张爱罗 张爱罗
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【健身】看看安迪的采访,men's fitness杂志 不知道有没有贴过哦~When he's home in Austin, Texas, tennis great Andy Roddick is only 15 minutes away from his own personal hell. But despite the torture he puts himself through there, the 24-year-old can’t seem to stay away from the spot, which he lovingly refers to as “the Basin.” It’s no wonder—the place, a wilderness preserve in Texas hill country, is a marvel of threatening rocks and big sky—but it’s also where Roddick runs through some of the most hardcore, grueling training sessions imaginable. It’s here, over miles and miles of wood- land trails and stony paths, where he encounters perhaps his greatest adversary ever: himself.“Oh, I kill myself there, for sure,” says Roddick of the 227-acre Wild Basin Wilderness Preserve. “I’m running up and down mountains and jogging on uneven downhill trails with a bunch of rocks, so I have to be careful, but it also creates the need for small, adjustment steps, and I’ve found that it’s actually great practice for tennis footwork. The last incline is a three-minute run, and that’ll get you pretty good.” Roddick is speaking to MF from Florida, where he’s being shuttled by car from Miami to Boca Raton. Yesterday, his hamstring tightened during a match, forcing an early exit from the Sony Ericsson Open. Now he’s about to receive treatment and begin preparations for the Davis Cup. After that, he’ll return to the Basin, where his training begins—and ends. “It’s gorgeous. I love it there,” he says. “That’s where you’ll find me most afternoons when I’m home, dripping in sweat, especially in the Austin summer.” In addition to providing cardio benefits, the Basin works Roddick’s powerful legs, the two main tools behind his uniquely devastating weapon: a serve that’s been clocked at 155 mph—tops among any tennis player, ever. “Andy’s got really good range of motion and external rotation,” says Doug Spreen, Roddick’s athletic trainer. “If you freeze-frame his serve, where the elbow is up and the hand is going backward, that’s his range of motion. He can get that racket a bit farther back than a lot of guys, and if you can take the racket farther back, you can generate more forward speed, because you have more time to [generate it]. That range of motion is God-given talent, but he’s also done the hard work to maximize his natural ability.” Roddick’s skill potential was recognized when he was just 17; he was then indoctrinated into a strict training program. “When we realized I was going to be making a living with my arm,” says Roddick, the No. 3–ranked player in the world as of press time, "I started doing shoulder exercises, and to this day I still do them three times a week."
【问安迪】the hot 50,翻译几个比较有意思的给大家看看 Happy New Years from Team Roddick and everyone at Ar.com. To kick of 2007 in style we will be unveiling questions from Andy’s tell all, “The Hot 50,” every day this week! Thank you to everyone who submitted questions, Andy spent some time in sunny Hawaii last week sorting through the hundreds of emails. Don’t worry if your question wasn’t answered, we are holding on to those for future “Ask Andy” opportunities. So check back to Ar.com all week for Andy’s juicy feedback to your burning questions. Club Roddick members, you can log in now for a sneak peak at the entire Hot 50 in addition to some exclusive bonus questions. From his favorite cereal, to what he looks for in a woman, to his most embarrassing moment to soul mates and more, Andy left little room for detail in his first ever Hot 50, enjoy!1. Do you want kids? How Many?Of course I want kids, just not anytime soon haha…I would love a girl and a boy with the boy being older.2. What is your favorite book?There are too many to pick just one…My favorite book of the last two years is Angels and Demons by Dan Brown. I like it because I’m a history nerd and have been fortunate enough visit some of the places they talk about in that book. It was definitely a page turner.3. I’ve always wondered how being in the spotlight changes your ability to relate to people…do you ever find that people aren’t themselves around you because of who you are, is it harder to make friends?This is an interesting question. There are definitely some people who act differently now. It is pretty easy to tell which people have some sort of agenda though. I still have a lot of the same friends I had before all of this madness took place…I guess I don’t make many fast friends anymore.4. As a child with two older brothers, did you ever play any good pranks on them, or did they ever play any good pranks on you?If prank means my brother running down the hallway to fart in my room or punch me in the arm, then they definitely played some good pranks on me….I was possibly the most annoying little brother of all time until I was about ten years old so I deserved a lot of what came to me. My Mom has always been a bit of a prankster so we might get it from her.5. What is your most cherished memory of Christmas?My favorite thing is watching my niece and nephew open their presents now. We always had a rule that the youngest person had to hand out presents, and that was my job till two years ago when my niece Ann-Marie was old enough to take over…I was happy to be relieved of my duties.6. If you were asked, would you go on the show Dancing With the Stars?I would not be on Dancing With the Stars, because of two things I don’t have…time and talent.7. What is your favorite cereal?Kix, and I think I am the only person who likes Grape Nuts…honorable mention to Crispix.8. Would you ever go on a fun date with a “non celebrity”?Sure thing, why not?9. Ever wish of becoming a model?Definitely have zero ambition of being a model…James can handle that for us tennis players hahahah.10. Are you religious?I have my beliefs, but I am not sure they are publicly relevant.
