M无忌哥哥 JUST_濤
我是一个有点踏实有点上进,又有点小木的80后!
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国家卫计委:5月起医患须签协议拒绝红包 卫计委部署,医疗机构应在患者入院24小时内,由经治医师向患者或患方代表提供《医患双方不收和不送“红包”协议书》;二级以上医院(含开设住院床位的妇幼保健院、专科疾病防治院等)必须开展,其他医疗机构可参照执行。 协议书的签署主体是患者和其主管(主治)医生。按通知要求,对于二级以上医院所有入院患者,由主管医师或病区主治医师与患者及其家属进行沟通,并代表医方在《医患双方不收和不送“红包”协议书》上签字。为体现医院法人代表责任,可在医方签名栏印制法人代表姓名。患方由患者或其家属签名。 患者需承诺尊重医生 国家卫生计生委同时公布了一份协议书参考文本,希望市级以上卫生计生行政部门据此制作辖区内统一的协议书,也允许医疗机构根据实际情况进行适当修改。 在这一范本中,医生承诺的内容包括:尽心尽责为患者治疗疾病;充分履行告知义务,尊重患者的知情同意权、隐私权等各项权利;廉洁行医,不接受患者及其家属的“红包”、贵重礼品共计三项内容。患者要承诺的内容也是三条,除了不向医务人员送红包、贵重礼品,还包括“积极配合诊疗活动,如实提供病史等信息,尊重科学,对疾病诊断治疗中客观存在的危险作出慎重理智的决定”;“尊重医务人员,爱护公共设施,服从管理和安排”。 为确保“不收不送红包”的医患书面承诺能够落实,国家卫生计生委要求各级卫生计生行政部门加强监督检查,统一设立投诉电话。 ■ 反应 医生:仅靠签协议难改现状 早在2012年,原卫生部发布的《公立医疗机构管理权力廉洁风险防控规则》中,已规定医生不收红包、患者不送红包并双向签字。但这项规定没完全落实。 北京一位不愿透露姓名的三甲医院医生说,如果这次的协议以行政力量强制推行,医生和患者还是会签字,但体制不改变,仅靠一纸协议,难以改变现状。如果医生能够自由执业,是一个独立的品牌,则每个医生都会珍惜自己的声誉,不会收红包。 市民:不送红包心里不踏实 北京市民闫女士认为,“去大医院看病,排队几小时,医生给看病可能只有几分钟,哪有工夫签协议?”对于住院患者倒是有可能和医生签这个协议,“但即使签了协议,要是听说其他患者已经送了红包,自己也不可能安心不送”。去年年底,闫女士的父亲在家乡一家三甲医院做手术,“因为离家近,手术前没去病房住,也没送红包,手术后听说同病房的两个患者都送了红包,父亲就一直不安,非要我也去送一个”。 律师:医生收红包应受处罚 中国医师协会法律事务部主任邓利强认为,医患之间的协议书是一种行为规范或行为倡导,对医患之间行为的界定有一定帮助,值得推广。具体能否落实,需要看卫生行政部门和医疗机构的执行。 至于在协议书范本中,要求患者承诺“尊重医生,服从管理和安排”等内容,邓利强认为,这仅是行为倡导,“无论是否签署承诺书,伤医者都承担相应的法律责任”。同样,无论是否签署承诺,医生收受红包,也要受到相应的处罚
面部肿胀或是肺癌?最易忽视10大癌前期症状 现状:全国患癌风险高发 据统计,我国居民一生罹患癌症的概率为22%,这一概率在老年期更高。2012年中国肿瘤登记年报显示,50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。较高的患癌风险不仅危及健康和生命,也加重家庭养老负担。因此,从缓解未来家庭、社会养老压力来讲,提高公众防癌综合力意义重大。 出路:如何提高防癌综合力 防癌综合力是指通过树立正确的防癌意识、掌握正确的防癌知识、养成良好的行为生活方式,降低患癌风险,减轻癌症带给个人、家庭和社会的损失。作为老百姓,要加强自身应对癌症的知识与技能,积极应对癌症高发的严峻现实,降低癌症的发生。 公众自我防癌措施:了解最容易忽视的10个癌前期症状 癌症,重在早期预防、早发现,下面盘点一下最容易忽视的10个癌前期症状,希望对大家有帮助。 1、面部肿胀。 根据相关研究机构的报告,肺癌患者往往会出现脸部浮肿,肿胀,或发红。通俗地说,这是由于随着肺癌肿瘤的生长,可能会在胸部阻塞血管,阻止流向头部和脸部的血液。 2、无缘无故变瘦。 如果您没有锻炼或者瘦身,体重却在不知不觉中减少了。请先别高兴,因为这可能是结肠癌等消化系统癌症的早期迹象,它也有可能是癌细胞扩散到肝脏的迹象,影响您的食欲,消耗您身体的能量。 3、少量饮食即有饱胀感并且胃部泛酸。 常见的胃癌早期现象是在上腹部或中间有气体或胃灼热疼痛的感觉。它可能会随饮食而加剧。虽然您没有吃什么,但是却已经感到饱了。此时您有必要去医院检查,看看这种现象是否由胃酸分泌不调引起的。如果不是,这种原因不明的疼痛可能是肝癌的第一个迹象。 4、气喘或气短。 大多数肺癌患者回忆说,他们最初只是有一些气短。 “我没法开车,甚至有时候难以呼吸。我以为我得了哮喘 ?