出走半生♀
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有些事本身我们无法控制,只好控制自己
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感觉到了跳绳瓶颈期了三个月了一斤也没减下来 吧友们有跟我这情况差不多的吗?16年的时候开始跳绳,5月份开始跳,到10月份,每天跳五六千,每个月保持25天左右,体重由原来的204斤减到152斤,差不多每月减8斤左右,效果比较明显。后来几年陆续也有跳,当做锻炼身体没有刻意去减重。到今年胖了十斤162斤了,今年三月份开始跳天冷怕出汗感冒,每天四组每组一千,四月份也是这样,四月底开始增量到一万,五月份跳了13万了,体重愣是一斤没减,有没有吧友知道是咋回事的
求背景音乐有人知道吗?
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