云水谣·的个人资料

DIY薏米美肤水,让肌肤瞬间美白不想花大价钱买昂贵的保养品？就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。　　薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。　　薏米所含成分对肌肤保养的作用：　　矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。　　维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。　　薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。　　薏仁脂；促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。　　薏米美肤水这样做薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。　　材料：　　薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、屈臣氏、网店均有销售)。　　做法：　　1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。　　2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。　　3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。　　用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。　　多学一招，漂亮省事两不误　　如果你怕麻烦　　煮一次薏米水毕竟费功夫，每天煮太麻烦，一次煮太多又怕变质，现在我们就教你个偷懒的小方法：煮好薏米水，加入适量蜂蜜、牛奶，然后将混和液体倒入冰格中，放进冰箱冷冻室。每天挖出几块冰块放在碗里解冻后敷脸，这样做一次薏米水就能用很久啦。　　怕薏米不好煮? 　　很多HH最怕煮薏米水费时间，我们再教大家一个很简单的方法：用个小的保温壶，将泡好的薏米沥去水分放入壶中，再倒进刚烧沸的开水，拧紧盖。第二天早上你就会发现杯子里已经是“煮”好的薏米水了，而且薏米很烂。　　油性肌肤MM注意　　蜂蜜可能使油性肌肤出油更多，因此建议油性肌肤或长痘的HH在DIY薏米水时不要加蜂蜜，直接用薏米水洗脸，就能收缩毛孔。

水帖岗高峰陡路漫漫潭深水疾雾绵绵人生如局底难参笑看红尘向虎山

心情随笔退藏远山耕云田近居龙潭灌桃园闲来品茶书香伴闷时登顶数飞雁

刚才有一篇署名水雾仙仙的新作,怎么没了? 还是我没找到?

草虫村落草庵茅庐笔耕心虫言鸟迹视妄闻村酒野蔬伴月寝落英缤纷岁无痕

申请吧主水平有限,热亲有余

怎么没看见瑶琴的"玉"? 只见我和鱼的砖块______

八种生活方式易患癌症! 从现在起要更爱惜自己！多了解一些关于健康的知识！1、吸烟吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 2、每天锻炼少于30分钟专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 3、饮酒无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克)，女性别超过1份。 4、常饮含糖饮料含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。 5、蔬果摄入过少水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 6、红肉摄入过多红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 7、盐摄入超量食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 8、缺乏母乳喂养母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

感动 http://news.163.com/08/1229/08/4UAN2FUE00011229.html

地震时摩托载亡妻男子如今再婚

寻找自己。。。。。。。

是什么?(有感于别傻了) 是什么迷惑了视线? 是什么混淆了感念? 是什么动摇了罗盘? 是什么忘记了纪念? 是什么剽窃了原版? 是什么粉饰了孤单? 是什么强化了梦魇? 是什么远离了从前? 是什么让爱情走远? 是冬季转暖? 是视而不见? 是虚构的浪漫? 还是柴米油盐.........

对照生日查查你属于哪一种树木类型对照生日查查你属于哪一种树木类型据说只要下边对照有你的树,你回贴说是哪一棵就会在一辈子里交好运。　　12.23-01.01]]苹果树│01.02-01.11]]枞　树│01.12-01.24]]榆　树│　　01.25-02.03]]柏　树│02.04-02.08]]白杨树│02.09-20.18]]杉　树│ 　　02.19-02.28]]松　树│03.01-03.10]]柳　树│03.11-03.20]]椴　树│ 　　03.21-03.21]]橡　树│03.22-03.31]]榛子树│04.01-04.10]]花楸树│ 　　04.11-04.20]]枫　树│04.21-04.30]]胡桃树│05.01-05.14]]白杨树│ 　　05.15-05.24]]栗　树│05.25-06.03]]白蜡树│06.04-06.13]]角　树│ 　　06.14-06.23]]无花树│06.24-06.24]]桦　树│06.25-07.04]]苹果树│ 　　07.05-07.14]]枞　树│07.15-07.25]]榆　树│07.26-08.04]]柏　树│ 　　08.05-08.13]]白杨树│08.14-08.23]]杉　树│08.24-09.02]]松　树│ 　　09.03-09.12]]柳　树│09.13-09.22]]椴　树│09.23-09.23]]橄榄树│ 　　09.24-10.03]]榛子树│10.04-10.13]]花楸树│10.14-10.23]]枫　树│ 　　10.24-11.11]]胡桃树│11.12-11.21]]栗　树│11.22-12.01]]白蜡树│ 　　12.02-12.11]]角　树│12.12-12.21]]无花树│12.22-12.22]]榉　树│

