玉宇篮球的个人资料

大四了~~明天告别赛啊~伤心啊好久没打了~最后一个学期的告别赛曾经的战友都没凑齐~ 看吧~哈最后的赛场~

穆大叔的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.dvod.com.cn%2Fswf%2Fplayer.swf%3Fflvid%3D2576251&urlrefer=77ece5435d0766c847b4a715201a1ea9 真的太猛了~~

为大叔求百句“永远屹立的非洲大山我爱你” RT

过奈何桥时~请为我~~剩下一滴孟婆汤~ 若干年后~你我通过奈何桥时请不要将那碗孟婆汤饮尽~~ 只要留下一滴~一滴就好~ 我也一样~~~ 我会喝下一碗~因为我要忘记你对我的伤害~~ 我要留下一滴~~因为我要记住我爱你~~ 你要喝下一碗~因为我不想你来生还有歉疚~~ 你要留下一滴~以为你要记住有人穿越生死只是爱你~ 今生你做了别人的情人~~我不怪你~~ 你为生活所迫~ 我告诉你等我十年我就会羽翼丰满~ 你告诉我你没办法等待~你有责任你有压力~ 我理解你~因为我爱你~ 但我知道~~ 即使我们最终能在一起~ 我们的爱已经不能圆满如昔~~ 你我的爱~留待来生将完美承继~~ 我只求你~~ 为我~~将那一碗孟婆汤~留下一滴~ 发发疯~~别怪我~~

过奈何桥时~请剩下一滴孟婆汤~ 若干年后~你我通过奈何桥时请不要将那碗孟婆汤饮尽~~ 只要留下一滴~一滴就好~ 我也一样~~~ 我会喝下一碗~因为我要忘记你对我的伤害~~ 我要留下一滴~~因为我要记住我爱你~~ 你要喝下一碗~因为我不想你来生还有歉疚~~ 你要留下一滴~以为你要记住有人穿越生死只是爱你~ 今生你做了别人的情人~~我不怪你~~ 你为生活所迫~ 我告诉你等我十年我就会羽翼丰满~ 你告诉我你没办法等待~你有责任你有压力~ 我理解你~因为我爱你~ 但我知道~~ 即使我们最终能在一起~ 我们的爱已经不能圆满如昔~~ 你我的爱~留待来生将完美承继~~ 我只求你~~ 为我~~将那一碗孟婆汤~留下一滴~

为什么就没人信 50M能进6S呢？？我就进过啊~~5.9S 骗人是小狗啊~~ 塑胶跑道~~不过是手计~~ 我也不是专业啊短跑队的啊~~ 我就初中高中的时候在田径队训了几年啊~~ 何必把人喷成那样~~也许就有那么一两个很强的呢？？我以前读高中时全校能进6S的加上我应该就有3个了~~ 真话~~ 要喷就来吧~~

天门晓宇~误会了~ 我不是那个捣乱~ 我的帖子是针对捣乱的发的~ 行了~~误会~就这样~

昨天我用防守拯救了球队~ 对手很强~~ 他们的主力得分手~人称BUG~~这个系列赛场均30多分~~ 我牺牲了自己的进攻~~全场贴防他 ~~球都不让他好好接~ 结果他才10分~~哈哈~~他被我恶心死了~~ 赢了~~

澄清 ~~ 我是一个文明人~~ 不崇尚暴力！！但是对于某些捣乱分子~~ 我是被逼的~~~ 虽然我曾经“被逼”把一个人打进医院！！！但是我是一个好人~~那几个捣乱的~ 记住了~~ 有胆告诉我你们TM是哪的？？？要是老子能找到你们~~等着进医院吧！！

过奈何桥时~请为我~留下下一滴孟婆汤~ 若干年后~你我通过奈何桥时请不要将那碗孟婆汤饮尽~~ 只要留下一滴~一滴就好~ 我也一样~~~ 我会喝下一碗~因为我要忘记你对我的伤害~~ 我要留下一滴~~因为我要记住我爱你~~ 你要喝下一碗~因为我不想你来生还有歉疚~~ 你要留下一滴~以为你要记住有人穿越生死只是爱你~ 今生你做了别人的情人~~我不怪你~~ 你为生活所迫~ 我告诉你等我十年我就会羽翼丰满~ 你告诉我你没办法等待~你有责任你有压力~ 我理解你~因为我爱你~ 但我知道~~ 即使我们最终能在一起~ 我们的爱已经不能圆满如昔~~ 你我的爱~留待来生将完美承继~~ 我只求你~~ 为我~~将那一碗孟婆汤~留下一滴~

