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PowerFun500赛艇测功仪/划船机使用评测吧友们大家好。上个月我自费购买了Powerfun品牌旗下的PF500赛艇测功仪，并用它进行了两周四十多公里的划船训练。今天我就来分享一下我对于这款划船机的评测。首先一句话的结论： PF500是目前市面上唯一一款没有任何重大缺陷的国产划船机。它的产品力绝对对得起4000的售价。它并不完美，但却不影响到它是除了Concept2 Rowerg以外，长期坚持划船机运动的用户目前唯一合理的选择。当然如果你认为外观是购买选择中最重要的因素，或者你计划使用划船机不超过一年，又或者你的预算非常有限，那市面上有可能有符合你的要求的划船机。但是如果你想将划船机运动作为一个长期坚持下去的习惯，或者是把运动效果当成首要参考项，那我觉得目前市场上，PF500是5000以下价位下唯一合理的选择。首先说说PF500相比目前市场上别的国产划船机最大的优势，也是我个人观点中划船机作为运动器材必须做到的三个及格项 1.结构设计合理 PF500的设计参照了划船机领域的标杆Concept2，非常符合人体工程学。具体表现在双脚间距合理，座椅相对脚踏位置够高。这样的设计让用户在使用过程中，能在自然的体态下，让肌肉充分发力，伤病风险小。其次手柄最前点足够靠前，使得划行运动范围不受限，能真正调动所有参与肌肉群，运动效果好。 2.阻力曲线合理 PF500使用风阻，阻力范围广。而且弹力绳弹力设置合理，没有超过我单根小拇指的拉力，既能帮助自然回桨，又使得抓桨位置静态阻力小，不容易受伤。整个拉桨过程阻力可以匹配肌肉发力能力和肢体稳定性，在保证运动强度的情况下尽可能减少伤病风险。 3.数据准确 PF500的功率数据准确，进而计算出的配速和卡路里。准确的数据可以帮助用户正确评估运动强度，同时不会鼓励错误动作。准确的卡路里消耗，也可以帮助以减肥为目标的用户更准确地计算卡路里缺口对应地控制饮食，科学减肥。这三点看似十分基础的要求，有不少国产划船机甚至连其中任何一项都没能够做到。PF500是第一台完全满足这三项要求的国产划船机，这也就是我会推荐PF500最重要的理由。除此之外，PF500还继承了Concept2的一些别的优点。首先拆装简单，通过机身中间的快拆扣可以瞬间把轨道和前半部分分离，便于竖直收纳的同时机器不会因为重心过高导致站立不稳。其次PF500的重要传动部件，例如轨道，链条，链条与风轮作用的齿轮，都使用了金属件，相对塑料件更耐用，而且常见磨损件非常容易替换。值得注意的是根据Powerfun微信公众号提供的保修信息，PF500目前是5年框架保修，2年内免费提供非损耗件的替换。同时超过质保期的零配件，Powerfun可提供有偿零配件保修更换。可以说是很好地提供了长期使用的硬件支持。当然，PF500作为一台风阻划船机，它也是有风阻划船机无法避免的缺点的。首先是它为了保持结构强度，全部使用的是金属件，整体重量会较大，外观在家庭环境中可能会略显突兀。其次PF500使用时，虽然同样强度下，分贝数和水阻划船机类似，但是由于其噪音中高频部分比重更大，相比水阻划船机的噪音，感受上会更刺耳。如果拿售价接近9000的Concept2 Rowerg作为标准，那PF500作为Powerfun第一代产品，目前仍有一些瑕疵使得它不能成为Concept2的完美替代品。首先目前市售的价格为4000元的PF500为了控制成本，并没有独立的数据显示屏，而是需要通过智能手机蓝牙连接后通过APP显示实时运动数据，这个在便利性上略逊于Concept2。Powerfun已经告知我，他们很快会推出显示屏版本的划船机，只是售价会因此有所上升。其次PF500训练模式上略有欠缺，不能支持间歇训练。这一点对只想进行有氧长划的用户可能影响不大，但是对于想稳步提高成绩的用户，间歇训练则是必不可少的日常训练内容。PF500不能设定间歇训练支持是很大的遗憾。这一点，船道已经表示会在今后的软件更新中增加这一功能，希望这个更新能早一些到来。当然，Powerfun目前很注重中国船道APP的版本迭代，很快这款APP就的功能就会比Concept2 Ergdata更丰富。等到这些功能上线之后，我也会试用一下，给出我个人使用后的评价。总结来说，PF500是第一台真正国产划船测功仪，做到了设计科学数据准确，也是我目前唯一推荐的国产划船机。它作为第一代产品并不完美，但在它在它所在的价位交出了一份让人满意的答卷。它和二手Concept2还有全新的Concept2在4000-9000的三个价格区间，给消费者提供了三个优秀的选择。我希望未来Powerfun能继续打磨这个系列，有朝一日可以让中国消费者能有和Concept2 Rowerg一样专业而且更具性价比的选择。