“一名患者这样描述过癌症前期症状。同时,气短、胸痛、气短或吐血也有可能是睾丸癌的扩散到肺部的迹象。 5、慢性咳嗽或胸部疼痛。 有些癌症早期会引起慢性咳嗽或支气管炎。有一种分辨是癌症还是呼吸系统疾病的好方法:当您认为您已经不再咳嗽了,症状却又突然开始了,这就要注意了。一些肺癌患者描述,他们咳嗽会引起胸痛,并且会向上延伸到肩部或手臂。 6、吞咽困难。 通常与食管,咽喉癌有关。吞咽困难有时是肺癌的最初迹象之一。当然这也可能是感冒或流感引起的。如果您也经常感到吞咽时喉咙或胸部停留有异物,最好向医生咨询,这可能意味着肿瘤的存在。 7、胃部不适。 一位结肠癌患者记得,当在患病初期经历的是无法解释的胃痛。而胰腺癌患者早期也会感到胃部常常隐隐作痛。肝癌患者说,他们早期时常会感到胃痉挛。这些癌症初期,大多数医生却认为他们仅仅是患上了溃疡。如果您持续的感到胃部不适,并且不是由消化系统造成的,请去医院做超声波检查,这可以在早期发现肝脏或胰腺肿瘤。 8、颈部、腋下、腹股沟淋巴结肿大。 淋巴结肿大表明淋巴系统的异常活动。例如,颈部或腋下淋巴结肿大可能是甲状腺、头部或咽喉癌的迹象。腋下出现的无痛性肿块可能是乳腺癌的早期征兆。 9、直肠出血或便血。 “我还以为是痔疮”,这是医生在诊断大肠癌时最常听到的抱怨。如果您出现了便血,应该及时去医院进行肠镜检查。此外,便血有时并不是鲜血,可以表现为大便的颜色较深。 10、血尿或尿液混杂着精液。 男人应该更加重视血尿。尿液中如果混杂着精液也是前列腺癌的危险的信号。尿液中的血液或精液并非总是容易辨别。尿液的颜色可能只是略微呈现粉红色,暗红色,棕褐色或烟熏色。 针对以上症状,建议大家对号入座,去医院做个相应排查,为了家人和自己的幸福,远离癌症。
网传吃一碗方便面要32天解毒 专家:不可信 方便面要花32天解毒、面汤灼烧胃黏膜、纸桶含荧光剂会致癌 方便面有毒说不可信(求证·探寻喧哗背后的真相) “方便面有毒”的各种传闻经常在网上流传,如一包方便面最多含25种食品添加剂;吃一碗方便面要花32天解毒;面饼添加明胶和烧碱,面汤灼烧胃黏膜……食用方便面对身体有害吗?人民日报“求证”栏目记者进行了调查采访。 方便面中添加剂过量? 回应:一包面含25种添加剂系误读;送检三种面饼,未检测到常用防腐剂,抗氧化剂也在标准以内 网传一包方便面最多含25种食品添加剂是否属实? 国家食品安全风险评估中心助理研究员王华丽表示:“虽然《食品添加剂使用标准》规定方便面中允许使用约25种食品添加剂,但是考虑到工艺的必要性和成本因素,25种食品添加剂不可能同时添加,例如已经使用β—胡萝卜素就没有必要使用同一功能的着色剂如核黄素。” 专家介绍,面饼、粉包水分含量低,通常不需要添加防腐剂;酱包在加工过程中经过高温杀菌、密封包装,也不需要添加防腐剂。但酱包中需要添加抗氧化剂,如维生素E、丁基羟基茴香醚(BHA)和二丁基羟基甲苯(BHT)等。 北京林业大学生物科学与技术学院副教授欧阳杰认为,调味包中是否添加了防腐剂不好说,如果盐含量较高就不必添加。即便是添加了山梨酸钾、苯甲酸钠等防腐剂,只要在国标范围内就没有问题。 为了解方便面中添加剂的情况,记者从市面上选取了统一来一桶西红柿面、今麦郎香辣牛肉面、康师傅西红柿鸡蛋打卤面,到北京市营养源研究所检测最常见的3种防腐剂(山梨酸、苯甲酸及丙酸钙)和3种抗氧化剂(特丁基对苯二酚、二丁基羟基甲苯、丁基羟基茴香醚),结果显示,三种面饼中均不含这些防腐剂;关于抗氧化剂,康师傅打卤面不含这些抗氧化剂,统一来一桶西红柿面、今麦郎香辣牛肉面分别含有0.013克/千克及0.016克/千克特丁基对苯二酚,根据我国《食品添加剂使用标准》规定该添加剂在方便米面中最大使用量为0.2克/千克,添加剂含量均符合国家标准。 面饼中烧碱、氢化油有害? 回应:食品添加剂如符合规定剂量,不会有害健康;炸面饼多用棕榈油 据了解,不同方便面厂家、不同品牌往往有不同配方。日清食品有限公司(香港)表示,日清方便面添加了食用明胶和碱。食用明胶是把禽畜的骨、腱结合组织的主要成分——骨胶原加热而提取的蛋白质,是天然原料,不会影响健康。而在面中加碱的做法,自古就有。 江南大学食品学院教授钱和表示,食用明胶是无脂肪的高蛋白,作为一种增稠剂广泛使用于食品添加。向面团中加碱可以增强面团筋力,提高韧性和弹性,口感爽滑。 香港理工大学应用生物及化学科技学系助理教授王奕表示,食用碱如果过量,在汤中会有碱的味道,一尝就知道。即使在这种情况下,也达不到灼烧胃黏膜的程度。 香港大学生物科学学院食品与营养专业副教授王明福表示,很多食品里都有添加剂,消费者不必谈虎色变,但近年来食品添加剂有滥用的趋势,业界要引以为戒。 另有传言说,方便面制作过程中,炸面饼用的油是经过化学加工的氢化油,不能被人体吸收,而且有害。 中国食品科技协会面制品分会表示,方便面炸面饼主要使用的是食用棕榈油,棕榈油中主要是中性脂肪酸而非饱和脂肪酸,“有实验证实,棕榈油不会增加血清中的胆固醇,棕榈油中的亚油酸等物质反而有助于降低胆固醇。” 