oO甜沫儿Oo oO甜沫儿Oo
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【轻断食】打卡记录📝 甜蜜恋爱（胡吃海塞）了一年，狂飙了15斤肉，已经突破60kg大关后的我，终于受不了了，此刻下定决心开始减肥啦!!! 尝试了很多方法都三分钟热度坚持不下来，最近发现了轻断食的方法，感觉不仅可以减轻体重，还能净化心灵（噗哈哈） 从7.1开始，周一周四进行断食（纯喝流食，奶，水，米汤，果汁这类） 其余日饮食正常（不吃或轻晚饭），并配合有氧运动。 欢迎大家监督跟进，一起蜕变!!!
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