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大山户外微信公众平台即将问世，多关注，多交流

【大山户外课堂】：教你在户外出行当中如何巧用牙膏牙膏虽小，旅行途中有妙用外出旅游时，牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。别小瞧了牙膏，它可是给旅途带来了很多便利，不信，你看看： 1、旅游途中发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以镇痛。 2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。 3、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显著。 4、当被蚊叮、虫咬后，奇痒难忍，只要在叮咬处涂上牙膏就可止痒。 5、旅行途中手脚受冻，出现红肿，又痒又痛，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油，可帮助活血消瘀。

【大山户外课堂】：几月份是去西藏的最佳时机[图文] 被人最常问到的问题：几月份去西藏最合适？网上最常见的回答是6-10月份，我的回答：因人而异，根据不同的目的有不同的选择。对于计划入藏的骑友而言，挑选适合骑行的季节入藏也是一件必须的事了。有以下因素：一：计划要去的地区，地点不同，时间选择不同。因为西藏地域广袤，全区土地面积有122万平方公里，分为拉萨、林芝、阿里。日喀则、山南、昌都、那曲七个地区，不同的地方海拔落差较大，气候不同，文化也有一定差异性。二：计划费用不同，选择不同。西藏旅游的整体接待量不大，所以导致旅游旺季价格和旅游淡季价格往往有几倍的差别，主要体现在，景点门票、来回路费、租车费用、住宿费用、餐费等。三：旅行侧重点不同，选择不同。入藏旅行，进入不同的地方有不同的体验，各地间存在的风景、传统、历史、文化等方面的差异，导致人们的选择不同，有人感受自然，也有人体验旅行或探悟人生…… 拉萨：应该算是绝大部分人入藏的第一站，人文景观居多，四季气候皆宜，夏天不热，冬天不冷，但昼夜温差较大，如果你出行的主要目的是体验、感受、生活，建议10月份-3月份，避开西藏旅游的旺季，花费相对较低，也不必为有限的布达拉宫门票、火车票而担心，很少的游人让人更易感受到西藏的纯粹和真实。如果时间充足的话，完全可以冬天来拉萨找家小旅馆，懒散泡上一段时间，看书、喝茶、骑单车或步行在拉萨及周边转悠。林芝地区：全年气候温和湿润，旅行受季节和气候的影响不大。从自然风景方面来讲：林芝自然风光的秀美绝对是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就没看头。可以说林芝一年四季的风景都各具特色。但是对于特殊目的的人来说有所差别。每年5-9月份的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害增加了危险性。雅鲁藏布大峡谷地区经派镇徒步全年均可，墨脱县徒步只在没你那的5月至10月下旬方可以进出，其余时间几条进山必经之路上的山口多被大雪封盖。山南地区：山南是西藏文物古迹最丰富的地区，有国家级重点文物保护单位9处，古遗址50余处。山南自然资源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，总的来讲四季皆宜，冬春季节可以更偏向于人文景观。昌都地区：该地区自然资源主要是：山岳、水域、冰川、动植物类、人文方面主要是康巴文化和茶马古道。昌都地区地处高山峡谷间，特殊地貌和气候条件决定了你只能按照最佳的气候季节前往旅行。如此，最好的旅行季节应该是在每年的4-5月和9-10月，也就是该地区的初夏和深秋季节。其余季节里公路交通大多会因连绵不断的雨水和大雪而不畅。日喀则地区：7、8月为雨季，虽多为夜雨，白天晴朗，但不适宜观赏珠峰，观赏珠峰的最佳时间为4-6月和10月。日喀则在藏历的6-9月有许多民族节庆和宗教节日。日喀则公路交通方面，如观赏人文景观，四季皆可。阿里地区：是西藏自然条件最恶劣的地区，但境内却拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。出行阿里的最佳季节是每年的5-7月和9-10月，这时可以避开洪水暴涨的雨季和冬季的酷寒，尽情领略“生命禁区”的粗犷雄奇、高原风光的圣洁神秘。那曲地区：这里最大的特色便是草原和星罗密布的湖泊。著名的羌塘地区绝大部分在那曲境内，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相对温暖，是草原的黄金季节，也是去那曲旅游最佳的时期

