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为让林书豪在周三上场，猛龙将多付17万美元奢侈税虎扑2月13日讯根据记者Bobby Marks的报道，林书豪将在美国东部时间周三下午五点左右度过澄清期，然后与猛龙完成签约，在当天晚上出战主场对阵奇才的比赛。如果猛龙将签约推迟到全明星之后，将能够节省17万美元的奢侈税。Marks写道，猛龙认为让林书豪出现在球场上比17万美元更有价值。根据此前的报道，林书豪已经与老鹰完成买断，将在度过澄清期后加盟猛龙，明天预计会在主场完成猛龙首秀。

全球公认最健康的作息时间表人类内在的生物钟不仅调节着我们的荷尔蒙水平，睡眠，体温，和新陈代谢，而且深刻影响着我们的行为。科学家表示，人类生物钟紊乱会引发很多问题，比如注意力减退、协调能力变差、认知能力降低、情绪波动、胃口变差、生殖周期紊乱、月经失调…… 其他负面影响还包括睡眠障碍、抑郁、心脏病、消化系统疾病、糖尿病以及其他代谢类疾病。所以强烈建议小伙伴们，要关注自己身体内的“滴答”声，帮助自己活得更健康。下面是全球公认最健康的作息时间表，绝对价值无穷！ ▼ 保养自己生物钟最简单的方法是什么？当然是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 7:00 起床的最佳时刻打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00 吃早饭早饭必须吃，这没有什么好解释的，一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。 8:30-9:00 避免运动清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。 9:00-10:00 安排最困难的工作学习工作的最佳时间，头脑最清醒，思路最清晰的时间段。千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。 10:30 眼睛需要休息一会儿看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿。 11:00 吃点水果上午吃水果是金，水果的营养可以充分地被身体吸收。此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。 12:00-12:30 午餐别忘了多吃豆类，豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃些豆类食物。 13:00-14:00 午睡一会儿 30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。 14:00-16:00 午后是人思维最活跃的时间非常适合做一些创意性的工作。想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。 16:00 一杯酸奶酸奶是零负担的健康零食，酸奶可以保持血糖稳定的同时，还能帮助肠道消化，而且有研究发现，喝酸奶对心血管系统的健康很不错。 16:00-19:00 细致而密集性工作的最佳时间身体和大脑都处于一天的巅峰状态，这时候我们应该做细致而密集的工作。 19:00 最佳锻炼时间晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。 20:00 看电视或看书工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松随意。如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，这对你的个人积累很重要。 22:00 洗个热水澡帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠。 22:30 上床睡觉为了保证充足的睡眠和身体各个系统，是时候该睡觉了。试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉的痕迹，35岁之后你会明白，什么叫“病找人”。

