閗戰勝佛的个人资料

关于断念的一些感悟大家不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察到了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，真tm有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你se欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！#欲望#

戒不掉，最深层原因是福德不够！归纳一下，戒色，是一场“两条战线上的斗争”：（1）有形战场（阳），戒色者与手淫惯性（淫欲习气，即淫心**）的斗争；（2）无形战场（阴），戒色者自身的福德与手淫恶习带来的“强势的无形障碍力”（负阴能量）的抗衡。即戒色者自身的正阳能量与负阴能量、福气与霉气、福报与业障、正气与邪气、阳气与阴气之间的抗衡。戒色者如果自身福德薄弱，又不积累福德，单凭主观努力，就等于自己一人与手淫习惯（强大淫欲习气）、“强势的无形障碍力”（负阴能量）二者同时对抗，当然很困难因此要想成功戒色就需要足够的福德。如果注重积累福德，则戒色如同顺水行舟，会相对顺利很多。如果福德薄弱，正气与阳气不足，戒色如同逆水行舟，困难重重。如果自己又不主动积累福德，戒色往往会屡屡失败。唯一的办法是在自己努力戒色的同时，积极主动的培养福德。福德来自积极行善，是为了给大家积累成功戒色的资本。有一个奇怪现象，很多成功戒色的朋友大多是都是学习传统文化的。因为学儒释道的人比一般人更加注重行善，注重积累福德，所以更容易戒色成功。当然，不是说戒色成功者都是有信仰的人，也有一些人，没有信仰、也没有做多少善事，也取得了戒色成功。但是大家不要忽略一点，这些人往往是自身福德深厚的人。

各位兄弟加油！有关戒sy和身体调理恢复方面不明白可以问我想一想，因为sy，你曾经错过了多少的世界上真正美妙的事物！想一想因为愚蠢的sy，你损失了多少美好的人生乐趣和体验！ ——飞翔jie lujiese 在你打算sy之前，你好好的想一想以下几点，你还敢sy吗？你真愿意用自己一辈子的幸福去交换那仅仅几分钟的快感吗？然后，在短暂的快感之后，是无穷无尽的痛苦和不顺…… 01.想一想你的同学朋友因为他们没有sy，曾经跟你处于差不多的水平的他们，现在是重点大学的本科生、研究生，他们的前途无无限的光明远大。而你，因为sy，只是上了一个籍籍无名的下三滥的学校，在你的同学天天的努力奔向更为美好的生活时候，你却是在惨淡的混日子。朋友，好好的想一想，你还敢sy吗？！ 02.想一想你的父母当年他们为了你的正常的身体发育，为了你能够长的高大聪明，给你起早贪黑的做饭，不舍得吃好的穿好的省下辛苦钱给你购买一切的好东西，而你这个不孝的的无知的愚蠢的儿子，却在背着父母偷偷的sy，把父母给你辛苦做饭你吃进身体的营养和能量都给白白的射了出去！你不但没有长的高大聪明，反而长的瘦小猥亵虚弱不堪。朋友，你想一想，你是多么的令曾经对你有着巨大期盼的父母失望！！想一想，如果你是父母，你的儿子sy自残，你是什么心情和感受？你难道不极度的愤怒和失望失落吗？！ 03.想一想你的身体看一看你的身边的人，他们没有sy，所以他们的身体和智力发育正常健康，所以他们能够尽情的在篮球场上打篮球，他们能够尽情的自信的在社会上奋斗，他们能够尽情的展现自己的才能和风风光光的取得人生的幸福和成功。而你，因为sy，身体发育严重的不良，身体的智力体力和精力都极差极烂，你还能干什么？！你只能悲惨无助的一个人默默忍受巨大的痛苦！你只能被别人看不起被别人嘲笑讽刺是无能是笨蛋！再想一想你自从sy之后所患上的那些莫名其妙的种类繁多的疾病，这些可怕的恐怖的疾病慢慢的吞噬你的健康，毁灭你的意志力，破坏了你的正常的生活的轨道，让你一次次的整天往医院里跑，把你的父母或者是你本来就不多的辛苦的血汗钱都不得不送给医院…… 花钱买罪受，多么愚蠢的行为！而这一切的痛苦可怕的源头，就是sy！想一想，如果你没有sy，那些治疗因为sy而得可怕疾病的钱还有那在家疗养的时间，你本来可以投资在自己的学业、身体、事业上的，本来你可以把那些成千上万治疗疾病的钱来孝敬你那辛苦的父母的！而你因为sy却把钱都…… 04.想一