钱和介绍,方便面包括油炸方便面和非油炸方便面。对油炸方便面来说,油脂占方便面重量的20%左右。油脂的品质直接关系到方便面的色泽、风味、贮存稳定性和货架期。目前炸面饼主要使用棕榈油,棕榈油中所含的亚油酸、亚麻酸低于其他植物油,化学性质比较稳定。 面桶含荧光剂会致癌? 回应:厂家表示荧光剂在纸桶外层,难以接触食物;但专家认为外层也不应使用再生纸 此前有媒体报道,多个品牌方便面纸桶检出荧光剂。而2007年颁布的《食品包装用原纸卫生管理办法》规定:食品包装用的原纸,不得采用社会回收废纸作为原料,禁止添加荧光增白剂等有害助剂。 中国食品科技学会面制品分会专家表示,方便面纸桶由桶身、外贴组成,桶身由食品级口杯纸加PE膜组成,正确使用无毒无害。而外贴一般使用符合规定的再生纸,用于印刷产品信息和广告宣传。“食品接触部分的纸桶内层不含荧光剂,不会危害人体健康。” 日清食品公司介绍,业界一般用食品级的聚乙烯(PE)作方便面纸杯最内层的涂层。聚乙烯耐酸耐碱耐侵蚀,低于100摄氏度的聚乙烯不会释放有害物质。食品级聚乙烯较一般的聚乙烯有更高耐热性,发生变化而产生致癌物质一事不可能发生。 钱和表示,荧光剂有增白效果,广泛用于纺织、造纸、洗衣粉、肥皂、油漆等方面。荧光性物质不容易被分解,如接触过量,其毒性累积在肝脏或其他器官,会形成潜在致癌因素。因此,荧光剂的使用应符合国家标准。 专家介绍,《食品容器、包装材料用添加剂使用卫生标准》只针对直接接触食品的内层包装进行规定,并未对外层包装等不直接接触食品的包装有规定。食品包装容器的外层材料应避免和食品直接接触,并采取措施防止荧光物质迁移到食品。 不过,对于纸桶的原料,王奕指出:“2012年内地开始实施的国家标准《纸碗》明确规定,方便面纸碗制作‘不应使用回收原材料’。” 方便面可长期吃吗? 回应:方便面营养不均衡,油盐含量高,食用应适量 网传“吃一包方便面要用32天来解毒”,对此说法,王奕认为言过其实。“所谓的方便面‘有毒’是对方便面营养不均衡的放大和对目前食品制作过程安全问题的忧虑。” 王明福也表示,方便面中添加剂含量一般不会太高,正常的人体代谢就能排出。食品添加剂并不是“毒”,但使用不当就会造成危害。 “方便面诞生于1958年,已有50余年的安全食用历史,‘有毒’之说缺乏科学依据。”中国食品科技协会面制品分会认为,“食用按标准由正规厂家生产的合格产品,不会出现问题。” 方便面营养成分表显示,其包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等主要营养物质。但调料包中的脱水蔬菜量较小,维生素含量偏低。“吃方便面的时候,最好多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物。”中国食品科技协会面制品分会建议。 日清食品公司表示,其生产的调味包会根据不同口味使用一些不同材料,但基本上都是将肉类干燥处理后的畜肉粉,加入干燥处理后的蔬菜粉,再加入酱料、酵母精华、水解蛋白质、香辛料、食盐、增味剂等。 “我从来不吃方便面调味包,也不让孩子吃。”王明福说,“市面上的方便面口味众多,比如骨汤面、牛肉面等,虽然名字很好听,但可能‘名不副实’。制作调料包,肉粉是加了,骨头是用了,但只是一点点,主要是氨基酸和糖化学反应产物。” 王奕表示,调料包由调味物质、辅助营养物质、油脂等构成。加上面饼本身为油炸,会导致方便面高盐、高油脂以及营养物质不均衡,长期食用方便面的危害也是来源于此。
心理剖析:人的虚荣心是扭曲了的自尊心 虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。这一类型的人表面上表现为强烈的虚荣,其深层心理就是心虚。 病例 家境贫寒的A女孩刚刚步入社会,为了追求时髦,不惜借钱购买高档衣服,还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱,她只说是爸爸妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人,周围的人才明白过来是怎么回事儿。从此,大家都躲着她走,她也为此陷入了苦恼之中。 分析 所谓虚荣心就是扭曲了的自尊心。虚荣心男女都有,但总的说来,女性的虚荣心比男性强。因此,虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。这一类型的人表 面上表现为强烈的虚荣,其深层心理就是心虚。表面上追求面子,打肿脸充胖子,内心却很空虚。表面的虚荣与内心深处的心虚总是不断地在斗争着:一方面在没有 达到目的之前,为自己不如人意的现状所折磨;另一方面即使达到目的之后,也唯恐自己真相败露馅而恐惧。一个人如果永远被这至少来自两方面的矛盾心理所折磨,他们的心灵总会是痛苦的,完全不会有幸福可言。 病症:虚荣心理 处方 1、追求真善美。一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己,就不会徒有虚名。 2、克服盲目攀比心理。横向地去跟他人比较,心理永远都无法平衡,会促使虚荣心越发强烈,一定要比.就跟自己的过去比,看看各方面有没有进步。
