儒墨玖歌 儒墨玖歌
玖歌舞倾城!高山念九歌,浮华尽蹉跎。
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闺蜜花天然本草护眼贴,教你习惯性护眼八招 1、眼睛转圈 这个动作很简单,只是帮助你的眼睛进行运动。首先笔直的坐好,然后伸直你的右手臂,眼睛注视着右手指尖。然后,让右手臂以弧线左右进行运动,注意眼睛不能离开指尖,同时还可以进行上下的运动。在右手进行多次之后,换左臂继续进行。尽量在舒适的范围里进行。 2、眼睛盯视 身体坐直,保持头部不动,右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出并向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置,眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次,逐渐增加到每天10至12次。 3、蒙眼 先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,通过想象黑暗来放松眼睛。 4、熨目 起床后或临睡前,先闭目,同时双手掌相互揉搓,等到手掌发热发烫,立刻将双手掌敷在双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环10次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。 5、运目 自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复10次,此法可以舒筋活络、改善视力。 6、浴目 每天用热毛巾熏浴双眼,每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水,趁热敷眼,长时间坚持,可清热、消炎、明目。 7、按摩 闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。 8、偷懒时且偷懒 每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6~8个小时,建议每2~3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。
剑三有真心要藏剑的团长吗? 临近赛季末,小藏剑想玩PVE。进服两月,弄了一套8500PVP,想找人一起打打本,和其他职业一起玩。别说藏剑乱花钱,我们也想打工的,还是要留点钱以后买奶粉啊。 不过团长,我共战期间第一次血战,团里两藏剑,团长让躺着,唔,问了下,那个藏剑是第三次进血战,第三次躺。团长,是不是在野外被风车团群出怨气了,所以不待见藏剑啊? 据聊了,每个团一般带一个藏剑,为了不漏装备用的。藏剑真就没输出啊?还是太帅的原因QAQ 我只是一个小藏剑,游走于各种杀人的战场。我绝对没有乱花钱,那些花掉的估计都不是乱花的,真的不是啊!虽然还是花了QAQ 想找点PVE的亲友熟悉于PVE路程,拍装备?没问题!别我拍了就不要我了啊!QAQ不手残,就爱各种好看的装备和挂件!求联系,求指点,求上路。 感动剑网三的九大人物 TOP09 队友风车时沧月的天策 TOP08 拉走正在起千蝶队友的唐门 TOP07 秒爆队友镇山河的剑纯 TOP06 无敌插在你脚下的敌方气纯 TOP05 没有小猪的唐门 TOP04 不乱花钱的藏剑 TOP03 神农满级的天策 TOP02 别人团的万花 TOP01 电脑旁放着字典的团长 唯满侠ID玖歌舞倾城 上个小尾巴震楼…… 西湖剑,辅助翁, 何谈君子再如风。 倾一生,葬剑成, 勿念往生西子情。 唯卧庄花身侧, 抚萧山苍柳, 握秦皇雾水, 凝冰泉以悼剑冢之灵。 ——唯满侠玖歌叽神探花会
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