看看你处在哪个阶段【戒色的十个阶段】 1.第一个阶段，是意识到身体不行了，想戒色了，但看了无害论立场又不坚定了，觉得适度无害，结果还是继续SY，这个阶段是最原始最初级的戒色阶段，比较无知和幼稚。结果只有一个：失败！ 2.第二个阶段，稍微懂一点SY的危害，但不深刻，还是：失败！ 3.第三个阶段，学习别人的戒色经历，尝试突破最大戒色天数，结果是戒色的时间纪录是突破了，但还是突破不了怪圈，还是：失败 4.第四个阶段，迷茫阶段，经过无数次失败会自我怀疑，还能不能戒掉，这个时候已经不太想戒了，不战自败！还是：失败 5.第五个阶段，身体再次发出警告，明显感觉身体垮掉了，再次燃起戒心，无奈只有雄心壮志，而不懂方法。还是：失败 6.第六个阶段，开始彻底认清无害论的真面目，所谓适度无害只能骗骗小朋友，这时候思想虽有飞跃，但还是没明白戒不掉的根本原因。还是：失败 7.第七个阶段，悟道阶段，这个阶段学会了专业戒色，超越了强戒和盲戒的层次，定力大增，戒色天数突破百天大关。但还是：失败 8.第八个阶段，觉悟增长阶段，通过不断学习戒色文章，戒色的觉悟不断增长，突破200天不在话下。无奈百密一疏，可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对戒色文章的学习而功亏一篑，还是：失败 9.第九个阶段，大成阶段，觉悟由于不断完善和提升，已经达到相对完美的程度。戒色修为更上一层楼，诱惑的对境根本动不了他了，看到等于没看到，别人喜欢，他害怕，他的反应和正常人相反，从而做到了绝不动心，此阶段已经彻底摆脱SY恶习。 10.第十个阶段，化境阶段。“本来无一物，何处惹尘埃”，已经到了“破我无我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”，深藏不露，大隐隐于市。达到此境界者，是真正的“高人”。 10.*tips：每个戒友都可以找到自己所在的阶段，就像打游戏有自己的等级，等你境界修到了，自然而然就会成功，就怕你没悟性，那就很难戒除了，所谓会者不难，难者不会。希望大家不要停止学习戒色文章的脚步，哪天你顿悟了，就能做到了，个别悟性高的人可以完成“跳阶”，好比学习好就可以完成跳级，学习差就只能留级。