转山转水转佛塔，【大山户外】大朝台图文记载，欢迎跟帖转山转水转佛塔，【大山户外】大朝台图文记载，欢迎跟帖

心醉关山牧场心醉关山牧场与朋友相约驱车前往关山牧场一游，为的是缘一个渴慕草原的梦想，寻一份休闲的心境，觅一刻与自然的拥抱。对于淹没于喧嚣城市的我们来说，这片刻的心灵释放还真是一种奢望呢！初夏的季节还不至于让人燥热难耐，伴着清晨的些许凉意，装满了满心的欢快出发了。一路上伴着美妙的乐曲，看青麦碧树从车外刷刷退后，一轮朝阳相伴前行。车行入宝鸡、过千阳、进陇县，大约近五个小时，进入层层的山峦之中，好像是走入了一个迷宫，转过一个山峰又见另一个山峰，连升起的阳光也捉起了迷藏，忽隐忽现、忽前忽后、忽左忽右、忽凉忽热，真是神秘叵测。旁边的山峦尽显其秀，不像秦岭峪口那样的伟岸与粗旷，那些叫不出名的灌木在薄薄的雾霭里姿影绰绰。怀揣欣喜与好奇在山间行进了一个来小时，逐渐地山峦退去了，展现在眼前的是一大片宽敞的坡状绿地，一叠叠、一堆堆的青绿色连绵起伏，森林沿圆润柔和的山体从上到下呈放射状分布，与广阔肥腴的草原相间，形成了上为密林下为草场的植被分布，颇像戴着顶墨绿的帽子，庄重而飘逸！眼前秀美独特的景致引起大家的欢呼，这就是关山牧场！这就是草原！大家按耐不住心中的喜悦，沿着道旁的斜坡奔驰而下，或留影纪念、或雀跃欣赏，或凝神陶醉……，对蜗居于大城市的我们，早已习惯于头顶不大的蓝天，和尘埃遍布的空气，这样的碧草蓝天的确是一种难得的惊喜呀！这里的山脉不像秦岭山脉那样让人敬畏与野旷，眼前连绵的碧草山丘是那样的柔美，宛若恋人的臂膀温馨舒适；又如母亲的怀抱温暖安详，就想躺下来静静的睡去，做一个美丽的梦！据一位熟知牧场的导游介绍，关山牧场位于横亘在陕甘两省交界的关山葱岭中，是中国西北内陆地区唯一的以高山草甸为主体天然草场。由于其地貌酷似中欧的阿尔卑斯山，关山牧场被誉为“欧式风情”的旅游圣地，难怪会有这样一种别样的风情呢！趁着兴致，继续前行，转过一个山丘，忽见一片片的蒙古包疏密有致的散布在小山丘的周围，填充了两丘之间的一大片平地，呵！这才像极了草原，让人一下子忘却了时空，好像真的置身于蒙古大草原，忘情的欣赏着异域的风光！几乎都是清一色的白底蓝边，在绿草蓝天映衬与阳光的照射下，显得温暖而亮丽。沿着被游人踩踏出的一条小路，我们一行向一座山丘之顶行进，脚边的青草浓密柔软，不时轻轻地触到脚腕，那种柔柔的感觉舒服极了，阵阵青草的芳香浸透鼻息，渗入肌肤。沿路还看到白的、粉的、黄的各色叫不上名的野花，它们娇小却肆意的开放着，那份自由与甜美的感觉是我们室内盆栽的花不曾拥有的仪态，不禁为之动容、为之心生怜爱！不觉悟出一个道理：最自然的就是最美丽的。登上山丘之顶，不急、不缓、不累，完全一种身心放松之感，极目远眺，满眼是连绵起伏的翠绿，是蓝的深远的天空，是山丘相接处星罗棋布的白色蒙古包，还有远处一群枣红色的牧马，以及跨马奔驰的游人。在不远处的另一座山丘上，是一个大型的滑草场，很多年轻人在展示矫健的身影……，这一切显得是多么的自然和闲适。一片白云缓缓飘过，霎时遮蔽了艳阳，周围的光线一下变得暗了几个色调，凉风吹过，居然有点凉意，好像瞬间由夏转秋。难怪会有“关山六月寒凝霜”的诗句呢！领略自然风光的同时，到关山牧场不应错过的还有一件事：骑马！牧场的马在这样充满灵性的自然环境下，个个长得矫健雄伟，毛色黝亮。纵身上马奔驰在美丽的蓝天碧草之间那是怎样一种洒脱呀！一定感受得到古代武将纵马扬鞭驰骋疆场的感觉，也可以将心中的一切烦恼和不快抛却脑后!可我还是没有这样的胆识，只是骑马漫步，听着马铃清脆的回响，也怡然陶醉其中! 据说这里自古以来就是著名的天然牧场，养马、骑马已是当地的传统。西汉曾在关山草原一带养马30多万匹，大将卫青、霍去病北征匈奴，曾从关山征集战马14万匹。这里还是中原通往边塞的交通要道历来成为兵家必争的军事要地。为了保家卫国，很多将士征战边关，滋生了多少爱国、思乡的诗篇！如唐代高适的《塞上听吹笛》“雪净胡天牧马还，月明羌笛戍楼间。借问梅花何处落，风吹一夜满关山。”；还有“.黄花应笑关山客，每岁登高在异乡。”；“琵琶起舞换新声，总是关山离别情。”以及乐府《木兰辞》中“万里赴戎机，关山度若飞。”的诗句，将古代将士的爱国豪情和思乡的情结展现无遗。在这里，几千年前的战马嘶鸣和哀婉的羌笛声早已听不见了，留下的是历史的厚重和追忆，只能在时空的转换里用心去感受这里的一山、一水、一草、一木…… 关山牧场，留在记忆里的满是美好。忘不了那迷人的碧草蓝天；忘不了那风轻云淡；忘不了那异域的风姿；忘不了那鲜美的牛羊。它像一颗绿色的翡翠，镶嵌在我的心里，陶醉在如梦的遐思里……

