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2009年,央视新闻频道,中国 2009年,央视新闻频道,中国正式启动“治未病”健康工程,强调要提前预防,未来,医院尤其是中医院,在“治未病”方面将加大力度,在疾病发生前、病后康复,甚至疾病进程中都可能应用到保健品。 据央视新闻报道,在治未病健康工程中,中医药在此过程中将发挥重要作用。在中医养生和保健理念指导下开展的预防保健防范方法将面临大的政策支持,以此理念为指导的一些保健品等也将得到大的发展。中医药在保健品领域将有较大发展空间。 举个最通俗的例子,一男的如果在医院确诊弱精,男科医生通常会建议其到医院的院外药房购买一类富含蛋白质、锌、硒的保健品。这是为什么呢?因为这类保健品对于提升精子活力方面确实有明显辅助效果,为众多由于精子活力不足导致不育的男性带来帮助。 由此可见,虽然保健品被规定不能进入医院药房,但是在院外销售这块确是个黄金市场。国人普遍对于药品和保健品有着不一样的概念,认为药都是伤身的,尤其是西药,而保健品则通过调理身体状态,提高免疫力,从而赶走疾病。所以,零售药店的保健品市场销售额近年来一直走高。 现在保健品已经实行备案制管理了,哪些品种能够成为保健品国家局也开始征求意见了,中药企业,你心动没?不管你心动没,我们看到外资药企也十分看好中国保健品市场,并加大火力布局。
钙,你补对了吗? 钙量大!含维生素 D!含胶原蛋白!口感好!好吸收!经常有人问:我需要补钙吗?怎么挑选钙片?吃多少合适?的确,补钙产品的广告铺天盖地,消费者都会被商家的宣传弄晕。 了解前提 先要弄清楚下面的问题:你和家人真的需要补钙吗?你们的膳食习惯如何?对象是孩子、年轻女性、中年男性、还是老年女性?消化吸收能力怎么样? 膳食来源 1.奶类(牛奶、酸奶、奶酪) 2.豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等) 3.深绿色的叶菜(小油菜、小白菜、芥蓝等) 4.其他(芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等) 补钙建议 1.合理制定自己的补钙目标 成年人推荐钙摄入量是 800 毫克,50 岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是 1000 毫克。如果平时饮食中奶类充足(300 毫升以上)、深绿色蔬菜摄入多(500 克以上),再配合其他日常饮食,是可以达到 800 毫克钙的摄入量,无需额外补钙。 2. 注意产品中钙元素含量 无论是什么产品,都不可能是纯的钙元素,而是某种钙盐,比如碳酸钙或柠檬酸钙。要知道,1 克碳酸钙中,只含有约 400 毫克钙元素。绝大多数补钙品,会直接注明其中所含钙元素的量,但也可能有些产品写的是钙化合物的总量。 3. 别迷信“含维生素 D”的广告宣传 维生素 D 可以帮助钙被人体吸收,因此,市售补钙产品中几乎全部加入了维生素 D。换句话说,加入维生素 D 已经不是少数几种补钙品的优点,而是这类产品普遍采用的做法。 4. 考虑补钙产品的性价比 除了维生素 D 之外,有些补钙产品加了其他与骨骼健康相关的成分,它们有互相配合的作用,比如维生素 K、维生素 C、胶原蛋白等。不过,是否值得买,要看产品的价格是否合理。比如说,如果某种产品因为加了维生素 C 或 K 而价格高涨,觉得太贵的话,可以买便宜些的钙片,然后再买一瓶复合维生素来配着吃,更为合算。 5. 好口感不一定有好效果 有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等,口感可能好一些,但也未见得“高大上”。 比如说,果味的钙片常常用来做儿童补钙品,仔细看看配料,只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感,而糖和香精没有什么健康益处;即便是真的果汁,那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用。假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃,一次吃好多粒,那可真不是什么好事。过多的钙可能引起副作用,所以一定要特别小心。 注意,把钙片放在孩子找不到的地方,每天按量供应。
健康准则你达到几条? 世界卫生组织对健康定的10条准则: (1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳。 (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 (3)善于休息,睡眠良好。 (4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 (5)能抵制一般性感冒和传染病。 (6)体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。 (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。 (8)牙齿清洁,无龇齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 (9)头发有光泽,无头屑。 (10)肌肉丰满,皮肤有弹性。 这10条就是健康标准,是就一般情况和普遍情况而言的。但对不同年龄的人还有不同的标准。 我国传统医学中,也有一套中年人的健康标准: (1)眼有神 目光炯炯,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃。 (2)声息和 声如洪钟,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好。 (3)前门松 指小便通畅,说明泌尿、生殖系统大体无恙。 (4)后门紧 大便每日一次,有规律,无腹痛、腹泻之虑,说明消化功能健旺。 (5)形不丰 保持体型匀称,注意不宜过胖。标准体重(公斤)=身高(厘米)-105(女性减100)。 (6)牙齿坚 注意口腔卫生,基本上无龇齿,反映肾精充足。 (7)腰腿灵 表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。 (8)脉形小 每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)说明心脏和循环系统良好。 (9)饮食稳 饮食坚持定时定量,不挑食和偏食,不饱食滥饮,无烟酒嗜好,注意饮食养身法。 (10)起居准 能按时起床和入睡,睡眠质量好。
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