【持续更新】划船机选购指南+吧友使用经验交流【黑榜】一定不能买进榜标准：有重大设计缺陷，极大地影响到正确使用。一、液压式划船机机械结构和液压阀的阻力曲线和赛艇完全不同。液压缸会在短暂使用后就过热，超过20分钟的长时间使用极易报废甚至伤及使用者。例子：派炫液阻划船机，SEAN LEE仿真双桨液压划船机，美国诺赛划船机，亿健5801S划船机二、手柄口太靠后的划船机几乎所有的划船机都会把放置手柄的地方设计在脚尖附近，但是在运动过程中手柄是需要继续向前的。错误的开口位置示例正确的开口位置示例一些品牌某几个型号的划船机在设计的时候，直接把手柄拉绳口设计在了这里，导致手柄不能继续向前回收，缩短了拉桨距离使得运动效果大打折扣。例子：麦瑞克Q1磁阻划船机小莫智能磁阻划船机hush 美国西屋磁阻划船机 YUYOTO智能划船机赤兔水阻划船机野小兽R15立式水箱划船机各种品牌的抽屉水阻划船机【红榜】预算够就可以买进榜标准：职业/专业运动员的选择 Concept2 Rowerg或叫做Concept2 Model D 唯一的缺点是贵【其余品牌和型号/各有优劣具体见对应楼层】小莫：2楼莫比：3楼 LifeFitness：4楼麦瑞克：5楼野小兽：6楼 MOK：7楼其他品牌：8楼

划船机吧吧主竞选：NO.0001号候选人

Concept2划船机养护指南有一些买了Concept2的吧友有可能没有用户手册或者没有认真看用户手册。我就把Concept2日常维护的内容复制了过来。虽然Concept2寿命很长，但是日常的保养还是很必要的。推荐的维护日程表定期固件是运行性能监控器的内部软件。您的 PM 预安装最新固件，但新的改进版本会定期提供。我们免费提供 Concept2 Utility软件，这可随时轻松更新您的 PV 至最新固件版本。详情请访问concept2.com/pm5firmware。每天使用家用型全能清洁剂后，请用抹布或无磨砂百洁布将不锈钢单轨顶面擦拭干净。请勿使用漂白产品、矿物酸或粗颗粒磨砂布。每使用 50 小时：润滑链条可用一匙纯净矿物油，三合一油，或20W机油。将油倒在一张厨房纸巾上，然后用该纸巾擦拭整个链条。将溢出的油擦去。如果需要请重复擦拭。请不要使用任何清洁剂或溶剂比如说WD-40®.进行链条清洁。每使用 250 小时： 1. 检查链条是否有硬链接。如果润滑无法解决，应更换链条。 2. 检查链条手柄连接件是否磨损。如果孔变长或 U 型螺栓磨损到一半，应更换整个连接件。 3. 如果手柄无法返回到风扇外壳，则将减震索拉紧。 4. 检查螺钉是否拧紧，包括组件用螺钉。 5. 如有必要，拧松或拧紧性能监控器手臂接头上的螺母。 6. 使用手电筒来检查飞轮内部是否有灰尘。如有必要进行真空吸尘。用户手册链接（简体中文在最后） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.concept2.com%2Ffiles%2Fpdf%2Fus%2Findoor-rowers%2FDE_UsersManual.pdf&urlrefer=5a7e0e5dd9ba202e8fd545c0694a9c1b