学会自己给自己“洗脑” 转载于戒友的:我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念：洗脑！相信大家都听说过这个词，那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。关于洗脑这个词，很多人会产生误会，以为洗脑不好，其实这个词是中性的，洗脑也可以解释为净化思想意识或者改造思想，就看你怎么理解和领会了。佷多人看了很多很多H片，甚至看了十几年，其实他就是在给自己洗脑，用邪淫的内容给自己洗脑，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据了自己的大脑，从而变得是非不分。通过系统地洗脑，人完全可以变成另外一个人，懦夫甚至能变成勇士，就像阿拉伯国家的人弹，在洗完脑之后，他们变得无所畏惧且充满勇气，连生死都可以放下，可见洗脑的力量有多大！我们要很好地利用“洗脑”这一超强工具，系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉，这样就能恢复纯净了。大家也许会有疑问，比如怎么洗脑，用什么洗脑。其实你活在这个世界上，每天都在接受传媒各种各样的洗脑，只是那是无意识的洗脑，向你灌输某种概念，某种价值取向，根据心理学原理，一种概念久而久之地灌输，你就会自然而然地接受它。广告的原理正是如此，开始你可能会厌恶某个广告，久而久之厌恶感可能就消失了，渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。而我们戒色就是要自我洗脑，自己给自己洗脑，用什么洗脑呢，就是用“戒色文章”，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这其实就是洗脑的内容。大家一定要有意识地进行洗脑，不断地重复，重复，再重复，要满脑子全是洗脑的内容，每天早上起来洗，白天有空就洗，晚上也洗，这样洗脑一段时间，你就会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，以前那个污秽思想的你已经完全消失了，取而代之的是一个崭新的你。当然有“洗脑意识”还不够，还需要达到“洗脑强度”，很多戒友虽然知道一些戒色知识，但缺少的正是“洗脑强度”，强度不够，剂量不够，效果就难以保证。吧主为何能戒色成功，因为他每天都在搜集相关文章，每天都会想着戒色吧，甚至是满脑子全是戒色的内容，这些戒色的内容就像堵“防火墙”，把他和手淫行为隔离开来。大家都洗过衣服，其实洗脑和洗衣服的原理是相通的，大脑里的思想脏了，行为就脏了，脑控制手，所以不要讲什么“剁手”，关键是要看到大脑里的思想脏了，那怎么才能恢复干净呢，那就必须通过“洗脑”！大量的洗脑！反复的洗脑！彻底的洗脑！必须彻底清洗黄脑，把黄脑洗白，就像一件衬衫黑了，要重新洗白。要彻底洗干净就必须加大强度，一遍遍地洗，反复地洗，当强度达到时，效果就出来了，那时就可以很轻松地战胜手淫和意淫了，到时候完全就是脱胎换骨的蜕变，彻底告别那个邪淫龌龊的自己。对于总是失败的戒友，希望你们快快捡起“洗脑”这个思想武器，来彻底清洗黄脑，清洗干净了，你们的行为模式也会随之发生改变，战胜手淫不在话下。你们在用戒色文章洗脑后，也要把洗脑所接受的观念再灌输给别的戒友，这样可以强化你们的洗脑效果，你重复的次数越多，强化的效果就越厉害，到时自然就戒掉了。记住，这是一个过来人的告诫。

《如何戒色一年》如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。详细教你戒色一年以上的方法。能戒色超过一年的，说明方法已经对了，靠强压，强忍，转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。一年以上破戒的，或是骄傲自满开始放纵，或是测试自己的定力，或是重新主动接触诱惑。但是有一年戒色的底子，重新持戒也会比一般人快很多，驾轻就熟就上路了。简单介绍下自己曾经沉迷邪淫非常严重，时间达十数年，次数已经多到记不清了，行为各种邪淫方式几乎都有。可谓是一个不折不扣的深度邪淫者。但现在成功戒色快2年了。写写戒色1年的方法。如同大学生的水平，教高中生。相信还有比我更好的方法，论坛中还有很多博士硕士。呵呵戒邪淫中的三个重点1.忏悔业障 2.远离诱因 3.修心修福谈忏悔：命运=过去的业（因）+现在的心（缘）=未来发生的事（果）但是业力也有大小心力也有大小如过去恶业太过深重，现在善心又不强，未来多半还是苦多乐少。所以一定要忏悔业障，增强善心，未来才会安乐。谈远离诱因：一个塑料瓶，放垃圾堆中五年十年，里里外外都是垃圾，如果装鲜花，花能香吗。最起码也要离开这堆垃圾。瓶子才有机会干净。注意，是塑料瓶，不是玻璃瓶。垃圾堆中有锐利的垃圾，腐蚀的垃圾，这个塑料瓶已经满目疮痍了。塑料瓶比喻人，瓶内如思想，瓶体如身体疾病腐蚀，垃圾喻邪淫。谈修心修福塑料瓶只是简单的离开这堆垃圾，瓶内（思想）还有垃圾（意淫）。必须倒掉垃圾，放水里擦擦洗洗。反复几次才能渐渐干净。善法修心，洗去污垢。修福喷上香水。心修正了，身体好了，塑料瓶变玻璃瓶，喷上香水。有麝自然香，不用插花都香。离开这三点戒色成功，就好像塑料瓶，在臭哄哄的垃圾中能发香。无有是处。戒色注意事项：根据某戒色网站，调查大量戒色日志发现。多数戒色人士，六个月内就会因种种原因而破戒。 1.独自在家，忍不住看了黄网，当天或几天后破戒。 2.无聊，没事做。打发时间，上了黄网继而破戒。 3.好奇各种娱乐八卦新闻，步步深入点击，引发心瘾而破戒。 4.吃的很饱，或是喝了酒，欲望上来破了戒。 5.心情非常高兴，或伤心沮丧时破戒。 6.测试自己的定力，或是身体是否恢复而破戒。对应措施：第1和第2 是属于懒惰型破戒。古人云，君子慎独。一个人在家，做事情以为别人不知道。岂不知天地处处有鬼神，人间私语，天闻若雷。暗室亏心，神目如电。而邪淫深重的人，一