您知道去旅游穿什么带什么吗？如此户外关于装备攻略调查非常感谢您参与此次问卷调查，您给出的答案将是我们不断提高装备攻略的动力！姓名 * 性别 * 年龄 * 16-20岁 21-25岁 26-30岁 31-40岁 40岁以上 1、每年外出旅游或旅行的次数 * 1到2次 3到5次 6到10次 10次以上 2、您是否会对每次出游该带什么衣服，带什么装备而困惑 * 会有时候会根本不会 3、出游前，是否会查询该带什么衣服和装备 * 是否（请直接回答第6题） 4、通过哪些途径来查询穿什么，带什么问当地或去过的朋友查天气预报自己判断上网查其他途径 5、对以往的查询结果是否满意？（第五题后请直接回答第8题）满意一般不太满意不满意 6、您出行前不查询带什么衣服及装备的原因是？认为没必要，凭经验准备就好不知道该到哪里查其他 7、凭经验准备出行服装及装备，每次都准确合适吗？基本合适有时候不合适 8、装备攻略应具备哪些特性，请按重要性进行降序排列：a、准确实用 b、方便快捷 c、简单 d、内容丰富 e、图片精彩 * 9、您认为我们装备攻略中哪些信息是最重要的？请按您认为的重要性进行降序排列。 a、前言 b、地理气候概况 c、物品类别 d、推荐理由 e、特别推荐 f、常规必备 g、经验宝典 h、小贴士 * 10、第9题中您认为某信息重要性排第一的原因是？ * 11、第9题中您认为某信息重要性最弱的原因是？ * 12、我们的装备清单内容是否清晰明确？ * 是(请直接回答第14题）一般（请继续回答第13题）否（请继续回答第13题） 13、您觉得清单中哪些内容不够清楚明确，理由是物品清单携带理由特别推荐 14、请补充您认为装备攻略应该具备的其他特性 * 15、对装备清单的内容排版方式你更喜欢哪一种，理由 * 方案一方案二16、我们的旅游目的地装备攻略对您是否有参考价值？ * 有有一些没有（可直接回答18题） 17、以后出游，是否愿意先查看我们的装备攻略 * 愿意不愿意（请写出原因） 18、您觉得我们攻略没有价值或者不愿意查看的原因是？内容不全面信息不可信不方便查看和记录其他 19、其他建议再次感谢您抽时间完成本次调查，请留下您的邮箱参与我们的抽奖活动！。