划船机购买指导v0.1 本文章仅代表个人意见，大部分观点来自于观察而不是个人体验，作者仅提供不同选择背后的逻辑和评判的角度，请读者仔细思考后结合自身情况做出选择。首先说一下我的选择和我的默认推荐：Concept2 Rowerg 它是价格适中（觉得太贵不同意的请自行搜索BIOROWER和RP3）的划船机（测功仪）里最专业的，很大一部分专业运动员也使用它训练，它提供的全面的数据和完善的运动记录软件。它也有大量的活动可以参加，有对应奖励可以领取（购买），可以给用户更多的激励去坚持锻炼。同时它耐用并且保值率高，二手出手容易，真正的使用成本实际上比原价要低很多。但是它接近8000人民币的原价注定了它依然有较高的试错成本（包括出二手的时间成本）。这就是为什么它不一定是所有人的第一选择。什么不能买？ 1. 液压划船机液压划船机结构设计和阻力上的反馈都非常错误。而且因为液压散热差，长时间使用会使得液压部件温度过高，极其容易损坏，甚至会带来一定的危险。 2.低端磁阻划船机这些划船机以安静无声为卖点，但是实则是为磁而磁。所有高端的磁阻划船机都是插电的，用电磁来控制拉桨的力曲线，而这些控制的逻辑是需要专家精心调教才能符合真实赛艇的感受，才能减少受伤的风险。这一部分的研发就导致了高端磁阻划船机的价格也比较高。国内品牌的磁阻都不插电，也就说明用的是永磁体，这样的机器的力曲线是不正确的，而且会带来额外的受伤风险。 3.侧面双手柄划船机首先这些划船机多为液压和磁阻。其次，商家声称的这样更类似赛艇的设计，只是他们的臆想。读者去看一下赛艇比赛的录像，就能知道这些机器的发力方式和手部运动轨迹和赛艇一点关系都没有。问题1：请问你居住在哪里？答案1：美国，加拿大，欧洲依然推荐Concept2 Rowerg。首先这些地区并没有更平价的选择，再往下差不多4000左右人民币（500-600美元）价格的产品在质量功能上远不如Concept2。美国（其余地区不确定）可以平价买到Concept2的官方配件，相比于在中国大陆，在美国使得修理Concept2极其容易，它可以真正地成为传家宝。可以看一眼问题二，万一你的答案是上不封顶，那还有几个别的选择。答案2：境外其余地区，以及香港澳门台湾不了解，无法做任何推荐。答案3：中国大陆请继续回答问题2 问题2：请问你预算有多少？答案0：上不封顶土豪我们交个朋友吧。如果你作风朴实一点，就买Concept2 Rowerg。如果你想要更真实的体验，可以买Concept2 Dynamic或者Concept2 Rowerg + slides（你都这么土豪了家里肯定不缺地方）。如果你还要更高端一点，不妨试试看Technogym，NordicTrack和Hydrow（如果能买得到的话）。我不是特别推荐Waterrower，但是也没有强烈反对。最后再说一遍，土豪我们交个朋友吧。答案1：6000-8000人民币你都有这么多预算了，不如加钱上Concept2吧。答案2：4000-6000人民币实际上这些预算也不少了，可以考虑小加一点钱买二手Concept2，可以私信我，我可以提供一些验货中需要注意的细节。或者转到问题3，并且请阅读文章最后的附加章节。答案3：4000人民币以下这是一个不怎么够的预算，大部分可以选择的产品都有一些在我看来比较严重缺陷，但是至少能用，不过请继续回答问题3。问题3：请问你有没有长期坚持运动的习惯？答案1：有要不，考虑再加点钱？真不加了？那可以随便买一款木制水阻，我观察下来，小莫的划船机表显数据看起来更正常一些，海德和MOK的数据最差，别的品牌样本不够多。挑选的时候选择双脚间距更大一点的，选择座椅相对脚踏更高一点的。更详细的细节可以参看这个视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1M341167RN%2F&urlrefer=9f2ee4e991453fad895a366425e432d0。不要在木材的选材上花更多的钱，木材完全不是这一类划船机的短板。拉力绳，轴承和手柄带的寿命远远低于机器的架构。如果你是一名男性读者，并且能坚持使用超过半年，这一类划船机在这三个部位就会陆陆续续出问题，而不得不进入漫长的保修维修换件阶段，打断自己的训练。如果坚持超过了半年，说明自己对划船机还是有一定的热情的，还是推荐考虑换成Concept2，对自己好一点。如果你是一名女性读者，因为力量相对较小，你的水阻划船机有可能能坚持一年或者更久，那就可以继续长期坚持下去。答案2：大概有别骗人了，去看答案3吧。答案3：没有那你想买划船机很大概率只是三分钟热度。划船机可以说是一个相对无聊的有氧运动了，它不像跑步可以在室外跑，一路欣赏风景。因为头部的往复大幅度的运动，它也不像动感单车和椭圆机，在运动的时候观看视频的体验也会更差。所以对于这一类读者，我推荐是买2000左右的款，用比较低的成本去试错。至于怎么选，可以参照之前对于答案1中的介绍。一个特殊情况如果你购买划船机只是为了减肥，也就是你在划船机上预计总的运动时间不会超过1年，那我反而是推荐价格较低的水阻划船机的，虽然它们数据不准，但是你只需要做好动作，并且有一个运动手环能观测心率，那减肥效果还是可以达到的。这种情况下Concept2额外能带来的功能，反而对你帮助不大，并不值得为此多花钱。总结下来，除了Concept2，我推荐的只有在人体工学上做的相对好一些的水阻划船机，实际上后者因为保值率低，最后如果放弃划船，金钱上的试错成本依旧会在1000-2000元。希望这篇文章给你提供了足够的信息，能够帮助你去更好地进行选择。作者：做7分钟的英雄 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fread%2Fcv16173457&urlrefer=ec591c3189a484a1f3e1cfbfaf169e50 出处：bilibili