戒了会怎样？

这位师兄的案例激励了我！

戒除恶习，不做东亚病夫！邪淫害人害己，让人变得面目全非，变得皮包骨头，成为新的东亚病夫。邪淫后，你会无尽的空虚，懊恼，和自责，先说下我邪淫后，没有了力气，之前的气质荡然无存，变得猥琐，眼神接着黯淡无光，眼睛小了很多，人变得畏畏缩缩，声音没有了底气，心里时不时的后怕。而且邪淫后的几天都会心生懊悔，自责感特别强，但是于事无补，早知今日，何必当初，还头晕，负能量很多，所以，千万不要邪淫了，我已经被害的惨不忍睹了。邪淫会让你失去本应该属于你自己的东西，这点不可否认，邪淫消减我们的福报，邪淫本身就是一个骗局，把我们骗的惨不忍睹才肯善罢甘休，所以我们一定要有自己的正知正见，千万不要邪淫，千万不要上当啊！自己总结的戒除方法：在社会上生活，学习，工作，难免听到很多抱怨，负能量的话，这些我们一定要把他排空，不能让这些负能量影响我们，我们改变不了别人，我们改变自己。早睡早起，千万不要懒，积累久了，对戒邪淫没有帮助，多晒晒太阳，升升阳气，不能老待在屋子里，多孝顺自己的爸爸妈妈，爷爷奶奶，让他们顺心，给自己定一个计划，只有自己变好了，我们才有可能改变这个家啊！昨天已经过去，我们能把握的只有当下，如果你邪淫都戒除不了，不要说什么大的抱负，理想，邪淫本身就是一个大不孝，不孝就不顺，大抱负，大理想，需要有很好的品格和德行来支撑。把握今天，才有可能赢得明天，不要闲聊，有这个时间也可以学习传统文化视频，修心啊，要知道，今天浪费的时间，永远回不来了。加油，朋友们。戒邪淫就是回归一个正常生活，戒邪淫本身就是应该做的，难道非要等到症状缠身，那时候啥也做不了，以泪洗面的时候在戒吗？我们千万千万不要以身试法，我们的恩情尚未报答，去做龌蹉下流的事情，我们自己扪心自问，能对得起谁啊？既然知道了邪淫的危害，立马就要发大心，忏悔永不再犯，赶快戒除邪淫，找回曾经遗失的美好，让自己成为一个有用之人，千万别在这条不归路上越走越远了。我们今生有福知道了戒邪淫，我们现在不努力戒除，还等到什么时候啊？比我们好的还在努力，我们有什么理由去这样作践自己，让父母替我们担心啊？要知道，邪淫实属大不孝，我们还不戒除，我们就是不孝子啊！加油，朋友们，现在不晚，晚的是你还沉迷这个虚假的，想象中，误以为是甜的，相信自己，你若盛开，蝴蝶自来。时间不会等人了，自己种下的邪淫恶因只能自己偿还，没有谁能救的了谁，唯有自己可以救自己。请大家听一下歌曲，父母恩如海，还有很多父母的歌曲，听了要忏悔，流眼泪，毕竟父母恩重，我们还要好好报答养育之恩啊！找回曾经的自己，只能靠自己，别人帮只是一时，但是，命运的掌握权在自己手里啊！加油，朋友们，自己只能靠自己，邪淫这个无情的杀手，害了我们，我们就要和他势不两立，不要在上他的当了。加油努力，朋友们，祝你们早日戒除邪淫，离苦得乐。邪淫后的我们是不是无尽的悔恨和痛苦，还有很多很多的无奈，自己不想动，两个腿像注了铅一样变的笨重，自己计划好的事情是不是根本没有心力去执行，对生活越来越没有信心，头疼，头晕，乏力，腰疼，破相，被邪淫害的那么惨，我们还要迷恋这个假，虚，空的东西吗？我们且不要管别人谈论什么色情暴力，别人信不信邪淫有害，我们且问一下自己，我们扪心自问，他，邪淫这个人生杀手到底给我们带来了什么，让我们变得面目全非，变得没有人味，变得唯唯诺诺，变得冷漠无情，变得优柔寡断，变成了一个不孝子孙。