到广场上拣钱包去了——

只好愚昧无知了！没能力危害祖国，没理由背离人民，没资本好逸恶劳，没本事损人利己，没机会见利忘义，没胆量违法乱纪，没钞票骄奢淫逸，只好愚昧无知了！

晚上你睡觉了吗？给你一个必需睡觉的理由！夜猫子型的同志注意了！沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。晚上9-1 1点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间1 1-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。为了大家健康,以后不要熬夜了!

感恩节，你要感谢谁？

生命是一种心境记得有位哲人说过：如果你不能做天上的太阳，那么你可以做一颗星星，但要是天空中最耀眼的一颗。这句优美的哲言，使我真正领悟到了生命的含义。　　是的，我也始终这样认为：在热带雨林中做一棵高耸入云的大树固然美妙，但如果不能，做内蒙古草原上一根嫩绿的酥油草也很浪漫；能做世界之巅珠穆朗玛峰真是再好不过，但如果不能，做博大幽静的唐古拉山也很不错。　　但实际上，造物主是吝惜的，他不会给一个人太多。正如一句时尚的话语所说：每个人都是被上帝咬掉一口的苹果。能懂得这一点，你的心就会变的平静，你就会懂得生命其实就是一种心境。　　上帝不会给一个人太多。有谁能想到，发出"我要扼住命运的咽喉"的呼声并谱出闻名世界的《第九交响曲》的音乐家贝多芬竟是位双耳失聪者，美国伟大的女作家海伦·凯勒是个聋哑瞎的残疾人，她曾发出"假如给我三天光明吧！"的呼声，英国物理学家史帝芬·霍金更是常年坐在轮椅上…… 　　我们不能用狭隘的眼光去看世界。那样我们只会看到自己没有梦娜丽莎漂亮，没有简·芳达的魅力，没有小布什那样的身份，也没有比尔·盖茨那么的富有，更没有曼哈顿区漂亮豪华的房子……想这些会给我们带来些什么呢？只能徒增我们内心的伤感，只能使我们的心情变的更加烦躁。那么，我们为什么要用异样的眼光去看世界，去苛求自己呢？　　人的一生不可能背负起他所遇到的一切，也不可能得到他所想要的一切。正如一首歌词所说：一生中能实现一个从小就植跟于心底的理想；一生中能坚持一种崇高而有意义的追求；一生中能拥有一份至死不渝的爱情。真的，人的一生如果能像这首歌词所说那样足已。不要总是想着别人的优秀，不要总是在乎别人的目光，人是活给自己而不是活给别人看的。生命其实就是一种心境。什么是幸福、快乐？就是我们自己觉的幸福觉得快乐。这也许是句大白话，但你是否能做到呢？　　生命其实就是一种心境，而肉体只是生命的载体。用一颗平常心去看世界，用一颗平静的心去看世界，你会发现天原来可以那样蓝，树原来可以那样绿，生活原来可以那样安宁和美丽。　　是的，你不能选择生命的长度，但你可以选择生命的宽度；你不能选择自己的面容，但你可以选择笑容；你不能选择天气，但你可以选择心情……

生活是什么？我的答案就是---唧哩吧啦，一塌糊涂！要问我，我也不知道被！哎```真可悲！生活，也许是出自无奈吧！所谓‘适者生存，劣者出局’不管怎样，生活还是必须得走！生活，实质上是一场苦旅吧！前方的道路并不明确朦胧如雾中之月，闪烁如水中之屑！正是这种不确定性，反而助长了人们对生活前方的幻想于是都不知疲惫的向前走着！当然，生活也许就是我现在这个样子吧只是自己未察觉到罢了也许在经过一天又一天的流浪，一天又一天的叹息生活就会慢慢呈现出它的样子了吧！我想，生活大概就是这个样子吧又或者完全不一样！管他呢！

俺也想进名人堂——支持俺一下就算死了也有牌位了，哈哈