郑工骑行社🌞的个人资料

【乐骑俱乐部】十一远征青岛招募帖青岛地处山东半岛东南部沿海，胶东半岛东部，濒临黄海，隔海与朝鲜半岛相望，地处中日韩自贸区的前沿地带。东北与烟台毗邻，西与潍坊相连，西南与日照接壤。青岛因地理位置优越继而1891年清政府驻兵建置，1897年德国租借建设港口和铁路，青岛因“一港一路”而兴，拥有国际性海港和区域性枢纽航空港，是实施海上丝绸之路、履行国家“一带一路”战略重要的枢纽型城市。来到青岛你可以赤足游玩于海边尽情感受大海那无穷的魅力，自然你也可以乘船体验一把乘风破浪的感觉。来到了这个所谓的姜太公的故乡你也可以持竿垂钓来追忆下太公那种愿者上钩的心境。你是否准备好来看它呢！

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暑假过后，我们一起去游玩啊

【社团纳新】郑州工业乐骑俱乐部人的一生至少要有两次冲动，，一次奋不顾身的爱情，一场说走就走的旅行 ---安迪安德鲁斯如果你能够有一次说走就走的旅行，那么希望你没有太多的知难而退，没有身边琐碎的牵绊，没有犹犹豫豫的思索，准备好行囊，上路吧！此时的你，心里一定是雀跃的，一定会觉得痛快，像个毫无心机城府的孩子一般吧！如果有一次说走就走的旅行，那么，请珍惜。因为我们需要行走，让自己成长。

人的一生至少要有两次冲动，，一次奋不顾身的爱情，一场说走就走的旅行 ---安迪安德鲁斯如果你能够有一次说走就走的旅行，那么希望你没有太多的知难而退，没有身边琐碎的牵绊，没有犹犹豫豫的思索，准备好行囊，上路吧！此时的你，心里一定是雀跃的，一定会觉得痛快，像个毫无心机城府的孩子一般吧！如果有一次说走就走的旅行，那么，请珍惜。因为我们需要行走，让自己成长。

06-28 【闲聊杂谈】这个时间的你在干什么？

06-21 【闲聊杂谈】暑假来啦！你有何感想？是放纵还是约束？是造作还是造作

我竟然是签到第三，那两个人是谁我竟然是签到第三，那两个人是谁

06-07 【闲聊杂谈】加油哦，准大一们！

06-01 【闲聊杂谈】六一，你造吗？现在的节日已不分年龄，过你想过的节日，收你想收的礼物

端午端午，大家一起舞~ 祝各高校骑行社端午节快乐*^_^*

05-30 【闲聊杂谈】粽子，你好^ω^ 端午来啦，你吃粽子了吗？吃的什么馅的？谁做的？还是买的？香不香？甜不甜？咸不咸？淡不淡……一起来吃吧

05-27 【闲聊杂谈】端午节走起！回家？去玩？你纠不纠结，反正我很纠结≥﹏≤还要补课，苦逼的我啊，走啦……

05-18 【闲聊杂谈】15级的你们看到这，我就想起了他们的代名词：老油条，老人，老司机，老学长（姐）……反正前面都带一个“老”字，眨眼之间还未睁眼，他们就要走了，我很伤森，真的很想说一句：走好可不能想歪咯，他们将要离校，我们这些小石榴，小鲜肉，小学弟（妹）应该笑着欢送他们，可不能哭着欢送他们，因为很伤感你看，你们还没怎么样，我就先哭上了。明天将是我们乐骑欢聚一堂那啥的日子，不能伤森，要面带微笑。

04-13 【闲聊杂谈】！！！！谁能告诉我这辆校车怎么回事？

闲聊一日之计在于晨，这句话你们怎么看？

冒个泡⊙▽⊙ 遛一遛

04-10 【闲聊杂谈】闲聊:P 若是骑车远行，在中途品了一碗正宗的羊肉泡馍，其生活多么暇意啊！

04-09 【闲聊杂谈】看过来！！！！中午的你们选哪个窗口君呢？

04-09 【闲聊杂谈】加油⊙▽⊙！！！！单招的童鞋们，加油哦(´-ω-`)！！！！等待你们的到来！！！

04-08 【闲聊杂谈】闷！！！好无聊╯▂╰，想骑车出去玩。

04-08 【闲聊杂谈】冒个泡⊙▽⊙ 双休日的你们在干什么呢？

看！看！看！这是什么？？？？？你知道吗？？？？？

三月樱花，许昌约！！！以整装待发，你们呢？

03-17 【闲聊杂谈】三月樱花与你相遇！！！明天就要出发了，真的很期待许昌学院的樱花，让我们一起“荡起双桨”！！！！

02-15 【闲聊杂谈】年已过，乐在骑！新的一年里，开始新的旅行。让我们共同带着自己的“老婆”，去“逍遥”，去快乐！！！！！

其中的乐趣，只有你我知道😊 来吧！！文华二楼与饺子相约！！！！

12-18 【闲聊杂谈】公约郑工！！！今天的你还在梦里包饺子吗，起来吧！让我们与饺子来个零接触！！！

12-16 【闲聊杂谈】好吃不过饺子，可爱不过老子！！！肉馅还是素馅，由你我决定。十五元的AA制，亲手做个厨男（厨女），饺子皮自己动手，正验证那句话：自己动手，风衣足食！！！

