goeasybuy goeasybuy
关注数: 0 粉丝数: 12 发帖数: 89 关注贴吧数: 0
突破自己,2015收尾两天10公里终于破50分 这是我第一次10K破50分钟,我刻意避开了平时要过的路口和一个天桥(这个是天然减速带),选了一条相对没有太多X因素的路段。不过依然有3个波段起伏。路面是大理石,所以没有蜡青地抓地性好。其实我最好状态是跑马拉松前一个星期,那是无论耐力和肌肉爆发力都是个人最好状态,无奈那次训练过头拉伤了。这次是康复完第二个十公里。这次没有穿平时的篮球鞋,改穿了一对跑鞋,配上跑步手表,跑鞋新买不太习惯但怎么都比篮球鞋好跑,手表也不太会用,跑了一公里后才知道没有计时,所以下面手表的记录是迟到了1.1公里才开始记录。全力测速没有留力看心率就知道,手表迟记录了1公里因前面5公里看数据,当时腿部有力加大了步幅大频率小,后面5K腿部没力,唯有慢慢步幅降低加大步频平衡了速度。跑步当初原意是为了锻炼身体,对比之前玩的篮球和羽毛球。团队运动有互动有交流,而跑步就是不同做同一个动作和专注呼吸。相对比较沉闷、我其实没有什么“奖牌控”癖好,所以跑步的唯一乐趣就是破自己记录。我觉得跑步是自己和自己跑,尽力了就可以。不太喜欢和别人比较。因为第一自己身体素质不算好,水平确实一般,第二再快的人都有。要清楚自己的水平去到那里承认自己的渺小。这次选的跑场路况一般,不过也是好事,至少还有上升空间。特意选了了2015年12月30日,离2016还有1天6个半小时。破了今年定下的目标。还有两天就新年,在此也祝愿各位吧友新年快乐。
新活动情报大公开!「恶魔组曲」活动开跑! 2015年4月17日AM0:00 ~ 4月19日23:59 五星 爱丽丝 五星 雅阁娜姆特 五星 雅阁娜姆特X 五星 赫拉X 2015年4月20日AM0:00 ~ 4月29日23:59图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928 新转蛋活动「恶魔组曲」开跑!快来入手新的恶魔角色!!图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928 ◆火属性  稀有4  阿斯莫德 ◆光属性  稀有5  别西卜 ◆水属性  稀有4  利维坦 ◆暗属性  稀有5  撒旦 ◆木属性  稀有5  贝尔芬格 ◇ ※上列◆记号角色在「进化合成」后,◇记号角色在「神化合体」后,就能使用「聚能射击」。 ※上列部分角色可进行「神化合体」。 【1人2用!?拥有多种能力的新角色!】拥有2个杀手技能,另外也有聚能射击成功后的双技能;拥有多样技能的新角色「撒旦」与「利维坦」登场! 暗属性 撒旦神化合体后将拥有「神杀手」与「魔王杀手」双技能!不管是「神」种族的敌人,还是「魔王」种族的敌人,都能以杀手技能加大伤害! 水属性 利维坦使用聚能射击,发动 反重力护罩×反伤害壁 双能力!还能以必杀射击延长敌人的攻击回合数!是位超棒的队伍辅助角色! ■新关卡机关「分割伤害壁」登场这次的伤害壁与以往稍微不同!?你可以准确地穿过无燃烧壁的安全地带吗!?图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928 ■"分割"伤害壁将在下述新活动冒险中登场! 碰到新敌人请多加小心!!会喷出不连续的分割伤害壁哦!图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928 火属性  亚斯塔萝特 ◆水属性  莉莉丝 ◆木属性  彼列 光属性  梅菲斯托 暗属性  萨麦尔 ※上列◆记号角色在「进化合成」后可使用「聚能射击」。 ※上列部分角色可进行「神化合体」。图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928 「神化合体」必要素材怪物一览图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F86fe202c600ee30085774803956ad04f13c262e4&urlrefer=e1258f7e82564c7e861f7fbb3f132928
1 下一页