米汤是个好药引:减弱药物刺激性保护胃气 清热解毒、泻火的中药,如金银花、黄连、黄芩、大黄;或含有这些成分的中成药,如复方双花口服液、清肺抑火丸等都是苦寒药物,性寒凉,长期服会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状,适合用米汤送服。 中医认为,温热的米汤性味甘平,有益气、养阴、润燥的功能。用米汤作为药引送服药物,有以下几大功效: 护胃 米汤可覆盖胃黏膜,保护胃气,减少苦寒药对胃肠的刺激,且不影响药物的疗效。 降低毒性 米汤能够缓解某些药物的刺激性或减弱其毒性,减少毒副作用。 减少苦味 米汤的味道香甜,覆盖在舌面上,能降低舌头对药物苦味的敏感性,减少苦味。 帮助发汗,补气健脾 外感发热时服解表药如麻黄汤、桂枝汤、感冒冲剂等药物时,喝热米汤,可以帮助发汗、保护胃气,对身体的康复很有好处。米汤还有补气健脾的功效,送服健脾利湿及滋补性中成药,也有很好的效果。例如,可用小米汤送服香连丸,大米汤送服八珍丸、柏子养心丸、人参健脾丸等。 现代医学认为,米汤中含有丰富的碳水化合物,在患病时适量吃,可补充体力,有助于康复。不过,糖尿病患者服这类药是否可用米汤,建议咨询医生,以免血糖波动。 要提醒大家注意的是:用米汤送服药物时,不要过热或过冷,温热的米汤更适宜(发汗时可稍热些)。尽量选择稠而不含米粒的部分。注意熬制米汤时不要放碱,否则可能影响药效。
韩国脂肪活细胞丰脸颊 面颊凹陷给人一种刻薄、穷酸相的感觉。韩国脂肪活细胞丰脸颊手术从腹、臀、大腿或上臂等处提取脂肪活细胞,经过韩国高速离心分离机进行纯化后,精准种植到面颊凹陷的部位,让面颊瞬间充盈丰满,呈现年轻与富态。 1、活细胞种植提取于自己身体局部肥胖的一部分,自身组织绝无排异性,术后形态更自然,手感更真实。韩式脂肪活细胞种植是官方获批的活细胞年轻化技术,得到世界最多国家安全认证。也是全球明星抗衰老首选的年轻术。   2、许多医院一般使用“负压吸取技术”来提取脂肪颗粒,这是一种传统的吸脂方法,弊端是脂肪颗粒受到负压作用,挤压后细胞膜容易遭到破坏,存活率低。采用恒压提取技术,恒力自然,不会破坏细胞膜,活细胞有效利用率提高60%。   3、采用全景CT仪器辅助,从活力细胞层提取最具活性的脂肪颗粒细胞,并保存到与人体PH值相等的特定环境中,延长活细胞存活时间。   4、韩国独创的细胞核分离技术(活细胞提纯技术),仅选择具有再生功能的活性脂肪细胞和生长因子,这种细胞生长因子能源源不断长出新的活细胞,本质上解决皱纹衰老问题。   5、采用岩层定位种植技术,以不伤组织的钝针头,将最具活性的脂肪活细胞逐层种植到适宜细胞存活的环境中,让脂肪细胞均衡分布于皮下神经组织内,确保每个脂肪细胞都有足够的血供量,存活率提高,同时避免了传统填充方法导致术后皮肤凹凸不平的现象。 6、传统术后包扎不透气,易造成创口发炎溃疡,包扎带颜色与肤色反差大,影响出门。韩式轮廓定位膜,接近肤色的人体毛孔仿真设计,让活细胞种植术后形态恢复更好。   7、韩国脂肪活细胞种植修复肌肤老态问题的同时,细胞生长因子促进胶原蛋白与透明质酸等再生长,源源不断提供肌肤所需营养与水分,让容颜持久保持年轻态。   8、韩国明星御用的权威整形专家亲自为您注射丰面颊,术后效果更佳,活细胞存活率更高,效果维持时间更长。
韩国腿部吸脂 在日常生活中相信很多的人都希望自己拥有好看苗条的双腿在生活中相信很多人都在千方百计地想法瘦腿,下面让专家来介绍一下关于韩国腿部吸脂手术是什么的一些相关知识。 腿部吸脂的最终目的在于美化小腿的曲线,并非仅仅让小腿变细、变瘦。由于小腿吸脂术前设计需结合个人的总体身高比例、体重等因素,此外,小腿吸脂最好的手术方法是聚能震波气动吸脂技术,这种技术可有效避免吸脂过程中损伤腿部血管和神经组织,且能有效避免术后腿部皮肤凸凹不平,以及皮下积液等并发症的发生,从身体健康的角度出发,一次吸脂量最好不要超过3000毫升。 大腿吸脂,重在塑型。大腿吸脂对塑形技术要求很高,要求保留一定的脂肪厚度且厚薄均匀、过度自然。要使用浅层抽吸技术,对吸脂术不熟练者可导致抽吸过浅而厚薄不均,造成皮肤与肌肉粘连,皮肤表面凹凸不平,失去美感。 专家指出大腿吸脂要结合本人的气质特点,综合臀部及小腿的粗细,选择合适的形态。通常臀部不大,小腿不粗的人,可以把大腿的肌肉显露出隐约可见,给人以健壮有力的感觉;臀部较大,小腿不细的人,则需要保留些脂肪,不致于更加显示出臀部及小腿的不均匀来,但无论如何也要吸除大腿的后上部份的多余脂肪,才会使大腿显得修长,这样以来瘦大腿的效果方才自然有型。
