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2009年新的开始 进入崭新的一年了，一切都重新开始。当然啦，我的减肥道路也要开始起程了。现在开始每天记录自己一天的减肥日记：2009 1.4早餐：半个西柚，二片烟熏肉。午餐：半个西柚，一块红烧肉，一点青菜，一碗蕃茄色拉。晚餐：半个西柚，半条鲈鱼，菠菜，一点西兰花，还吃了点鱿鱼丝（晚饭好像吃多了）7点开始做热身运动，10分钟后开始在跑步机上跑步1小时，跳绳300个（想跳500的，其在太累，没坚持）跪地俯卧撑20个，仰卧起座100个，腿部拉伸10下等（还有一些小运动量的就不说啦）还要加上上下班步行时间为小时。以上全部完成9.30。总结，4号总体来说还可以，希望坚持，期待三个月后的效果：）
终于可以加入了 好开心,今天终于可以加了,原来以为20篇很快,不过觉得还是好漫长
小酷哥跑多久了 小酷哥为什么看起来还是有点壮呀,嘿嘿.跑多久了呢?
为什么要20篇才可以加入? 为什么要20篇才可以加入?也太多了,也不知道发什么,郁闷,修改下么
有没有MM一起减肥 想找人一起努力变美女哈哈
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