本动作最普通的动作对肌肉生长的效果往往最好.如卧推对胸,深蹲对腿,硬拉对背,杠铃弯举对肱二头肌,窄手距推对肱三头肌. 军规4:每组6-10次每次动作都达到充分收缩.不要给身体太大的压力.但要给他充分的刺激. 军规5:组间休息1分到1分半钟军规6:每个身体部位的练习不要超过12组先前条件是:使用大负重而且休息时间也适中,但是做完十二组还没有足够的锻炼的话,那么你肯定在哪些方面出错啦. 军规7:每晚至少睡八小时肌肉生长发生在健身房外,尤以睡眠时长得最多.这时身体活动缓慢下来,体内贮存的生长激素随之释放. 军规8:限制其他体力活动在其他体力活动中消耗掉的卡路里并不能产生和锻炼一样的效果.而且会影响到肌肉的生长. 军规9:同一部位每隔5到7小时锻炼一次避免任何形式的训练过度,对于一般人,同一身体部位的恢复是48小时.但是大负重锻炼者所需的时间要长得多啦. 军规10:赛季外不要做有氧运动. 我想强调一点:锻炼中消耗掉的卡路里比任何专门的有氧运动多得多,而有氧运动到了一定强度时会消耗肌肉. 军规11:持之以恒如果你想取得成功就必须长期吃健美食品,坚持不懈的锻炼.始终保持充沛的精力.

（求救）一直上火青春不在痘还在难道是我的第二春来了最近练了也快3个月了！肌肉变化比自己想的还快！也知道长肌肉同时雄性激素肯定会旺盛，但是真的受不了脖子后面和头皮上长痘痘，跪求解决方法望各位知道的给个方法。先在此谢谢了！

【碉堡】某屌丝，遭女友劈腿后去女友新男友空间留言某男被女友甩了后给她新男友的留言！！！果然牛X，受教了如果只是玩玩，请放过她。等你跟她在一起了。带她逛街别让她穿高跟鞋，她会脚疼。五月二十号一定要跟她去看加勒比海盗4。每次她皱眉头，一定要好好哄她。她不喜欢大热天，一热她就急躁。不说这些，这些你慢慢都会知道的。说说你不知道的。她左奶比较大，因为我一直习惯右手摸。以后你就专攻右边的吧，平衡点。如果你跟她ML，不要一直让她在上面，那样她很累的。我跟她只用过三种姿势，你也可以多开发一点。她喜欢新的。她最喜欢的是，让我从后面进，她害羞，不好意思，但是那个姿势她最舒服了。你要主动点。对了，她只用杜蕾斯。但是别用清凉装，那个她不喜欢，因为太凉。你可以买凸点的，我没用过。她应该会喜欢。其实她一直不要我用套子的，因为怕我难过。可是还是用吧。怀孕了不好。她不抗拒给我KJ，你也可以试试，就是技术不怎么样，因为我也不忍心一直让她这样。她很喜欢我给她KJ，真的，她会抗拒，但是真的喜欢的，你强硬点。她每次都很享受的。她有很多很性感的内裤，都是她妈妈给她买的，一有新的每次都会穿给我看的。她好多BRA都是我陪她一块买的，都是我喜欢的。我最喜欢她的黑BRA,可是压坏了。她的耳朵是最敏感的点，RT也挺敏感的。她水很多的。很舒服的。还有，她很会挑逗人，很会打KISS。好像也没什么了。就这些吧。祝你们幸福哈。我知道我说这些我很贱，我一边码字一边说自己贱呢。贱就贱吧。对了，你们牵手的时候别想到她的手模过我的老二。对了，你们KISS的时候别想到她的嘴被我的老二塞满过。对了，你们ML的时候别去想她对着我的时候也是这个表情。好了，就这些吧，再说我也说不下去了。我承认我疯了。我知道你们还没在一起，继续加油，她会是你的。你小三做的真的很成功。哥五年的感情呐，我了个去。你牛B。我死心啦。疯啦。" 请点击右边头像哥哥姐姐们你们懂地顶贴长命百岁　不顶也长命百岁～

新手一个月曝照 JB们轻点虐

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