唇齿间的交流---侃来侃去快乐可以扫荡一切我们就是要学会给自己找乐

旅行，真好旅行，既包含了旅游，又比旅游更深一层：旅游具有娱乐性和目的性；而旅行除了放松，还需要观察和思考。旅游是一个圆，回到出发点即宣告结束；旅行是一条曲线，起伏都是风景，没有尽头。现年44岁的美国男子查尔斯凡利，堪称全球最牛的驴友。他耗资150万英镑，持续11年在世界各地背包旅行，走遍了获联合国认可的192个国家，行程超过246万公里。不仅如此，直到现在查尔斯也丝毫没有停下脚步的打算：“我将朝着走遍世界每一个地方的目标迈进。” 环游世界，应该是许多人都曾有过的梦吧。旅行是忘我的，洋溢着“花自飘零水自流”的味道。大好风光，不会因为你的来到而“蓬荜生辉”；我，也不必把自己框在其中证明“到此一游”。有人会问：“不留影，怎么向别人证明你来过？”来与没来，自己还不知道？当然，与喜欢的一景一物合影，是美好的留念，但结果往往是岁岁风光如此，年年过影相同。一块石碑，人人都凑上前挨一下，还排队，还造型，而刻在碑上的岁月和埋在碑下的故事，几人知晓？一见古树就高系丝带，见佛像就跪地膜拜，见清池就飞掷硬币，诸多许愿，实质都是“为我”，恰与“忘我”南辕北辙。后来呢？情侣也有鸾凤分飞、人生依旧旦夕祸福、聚财照样有得有失。更有甚者，用刀或笔留下“某某到此一游”的字迹，自以为情趣盎然，事实上土得掉渣。旅行，还原宁静的性情。上车睡觉、下车拍照，一路风尘，也不知道出去这一趟到底为何，又有何为。懂得旅行的人，深知前途祸福相依，在启程之前不会抱有太多奇思妙想，而是怀一种“随遇而安、四海为家”的心境。懂得旅行的人，每到一处，绝不会拿自家的某个景点来互较短长，旅途中只有收获，无所谓失望。懂得旅行的人，懂得远看，“远看山有色”，懂得静听，“静听水无声”，他还能看到“春去花还在，人来鸟不惊”。懂得旅行的人，勤学好问、胸襟旷达，正应了《论语》所言：“智者爱水，仁者乐山”。旅行是人性的回归。一个旅者，以天为被，以地为席，追赶似我骄阳，穿越滂沱大雨，何等落拓不羁！旅行，也是在读书，因为世界是一本书。自觉生活幸福的人，旅行为生活更添滋味，如同尝遍“粤、鲁、闽、川、浙、苏、徽、湘”八大菜系，更别说异国风味。生活不如意之士，旅行为你打开一道门或一扇窗，望过去，心旷神怡；走出去，你将发现人生四通八达。都说现在的孩子很幸福，果真如此吗？他们知道在游戏中如何爬树翻墙，现实中却可能连成片的树林都没有见过。他们听着世界各地的流行音乐，却从未欣赏过林间小鸟清脆的歌声。科学上由此提出了一个新的概念，叫“大自然缺失症”。其实，他们的生活少了很多乐趣。我也不止一次看到90后甚至00后的孩子在QQ签名中写道“放假更无聊”。现代人未必比古人幸福，但幸运的是，现代的交通空前发达。古人常因旅途羁绊而乡愁无限，今人则能“腾云驾雾”两极往返。纵使如此，又有几人能与徐霞客相提并论？古人亦有旅行之乐，或放情山水间，或终老林泉下：从杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”到李白“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”；从王维“言入黄花川，每逐清溪水”到綦毋潜“晚风吹行舟，花路入溪口”；从岑参“登临出世界，蹬道盘虚空”到柳宗元“闲持贝叶书，步出东斋读”；从陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”到关汉卿“秋景堪题，红叶满山溪。松径偏宜，黄菊绕东篱”； …… 一腔豪情、一抹闲情，一脉相传。今人在领略先人的文字之美后，走出书斋，亲历书中描绘的自然之美，获得直观具体的感受，不禁也吟诵起“归，学取他渊明醉”。旅行中充满偶遇，在同一节火车厢里，或同一条登山途中，人们因“志同”而“道合”，于是开始谈天说地或结伴而行，聊聊以前各自路过的风景、见过的人事。甚至连彼此的名字都不用知道，却可以聊得投机，这是旅途中诞生的一段亦近亦远的美丽距离。离别之际，也许会互留联系方式，但大多数情况下不会，也许只是一句“再会”，却饱含对彼此真诚的祝福，又各自前行。也许一生只此一面之缘，也许山重水复之后在未来的某一站又再次遇见…… 对我而言，风景绵延；对于风景，我也不过是万千过客中的一个无名。但我会尝试拥抱一棵树，或轻吻一朵花，待到玉叶减翠、芳华香消时，或许它们会记得曾与另一种生命亲近过、留恋过。旅行哪，真别有一番诗境！旅者，共自然无为；行者，伴天地无疆。旅行，真好……