祛痘微整形激光介绍  青春痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症,是一种多因素疾病,内分泌因素对皮脂腺的作用、皮脂导管及毛囊口角化过度、微生物棒状丙酸杆菌的繁殖是其主要病因。雄性激素分泌量增多,使毛囊口角化增殖、皮脂分泌增多,淤积于毛囊内形成脂栓类,使皮脂腺分泌物不易排出形成粉刺,在厌氧环境下,原存于毛囊内棒状杆菌等大量增生繁殖,产生溶脂酶,分解皮脂中的三酰甘油,产生游离脂肪酸,游离脂肪酸有致炎作用,刺激毛囊,使毛囊壁损伤破裂,引起炎症,以后毛囊壁损伤和破裂,淤积的皮脂溢入真皮内,引起毛囊周围炎症性丘疹或脓疱、结节、囊肿等多型青春痘。   青春痘的表现有多种,有白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、瘢痕疙瘩、溃疡、坏死、瘘道形成等等,故其分型也比较多。   怎样预防青春痘?   注意患处皮肤清洁,养成良好的卫生习惯,忌食辛、辣和刺激性食物,如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等,多食用粗纤维食物,多吃蔬菜水果,多饮水,保持大小便通畅。女性朋友应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在痤疮发作期,最好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应,保持心情舒畅。   光子、彩光、E光治疗青春痘、去痘印效果大对比   1、光子:去青春痘效果不是很理想,所以没有被广泛应用于治疗青春痘、去痘印。   2、彩光(光量子):是光子的改进型仪器,去青春痘效果与光子相比有所改善,但改善程度有限,所以也没有广泛应用于治疗青春痘、去痘印。   3、E光:在光子基础上发展起来的新一代仪器,从原理等方面都有根本性的改变,是光子的真正升级换代产品,效果理想,不伤害皮肤。是目前最理想、最先进的韩式光技术治疗青春痘、去痘印方法。
逛超市常犯8个错 买油选大桶的米面挑散装的 超市,是我们采购生活必需品的“宝地”,也是关爱家人、保证生活品质的考场。但这采购看似简单,一不留神购物车里还是会混入健康价值打了折的产品。本期《生命时报》特邀既有专业知识、又有生活经验的食品专家为你揪出逛超市常犯的错误,一起来看看自己中招几个。 1.买油就选大桶的。由于很多商家推行“买得越多越便宜”的促销手段,很多人买的油几乎都是10斤左右的大桶装。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说,“如果家里成员多,用油比较快,2~3个月能够吃完一桶,就可以考虑购买大桶装”。但现在多数家庭人口少,又常在外面吃,打开的油通常会放置很久。油并不是耐储存食品,很容易氧化变质,过了3个月,营养成分被破坏,品质会慢慢下降。因此,最好选择容量少的小桶食用油。 2.进门先逛冷藏区。很多超市一进门就是冷藏区,导致很多人先买速冻食品、酸奶和鲜肉等需要低温储藏的食品。其实这样做是不可取的,范志红认为,速冻食品离开冰柜,环境温度不稳定,虽然拿回家还没有完全融化,但再重新冻上已经影响了产品的保质期。因此,这些产品要最后拿,等其他东西都买好了,出超市前再逛冷藏区。 3.喜欢晚上逛超市。不少人都会选择时间较充裕的晚上来购物,但有关调查显示,早上8∶00~9∶00,超市里的人流量最小,蔬菜、鲜肉类以及海鲜产品是最新鲜的,晚上20∶00以后超市人最多,很多食品都不新鲜了,开始打折促销。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国告诉记者,散装的新鲜肉食都是早上上架,蔬菜也是早上最新鲜,此时购买这两种食品性价比最高。对于超市晚上的打折促销活动,范志红表示,天上不会掉馅饼,对于食品而言,只要是打折促销的都很可能不新鲜,尤其是熟肉和豆制品,一定要慎重购买。 4.饿着肚子去购物。生活中你有没有这样的感觉,饿着肚子时看着满货架可以饱腹的食品就想往购物车里放,特别是巧克力、薯片、奶油蛋糕等显得格外诱人。美国康奈尔大学研究发现,被禁食5小时的参试者去超市购物,选择的食品一般热量很高,而吃过东西的参试者购买的食物热量就相对小很多。因此,饥饿时去购物的人往往更容易购买高热量的不健康食物。范志红提醒大家,不是很饿的时候去逛超市才是合理的时间,有利于理性购物。 5.买肉只看“卖相”。很多超市的食品区会用灯光以“色”诱人,比如肉类专柜的上方会安装粉红色灯,让鲜肉看起来更加红嫩新鲜。范志红建议,可以从柜台里拿出一块肉在没有照射灯的地方看一看实际颜色。而且,买肉要去大超市,找可以信赖的大厂家,因为鲜肉对冷藏条件要求高。