来自上海的请来帮一下这个女生张倩 急切地需要热爱上海的人帮我一个小忙: 大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。 此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。 为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。 为我投票:所有上海移动的用户都可以为我投票,帮助我实现梦想。 发送11至01500015 每条仅收成本费0.2元,每个号码每可 以投20票,绝对没有任何欺骗的成分,没有任何包月 了解更多——我的球童博客:http://blog.sina.com.cn/u/1246465767 网络投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html 我是11号选手张倩 不过网络投票途径目前出了点故障 我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。 我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。 大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。 如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。 你只需要花2角钱来支持我的梦想,但我会用200倍的努力来回报大家。
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【请求】大家都是jay的歌迷,希望你们帮帮我 其实。。。我是个非常幸运的jay迷我见过他,甚至和他一起吃了顿饭!现在想想真有些不可思议!!!如果你想了解,可以加我[email protected]恳请吧主不要删贴让我与大家分享我的梦想与追求当然,非常欢迎大家转贴啊。:)大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。为我投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html(我是11号选手,你在投票时必须投满正好20票)了解更多——我的球童博客:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。
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【生日快乐】请大家帮我一个忙。。。我是老牌阿粉了:) 大家好,可能你们都不记得我了。。。汗。。。潜水巨久了请大家帮帮我投票,支持我吧同时祝隆隆生日快乐,七夕快乐!今天输了没关系,下次努力么恳请吧主不要删贴让我与大家分享我的梦想与追求当然,非常欢迎大家转贴啊。:)大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。为我投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html(我是11号选手,你在投票时必须投满正好20票)了解更多——我的球童博客:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。
【请求】请大家帮帮我。。。因为我也超爱mcfly! 我真的是mcfly的歌迷最喜欢的他们的she left me...好听的来。。。我最爱tom和dougie恳请吧主不要删贴让我与大家分享我的梦想与追求当然,非常欢迎大家转贴啊。:)大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。为我投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html(我是11号选手,你在投票时必须投满正好20票)了解更多——我的球童博客:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。
