tanzujie2008 tanzujie2008
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【知识科普】--人体24小时作息时间表 人体各个器官都是有其特有规律的,按照这些规律作息将对你的身体大有裨益。 7:00 - 9:00 小肠活跃时期:应吃早餐,这是小肠大量吸收营养的时段,疗病者最好是在7点进餐;养生者最好是在7点半前吃早餐;不吃早餐者应改变饮食习惯;为保护肝脏,此时最好不要饮酒。 10:00 - 12:00 心脏运作的黄金时段:心脏开始加大马力投入工作,人的精力被积极调动起来,人体精神活动最强,身体的痛感降低,此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天,那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12:00 - 13:00 全身器官总动员:12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段,此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员,这个时候最好不要马上吃午餐,最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13:00 - 14:00 人体的第二个低潮阶段:血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,精力消退,血液中溶入一些糖原,反应迟缓。我们感觉有些疲劳,最好适当休息一下。 14:00 - 16:00 感觉器官很敏锐:人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力,人体重新步入正轨,下午3点人体感觉器官尤其敏感,特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17:00 - 18:00 运动的最佳时段:人体疼痛感觉减弱,神经的活动能力降低,想多运动的渴望上升,此时最好离开工作岗位,进行一些户外活动,使精神重新振作起来,运动员此时应加倍努力训练。 18:00 - 20:00 情绪极不稳定:晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻,此时人的心理稳定性降到最低点,很容易激动,常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点,身体反应又得以恢复。 20:00 - 21:00 反应很敏捷:晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间,司机此时处于最佳状态,几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好,是学习的好时间。 21:00 - 23:00 免疫系统(淋巴)排毒时间:血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 23:00 - 1:00 肝排毒时间:除肝脏外,大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作,为人体排除毒素,但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24:00 - 4:00 脊椎造血时段:必须熟睡,不宜熬夜,否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点,但此时听觉变的异常灵敏,极易被微小的动静所惊醒。 1:00 - 3:00 胆的排毒:凌晨1点,人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点,胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。 3:00 - 5:00 肺的排毒:此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因为排毒运作已走到肺,有咳嗽症的人此时不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5:00 - 7:00 大肠的排毒:血压上升,心跳加快,即使我们想睡觉,但此时肌体已经苏醒,大肠排毒活跃,此时最好上厕所排便 --------------经得起诱惑,耐得住寂寞,学会放弃,懂得选择-----------------
【最美任市】人体二十小时作息时间表 人体各个器官都是有其特有规律的,按照这些规律作息将对你的身体大有裨益。 7:00 - 9:00 小肠活跃时期:应吃早餐,这是小肠大量吸收营养的时段,疗病者最好是在7点进餐;养生者最好是在7点半前吃早餐;不吃早餐者应改变饮食习惯;为保护肝脏,此时最好不要饮酒。 10:00 - 12:00 心脏运作的黄金时段:心脏开始加大马力投入工作,人的精力被积极调动起来,人体精神活动最强,身体的痛感降低,此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天,那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12:00 - 13:00 全身器官总动员:12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段,此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员,这个时候最好不要马上吃午餐,最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13:00 - 14:00 人体的第二个低潮阶段:血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,精力消退,血液中溶入一些糖原,反应迟缓。我们感觉有些疲劳,最好适当休息一下。 14:00 - 16:00 感觉器官很敏锐:人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力,人体重新步入正轨,下午3点人体感觉器官尤其敏感,特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17:00 - 18:00 运动的最佳时段:人体疼痛感觉减弱,神经的活动能力降低,想多运动的渴望上升,此时最好离开工作岗位,进行一些户外活动,使精神重新振作起来,运动员此时应加倍努力训练。 18:00 - 20:00 情绪极不稳定:晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻,此时人的心理稳定性降到最低点,很容易激动,常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点,身体反应又得以恢复。 