惊呆了！划船机APP里教练们的动作居然这么不标准！不看不知道，一看吓一跳。和职业运动员比较，发现国内划船机品牌自带的APP里的教练，动作错误这么多。莫比，野小兽，Keep无一幸免。完整视频请看 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV16S4y127Lh%2F&urlrefer=e0de27258524e43c80d24306d0e55ae4

划船机30分钟稳态有氧长划跟练视频录了一期30分钟稳态长划的跟练视频，希望对吧友们能有帮助。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1KL4y157Fm%3Fshare_source%3Dcopy_web&urlrefer=1505a99fd44aa5eb2a4adb001261184a <iframe src="//player.bilibili.com/player.html?aid=853035101&bvid=BV1KL4y157Fm&cid=572881830&page=1" scrolling="no" border="0" frameborder="no" framespacing="0" allowfullscreen="true"> </iframe>

使用划船机常见的五个错误（包含视频演示）楼主为大家总结了一下划船机常见的5个错误，希望能对吧友有帮助。 1.第一个最常见的错误是回桨的顺序错了，划船机回桨是先回手臂，然后上半身前倾，最后曲腿。很多健身教练来教划船机最容易犯的就是回桨先弯腿，然后手柄从上面绕过膝盖这样的错误。想改正这个错误，可以试着在回程的时候，让手柄贴着大腿向前，这样在手柄回到小腿之前，膝盖就没有空间可以弯曲。演示视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1DY4y1p7sz%2F&urlrefer=d73dfb34af35546007a07f4523d04944 2.第二个易犯的错误就是划桨的时候不努力蹬腿，而是人只在轨道上前后划，但是不发力。划船机不是自重运动，而是一个要通过自己主动发力才能把飞轮转速带起来，才会让阻力变大的运动。演示视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1MP4y1K7oo%2F&urlrefer=35dd76116fb1609cec1440dc318a3183 3.第三个错误是拉桨的时候上半身后仰太早。有一定健身基础的人很容易犯这个错误，把划船机的拉桨动作当成了硬拉动作。实际上划船机的动作是先蹬腿然后再上半身后仰，这样能带出最大的飞轮转速也就是形成了最大的阻力，发力效果才会更好。演示视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1Yi4y1Q7ft%2F&urlrefer=f5f7f1fae0a98a1e4fd137cbb4645036 4. 第四个错误是拉桨蹬腿的时候，核心没有收紧，就会出现一个屁股往后，但是上半身没有同步往后，上半身更加前倾的动作。这个错误是最危险的，很容易导致腰受伤。所以拉桨蹬腿的时候，核心一定要收紧，保证上半身和臀部以同样的速度往后。演示视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1fZ4y1m7C3%2F&urlrefer=34396aa457000aaff92594064dcce7ae 5.第五个错误是回桨的时候座椅太向前。有些人回桨的时候，会把座椅回到最前面几乎顶到自己的脚。这个动作是错误的，正确的应该是回到大小腿夹角45度左右，这样髋部不会后仰，上半身向前探的时候就不会弯腰，减少了伤到腰的概率。演示视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV17q4y1v7nV%2F&urlrefer=c0e28422b8e273ef132e85d3f9781f8a

