农村娃的奇葩 农村娃的奇葩
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秋季皮肤干燥吃什么好 秋季气候干燥,雨水偏少,容易让体内水 分丢失,使人体出现缺水的症状。果果为 亲们推荐几款适合秋季的食品,让大家由 内而外润起来。 多喝水是润肤的大前提 秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据 测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600 毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300 毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至 少要比其他季节多喝500毫升以上的水, 以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。另 外,将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯 吸入,每次10分钟左右,早晚各一次也 有助滋润肺脏。 皮肤干燥多吃胡萝卜 饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干 燥。胡萝卜含有丰富的B-胡萝卜素,它在 小肠内可以转化成维生素A,维生素A对 皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤 柔润、光泽、有弹性,因此胡萝卜又被称 为“美容维生素”。 养肺润肤好帮手:黑芝麻 黑芝麻蕴含丰富的维生素E,秋干气燥, 它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋 润”作用,帮助改善、维护肌肤的弹性。 PS:【秋季养生口诀】吃鲜姜,血脂 康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血 虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。常吃枣, 不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤 细。萝卜汤,治胃涨。吃苦瓜,胃火下。
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