户外运动中如何饮水你知道吗？水占人体体重的60%~80%，是人体的重要组成部分，在人体内起到运输物质、有利于体内化学反应的进行、调节体温等作用，人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但如果没有水，却只能活几天。在户外活动时因为肌肉紧张的活动，体内代谢会产生很多的热量，使体温身高，人体通过呼吸的水汽、排汗等方式带走这些热量，来使体内组织、器官降温，达到一定的体温平衡。这种呼吸、排汗等方式带走的水份的量是很惊人的，以中低强度的慢跑为例，一般一小时大约会流失500~1000ml水份，如果是烈日下的自行车运动，一小时大约会流失1000~3000ml水份，当身体流失大量水份后，血液中盐的浓度就会随之升高，粘滞性增加，这会增加心血管运作的负担，脉搏加快，如果不适时补充，便会影响到心血管功能的运作了，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，体温调节也会失去平衡。当人体失水达到体重的5%时，人体内的血浆量就会下降15%以上，这会给运动带来很不利的影响，可能出现呕吐、肌肉痉挛、中暑、休克等现象，运动效率也会随之下降20%以上。一名70公斤重的自行车骑士，每个小时要蒸发1.8L的汗水，如果不及时补充水份，两个小时后他就无法再骑下去了。因此户外活动中一定要及时补充水分。对于水份的过度流失，人的身体无法及时发出警告讯号，其信号机制是相对迟缓的，当感觉到口渴时，其实已经是失水相当严重了，因此要做的就是在口渴之前就应该饮水。比较正确的做法是，在运动中，每隔15-20分钟就要饮水150-300ml，这样才可以保持较好的体力和运动能力，这个饮水的原则应该是少量多次，就是每次喝少量的水，但要经常性地喝，大约是十分钟喝两口的量吧。单单在运动中饮水还是不够的，因为从饮水到被吸收后利用大约要20~30分钟的时间，因此要在运动前就要有意识地饮入一定量的水了，一直饮用至运动结束后还要继续补充。运动前的饮水量一般在500ml左右。运动后的饮水则尽量补充。如果一次性喝下大量的水，因为胃肠道的吸收需要一定时间，反而会使饮用的水集中在胃里，使有饱胀感和阻滞感，同时会使血液中盐的含量比例降低，使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，容易发生肌肉抽筋等现象，这样一方面不能真正达到补充水份的目的，一方面对身体不利，影响了运动。平常的户外运动中，如果使用水瓶饮水就容易出现一次饮水过量或者等到口渴才喝水，或者等到有空才喝水的情况，因为使用水瓶饮水需要在腰间、或者在背包、或者在自行车架等取下水瓶才能饮用到，都有一定的不便，人的潜意识里会抗拒这种不是很方便的操作，因此导致饮水次数减少或者一次饮水量过大的情况，如果使用带水管伸过肩膀的水袋饮水，因为基本一低头就可以喝到水，并且喝水时可以解放双手，因此在建立了经常性喝水的意识时，不论徒步爬山或者自行车运动等，使用水袋饮水都越来越受到户外爱好者的青睐了。户外运动中饮用什么样的水也是有讲究的。人体流的汗液中98％~99％是水份，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。有经验的户外运动爱好者都有这样的体验，大量出汗干后的皮肤，包括脸上、手上等表面都会有一层白白的结晶盐，一摸可以见到它们簌簌地掉落，这些就是流汗从体内带走的无机盐了。大量流汗导致了这些无机盐的大量流失，使得人体的压力处于不平衡的失调状态。镁能促进糖原分解，有助于细胞维持有氧氧化，缺镁时，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，引起肌肉肌酸痛和痉挛。镁还是是钾进入细胞和钙进出细胞所必须的。镁和钙负责三磷酸腺苷（ATP）等高能磷酸化物的产生，这是肌肉运动直接使用的、必须的。其他无机盐如钠等也担负着各自重要的作用，缺乏或者失衡时均有不利的影响，影响身体健康和运动成绩。因此，运动时宜饮含糖量为5％以下并含有钾、钠、钙、镁等电解质的碱性饮料，来同时补充水份和电解质，中和代谢产生的酸性物质，以尽快消除疲劳，恢复体内平衡，保持运动能力，单饮纯水对户外运动来说是不大合适的。