12-16 【闲聊杂谈】饺子与你么么哒！！！周日，让我们相约郑工。冬至，一个会“冻耳朵”的日子，为了让我们可爱的小耳朵不再惧怕寒冷，一起加入周日的“饺子与你么么哒”吧！！！！！

饺子与你么么哒！！！！周日，让我们相约郑工。冬至，一个会“冻耳朵”的日子，为了我们可爱的小耳朵不在惧怕寒冷，一起加入周日的“饺子与你么么哒”吧！！！！

10-11 【闲聊杂谈】《乐在骑中》之西泰山身体和灵魂总有一个要在路上，看着学长们中秋十一到处跑，你的心是否已经迫不及待了呢。经过一个月的适应，小石榴的大学生活是不是已经慢慢的步入正轨，还适应大学的生活吗？大学生活除了学习还有大把时光可以快活！在这秋高气爽的季节，最适合骑行的季节之一，我们也该来场新生首骑了!一起去感受下大自然的美妙、骑行的乐趣！活动：周六骑行西泰山集合时间:周六早上七点整集合地点:新区图书馆门前，老区机电餐厅门口报名方式:乐骑颜值代表小奇 759707582 乐骑官方群号:339631948 目的地:新郑市龙湖镇西泰山距离:单程25公里，道路平坦，上坡路段较少

09-30 【闲聊杂谈】《乐在骑中》一队《西安》二队《北京》十一这么久世界这么大出去看看多好呀看我大乐骑的帅学长骑行到西安的一路上会发生什么当然，还有我们帅气的14学叔去北京看天安门喽，同行的还有来自毕业的老学叔祝他们一路顺风不爆胎

【郑州工业应用学院—乐骑俱乐部】纳新宣传贴，新的学期即将开始，马上有一大波萌新逼近校园。大学生活丰富多彩，除了学习，社团文化活动也是日常生活非常重要的一方面，希望各位萌新都有一个非常美好的大学生活。同时郑州工业应用技术学院乐骑俱乐部诚挚欢迎你们的加入。欢迎加入郑州工业乐骑俱乐部，群号：欢迎加入郑州工业乐骑俱乐部，群号码：339631948。在这里除了帅气的学长和漂亮的学姐，还有无数的开心欢乐在等待着你们。下面由我为大家介绍一下郑州工业应用技术学院乐骑俱乐部。

女生怎样，一样炫酷女孩骑车有很多好处，可以减肥，瘦腿，雕塑完美身材，还有女孩骑车也很酷炫的哦！ 1、有氧骑法连续骑行30分钟，保持足够快的踏频。什么样的踏频叫足够快呢?当你经过热身后，踏频逐渐转快，身体感到发热，再往后你会感到气喘，一分钟蹬踏约80下或更快，视各人情况而定。保持在此踏频上，时不时深呼吸。深呼吸有助于你的血液增加携氧量，有利于气血运行，而且还能锻炼到心肺，提升心肺机能。 2、心跳频率控制法根据第一步的摸索，你找到了自己适合并能坚持的踏频，那么，在骑行过程中再参照一下心跳频率吧。每分钟120-130下的心跳区间是最能燃烧脂肪的。如果刚开始骑，你的踏频还无法令心跳保持在燃脂区间，没关系，慢慢来，别着急，多骑几次之后就能做到了。 3、间歇骑法决窍就是：慢—快—慢—快。刚开始骑时不要求快，此时是热身时间，花10分钟慢骑热身。当感到身体发热，呼吸打开后，慢慢往上加踏频，保持你适合的踏频和燃脂的心跳频率区间。保持2-3分钟后，将骑行速度减慢一点，让身体转换休息一下，过一会儿再将踏频提上来。如此交替循环，对心肺很好，骑行也会更有乐趣，没那么容易累。易于坚持下去。想想看，美丽的你，骑行在优美的风景里，得是多美好的回忆啊，快点行动吧！

07-28 【闲聊杂谈】小伙伴们，都要好好照顾自己哦。又到了一年中最热的季节，大家都在干嘛呢啊？在这里分享几个防暑小妙招给小伙伴们，这个季节要注意预防感冒和中暑哦！华吧的小伙伴们的夏季防暑注意事项: 一、及时补充水分但应少喝饮料。二、口渴后不宜狂饮。三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。（注意酒后失身）五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。（多吃点才有力气睡觉）六、午睡时间不宜过长。（睡傻了怎么玩）七、忌受热后“快速冷却”。八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。九、不宜佩戴金属首饰。十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用要预防中暑的发生，应该尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施： ①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温； ②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时； ③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料； ④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。 ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

06-25 【闲聊杂谈】《纳新贴》乐骑俱乐部，欢迎你的加入当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候,你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!而到了70岁的时候我依然骑着单车翻山越岭,而你却已成为大自然的一部分。