oO甜沫儿Oo
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【轻断食】打卡记录📝 甜蜜恋爱(胡吃海塞)了一年,狂飙了15斤肉,已经突破60kg大关后的我,终于受不了了,此刻下定决心开始减肥啦!!! 尝试了很多方法都三分钟热度坚持不下来,最近发现了轻断食的方法,感觉不仅可以减轻体重,还能净化心灵(噗哈哈) 从7.1开始,周一周四进行断食(纯喝流食,奶,水,米汤,果汁这类) 其余日饮食正常(不吃或轻晚饭),并配合有氧运动。 欢迎大家监督跟进,一起蜕变!!!
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