【大山户外】3.23黄河滩饕餮盛宴，美景•美食•美人

大山户外运动俱乐部联系方式大山户外运动俱乐部电话：0359-5238898 手机：139348798666 Q Q: 596451519 Q Q群：161113518 地址：河津市中兴路第二实验小学斜对面（香江往东直走）

有一种文化叫户外户外是一种心情，她开阔、清新，美不胜收；户外是一种味道，是森林里苔藓的味道，也是山顶上煮面条的味道；户外是一种单纯，单纯中蕴含着无法到达极致的哲理；户外是一种自由，无边无际，任你翱翔；户外是一种享受，现代紧张症折磨下难得的一种“腐败”；户外是一种自虐式的磨练，大家象“驴”一样负重“暴走”在崇山峻岭之间，置身于险境而后快；户外是一种挑战，从逆境中超越的感觉支撑着我们敢于面对任何困境；户外是一种不怕磨难、锲而不舍的精神力量。户外是心户之外,什么都不要放在心里的自在. 户外是给不能飞的人类一种飞翔的感觉。户外是在自然的自然中找回自己的自然户外是风险中挑战本能获得收获的危险游戏... ... 户外就是一种文化,是人与自然相互创造相互改造的,自然的人化. 文化有高低,有的人文化高,通过户外一目了然,难怪很多高级人才的选拔要经过严格户外拓展考核才能过关,因为在特定户外磨练中可以看清楚一个人的综合素质.俺的文化不高.只是爱好户外.以户外为乐.子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。” 把这句话用在户外,就是说,知道户外的,不如热爱户外的,热爱户外的不如以户外为乐的人俺认为:适应自然,超越本能是户外文化的核心部分, 大自然是我们适应的而不是挑战的,自我也是个小自然,在适应的基础上,适量的超越本能是可以做到的.前提都一样要了解自然,顺天行事.户外天时地利驴和,缺一不可.每次活动自己就是自己的领队,无论商业还是aa生命只有一次,自己对自己的行为负责,危险可以预料,意外才是每次出行最应该极其关注的.看不到的危险才是真正的危险.小心能渡万年船. ,俺觉得人与人有差异没有可比性.跟自己过去比是正确的.如今户外却成为了一种时尚,当户外成为一种时尚，垃圾堆成为徒步的天堂！小溪不再清澈地流淌！，青山成为垃圾的海洋！，雪山不再洁白苍茫！我们这群户外文化的创造者,难道不应该将户外文化的导向指引到更为简单、自然、团结、真挚,