【请求】我也是vv的歌迷,请大家帮我一下... 我真的是vv的歌迷,请大家相信我虽然我还是喜欢直发的她。。。:)恳请吧主不要删贴让我与大家分享我的梦想与追求当然,非常欢迎大家转贴啊。:)大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。为我投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html(我是11号选手,你在投票时必须投满正好20票)了解更多——我的球童博客:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。
【靓颖快乐】我也是凉粉,希望大家帮帮我! 我也是个凉粉,当年也为靓颖狂投票呢现在我在投票上也需要大家的帮助,希望你们能帮帮我恳请吧主不要删贴让我与大家分享我的梦想与追求当然,非常欢迎大家转贴啊。:)大家好,我是来自上海的一位中学生,目前正在参加上海大师杯网球赛的球童招募,已经进入了60强。现在正在接受公众投票,前20名可以进入下一轮,最后选出6名光荣的球童。此刻,成为一位球童就是我的梦想,我迫切的期待着大家的支持。为我投一票,也许不会花你多长的时间,但对于我来说,却是一种认可和鼓励,以及你无私的支持。为我投票:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html(我是11号选手,你在投票时必须投满正好20票)了解更多——我的球童博客:http://www.masters-cup.com.cn/2006-07-29/2/78.html我热爱网球,抱着一颗无限虔诚的心来参加这次比赛,同时我对我的能力很自信,如果我选上最后的6名,一定能很好的胜任这份工作,将上海中学生的风采展示给更多的人。我对网球的热爱“起源”于两年多前。网球这项运动有着振奋人心的效用,现在在我国也越来越普及了。我喜欢看男子职业网球的比赛,因为你似乎永远无法预测比赛的结果,即使是世界前十的高手也可能被超常发挥的无名小卒击败,比赛的精彩与刺激,场上选手的实力,魅力与魄力,都让我深深地爱上了网球这项全球化的运动。大师杯来到上海市对中国的一种信任和肯定,能够承办大师杯的无一例外的都是经济发达的大都市。大师杯进驻上海,这给中国的王球迷带来了节日般的快乐,我也不例外——去年我作为现场观看了两天的比赛,感受到了大师杯那种热烈的氛围。今年,我十分渴望成为一名球童,为我所热爱的大师杯作出最直接的贡献。如果你实在无法为我所动,那就权当了解一下大师杯吧。
【原创】★不一般的一班★怀念“三废”乐队 怀念“三废”乐队 ——“三废”乐队悼词时间过得真是快得很,简直比黄癣菌跑得还快,比施鸟昆长得还快,比梁金纯讲话还快。。。我们已经要从无所忧虑的初中升入被阿杜的阴影笼罩的高中了,阿杜的高大伟岸,让我们这群小瘪三自愧不如,五体投地,虽然他的牙很黑,但他的心不黑啊!所以,他绝不能容忍我们班的种种“陋习”,这意味着,我们的生活可能会发生全方位的变化。还是进入正题吧。大家一定还记得曾红极一时,可与周董周杰伦媲美的,著名的——“三废”乐队!在这平淡有时有些无聊的学习生活中,也许三废能激起一些小小的波澜,不管你是热爱我们的演出,还是及其厌烦,或者是时不时的起起哄,三废乐队至少在某些方面和程度上改变了,或者说,改善了我们的课间生活。 :)可是,随着初三末期学习的日益紧张,我们的三废乐队原本密集的演出计划只能暂时缓一下,只不过人家那些没有才华的歌手是被唱片公司雪藏,我们是出于对广大观众和听众的利益考虑,我们不会无病呻吟,也不会没有灵感就粗制滥造。因此,我们要感谢这些时间来,大家对我们的支持,只因为有你们,我们才会坚持最初的梦想,才会在高手林立竞争激烈的歌坛长盛不衰。感谢大家对我们的无限鼓励和耐心。阿杜来了以后,我们可能不再能够在每节下课以后倾情献唱了,要是被他看到我们三废的风头早就盖过他的话,歌坛可能又会少了一个以沙哑著名的黑牙歌手阿杜了。因此,我们决定把歌坛老大的位置还是让给他。不过,三废乐队在巅峰时期的隐退可能让我们的广大歌迷失望了。没关系,我们的三废乐队将正式转变为民间地下组织。这个组织虽然不是营利性的,但还是需要财力来支持我们的正常运转。因此,各位希望继续看到我们的观众朋友们,请行动起来吧!为我们的音乐事业出一份力!银行汇款请至9558 8211 1100 019358(工商银行)谢谢你对音乐的热爱!!!!!买牒请挑正版,音乐请听三废。
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