你靠什么在单位立足，此文堪称经典，分享给大家！单位不一定挽留有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。忠诚 01. 站在领导的立场上思考问题； 02. 与上级分享你的想法； 03. 时刻维护单位的利益； 04. 琢磨为单位创造价值； 05. 在外界诱惑面前经得起考验。敬业随着社会进步，人们的知识背景越来越趋同。学历、文凭已不再是单位考量员工的首要条件。很多单位考察员工的第一条件就是敬业，其次才是专业水平。 01. 工作的目的不仅仅在于报酬； 02. 提供超出报酬的服务与努力； 03. 乐意为工作作出个人牺牲； 04. 模糊上下班概念，完成工作再谈休息； 05. 重视工作中的每一个细节。积极不要事事等人交代，一个人只要能自动自发地做好一切，哪怕起点比别人低，也会有很大的发展，自发的人永远受领导欢迎。 01. 从“要我做”到“我要做”； 02. 主动分担一些“分外”事； 03. 学会毛遂自荐； 04. 高标准要求：要求一步，做到三步； 05. 拿捏好主动的尺度，不要急于表现、出风头甚至抢别人的工作。负责勇于承担责任的人，对单位有着重要的意义，一个人工作能力可以比别人差，但是一定不能缺乏责任感，凡事推三阻四、找客观原因，而不反思自己，一定会失去上级的信任。 01. 责任的核心在于责任心； 02. 把每一件小事都做好； 03. 言必信，行必果； 04. 错就是错，绝对不要找借口； 05. 让问题的皮球止于你； 06. 不因一点疏忽而铸成大错。效率高效的工作习惯是每个可望成功的人所必备的，也是每个单位都非常看重的。 01. 跟穷忙瞎忙说“再见”； 02. 心无旁骛，专心致志； 03. 量化、细化每天的工作； 04. 拖延是最狠毒的职业杀手； 05. 防止完美主义成为效率的大敌。结果 “无论黑猫、白猫，抓得到老鼠就是好猫！”，无论苦干、巧干，出成绩的员工才会受到众人的肯定。单位重视的是你有多少“功”，而不是有多少“苦”。 01. 一开始就要想怎样把事情做成； 02. 办法永远要比问题多； 03. 聪明地工作而不仅仅是努力工作； 04. 没有条件，就创造条件； 05. 把任务完成得超出预期。沟通不好沟通者，即便自己再有才，也只是一个人的才干，既不能传承，又无法进步；好沟通者，哪怕很平庸，也可以边干边学，最终实现自己的价值。 01. 沟通和八卦是两回事； 02. 不说和说得过多都是一种错； 03. 带着方案去提问题，当面沟通，当场解决； 04. 培养接受批评的情商； 05. 胸怀大局，既报喜也报忧； 06. 内部可以有矛盾，对外一定要一致。团队团队提前，自我退后。不管个人能力多强，只要伤害到团队，单位决不会让你久留——不要认为缺了你一个，团队就无法运转！ 01. 滴水融入大海，个人融入团队； 02. 服从总体安排； 03. 遵守纪律才能保证战斗力； 04. 不做团队的“短板”，如果现在是，就要给自己“增高”； 05. 多为别人、为团队考虑。进取个人永远要跟上单位的步伐，单位永远要跟上时代的步伐。记住，一定要前进，停就意味着放弃，意味着出局！ 01. 以空杯心态去学习、去汲取； 02. 不要总生气，而要争气； 03. 不要一年经验重复用十年； 04. 挤时间给自己“增高”、“充电”； 05. 发展自己的“比较优势”； 06. 挑战自我，未雨绸缪。低调才高不必自傲，不要以为自己不说、不宣扬，别人就看不到你的功劳。所以别在同事面前炫耀。 01. 不要邀功请赏； 02. 克服“大材小用”的心理； 03. 不要摆架子耍资格； 04. 凡是人，皆须敬； 05. 努力做到名实相符，要配的上自己的位置； 06. 成绩只是开始，荣誉当作动力。成本节约不是抠门，而是美德。不要把单位的钱不当钱，单位“锅”里有，员工“碗”里才有；同样，“锅”里多，“碗”里也自然就多。而掌勺的，恰恰就是你自己。 01. 报销账目，一定要诚信； 02. 不耍小聪明，不贪小便宜； 03. 不浪费单位的资源，哪怕是一张纸； 04. 珍惜工作的每一分钟时间； 05. 每付出成本，都要力争最大收益。感恩为什么我们能允许自己的过失，却对他人、对单位有这么多的抱怨？再有才华的人，也需要别人给你做事的机会，也需要他人对你或大或小的帮助。你现在的幸福不是你一个人就能成就的。 01. 单位给了你饭碗； 02. 工作给你的不仅是报酬，还有学习、成长的机会； 03. 同事给了你工作中的配合； 04. 服务对象帮你创造了成绩； 05. 对手让你看到距离和发展空间； 06. 批评者让你不断完善自我。

坚定选择明天会更好！让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

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只看图不说话

蜜蜂这两场对76人都得了100分把握的很好啊#(滑稽) 一场 100-91 一场100-85

凯子输给猛龙黄蜂躺进第五了

东部排名真紧张，如果明天战胜热火会不会第三

询问中央街六道街属于什么街，淘宝地址选择的街道，是属于胜利街吗，在线等

第52个签到大家还有这么晚没睡的吗

很感人的小故事

我离婚了去年10月份结的婚，今天离了，1年不到。说说我的情况，应该也是大部分人的写照。我是通过相亲认识了我前妻。谈了一段时间，双方感觉还合适，就商量着结婚。结个婚不容易啊，先是贷款买了房，然后又是装修、彩礼、金银首饰（酒席钱的话差不多和收到的红包扯平）。父母一辈子的辛苦存了几十万，都花光了。她们家出了嫁妆，一些电器，不超过3万。好不容易结了婚，那就太平过日子吧，但现实完全不是你想的那样。家务活基本我在做，叫她做，才会做，不叫她做，基本不做。我出差5天回家，家里乱的像猪窝一样。我有强迫症，见不得这样。我不抽烟不喝酒，收入用来每月还房款，和日常开销（我偶尔买衣服也是网上买的，用不掉多少），剩下的都会存起来，以后买辆车或者还房贷或者别的用。她的收入基本就是买买化妆品、衣服（还都是大商场里买），和朋友聚会吃饭，月光族。我不是有钱人，只是普通人，只想安安稳稳过日子。这次离婚的导火线是，我发现存折少了3万块，就问她钱哪去了。她说她给我买了新东方的挖掘机专业毕业证书，说新东方挖掘机专业最强，我当场就给了她两耳光，这女人偷花钱还编段子骗我，大家说，学挖掘机哪家最强？