想做永久夫妻就要看 …………！！一位朋友，觉着老婆越来越懒惰自私，脾气也一天比一天暴躁。因此，他们天天吵架，吵到最后，朋友有了外遇，结果很简单，停妻再娶。他的前妻也很快就嫁了。因为没有孩子，他们各自进入新的婚姻都比较顺利和适应。 -这朋友在婚后，先前的第三者变成了后妻，温情也开始消失殆尽。他的家里，又开始跟以前一样了，动不动就吵声不断，后妻连家务也不做，还得朋友里里外外收拾。朋友觉得自己命不够好，找的老婆一个不如一个，为此天天唉声叹气。直到有一天，偶然机会，在一个饭局上碰到前妻的现任丈夫。两个男人原本无话，客套寒暄后，几杯酒下肚，他终于忍不住，询问人家的婚姻状况。那男人相貌普通，说话却掷地有声：她是个很好的女人，特别温柔体贴，家务全包，还那么疼我，对我的亲戚朋友也是该豪爽就豪爽，该关心就关心，这样的女人，真是不多了。　　朋友说，当时就觉得脑袋“嗡”地一下，心说，她有那么好？自己怎么就没发觉呢？这些话，是他要面子糊弄我吧？ -不久之后，巧的很，朋友在超市买东西，，远远看见前妻与她的现任丈夫。朋友躲在一边观察良久，终于确认，他们很幸福。那种幸福，刻在前妻的如花笑颜里，藏在她身边那个男人的温情拥抱里。　　看来老婆是天使还是巫婆，全靠男人来塑造。女人嫁给好男人，嫁的那刻，是下了决心跟男人好好过日子的。她的选择会让她有得到也有失落，她可能因此而永远错过了更好更爱她的人，而如果她做出这样的奉献后男人还不珍惜她，把她当老妈子使唤，那女人就真变成老妈子了。　　所以，要想让老婆永远是天使，就要先把她当天使来对待，即使她的长相和脾气不像天使，但你真把她当了天使，她就会给自己天使的性情，慢慢变成天使。　　没有天生的巫婆，只有后天的黄脸婆。一个对女人不尊重的男人，一个不懂的女人的男人，他看不见天使，只能碰上巫婆。　　虽然在婚姻中，忍耐是一种美德，但如果有爱，就不存在忍耐，而只有宽容。当你看着自己的女人横竖不顺眼时，她便也不在乎做巫婆了。所以，如果想要一个天使女人，就先把她当天使供在心里吧。因为，这世界上每一个被叫做“老婆”的女人，都有成为天使的潜质。你会发现，原来，你态度的转变，可以造就出一个真正的天使。　　这是创造，也是维护，比忍耐更容易做到。　　其实老婆是什么？从前的路人.... 以前的朋友.... 现在的伴侣.... 生活的搭档.... 感情的知音.... 一辈子的总结。女人是一架钢琴，遇到一位名家来弹，奏出来的是一支名曲；如果一个普通人来弹，也许会奏一条流行曲；要是碰上了不会弹的人，恐怕就不成歌了。我认为婚姻的比喻大致如此。做一个好女人真的好难，所谓好女人不单单是做个好母亲！还应该是个好妻子！好儿媳！正所谓一人难称百人心，真是做到面面俱到......好难！冥冥中一切自有安排，一切随他去吧，珍惜拥有的，把握好今天，就够了！一个人的力量其实很有限，生活中有很多东西我们都不能改变，那就尝着改变一下自己吧！而生活就像一面镜子，你笑了她也就笑了。有些人因前磨历了很多灾难，共渡了艰苦时光，所以在今生的茫茫人海随便一指就能认出她的唯一；而有些人因前世的互责排斥恩怨纠缠，所以今生必须接受寻觅的苦难，承受风雨的洗礼才能再度携手。　　两个有情人实不容易。有些必须面对流言蜚语，有些必须面对众叛亲离，有些必须面对世俗压力，有些必须面对生死抉择……但不管怎么样两个人的世界就是天堂，两个人的生活就是愿望。　　太多的美好镜头其实是两个人走到一起的理由。难道面对生活的琐事和不愉快的口角就能割舍曾经的爱恋和抛弃信誓旦旦的诺言？　　两个人真想相约黄昏看人生夕阳。请切记：爱是责任，情是包容!

【大山户外】周六黄河滩休闲活动被禁锢了一个冬天，该出去了，一两个家庭，三五个知己，你所憧憬的春景’周六在黄河滩等你，我跟春天有个约会，周六黄河滩踏春寻柳沾春惹蒿，偶遇桃花源，大山户外与你不见不散。骑行自驾徒步不限，路餐自备

【大山户外】又见平遥不断更新中，欢各位驴亲迎跟帖

2013元宵节焰火随拍，【乘风破浪原创】

人说山西好风光不论是山西人，还是山西这个地方，骨子里都满透着中庸得不能再中庸的性格。在历史上，北京和西安两个大都市形成一个巨大的夹缝，山西就在这样一个文化峡谷里一直那么不卑不亢地存在着。默默地富足，默默地健壮，默默地擦拭自己少为人知的光亮。这里不仅仅有云岗石窟和平遥古城这样名气大得吓人的名胜，更多的是一些大多数人听都没有听过的草根线路，往往从这些地方，才更能接触到山西最有代表性的民间文化与景观，才更能领略到山西令人叹为观止的魅力！

【大山户外】黄土高原的厚重之旅 -----碛口古镇应畅哥之约帮着找一条三天行程的线路，因为脑子里曾装过太多的黄土文学巨作，对这片黄天厚土的地理和人文，都充满了好奇跟向往。一条条链接看完之后，把这次行程给他们安排在了九曲黄河第一镇的碛口古镇