【教学】划船机怎么正确提升强度贴吧里的朋友总是会问为什么划船机感觉上强度不够高？我做了一期视频讲解划船机的原理，并且展示怎么正确地去提高划船的强度，得到更好的锻炼。【划船机怎样提升强度？一个视频从原理到实践统统讲明白-哔哩哔哩】 https://b23.tv/VuhSzRP

转贴:【划船机跟练】10分钟分解动作练习 by Darkhorse Rowing 非常适合初学者学习适应动作,建立起肌肉记忆. 【划船机跟练】10分钟分解动作练习 by Darkhorse Rowing_哔哩哔哩_bilibili 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1jf4y1E7pv%3Fshare_source%3Dtieba_web%26share_medium%3Dweb%26share_source%3Dbaidu%26bbid%3DA4A86C5C-D05F-468A-B06F-78BDF0A0F1DC18554infoc%26ts%3D1632052932962&urlrefer=04d6b95ad1415b888231a8c82330dfa4

转贴:【划船机教程】全面详细的划船机新手入门教程最新做的,非常详细全面的新手入门教程,希望对大家有帮助. 【划船机教程】全面详细的划船机新手入门教程_哔哩哔哩_bilibili 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1FP4y1W7P6%3Fshare_source%3Dtieba_web%26share_medium%3Dweb%26share_source%3Dbaidu%26bbid%3DA4A86C5C-D05F-468A-B06F-78BDF0A0F1DC18554infoc%26ts%3D1630281808658&urlrefer=76603552f2b2db7f8f231d0fa0b3f618

转贴: 从人体工程学角度挑选划船机和改善划船机的使用我最近做了一期视频,分析了一下划船机的运动原理和人体工程学的考量.我还讲解了一下已经入手划船机之后如何通过一些办法来弥补设计上的缺陷,希望对大家能有帮助. 【划船机漫谈】怎么从人体工程学角度挑选划船机?_哔哩哔哩_bilibili 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1M341167RN%3Fshare_source%3Dtieba_web%26share_medium%3Dweb%26share_source%3Dbaidu%26bbid%3DA4A86C5C-D05F-468A-B06F-78BDF0A0F1DC18554infoc%26ts%3D1629409871545&urlrefer=06d0874fe0ca3d37fbeb29b5012f9a5e

Concept2划船机一百万米官方纪念品一件T恤和一个小徽章争取今年冲到两百万

分享一些划船机的教学和跟练视频最近做了一些划船机的英语教学和跟练视频的字幕，希望对大家能有帮助。视频的目录都汇总在这篇文章里了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fread%2Fcv11483756&urlrefer=c618fb84d91cfb8777401c393442e851 包括了4个教学，4个问题纠正，还有2个新手跟练视频。

新人报道用concept2 希望和大家多多交流我用的机器是concept2，今年目标是2公里进7分15，目前个人最佳是7分47秒。训练计划是一位英国室内划船国家队的教练早期自己训练的时候定下来的。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fthepeteplan.wordpress.com%2Fbeginner-training%2F&urlrefer=bc17d05896d39eec37c77e2a52fb8ceb 这个训练计划以提高成绩为目的，可能和吧里大部分朋友的目标不太一样，如果有很多感兴趣的吧友的话我可以粗略翻译一下。个人对健身和划船有些许研究，希望在这里可以和大家探讨共同进步。最后做个广告 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fspace.bilibili.com%2F8321254&urlrefer=3aa5553de57280b0e5183afff2120fff 我的b站账号会同步所有的训练录像，目前是2天一练。