冠锋伊n 流浪狮子orz
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健身新人求大神解惑！ 这两天才刚开始接触健身， 遇到一些问题希望大神能够帮忙释疑。 先自我介绍： 本人男 173cm， 55kg。 1. 杠铃动作可以用哑铃代替吗？ 2. 我身体偏瘦， 肚子稍微有一点赘肉， 看了很多吧友的问题和回复知道了减肥是减全身的。 那么问题来了， 我应该先增重 过段时间再减赘肉还是 一边增重一边做有氧减肥。 减肥的话 怎么减。 3. 我左胳膊比右胳膊力量小很多， 而且很不灵活该怎么校正。（右胳膊能完成的训练， 左胳膊也可以， 但是就是感觉左边不得劲儿！） 求各位大神指正解惑， 感激不尽。
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