20:00 - 21:00 反应很敏捷:晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间,司机此时处于最佳状态,几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好,是学习的好时间。 21:00 - 23:00 免疫系统(淋巴)排毒时间:血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 23:00 - 1:00 肝排毒时间:除肝脏外,大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作,为人体排除毒素,但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24:00 - 4:00 脊椎造血时段:必须熟睡,不宜熬夜,否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点,但此时听觉变的异常灵敏,极易被微小的动静所惊醒。 1:00 - 3:00 胆的排毒:凌晨1点,人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点,胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。 3:00 - 5:00 肺的排毒:此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因为排毒运作已走到肺,有咳嗽症的人此时不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5:00 - 7:00 大肠的排毒:血压上升,心跳加快,即使我们想睡觉,但此时肌体已经苏醒,大肠排毒活跃,此时最好上厕所排便 --------------经得起诱惑,耐得住寂寞,学会放弃,懂得选择-----------------
【最美任市】--有多少人看过这个电影呢? 任市人自己拍的电影--【 姜二嫂】 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTMxOTU0NTI%3D.html&urlrefer=ec9a3d4d5bd6f0e1eb2e0928e412620b 故事梗概: 本故事以现实社会中姜二嫂为典型人物,以国保文物——任市陶牌坊为引线,刻画了中国现代农村妇女姜二嫂在传统美德与现代思潮猛烈碰撞中的内心世界,着重真实地再现了农村外出打工者的留守家庭状况,反映了留守家庭的艰辛。 姜二嫂之夫李大奎外出打工多年杳无音信,另一个痴情重义的男人王杀猪对姜二嫂展开了爱情攻势,由此而产生的情感纠葛触目揪心。姜二嫂原本十分圣洁的情操被人误解。幸喜她的女儿从现实生活中真正领悟到了母亲多年来的操守就是陶牌坊真谛的最好诠释,写出了《我的妈妈》这一获奖作文。姜二嫂忠贞勤善的感人事迹撼动着我们每一个人的心灵。李大奎作为外出打工者的代表,打工路上经历曲折,在家庭责任和感恩图报的双重压力下挣扎...... 此剧同时也为我们进行社会主义新农村建设,构建和谐社会留下了深层次的思考。 本片的创作、编剧、导演、摄像、演员全部由当地农民担任,经过4个多月的努力,这以纪实手法拍摄的电视剧《姜二嫂》,成功地塑造了剧本中鲜活的人物形象,2007年春节在当地电视台滚动播出后,轰动开江,一时成为全县人民茶余饭后津津乐道的话题
【任市吧-生活小贴士】---花露水的妙用 夏季生活贴士   夏季巧用花露水夏季来临,又到了花露水一显身手的时候。由于组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药,因此,花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外,还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水,可使生活多一份舒适与温馨。   ●爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加5~6滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。   ●清洁双手乘坐公共汽车、地铁,逛商场或者外出郊游时,双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手,将花露水滴入掌中,双手揉搓,能起到很好的清洁作用。   ●擦拭凉席夏天,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样,清凉、舒适的感觉会更加持久。   ●浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水,滴入4~5滴花露水,将洗净的毛巾、口罩等置入其中,浸泡15分钟左右;或者将口罩等先用水煮沸消毒,漂洗之后,放在阳光下暴晒,使用之前滴上1~2滴花露水,能够起到一定的杀菌作用。   ●擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水,擦拭电话机身、听筒及按键或手机,能使电话、手机保持洁净   ●喷洒居室将清水与花露水按40:1的比例配好,装入喷水壶中均匀喷洒居室地面(特别是房间死角),然后关闭门窗10分钟,再开窗通风。早晚各进行一次(如有条件,也可多喷几次),可使居室空气洁净清新。
写了封情书,你们来看哈 看得懂不? 幺妹: 我给你说哈,你还晓不晓得你那天从我家田坎上过的时候,我就一直瞄到你的,我就一直在你的背后头.就觉得好喜欢你哦,好想找你耍朋友哦!但是我害怕你当时就给我说不干.我就这样边走边想,结果一哈就罢到田罢头切噶了,天拉!冬水田哦!!!水深的很.当时先是脚趾猫儿和脚板儿还有后脚根儿一哈就没的感觉了,然后再是磕心特儿也遭了..紧接到大罢腿..肚鸡眼儿.......... 最后都是我老汉儿捞当当儿才把拖噶起来的,要不然的话........ 天天困到床铺上都在想你,好想带你切放轰灯哦.... 那天赶场,瞄到睃到背起背篼的你,我一哈就瓜啦。整的好洋盘哦。把我的魂都扯起跑啦,你的脸就像后山开的红苕花,开的那么巴适,看到你就啥子都吃不进了,你肥胴胴的身材就像房顶上的冬瓜,你长的德辫儿那么黑,就像生产队长家水牛尾巴,听到你给你老汉在摆农门正,就觉的你声音就像我屋头每天天亮的时候唱歌的那个老鸡婆的声音一样.说穿啦,你的啥子都是那么洋盘,那么的牛B。 啊,幺妹儿啊,你是天上的月亮,我是边边上的星星,不管你是圆的还是扁的,我都不停的对你眨眼睛,你是山上的青冈树,我就是那上面的干藤藤,死啦都要缠到你,你是天上的麻雀儿,我就是地上的推屎婆,你在天上打转转,我在地上扯旋旋。你是一盏亮壶儿。我是扑灯的蛾蛾儿。你是包谷,我就是包谷高头的红须须。 我相信我们的爱情,像莲花白一样越裹越紧。 要干的话,明天中午你恰了饭就在我屋后头那个山坡坡上等我嘛,我带你切放轰灯.