另外,范志红提醒,相比生食来说,熟食的问题可能更大,颜色鲜艳的熟肉还可能有亚硝酸盐超标的问题。 6.速冻食品直接选上面的。很多人到冷柜选商品,往往看好牌子拿了就走,但范志红建议,冷柜选货要记住“好货沉底”的原则。她解释说,“因为超市的冰柜常常被打开,接触到空气的部分温度较高,会影响产品的品质”。挑选的时候不要翻来翻去,而要直接去拿比较靠下的产品,因为冰柜底部的温度比较稳定。此外,有些商家还可能把不太新鲜的食品摆在顾客容易拿到的地方,最实用的对策就是仔细看清产品的生产日期,不要大意。 7.米面挑选散装的。散装米面因为可以自己挑选、称量,好多人都喜欢买。但研究发现,谷物中含有大量维生素B2,光线和氧气对它们的破坏较大;胚芽米受到日光、紫外线影响,容易导致维生素E氧化;面粉中的叶酸也对光线和氧气敏感。所以,超市里将米面摊开来售卖、让其长时间暴露在空气中的做法并不科学。范志红称,散装食品除了有氧化、细菌滋生的可能,还没有标明保质期。因此,从食品安全角度考虑,最好选择真空包装产品。 8.喜欢买一送一、特价商品。出于追求价廉物美的消费心理,超市里各种打折促销商品总会令人心动。但现在很多超市买一赠一等促销其实都有猫腻,比如将快过期的牛奶与正品捆绑销售,消费者往往忽略它的生产日期,导致第一箱还没喝完,第二箱已经过期了。而且,不少标榜特价的商品其实并不便宜,如一袋零售价3.3元的饼干,3连包销售时标明特价10元。对此,范志红建议,购物时别着急因打折和赠品而心动,因为很多食品打折时其营养价值也已经打了折扣,一些产品也常在快过期时才赠送,旧的搭着新的卖。建议消费者购物时把注意力放在真正想购买的东西上,不被商家的促销手段忽悠。
节后七天饮食清肠排毒全攻略 春节很多人都选择聚会来度假,聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,给体内排毒是很重要的一件事情,饮食排毒是很不错的排毒方法,今天就给大家推荐节后七天饮食排毒的全攻略。 周一:素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。 做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。 功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 周二:养颜下午茶 玫瑰茉莉薄荷茶 做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。 功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。 周三:泡澡巧排毒 柠檬泡澡 将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。 柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。 周四:运动出汗 慢跑 每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。 周五:营养排毒晚餐 番茄菠菜糙米饭 材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。 做法: 1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。 2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。 功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。 周六:按摩排毒 精油按摩排毒 具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。 周日:断食疗法 一日禁食法 在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。 另外,别担心,现代医学证实,人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动,放轻松就好。
