左耳透明 左耳透明
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那个...熬夜的某些人...看看吧... 一般睡觉时间:   1. 正常人睡眠时间8--10小时.   2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。   3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉   4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要   5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉   6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢   7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。   还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!   生理时钟说明:   1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。   2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用。   3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。   4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段。   5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!   6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!   7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。   8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨以准备晚膳来提振精神。   9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。   10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时段进行商议,进修等需要思虑周密的活动。   11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦!
喜欢熬夜的都来看看~~熬夜等于自杀!!! 大吧,宝宝,还有爱熬夜的大家...不要再熬夜了好吧~~从校内上看到的,不要再熬夜了...为了自己的身体...好吧?好吧?好吧?,答应我,试试看,就算睡不着也要躺着然后闭上眼睛...沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。     对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。   奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。   总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。   那两名.............发生迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!   别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
他很好,只是不爱... 总是有那么一些人我们是再怎么争取也得不到的...他真的很好,只是不爱.遇到一个人邂逅一段文字,于是,我们看见这些话的时候就会想到那个,不敢告诉你喜欢你...那至少,让我怀念吧..用这些文字祭奠....如果你不能爱我 ,请原谅我的难过吧 .我们大家,都为了爱,很难过很难过。.比这世上任何一个人都更加热切地盼望他能幸福,只是,想起这幸福没有我的份,还是会非常的难过。 .我们爱的是一些人,与之结婚的,是另一些人。 .谢谢你,赠我空欢喜。 我对你,只是场意外,你对我,却是一场爱情。.给你写了好多短信, 没有发出去, 都存起来了, 就当是跟你说话了.... .看清楚掠过的影子,才知道是一个陌生的人 .我已不再是那个写长信的少年了。 .错过的最可怕形式,即是他在你身边,但你知道永远都无法拥有他/她。。。 .你从不曾把我放在心上 ,你从不曾在意我所想 ,如果爱你从来只是妄想 ,承认早已疯狂 。.你觉得对不起我吗? 那这样好了,下辈子换你喜欢我啊。 不管我怎么对你,你都不要离开。 .我曾经爱过的男孩,有着世界上最英俊的侧脸。 .我念念不忘的,是你已经遗忘了的,只要你不出现,我就可以一直欺骗自己,直至死.坐你开的车,听你放的歌,路途不够崎岖,转眼便到。.如果有一天我忍不住问你,你爱不爱我,请你一定要骗我。 .你是唯一一个让我一个人的时候想起来,可以立刻哭出来的男人 .不要熬夜了,有事发信息给我或者打我电话~ .如果有一天我忍不住问你,你一定要骗我。不管你心里有多么不愿意,你都不要告诉我你从来没有喜欢过我。 我知道你不爱我.... .
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