【盘点近百年来中国发生的大地震】 外媒盘点近百年来中国发生的大地震 ----------------------------------------------------------------------------- 埃菲社4月20日列举了死亡人数超过千人的12次地震。 1920年12月16日,位于西北的宁夏海原县发生里氏8.5级地震,造成28.8万人死亡。 1925年3月16日,云南省大理发生里氏7级地震,死亡约5000人。 1927年5月23日,甘肃省古浪县发生大地震,震级为里氏7.6级,死亡4万余人。 1933年8月25日,四川省茂汶县叠溪发生里氏7.5级地震,造成约9000人死亡。 1950年8月15日,在中国西藏地区的东南部同印度、缅甸毗邻的察隅、 墨脱地区发生里氏8.5级强烈地震,死亡近4000人。 1966年3月8日,河北邢台发生里氏6.8级地震,死亡超过8000人。 1970年1月5日,云南通海发生里氏7.8级地震,造成约1.5万人死亡。 1974年5月11日,云南昭通里氏7.1级地震,1400余人死亡。 1975年2月4日,辽宁海城里氏7.3级地震,1300多人死亡。 1976年7月28日,靠近北京的唐山市发生里氏7.8级地震,造成24.2万人死亡。 2008年5月12日,四川省汶川县发生里氏8级地震,近9万人死亡。 2010年4月14日,青海玉树县发生里氏7.1级地震,近2700人死亡 2012年4月20日,四川雅安芦山7.0级地震,伤亡数字暂未统计结束 综合上述的近百年来地震中,我们发现随着现代科技、通讯的日益进步,中华民族在处理灾害事故的应急能力在逐步增强...... 该信息来源-----(参考消息网)
【任市吧】---地震自救知识 这个帖子虽有马后炮嫌疑,但依旧要提醒下一当下雅安地震后可能发生的余震活动......... 呼吁广大吧友,加强防范,了解一下地震自救知识 同时,我们任市吧 全体吧友在此签名为灾区祈福..........----地震自救知识---- 1.大地震时不要急   破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌,应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房,千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气,暂避到洗手间等跨度小的地方,或是桌子,床铺等下面,震后迅速撤离,以防强余震。 2.人多先找藏身处   学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震,最忌慌乱,应立即躲在课桌,椅子或坚固物品下面,待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震,决不可带头乱跑。 3.远离危险区   如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带。如在郊外遇到地震,要注意远离山崖,陡坡,河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 4.被埋要保存体力   如果震后不幸被废墟埋压,要尽量保持冷静,设法自救。无法脱险时,要保存体力,尽力寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援人员。
开江旅游之全国重点文物保护单位---任市陶牌坊 任市陶牌坊位于开江县城南35公里的任市镇街口,始建于光绪八年(1882年),是清朝廷诰援清制五品奉政大夫张九封为其妻妾所建。牌坊坐南进北,四柱三门牌楼式建筑。牌坊周身用数十块烧铸陶件拼并而成,梁柱铆榫对接油灰凿打,不用铁活。四根方形柱,十道方横梁构成坊梁,三道门为拱形顶,柱底是雕有仰莲、去雷纹的须弥座,其上的坊柱前后和牌坊两则,是镶雕有如意、花草的陶鼓,衔接牢固,雄伟稳重。牌坊里外各部位雕刻了多姿多彩的图案,每柱的柱顶和陶鼓顶上,有镂空镌刻的卧狮,牌坊中脊高浮雕“云海双行龙”,脊下牌楼里外两面雕有“圣旨”坚匾,四周雕塑“五龙捧旨”,匾两则有文臣武将护卫,中门横坊上雕有“双凤朝阳”。其余各个黄梁面上还有镂空浮雕、透雕戏剧、神话故事场面20余龛,与这些图案纹饰相映衬的还有题刻楹联。这座川东北独有的陶雕节孝牌坊,虽历经百年沧桑,至今仍保存完好,反映了大巴山一百多年前的制陶工艺、绘画、雕刻技术的精湛水平。刻牌坊1991年5月被省人民政府公布为第三批省级文物保护单位。 2006年5月,与甘棠胡氏节孝坊合并为开江牌坊,被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。 位置:任市镇达州街 任市陶牌坊