我们既然知道这一切都是我们亲手所酿造的，那么，我们就要下定决心，把他戒除，永不再犯！我们为什么一直反复的戒邪淫，破戒，一直在这个鬼圈子里一直走不出来，那么多的人为此痛不欲生，有的干脆破罐子破摔，人生一泻千里，行有不得，反求诸己，究其原因，还是自身出现问题了。想一下我们为什么染上了邪淫，主要他迷惑了我们的眼睛和智慧，让我们误以为那是快乐的，我们上了这个当，并且付出的代价是把自己身体搞垮，变得人不像人，鬼不像鬼其实邪淫给我们带来的不是快乐，而是无尽的空虚，你想看黄色视频，如果你觉得你做的对，为什么你要私自看呢，为什么不堂堂正正的看呢，所以看黄色视频，就是不对的，我们要戒除邪淫，这些东西连心都不能动。我们邪淫，为什么邪淫后我们会有负罪感，会有想像是做对不起别人的事情呢，所以在我们内心深处也是不认可这个邪淫的。只不过是我们的眼睛还有很多我们接触到的东西误导，害了我们。邪淫就是骗人的虚假魔王，我们现在已经知道了要戒戒除邪淫，我们就把好好净化自己的思想，知错能改善莫大焉，把自己以前错认为的改正过来，好好弥补自己的过错，戒除邪淫，做一个堂堂正正的人。你在邪淫的时候，要是想起百善孝为先，你那时候觉得有帮助吗？你可以控制住吗？有可能还不行吧。那是因为万恶淫为首，自己完全被淫魔控制住了，完全掌握在淫魔的手里，我们豪无还手之力，可见邪淫的危害，邪淫的时候，你的心里不颤抖吗？你不心虚吗？你怕被别人看见吗？你愿意甘居人后吗？你难道愿意一辈子被人轻贱吗？想必都不是，那么我们有福知道了之前的遭遇很大和邪淫有关，那么我们一定要戒除邪淫啊，不单单是说出来，我们一定要做到啊！做到才能得到！邪淫带给我们的危害实在是太多了，我们要戒除他首先要有一个好心态，把自己之前邪淫给我们带来的负面阴影都慢慢的把他忘掉，我们把握当下这一刻，才可以有一个好未来。过去心不可得，我们从头再来。每个人都人生都是光明的。加油，相信自己，看看那么多励志故事，我们也可以。给自己定个小目标，关注一个本公众号，把精力用在学习，工作上，不要花大把时间去看戒色帖子，好好学习，工作，不知不觉你的注意力都转移了，戒邪淫也变的容易了，我们犯邪淫不就是被邪淫这方面的信息所污染吗？比我们成功的人还在努力，像邪淫的人，早早的都被甩在了千里之外，但是，不怕晚，怕的还是自己不觉醒！就算不为自己考虑，也得为自己家人，为自己以后孩子考虑吧，可不愿意让他上一般的学校，你的孩子想学特长，却囊中羞涩，父母养育了我们，我们自己怎么也得富裕起来，让他们老人享享福啊，报答他们的养育之恩啊，邪淫如果还不戒除，到时候等待的就的悔恨的泪水，以泪洗面。我们想想我们如果成功戒除邪淫，我们的思想境界会提高，人变得有精气神，会变得有责任和担当，还会感召贤惠，端庄的妻子，最起码家人也会为我们骄傲，不邪淫的人是值得尊敬的，相貌端庄。加油，朋友们，我们已经知道要戒邪淫了，戒除方法，数不胜数，微信上也有好多，看看我们自己的觉悟能力了，不要自暴自弃，我们一定可以重新开始，重新再来。只为成功找方法。建议大家可以抄一下僧伽吒经，有时间给家人给父母洗脚，理发，洗洗头，总之，邪淫，总是要还的。很多邪淫的危害，我们有的不可直接告诉别人，以免别人不解，我们也是好心，但是他们不知道，以免发生冲突，那就适得其反了，有时候还得需要因缘。最后，祝大家早日戒除邪淫，离苦得乐，一次都不能再犯邪淫了，感恩大家。

