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从事专职健身教练7年，后又从事运动营养品5年至今。
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狗狗们都在用这个吗？ 和各位前辈们交流交流，用了这个效果怎么样。
考试前大家都在用什么营养品呢？ 来晒晒自己都在用什么营养品，你用对了吗？
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32届北京市健美锦标赛圆满落幕
和大家分享一下2014北京市健美锦标赛8个级别的冠军风采
爱狗就请喂它 康比特蛋白粉吧！
都来报报自己所在省市，体育高考都考哪几项。 北京： 110m ， 绕干跑， 立定跳远， 原地推铅球（男5kg,女4kg）。 专项技术考试：田径，篮球，排球，足球（男），体操，艺术体操（女），武术，游泳，乒乓球。专项每人选一个。
你练习深蹲吗？
2013康比特第五届阳光教练大赛圆满闭幕
乳清蛋白粉的6个不为人知的秘密。 您确信自己真的了解和如何使用乳清蛋白粉吗？相信很多朋友的回答都不是很肯定。笔者近日收集了在芝加哥举行的国际乳清研讨会的一些资料，以供大家参考研究。乳清有着很多隐藏的益处还不为人知：1． 优化你的肌肉充血最新研究证明在训练前20分钟摄入35克左右的乳清蛋白质，能促进瘦肌肉组织的增长。这些额外的乳清蛋白能提高氮供应162%。在一个6周的实验中，训练前补充乳清蛋白粉的运动员比其他运动员增长了3倍多的瘦肌肉组织。而且，乳清蛋白比自由态氨基酸能制造更强的正氮平衡。2． 乳清与肌肉合成对于增加肌肉，乳清是最好的选择。乳清能提高你肌肉对胰岛素（肌体最具合成性的激素）的敏感程度。大学研究证明，在对324名运动员进行了血检发现，在连续服用乳清蛋白28天后，他们胰岛素的合成敏感性增加了48.1%。3． 加速肌肉恢复在训练后补充乳清对加速肌肉恢复很重要。每天在训练后补充25克分离乳清蛋白质能帮助训练者提高力量和爆发力同时还能减少肌肉酸痛。4.强化燃烧脂肪田纳西大学研究表明乳清是减脂期间最好的蛋白质。乳清包含一种特殊的分子能帮助ACE阻止脂肪增长，而且能保护肌肉支持更多的脂肪燃烧。每天服用3次每次25克乳清蛋白或者服用2次每次40克乳清蛋白就能得到良好的效果。5提升免疫能力乳清在20年前就被证明能提高免疫反应。最新的研究发现，乳清蛋白中的成分-lactoferrin能在7天内提升免疫能力800%！有些品牌的乳清蛋白粉每勺含有1.8克lactoferrin。6激活抗氧化性新研究表明每天服用40克乳清蛋白帮助提高硒元素状态和谷胱甘肽活性。这意味着能帮助你处理压力，例如艰苦的训练和繁忙的日常生活。在1997年，Case Western大学实验室研究表明乳清蛋白能减少肿瘤生长60%。
2013康比特第五届阳光教练赛即将开赛。
2013康比特第五届阳光教练赛即将开赛。
2012年阳光教练赛，视频剪辑 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDkzNjc2ODA0.html&urlrefer=afc00cae4923c89d1fd83a009a3ab2ba
2011年康比特阳光教练赛现场。
2012年康比特阳光教练赛现场，
2013年康比特第五届阳光教练赛，打破常规更有14场免费公开课。
2013康比特阳光教练赛，设有14场公开课，免费面向大家。 时间：2013年12月7、8号早8:00-------16:00 有王严老师主讲，健美增肌知识。有想去的朋友吗？
娇臀的训练方法有哪些？ 大家都来说说。。。。
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