一张图搞清楚中国茶叶分类中国茶文化博大精深，源远流长。在漫长的历史发展过程中，我国历代茶人富有创造地开发了各种各样的茶类，外加茶区分布广泛，茶树品种繁多，制茶工艺不断革新，形成了丰富多彩的茶类。而目前世界上还没有统一规范的分类方法，有的根据制造方法不同划分，有的根据茶叶外形来划分，有的按初、精制情况划分。当然，在众多的茶类划分中，运用最广泛、最权威、认知度最高的当属中国六大茶类，即绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶。绿茶绿茶是我国产量最多的一类，全国有18个产茶省，主要产地为安徽、浙江、湖南、湖北、四川等，我国绿茶花色品种之多居世界之首，占世界茶叶市场绿茶贸易量的80%左右。绿茶的基本工艺流程分杀青、揉捻、干燥三步骤。杀青方式有加热杀青和热蒸杀青两种，以蒸青汽杀青制成的绿茶称“蒸青绿茶”。干燥以最终干燥方式不同有炒干、烘干和晒干之别，最终炒干的绿茶称“炒青”，最终烘干的绿茶称“烘青”，最终晒干的绿茶称“晒青”。多年来的研究发现，众多茶类中绿茶最保健。市场上常见的名优绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、南京雨花茶等。红茶红茶基本工艺流程是萎凋、揉捻、发酵、干燥。红茶红汤红叶的品质特点主要是经过“发酵”形成的。所谓发酵，其实质是茶叶中原先无色的多酚类物质，在多酚类氧化酶的催化作用下，氧化以后形成了红色的氧化聚合物——红茶色素。这种色素一部分能溶于水，冲泡后形成了红色的茶汤，一部分不溶于水积累在叶片中，使叶片变成红色，红茶的红汤红叶就这样形成了。我国红茶最早出现的是福建崇安一带的小种红茶，以后发展演变产生了工夫红茶。1875年，工夫红茶制作方法由福建传至安徽祁门一带，继而江西、湖北、四川、台湾等省大力发展工夫红茶。工夫红茶是我国传统的出口茶类，远销东欧、西欧等60多个国家和地区。产于安徽的祁红和云南的滇红早已名扬海外，享有盛誉。市场上主要的红茶有祁红、滇红、川红、金骏眉、坦洋工夫、汪洋工夫等。青茶青茶也叫乌龙茶，属半发酵茶。是介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的一类茶，其外形色泽青褐。乌龙茶冲泡后，叶片上有红有绿，传统工艺的乌龙茶，叶片中间呈绿色，叶缘呈红色，素有“绿叶红镶边”之美称。汤色黄红，有天然花香，滋味浓郁，具有独特的韵味。乌龙茶主要产自福建、广东、台湾三省，因品种上的差异，乌龙茶分为闽北乌龙、闽南乌、广东乌龙和台湾乌龙四类。闽北乌龙：产于福建省武夷山一带，主要有武夷岩茶、闽北水仙、闽北乌龙。闽南乌龙：闽南是乌龙茶的发源地，由此传向闽北、广东和台湾。产于福建南部的乌龙茶，最著名、品质最好的是安溪铁观音。广东乌龙：主要有广东潮州地区所产的凤凰单枞和凤凰水仙最出名。台湾乌龙：主要有冻顶乌龙、阿里山乌龙、文山包种、东方美人等。黑茶黑茶的基本工艺流程是杀青、揉捻、渥堆、干燥。黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶。黑茶主要供边区少数民族饮用，所以又称边销茶。黑毛茶是压制各种紧压茶的主要原料，各种黑茶的紧压茶是藏族、蒙古族和维吾尔族等兄弟民族日常生活的必需品，有“宁可一日无食，不可一日无茶”之说，黑茶因产区和工艺上的差别有云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青茶、广西六堡茶、四川边茶等。白茶白茶属轻微发酵茶，基本工艺过程是萎凋、晒干或烘干。白茶常选用芽叶上白绒毛多的品种，如福鼎大白茶，芽壮多毫，制成的成品茶满披白毫，十分素雅，汤色清淡，味鲜醇。白茶主要产于福建省的福鼎、政和、松溪和建阳等。市场主要的白茶有白毫银针、白牡丹等。黄茶黄茶的加工工艺为杀青、揉捻、闷黄、干燥。黄茶品质特点是“黄汤黄叶”，这是制茶过程中进行闷堆渥黄的结果。黄茶主要的代表名茶有蒙顶黄芽、黄山黄芽、君山银针等。以上是中国的六大茶类，以这些基本茶类作原料进行再加工以后的产品统称再加工茶类。主要有花茶、果味茶、药用保健茶等。总之，中国茶类繁多，消费者可以结合自己的爱好和不同的季节，选择适合于自己的茶。