过奈何桥时~请剩下一滴孟婆汤~ 若干年后~你我通过奈何桥时请不要将那碗孟婆汤饮尽~~ 只要留下一滴~一滴就好~ 我也一样~~~ 我会喝下一晚~因为我要忘记你对我的伤害~~ 我要留下一滴~~因为我要记住我爱你~~ 你要喝下一碗~因为我不想你来生还有歉疚~~ 你要留下一滴~以为你要记住有人穿越生死只是爱你~ 今生你做了别人的情人~~我不怪你~~ 你为生活所迫~ 我告诉你等我十年我就会羽翼丰满~ 你告诉我你没办法等待~你有责任你有压力~ 我理解你~因为我爱你~ 但我知道~~ 即使我们最终能在一起~ 我们的爱已经不能圆满如昔~~ 你我的爱~留待来生将完美承继~~ 我只求你~~ 为我~~将那一碗孟婆汤~留下一滴~

明天我生日~~ 因为我生日正好是愚人节~~ 我怕说出来大家不信~ 还说我不厚道了~~ 呵呵~~

告诉大家一个秘密~~

再次被黑哨虐了~~我日啊！！！！！半决赛~~ 被黑哨虐了~ 输了1分！！！对手有体育部长~~ 哨完全向着他们！我们防守的时候没规裁判也吹~~ 进攻的时候被规裁判不吹！！！最后还有5秒裁判说最后一攻！！结果打了半分钟被进了一个加时！！加时被犯一堆规还是不吹！！最后还有10秒结果他不说最后一攻~ 直接读秒！！时间还没到我们抢到前场板！！他直接吹了比赛结束！！！我日死他全家！！！！！

今天我服了裁判了~~ 被打手十几次结果只吹了2次挠的一胳膊血~~ 我们队员都这样了~~ 差点就输了！！！！

水贴吧里多少人玩DOTA的？ RT

学校有个280CM左右的筐！哈哈~~没事就去虐着玩~~ 享受一下扣篮的感觉~~ 标筐~~算了吧~~就能扣出麦迪对雄鹿那场的水平了~~（内涵）哈哈！！！

关于体能和弹跳的训练~~原创好久没有正经发帖了~~ 看见吧里好多人都在问什么怎么练弹跳和体能的帖子~~ 鉴于本人以前长跑得过市里前三的弹跳也不错~~（不是吹牛喷人的走开）给大家一点意见~~（不要插楼谢谢）

我的女人成了别人的情人………… 可我还是爱她很爱很爱她~~ 她有她的苦衷……她有她的责任要抗…… 我理解她……就像溺爱孩子的家长…… 明明知道那样是错的~~ 所能做的只是纵容~~ 我没办法帮你……只能……只能看着你……离开……

谁知道寒假哪里有可以用的自习室？？？~~谢谢！如题~

我认错~~我在球场打过架~~~ 我承认球场打架不对~~可是这个情况~~让我很郁闷~~上个暑假~~我和一群哥们打球~~（平均水平不错），很有竞争性~~正爽着~~脚稍微崴了一下~本来没影响什么~由于本人有过脚踝骨折就不敢继续了~后来就不能和他们一起打了~~就下去了~~但是又想打~~看见旁边有个菜鸟场，就凑过去玩~~其中有一个异常装B，在我面前玩花~~挤着我上篮~~我忌讳脚没怎么防他~~他一得意还开始挑衅了~~我开始郁闷了~~认真防了几个~~冒了他两个~~他开始也火了~~更找着我打~~贴着我干拔~~我把球直接冒到他脸上了（我不是故意的）~~他TMD就过来要打我~~我184他最多175~~他也敢（好像同场的菜鸟他都认识~~）~~推了我几把要打~~开玩笑~跟我动手~我从小练田径~~跆拳道练了4年~~黑2段（没吹牛没装B）上去就把那B 撩翻了 ~~其他几个人要过来围我~~我旁边场子的哥们看见了~~就过来了~~（我在那里住了20年还是有点势力的）他们一看没搞头~~就走了~~没打起来~~不过那个人挨我的那几脚挺结实的~~~~我不崇尚球场暴力~~但是~~我出于自卫·~而且对打球装B者窝火很久了~~~~我认错~~~~诚恳认错~~大家不要学我~~但是在球场上~~对于装B者要用技术藐视他们！！！！