去超市看到豪哥代言的饮料～果断一个味道买了一瓶！

许多回忆再想起来都美好的让人心酸视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjc5MzcwNzIw.html&urlrefer=daa86db18efa0e50b5ea074f9daa8be7

【Forever★ok_one】留念好久没人发帖子了啊@地獄ゃ葒亼

书豪是历史上第一次替补拿三双的吗恭喜

｛再次来袭｝别问书豪了，输球就怪他！根本不上场，不输还等啥。火花太逗逼，手热不攻他。卡斯比不传，帕森斯猛刷。别说有助攻，你是二当家！二号得分手，美名背锅侠。一秒给你球，不进就冰他！疯狂2点0？你不稳定吧！看我大哈登，战术都给他。罚球造不到，表也不管了。贝弗利献球，老大不理他。你林大空位？冰箱防你呐！赛后被采访，又黑教练吧？他说不防守，你说整体差。说来谁的错，还是二当家！你不来组织，咋把整体打？场边当观众，你是教练啊？冰箱是不行，你行你上啊。

（转）赛后采访林林说检讨自己了！　赛后，林书豪也是一脸开心地接受采访，上来就是检讨自己打得不好，“很显然，我们没有打出很好的计划，也没有打出理想的战术。我打得不好，感谢教练能够让我继续打球，让我找到状态。过去的两场比赛，我最后时刻都打得不错，但我必须要做更多更好的工作，需要在前三节打得更有侵略性。”　　之前状态那么差，却在第四节屡屡反转，秘诀就是咬牙坚持。“打得有侵略性，不停攻击，要打得更为努力，我很感谢过去两场自己最后有所发挥。”林书豪说，他认为这样的胜利是性格之胜，“过去两场比赛打得很丑陋，打得很艰难。但这两场都是性格之胜，虽然很挣扎，但我就是想赢。我也不想这样打得吃力，总打到第四节才赢，但是有些晚上就是这样。”　　接受完采访，林书豪主动和身边的记者打招呼，感谢他们的支持，也希望接下来能够打得更好。

豪哥这张太有感觉了！！！

大家可以看一下麦克海尔的百度百科这个老头的经历姓名：凯文·麦克海尔（Kevin Mchale）生日：1957年12月19日身高：2.08米总冠军：1981年、1984年、1986年凯文·麦克海尔于1999年入选美国篮球名人堂，在职业生涯中获得过3次总冠军、2次当选赛季最佳第六人、1次入选赛季最佳阵容第一队、3次入选赛季最佳防守阵容第一队、7次入选NBA全明星队。他的四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一。被称为身材最适合打篮球的人。两年当选最佳第六人。。。我觉得他是有意培养林让林顺着他的版图发展啊

明天打森林狼期待马丁保持稳定拿下30［+］希望我林保持稳定！火箭输球！马丁打爆哈登！

有人知道大雁有线电视维修的电话吗？ RT.

谈一谈大雁人食疗养生的看法。大雁的饭店真是天天爆满啊，一天真不知道得喝多少酒，可是多少人在乎身体，多少人在乎养生那。。。

【Forever★ok_one】『2011.3.3』轻轻的来看看。有些日子没有来过了，祝吧里的朋友快乐。

6道街哪里剪头发好谁推荐个？想换个发型，不知道去哪设计。。

【浪花兄弟〗啊会员我来了 5555555 激动死了

【浪花兄弟〗时间过了走了啊

【浪花兄弟〗你的绘画林乱着在这个时刻啊

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【浪花兄弟〗你是我的OKONE 啊啊

【浪花兄弟〗支持杰伦,支持浪花兄弟！还真是好久不发帖子了啊啊

【浪花兄弟〗开着杰伦的车唱着杰伦的歌 ~~！都很支持！

【浪花兄弟〗支持杰伦,支持浪花兄弟！勿进！发帖加会员！！支持杰伦,支持浪花兄弟！

【浪花兄弟〗开着杰伦的车唱着杰伦的歌 ~~！哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦~~！

【海派甜心】情人总分分和和才第9集后面肯定总这样的情人总分分合合可是我们却越爱越深认识你让我的幸福如此悦耳能不能不要切歌继续唱我们的歌让感动一辈子都记得 (一辈子都记得)

【海派甜心】二万又自摸了啊死广告 5555

【海派甜心】广告啊广告拉

【1_team★无比旳、华丽】

星期五新开的湖北二洛迦山区昨天上午排队都排不上洛迦山区昨天上午排队都排不上为什么昨天下午就能秒进了是怎么回事啊不能几万人同时不玩吧

∝如果上天再给小布２０秒∽ 　　５５５　　真让人怀念麦迪！

【1_team★无比旳、华丽】又有感慨了哎! 不知道多久没关注他们了真的不知道该如何是好了我只想谢谢红人当初能给我做吧主的机会还有好多事忽忽虽然我也是一直很想当可是现在和以前不一样了哎不是只会守在电脑前的我了我发现我张大了可能经历的更多了吧连打字的速度都快了我只想谢谢大家

【Forèvěr★ǒk_oηё】好久不来了,不知道大家还好吗?