【吃货福不能不知道的经验】第一季 【关于吃猕猴桃的方法……】 我最开始吃猕猴桃就用手剥皮,像吃橘子似的,后来用刀切,像吃橙子似的, 现在才知道,原来上一刀、下一刀,然后用勺子转一圈就行了, 这些年折腾的我啊!!【关于火龙果的吃法】 把火龙果切成两半用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开,注意别把划破。牙签要横着挑起火龙果肉 否则不受力。【芒果的吃法】【西瓜的选法】第一,西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃:第二,颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。第三,西瓜纹路整齐就是好瓜:第四,西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很甜。【关于选山竹的方法……】 山竹小秘密:屁股上有几个瓣,里面就有多少颗。【关于樱桃快速去核的方法】 1、准备一根我们平时用的筷子; 2、将洗好的樱桃去掉樱桃把 ; 3、将粗的那面筷子头对准樱桃底部的正中央(不是有樱桃把的那一面); 4、微微使劲将筷子捅过去,这时你会发现樱桃核一下子就被捅出来了,不会带一点果肉,而且去核后的樱桃非常完整漂亮。光明蓝盒原味酸牛奶一定要在冰箱里呆2小时!!!!!!!!!!!! 燕麦片加橘子酱很好吃!!!!!!!!!!!! 把西瓜切个盖儿然后放一把碎葡萄干进去再盖好在冰箱里冰一下午绝对好吃到脚后跟!!!!!!!!!!!! 咖喱里面加苹果加土豆!!!!!!!!!!!! 青芒果不削皮切块蘸酱油!!!!!!!!!!!! 香蕉用勺子切一截截搅在酸奶里好吃!!!!!!!!!!!! 玻璃罐装卖的蜂蜜柚子茶要放新鲜柠檬切片一起喝巨好喝!!!!!!!!!!!! 最喜欢吃青椒炒鱿鱼或者猪肉!!!!!!!!!!!! 还有KFC的薯条沾KFC两块的那种甜筒(原价是3块学生卡是2块哈哈哈)!!!!!!!!!!!! 用牛奶泡立顿红茶包微波炉加热 口感好得秒杀一切!!!!!!!!!!!! 葡萄冷冻成硬的之后好剥皮又好吃 !!!!!!!!!!!!
【任市吧首届爱心公益活动】号召书 致任市吧全体吧友 【任市吧首届爱心公益活动】 --- 给孩子们的开学礼 已正式启动,目前各项准备工作已经就绪,我的货物将在 6 天左右到达任市镇,由于这次活动去的只有三个学校,而三个学校的孩子加在一起只有 105 人,由于人数较少故本次共发出三箱货物合计 4500 支圆珠笔,货物实际价值约人民币 4000 元 …… 各位,任市吧的首届爱心公益活动因为有你的参加才会是最完美的一次活动,爱心不在大小,有钱出钱有力出力,但考虑到这样的活动是任市吧的首届公益活动,如果只是几个人到学校给孩子们发几只笔,略显单调,故经过与大家的沟通,我们还需要采购一些学习用品 体育用品发给这些学校和孩子们,这个时候需要大家的慷慨解囊,作为本次活动的经费 ………. 希望广大的吧友能够积极参与 ---------------------------------------------------------------------- 本次活动向每位吧友募集人民币:50元。外地吧友可直接通过转账方式直接转入我们的美女吧主账户中 农行账号:622841 09504 85729 116 户 名:张 丹 (任市吧大吧主) 联系电话:15281866967 转账后,请短信通知吧主,你的名字和账号,我们将对每一笔钱作好记录 ----------------------------------------------------------------------- 所有的捐赠人员名单和相关的费用支出,我们将用最明细的账单方式向大家公布,保证每一分钱都能花在刀刃上...... 50 元在你所在的地方能干什么呢? 抽烟的人少买几包烟; 打麻将的少胡两把牌; 美女少买半件漂亮的衣服; 帅哥少给你心仪的对象买一份礼物; 可是: 50 元却能为自己的家乡贡献一份力, 50 元却能为家乡的留守孩子出一点爱心。 尊敬的吧友,行动起来吧,我开始履行任市吧爱心公益活动的第一步了,你呢!,加油!!!!!!!!! ----- 预祝本次任市吧首届爱心公益活动圆满成功 ----- 郑重声明:本次募集的资金 全部作为本次公益活动的活动经费,如有用作其余用途,大家保留追究活动组织者的法律责任
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