突破变慢了~~~怎么办~~ 来了北方，球打的少了~~发现自己现在突破慢了，绝对速度还是和以前一样~~过来补防的人我也很难直接甩掉了~~篮板什么的也有退步~~总之就是没以前强了~~郁闷~~只能靠还算全面这条搞一下~~貌似是爆发力下降~~

封盖技术心得小结真的不好意思,有朋友让我写下封盖,可是这两个星期很忙,基本没怎么上网,今天补上了.我打篮球时间不短了,入门八年了吧~~我一直坚信防守就是王道.防守技巧上,我断球不行,但是位置感,补位能力都不错,对自己的封盖一直很自信.下面我配合位置跟大家讲讲我盖帽的心得.首先我从整体上说说盖帽的注意事项,盖帽最重要的不是弹跳,而是意识和弹速(起跳速度),以及出手的准度.意识这个问题,不好说,如果想练的话建议打打半场3 3 或者4 4对抗.有意识的多去封盖.半厂比赛的时候封盖机会比较多,能得到更多的练习,漫漫的就会知道怎么去封盖,什么时候去封盖了.弹速方面,不是弹跳好的弹速就快,虽然有一定联系,但不必然,瞬间起跳的高度和速度,决定了封盖的质量,盖帽的时候,没有时间给防守方准备好条起来,膝盖不可能有很大的弯曲,我放开跳矮一点的篮直接可以扣了,但是,站直了几乎只用脚踝的力量跳只能半手摸到篮板,而这个高度才是盖帽时能够用到的高度,大家可以只用脚踝的力量练习连续起跳,直到收放自如.另外,在封盖时,大家尽量将躯干伸直,,最好躯干不要前倾过多(位置不好补过去的就没办法了),否则容易吃晃或者被造犯规.手部也不要下压的太厉害,下压到45度左右是最大限度了,否则很容易被吹犯规.(这方面大家可以注意一下AK47的封盖,他的封盖技术动作堪称完美.)

菜鸟小前锋心得交流我匿名看这个吧很久了,看到了一些有关PG技术和C技术的帖子,都很不错,可惜我的主业是SF和SG,而我自己则更喜欢SF 的位置,就申请了这么个ID说下自己这几年打SF的一些心得,我也希望大家都说说自己是怎么打SF,让我这个小菜鸟也能学习以下。我从几个方面总结了一下。1.进攻进攻方面小前绝对是全场最活跃了，小前锋就是全面的代名词，我自己也努力这么做，我会在大个子提出来防我时突破，小个子错位时吃内线等等，方正就是攻击防守人的弱点。挺好用。我一直觉得SF最好的得分机会是在错位以后，所以我会积极的去参与挡拆配合，只要错位，不管是小打大还是大打小都有很多办法。我不够强壮，但是我的速度快（50M 5.9S），弹跳好，而且体力好（我以前市队练长跑），所以我现在在防守转进攻的时候，不会去保护篮板（队里的C很稳），因此我会第一时间下快攻，因为人家的主力SF可以跟我半场但是跟不了一场。在投篮方面我一直觉得SF没有必要超级准，但是要保证一定的威胁，既对放不会放心的让你在空位投篮，只要空位准就行，没必要象T-MAC那样顶着防守投篮，不管哪个位置，合理最重要。突破的时候要坚决，要让对手知道你对篮筐是有很大威胁，这样你的突破才能吸引更多防守，你才能够为队友创造空位（这点和PG不同，好的PG是以传带攻，我认为好的SF是以攻带传），一个会传球的SF会让队友很舒服。在篮下SF我建议不要去打，那样会让你的4 5号位不知所措，除非他们提出来，并且在内线防守你的人你可以吃掉（前面提到的错位或者，对位的人身体不如你或者防守技术不行）。