【1_team★无比旳、华丽】太冷淡了哎.!

这么好的学校我竟然没考上! 忽忽 !@

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【1_team★无比旳、华丽】错过的请你把握./ 　BAIDU 1 楼

【1_team★无比旳、华丽】从原来走到现在,.我想以后也一直坚持下去这是昨天那个我不敢写的帖子现在听着这首歌,. 不知道你过的好不好 ,. 我有很在乎,真的很在乎从以后走过来过程也不是一直那么平坦吧这中间快乐难过都有过,. 我也只是希望一直能够有OKONE 陪在身边不希望他们会分开

【1_team★无比旳、华丽】话要说到多暧昧才够坦白,. 有些话,. 有些人,. 在生活中已经无法抹去现在的处理方式,. 一直都是错的, 我想,. 我会一直为了OKONE 而努力下去吧,. 有很多的舍不得有很多的情感支持我一直坚持下去有的时候也是感觉很无奈哎, 就感觉现在因为OKONE, 又找到了新的起点,. 有些话不是说了就可以解决的., 可有些话不说出来,. 错就会一直下去不知道我今天怎么了, 话要说到多暧昧才够坦白呢?

【1_team★无比旳、华丽】　为什么总是那么悲现在, 有的时候真的很难受, 感觉心情一下子就落下来了, 也许现在唯一上网支撑我的动力就是OKONE, 唱着那首歌马上就唱的流下眼泪,. 哎. 为什么总是那么悲 . 我想我不可能为了谁而离开网络离不开OKONE,. 呵呵, 又想说, 因为拥有OKONE, 所以我很快乐,. 我也只是想做些努力,. 希望小豪的歌曲能在QQ音乐和BAIDU MP3 上找到那首情人劫 ,. 反复听反复听,. 反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听反复听 ! 听到自己觉得没力气,. 我喜欢那种感觉 ,. 只有听OKONE的歌,.

【1_team★无比旳、华丽】　走过那些美好 1 es 以前有想过,不知道该在乎些什么, 不知道该如何是好, 不知道该干些什么, 发现总沉迷游戏的时间特别的长,] 所以我把游戏放弃了当我开始知道OKONE的时候, 很长时间都是在听他们的歌, 很着迷哎, 不知道为什么以前对OKONE的感觉怎么也找不回来了] 以前那些期待EP的日子也是瞒快乐的, 现在呢, 上网也只是想珍惜OKONE 还有因为OKONE走到一起的好朋友们, 前段时间, 很长时间都不知道该怎么表达对OKONE的心情] 然后前天, 当上1team的吧主呢就感觉蛮快乐的. 找些事做蛮好的不象就只在贴吧刷新也见不到帖子呵呵, 我们一直都拥有 OKONE,

今天海拉尔-19到-4度请大家出门还要多穿衣服预防流感雪化的时候也比较冷的

今天西北风有4-5级吗? ..

QQ天气预报今天 -8度到3度要是真有那么暖活就好了太不准了

我是大雁人呵呵

【申请开通】1team吧申请开通名人堂、图片库、档案、自定义链接、一楼百度!

【1_team★无比旳、华丽】　从OKONE到　11team．! ...

【Forèvěr★ǒk_oηё】为了那。明天,帖吧开始了我们的足迹..! 萜吧, 对于我们, 现在有了越来越深的感触,. 有的时候他象大门一样. 让不知道不了解不喜欢的人. 所了解知道所喜欢,. 所以我们对 OKONE 对OKONE吧./ 还需要很多人来支持,. 需要我们大家的支持也许大家看了有条新闻说，小豪家很有钱。但是我们不能用钱来衡量一个人有多好多优秀要是那样。我们也不会支持他。我们会买他们的EP 我们会用心去听。难过快乐。我们都会去听他们的歌我们喜欢他们。我们支持他们。在萜吧明天的明天我们还会用自己的努力来证明我们在萜吧走过的足迹也许我只能做那么多，我还会用我最大的努力来做