被金环蛇🐍咬伤打什么血清？银环蛇血清么

想请教各位大神，我站桩（浑元桩）有两个月了，都是白天站的桩，最近十几天几乎每晚都失眠，停止了站桩一周多，还是难以入睡，请问大家有这种情况吗？

一言一行，一举一动，起心动念都保持觉照！

森田疗法简述森田疗法本身其实是一个很简单，很通俗的东西，但由于现在理论的书籍越来越多，各种论述也越来愈多，这个本来其实也是好事，但同时也让我们更多的朋友陷入了一个误区，认为森田很玄乎，很复杂，所以反倒理解不了森田疗法了，这个是不太好的。所以我现在就森田疗法再通俗的总结下吧，希望大家能清晰的把握森田疗法的精髓。还记得上个月在生活发现会和大家交流的时候，我开始就用了大概20分钟给大家说了下到底什么是森田疗法，其实森田疗法，通俗的说，就只有两部分，第一部分是我们为什么会出现问题，是什么原因导致我们出现了问题。第二部分就是我们该如何走出我们的问题。第一部分，我们出现问题的原因是什么？其实就是三个原因：1、疑病素质；2、精神拮抗作用；3、精神交互作用。具体的说，疑病素质说的是什么意思，就是指我们的性格倾向，比如我们比较敏感，缺少安全感，喜欢在内心里想象等性格的倾向。所以当我们在遇到问题，我们总会有些焦虑担心和害怕，同时也喜欢多想，分析和思考，且总是朝不好方向想。那么精神精神拮抗作用又是说的什么呢？其实就是说的我们人的心理存在一种相互对立的现象，比如当你高兴的时候，你可能内心会出现，不要太高兴的想法。又比如你感到恐惧的时候，你又会出现不要恐惧的想法，再比如当我们觉得应该尊敬他人的时候，但内心另一方面去出现了不尊敬和辱骂别人的想法。其实我们大家想想，我们很多时候，是不是当我们出现了某些念头或情绪的时候，我们就觉得这些是不该出现的，是错误，所以我们往往去打压这些念头和情绪，结果反倒形成了冲突，于是我们的焦虑，强迫，恐怖等神经症就这样出现了。而实际上这个却是我们每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，有了就有了而已。最后精神交互作用的意思是什么呢？其实就是说当你的身心出现某些情绪念头以及躯体感觉后，如果你去关注，那么这些情绪或念头和躯体感觉就会被强化，那么这些感觉就会越来越强烈，其实在精神拮抗作用发生的时候，精神交互也发生了，当你越在意你的念头情绪感觉，你越排斥他们，越想改变它们，这个就是越关注，所以反倒越是强化了你的那些感觉，从而陷入了症状里面。以上者三点就是森田疗法告诉我们为什么会出现症状的原因。那么第二部分，我们该如何走出我们的问题呢？森田说了八个字，就是顺其自然，为所当为。顺其自然说的是什么意思，其实就是说我们人的心理也是有自然的规律和自然的现象的，比如我们的内心会出现各种的想法念头，各种的担心害怕，情绪以及躯体的感受等都是正常的想象，不是我们不正常了，而是非常正常的。所以当这些出来的时候，我们根本就不需要去排斥，抵抗和打压，允许承认就行了，至此而已。那么这些想法，念头和情绪，出来了，自然也会过去的，这个就是自然的过程而已。哪里需要我们主动去解决什么呢？就如我上面说的，我们很多时候就是觉得这些是不该出来的，所以总想去解决，反倒是在强化那些念头情绪和感觉，结果反倒陷入了症状，这个真的是没事找事，症状都是我们自己不了解心理现象而无事生非出来的东西而已，症状恰好是因为你的想去解决而导致的，这个就是我们一切的本质啊，多么的简单而又让我们多么痛苦和惨烈！