公务员待遇不能总等着“被公开” 据报道,湖南冷水江市发工资的网站因密码设置过于简单,被网友查询到了当地公务员的工资情况。人们发现,市各政府机关、单位的公务员工资,绝大多数在2001至4000元之间。很多跟帖者大呼意外,觉得太低。当然还有很多网友觉得,漏掉了其他福利、医疗、补贴等项目。 “被公开”的这些数据,和很多人心目中对公务员工资“高大上”的想象,显然存在一些出入。最近一段时间,很多地方的公务员都在吐槽,称待遇不尽如人意。可这样的吐槽,在舆论场往往遭遇讽刺挖苦。究其原因,正在于公务员待遇不透明。从这角度说,冷水江市的这次“被公开”是好事,有助于矫正公众对公务员待遇的认知。 当然,也不能仅凭这份工资表,就说网友此前的认知全然不对。网民对公务员高待遇、高福利的想象,固然有很多是源自贪腐官员的“土豪”形象,未必适用普通公务员。但相较于一般民众,一些公务员能获得隐形福利,是难以否认的。比如,在医疗、子女教育、养老、住房等方面,很多公务员所能享受到的“好处”从单纯的工资中很难看到,但现实中确有很强的“折现”能力。 此外,如果以企业的考核标准看,待遇的高低还要根据工作量来定。不久前就有基层公务员现身说法,“机构和人员砍一半,也不会影响政府的正常运转,甚至更好”。虽是一家之言,但很多基层政府人员冗余、工作效率低下,是久被诟病的问题。冷水江市的工资表也暴露了一个“秘密”,这样一个县级市的“所有单位”竟有227个,有些单位名字甚至都没听过。机构和人员是否存在冗余?很值得追问。 我们当然不赞成对公务员妖魔化,相信身处体制内的,和体制外的人一样,都希望通过自己的工作,获得对得起尊严的收入。事实上,对冷水江市被曝光的公务员工资,很多人甚至抱以同情态度,前提是如果这确实是他们的全部收入。公众所反感的,是见不得光的那一部分。 因而,要想公务员不被误解,就不能总等着“被公开”。公务员的工资标准、机构人员配置、考核体系等,都应该尽可能的公开,让大家看到公务员确实是和企业一样,“干多少事拿多少钱”,那就算工资高一点,大家也能接受。而对隐形福利部分,问题的关键则不在信息披露,而是要将医疗、养老等领域真正并轨,消除隐形福利存在的可能,也就不会再有各种推测。 这次冷水江市公务员工资意外曝光,客观上却起到了“祛魅”效果,破除了许多人对公务员高工资的一贯想象。修正民众对公务员群体的认识偏差,不妨从这桩意外中获取启示。想办法、创造条件主动公开公务员的待遇,这样,公务员群体的公众形象也不会被少数“土豪”官员带偏。
韩式眼袋术后护理  1、术后未拆线前,洗脸时注意不要打湿伤口,要保持伤口的清洁卫生,防止感染。  2、24小时内,可以用冰袋局部冷敷,预防伤口的继发性出血,减轻水肿。如果一旦发生出血不止,应及时到医院复诊。  3、应有安静舒适、空气清新流通的环境休养,避免头部位置过低而加重伤口肿胀。在饮食上应增加蛋白质的摄取量,同时多吃水果和新鲜蔬菜,促进伤口的愈合。4、去眼袋术当日,伤口会有些疼痛,但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于服用去痛片,因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。  5、术后5-7天拆线。拆线一天后可局部热敷,促进水肿尽快消退。  6、饮食需要注意不要吃辛辣刺激的食物  此外,去眼袋手术更要留心后遗症,并做好防护措施:  1、术后出血。一般皮内、皮下出血是很易控制和处理的,也不会带来严重的后患,最多即见皮下淤血、青紫。如果跟内下睑穹窿切口去除眶膈后脂肪时止血不好,往往酿成上下睑、眼球甚至眼球后出血青肿,严重的还会影响视力。出现眼睛淤血请用苗方草治疗,只需要把苗方草绑在手腕就能使眼睛淤血消失。  2、睑外翻、睑球分离,并因此出现畏光、流泪及眼不适的不良反应等。这主要是在切皮时皮肤切除过多,或缝合时相关组织缝合过紧有关。这是祛眼袋手术后遗症中比较严重的一点。  3、眼袋矫正不够。多为方法选择不当,即任何眼袋均从眼内切口去脂,未考虑皮肤、肌肉的松弛问题,或脂肪、眼轮匝肌去除过多而至眼窝内陷。  4、切口离睑缘太宽。一般以l-2毫米为宜,如果太宽又是疤痕体质人士则术后伤痕很明显,十分有碍美观,手术前均须问清与讲明。
和韩国专家学习双眼皮修复知识 许多做了双眼皮术后,往往会有不理想状态的出现,其主要有两个因素,一是心理因素,施术者心理状态不正常;二是客观因素,做的双眼皮的确存在某些缺点。   从客观上说,人的眼睛和面部条件不同,双眼皮的审美也不同,难以用一个客观标准来衡量重睑是否满意。如有人喜欢宽双眼皮,有人喜欢窄双眼皮;有人喜欢眼内眦角部宽大,有人喜欢双眼皮内眦角细窄;有人喜欢双眼皮外眦部上挑,也有人喜欢双眼皮外眦部平行。然而有几点是一致的:   1.术后双眼皮自然,看不出人工雕凿的瘢痕,即不假、不做作。   2.术后上睑平整,无皮下结节,切口瘢痕不显。  3.术后无不适感。 客观上往往双眼皮不理想症状有:   (1) 双眼皮太大。   (2) 双眼皮太小。   (3) 双眼皮弧线不流畅。   (4) 双眼皮弧线太短。   (5) 双眼皮术后眼睛发紧。   (6) 双眼皮术后明显,尤以内眦部多见。   (7) 双眼皮皱褶线过浅或过深。   (8) 双眼皮术后持续肿胀,经半年仍未能完全消肿。 上述状态都是可以通过手术再次调整或重新做重睑成形术以达到满意效果。一般二次矫治手术时机应在术后3个月到半年后,因为软组织手术创伤的组织完全消肿恢复时间需要三个月。   对于双眼皮术后不理想怎么办?不知道你的具体情况是上面提到的哪种情况,如病人不堪忍受术后不理想状态,手术有明显的不足时,亦可早期做返工手术,此时则越早越好,争取10天内,切口尚未牢固愈合时。但此时手术应慎重,须请经验丰富高年资大夫完成,成功的把握才能更大些。
