吃饭睡觉砍怪兽 吃饭睡觉砍怪兽
吃饭睡觉打怪兽
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话说囚徒健身这本书(个人体会) 这本书,说实话,刚买来看前面的文字,看不到图片,感觉光说不做,没意思,我就直接到后面看图片,看着,看着,我就感觉前面那些理论和解释多么重要。结果,我又重头看过,收益良多。 我的体会就是,虽然看的图片很简单,但自己仔细想想,最原始的动作,往往都是最好的,虽然健身房有很多器械,但你们看看动作是不是和最原始的俯卧撑,仰卧起坐,蹲下起立,一个道理,只不过健身房有器械,可以负重,肌肉更容易锻炼出来,但都是虚的,如果不加以保持,很容易反弹长肥。俯卧撑容易做,没错,但如果你慢上慢下呢,其实是合用器械练的更深,没有技巧,任何动作,只要做快了,肯定有技巧在其中,使得更轻松。 至于为什么有人说这本书不行,我不得不说你们存在妒忌心理,要不就是看不起人家这本书。你们心理是不是在想,我在健身房练的那么累,这本书说不用去健身房可以练的更好,一开始肯定是不以为然,然后呢,看到贴吧那么多人推荐这本书,你心理的妒忌心理就出来了。我只能说这是个小人心理。 ,每个人都有自己的方法,自己的情况,你怎么知道这本书没用。你试过没,没试过乱说就是装b,不懂瞎说,让人看不起。 总的来说这本书,还是很好的。利用自身体重锻炼。这句话值得大家想想。
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