不再解决此刻已经出来的念头，情绪和感觉，那么你也就走了症状，也即是顺其自然了。那么既然一切都是自然的想象，可以说全是因为误会而到导致的冲突，那么我们还要干嘛呢？什么都不需要干了，只需要继续生活自己的去，工作自己的去就行了，那么这个就是为所当为了。所以为所当为不是为了解决什么症状，正是因为我们不需要去解决痛苦，所以我们才为所当为，因为我们只要是人，就要吃饭，睡觉，工作赚钱，娱乐休息而已。森田疗法到此，其实也就说完了。我们大家只有能理解这两部分，那么森田你也就全理解了，然后就是实践，实践也就是朝着不去和正常的心理现象做对就行了，只是需要一个时间过程而已。

分享一些中医养生、戒色经验以及人生哲理本人也在学习，可以交流

　停止手淫的方法　　一、为自己的时间和精力寻找另一个出口　　　停止手淫的方法　　一、为自己的时间和精力寻找另一个出口　　填满你的生活与活动，做一些不同的兴奋可以帮助更换手淫的冲动。性冲动转化为创新产出的过程（称为升华）是僧侣和圣贤依赖几个世纪。开始写作，学习演奏一种乐器、绘画或做任何让你感觉你是做一些富有成效。　　另外，需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外，任何形式的运动可以帮助你缓解紧张，感觉会更幸福，而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果和蔬菜对身体有健康的影响和提供必要的营养，增加你的能量，让你在一天中更加活跃。　　找到一个新的业余爱好，或培养一种技能。学习需要一段时间才能掌握可以重新调整你的大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。　　此外，可以投入你的精力帮助那些比你不幸的人，例如在住所、工作辅导低收入学生、清理受灾地区或为慈善事业筹款。从帮助别人，你将获得一份无私的感觉，你就会有更少的时间偏离你的目标。　　二、制定一个计划，以避免手淫在“去”的时候　　如果你的问题在上床睡觉之前或者洗澡的时候，避免任何诱惑手淫。例如如果这是一个问题在深夜，可以趴在地上做俯卧撑，直到你太疲惫了，做任何事能帮助入睡。如果你发现淋浴时间太诱人，开始用冰冷的水只有你不会想要在那里太久。　　三、限制你的孤独　　如果你经常手淫，因为你感到孤独，找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动，接受和给予人们更多的邀请，出去的方法，使更多的朋友。如果你想约会，可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。　　另一件你能做的就是限制回家的时候你可能会孤独。如果你想手淫在两个小时之前，你的父母下班回家，去散步在这段时间里或在咖啡店做你的家庭作业。　　四、不要看色情片　　你会自慰太多的原因之一是你知道你可以在几秒内访问色情如果你想。然而，如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施来完成工作。　　如果你有倾向于在电脑上看色情片都有手淫的习惯，试着将你的电脑移动到一个房间，别人可以看到你。　　如果你有一个色情的物理集合，尽快处理它。　　五、要有持久的耐心　　停止手淫成瘾不会打你像闪电。这是一个过程，需要承诺，你可能会犯错误或复发的场合。真正的斗争仍在坚持，所以提交既然不会让小错误站在你的方式