韩式美眸展现个性美 人的双眼包括眼球及其附属器官,其各局部形态特征及相互间和谐关系构成了眼部美的形态结构基础。眼部整体造型,就是根据顾客自体条件,运用高端科技设备、结合精湛专业的技能和审美意识,除做常规的外,辅以眼形,内眦开大,外眦开大,加长眼尾、祛除、眼纹等一系列手术项目,从整体面部美观的角度出发,根本上塑造一双秋水盈盈充满神韵的美眼,彻底改善眼部缺陷,让整个面部生动起来。 随着事业的发展,双眼皮术早已超越了最初的“三六一”(三个针孔、六条线、一个弧度)手术术式,而代之以更精细更微创的手术方法。根据多年来万余例眼部手术的经验摸索,采用“韩式微创”一点式双眼皮手术效果非常好。“韩式微创”采用美国进口强生可吸收线固定睑板,外部小切口采用7个0尼龙线微创缝合,术后一周内就可恢复自然,而且由于美国强生线能够完全被吸收所以使双眼皮在动态下也显得十分自然灵动,极具美感。   有一点需要提醒求美者,双眼皮手术决不单纯地将眼皮做双做大,而是要符合整体的审美效果。几年前曾一度流行过“欧式眼”双眼皮(东方人正常眼裂为18~20mm,那么双眼皮宽度为5~7mm为正常、自然。 而欧式双眼皮的眼皮宽度则达到(10~12mm),一味地追求“宽、大”这是手术的误区、基于此,我们研究了一套专门修改欧式双眼皮的手术方法,这几年已经为无数曾追求时髦而今倍感烦恼的“欧式双眼皮”解除了痛苦。毕竟,一双自然灵动的美眼才是我们手术求美的目的。
现代美学整形医院 小鹿眼睛整形《大而善良的眼眉》 首先,眼睛有称为‘心灵之窗’之说的程度,在于眼睛决定第一印象不是夸大其词的 相继的每个人的脸部形态、颜面骨骼、眼睑皮肤的厚度、皮下脂肪、蒙古褶、眼眉等都有不同 因此为了每个人都能得到自然的、适合自己的眼睛,存在着多样的眼睛整形手术方法。 有着清爽的眼睛的情况,使对方带有自信的、爽快的形象。 但是有着眼睛小而萌的人从周边人里常常听到‘显得闷闷、昏昏沉沉’的言语。 最终所有女性所追求和喜爱的眼睛是为大而清晰的眼睛。 因此在现代美学,进行着称为‘鹿眼成形’的眼睛整形手术。 以往眼尾过于上翘的人不可避免的承受着所有,以双眼皮手术为基础 做内眼角和外眼角手术做为最佳的方法。 在最近,有着通过眼睛下眼角手术,把眼睛下侧眼睑调下,使上翘的雅安没向下的眼睛整形。 【小鹿眼睛整形手术前后照片】 这眼睛下眼角手术是通过结膜进行手术,因此有着皮肤不留疤的优点, 窄而上翘的眼睛是同时进行外眼角手术和下眼角手术,因此可随意的调节大小和宽度 继而以善良的印象进行形象转变。 以此,小鹿眼睛整形是扩张眼睛外侧界限,提高正面的白眼球的比例 把外侧底点降低,上下角度变大,是为调下眼睛水平轴的手术,可得到大而清晰的眼眉。 通过小鹿眼睛整形,想要得到大而清晰的眼眉,请到具有最高实力的、给顾客可进行 适合的手术的现代美学整形医院,与专家充分咨询后,脱离腻烦的眼睛烦恼
现代美学提议的角质管理 BEST3! 去除角质方法-最有效的方法BEST3 受到寒风,干燥,冬季易于出现很多角质 因为寒冷,也变得懒散,而轻忽皮肤管理,致使皮肤出现很多问题,逐渐恶化。 用哪些方法可有效、简单的进行角质去除 以现在提议的这三种方法,可解决角质去除、毛孔收缩、黑头。 角质去除方法1 牛奶面膜/牛奶洁面 1. 牛奶温热至体温左右的适当温度 2. 干净的洁面后,化妆棉占取牛奶,轻轻放在脸上。 3. 15~20分钟后拿掉化妆棉,要清洗干净面部。 TIP:为了更加有效的进行牛奶洁面,比起新鲜的牛奶,稍微坏掉的牛奶更加有效。 坏掉时产生的乳酸成分对溶解角质有着显著效果的事实! 牛奶含有蛋白质分解酵素,对去除角质有很大帮助。 而且,还有保湿作用和调节油分和水分均衡的作用 因此,变成润滑的蜜皮肤很是适合。 牛奶还有美白的效果,在冬季是为更加有效。去除角质的方法2 蛋白面膜 蛋白面膜对无弹性、松弛皮肤带来弹性和朝气,缩小皮肤毛孔 对角质去除和去除黑头效果很好 随着年龄,皮肤弹性降低而松弛的皮肤虽然没法子 但是1星期1~2次的投资足蛋白面膜,找回弹性就更不用说了… 蛋白有着清洗作用,把堆积在毛孔和汗孔的异物清洗干净 变为润滑的皮肤。 去除角质的方法3 红糖面膜 红糖颗粒调节皮脂分泌,去除角质或脏物有效果。 而且,红糖丰富含有的矿物质和维生素对皮肤供给营养 变为润滑的皮肤。 市面也有红糖磨砂或红糖面膜产品 虽然制作红糖面膜有所繁琐, 但是制作后密封放入冰箱后使用就非常好! 去除角质效果最好的方法BEST3!怎样? 是否很简单呢? 大家也投资一点时间,变为无角质的润滑、柔软的皮肤吧
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