戒色，为什么会这么难呢？这是因为，存在脑瘾和心瘾两个问题。戒色，为什么会这么难呢？这是因为，存在脑瘾和心瘾两个问题。人是一种习惯的动物，存在记忆效应。如果一种行为只做过一次或是一天，想要改变，是不存在阻力的。如果做第两次，上一次的记忆会导致做起来容易多了，存在一定的惯性了。如果做第三次、第四次、第五次……这样，惯性越来越强，最后就能够不经过大脑运转，身体就会自然的循着记忆的惯性完成。好比回家的路走多了，回家的时候大脑在想其他事情，照样能够不经过大脑运转、老马识途的回家，绝不会走错路。除了次数，还有时间效应产生记忆惯性，同时产生行为惯性。经过反复验证，当一个行为习惯维持90天不改变时，可以形成终身惯性。除非有更大的力量冲击才可能改变这种惯性。这种惯性，在好的事情上会被说成是好习惯、能力、甚至天赋；在某些不好的事情上，被称为瘾。是一种大脑神经固化的疾病。吸毒后快感冲击大脑产生的依赖性惯性，称之为毒瘾。这种瘾，靠个人意志微弱的力量，几乎很难戒除。色欲自慰所造成的瘾，虽然比不上毒瘾，但也很难戒除；特别是一次又一次的破戒，导致意志力越来越薄弱，更是难上加难。这种来自大脑的因素，我称之为脑瘾。戒色比戒毒容易多了，加上身体的自我保护能力。让人意识到危害，所以只要下决心，这种脑瘾可以被克服。不需要使用镇静安神的药物也能做到。另一种干扰戒色成功的因素，有点像心瘾。来自于身体内部的相火。相火能够刺激神经系统，让人产生躁动、烦躁、冲动等行为，而消弱意志力的防线。甚至在睡觉时意志力放松后，诱导或支配大脑神经系统往色情方面思维，形成春梦，导致遗精。如果想彻底戒除，可以借助外力的作用，像戒毒一样利用药物来辅助。在有相火导致产生性冲动的时候，立即服用补肾戒色汤，必要时加大用量。同时避免产生新的相火，这样就能切断淫念，心灵回归平静。然后通过意志力就可以轻而易举地完成戒色认为，然后保持这个状态，坚持九十天不破戒，也不动欲念（如果这90天还是一直在内部斗争，那90天后还是斗争的习惯，戒色不算成功），之后就巩固成为一个一生的习惯，只要不再次误入歧途，戒色就成功了。在戒除脑瘾方面，多多学习知识，学习他人的方法，转移注意力，培养积极的信仰，把精力放在有意义的事情上，发展自己的事业，都可以取得非常好的效果。

频繁遗精的来！戒色以后经常有遗精的朋友(一个月3次以上)，我有一些方法，心得！

学中医的朋友，帮忙看下这方子

【Jay〗『哎呦不错哦』我只想说:周杰伦并没有衰落面对媒体各界的质疑，近几年专辑歌曲传唱度不如以前，有些歌迷朋友觉得周杰伦已经江郎才尽了，在走下坡路。我只想说：每个人有属於自己的时代，一个人能代表一个时代已经很不容易，你不能要求他代表所有时代，周杰伦没有衰退下降，不管是音乐还是影响力，他依然在前进，依然是NO.1！