嗯，搬砖人。的个人资料

一个多月的塞尔维亚训练营之旅栗垚：对排球有了全新的感受随着机长的：“欢迎您来到广州白云机场”，我和凤媚从神秘的贝尔格莱德回到了车水马龙的广州，这也意味着持续一个多月的塞尔维亚训练营之行结束了。回想一开始的兴奋、激动等，落地后袭来的是疲惫和辛苦，不过更多的是对于排球另外一种感受。 19年赛季结束后，我们方导和晓曼姐，还有教练组以及恒大女排俱乐部，都希望可以让我们运动员在整个夏季能有一个更好的技术水平，还有身体力量的提高。最初的计划是打完冠军赛，我和佩妍一起去，我俩都做好了充分的准备。在冠军赛上由于佩妍忘我的打球，在一次拦网和扣球中导致了骨裂，虽然打着绷带完成了比赛，但是最后医生诊断至少休息2个月的时间。对于这次塞尔维亚之行让我有了一丝丝担忧，因为我一个人不怎么会做饭，而且一个人出国也让我有点孤独。随着教练组的协商，我们的副攻张凤媚和我一起踏上了这次塞尔维亚之行。当我们抵达贝尔格莱德后，训练营的工作人员把我们接到了住宿，告诉我们训练场地和计划后就离开了，这对我们一向被照顾很好的中国运动员来说有点不适应。还好我们的助理教练Alex也在当天下午抵达了这里，带着我们见了训练营里面的教练、队员、身体训练师、体能康复师等等，带我们熟悉了周围的环境。第二天，我们如约而至来到了训练馆。训练馆分为三个场地，一块给我们，另外两块场地是塞尔维亚国家队男女排在用。虽然塞尔维亚男女排重要球员在世界排球联赛上没有亮相，但是他们都在这里刻苦努力的训练。我们训练营的主教练，是一位塞尔维亚的女教练Svetlana Ilić，曾经在苏黎世和莫斯科女排做过主教练，别看她平时和蔼可亲，有说有笑，练习起来是真狠啊！而训练营的队员都是来自于不参加国家队比赛的，为了保持身体和技术状态自愿参加的，她们分别来自古巴、美国、俄罗斯、塞尔维亚、保加利亚和法国，当然还有凤媚和我。一趟三个小时的体能加排球训练课下来已经精疲力尽，但让我俩最抓瞎的事情马上就要到来，那就是“做饭”，想想在国内已经被照顾得无微不至的我们，要给自己丰衣足食了！于是我俩赶快披着疲惫身躯，前往住宿附近的超市，等回到住宿地方，开始了我们的第一次下厨！第一顿大餐，三明治就做好了，吃完饭后，我们俩马上休息，因为要迎接下午更加残酷的训练！下午的训练更多是排球技术、体能、脚步灵活性相结合的，特别是体能上的，让我一度怀疑我们是来练田径的！训练结束后几名塞尔维亚球员，邀请我俩一起出去晚餐，我俩担心第二天还有训练，会不会回来晚，教练员会不会不高兴，但内心还是很冲动的。可能她们看出来我俩有点难为情，就问我俩怎么回事，我们把自己的担心告诉了她们，她们告诉我俩，200%投入训练后你要去休息，去释放，去懂得享受，第二天你才会更加好的状态再次投入训练，这个和在国内的固有思维产生了很大的冲击。餐厅是离着训练馆不太远的地方，我俩抵达的时候遇到了尴尬，一进餐厅，好多运动员已经换上了自己的“晚装”，画着清淡的妆，手里拿着各种好看的饮料在那边谈笑风生，而我俩的运动服装扮显得有点突兀。坐下来点餐，由于是塞尔维亚语，我们只能求助旁边的当地球员。不一会的功夫，我们点的餐就陆续上来了，比起国内的麻辣烫、水煮牛肉、毛血旺，这里的餐更加的简单，鱼、鸡肉、牛排，做法简单但是营养成分更好。随着夜晚的来临，我们吃完饭就各自回到住宿，躺在床上，让我感觉一天非常的美好，可能是吃了美食的原因，也慢慢的开心的睡着了。接下来的几天，都是在做饭，训练，做饭，训练的忙碌中度过，但是也越来越适应，饭做的越来越好，训练中也越来越努力，还时不时得到了教练的表扬，心里美美的。这让我感觉，除了训练之外，我俩要自己打理日常生活，对自我管理能力有很大的提高，对于自己的独立性是很好的锻炼。到了第三周的时候，我最爱的Dobi （Dobriana Rabadzhieva）来了，还有Eva（Eva Yaneva），Sanja（Sanja Bursac）。一见面聊了聊彼此的近况，大家一起约约饭，更是开心的不得了。但随着人员越来越齐整，训练的强度也越来越高。特别是在这次集训中我感受的不同，外国运动员特别善于表达自己的感受，展示自己的优点，享受训练过程，完全的投入，对每一个球都仿佛在比赛的最后一分似的那么拼，我俩也试着按照她们这种方法去做。慢慢的很享受这个过程，在训练场上尽情的释放自己，喊！叫！拼！这个让我感觉非常奇妙，于我们在国内的被动训练是完全不同的感受。同时因为我们来自不同的国家，相互接触，相互学习，相互交流，相互融合，对自己的人际交往，吸收各个国家的文化也有很大的提高，我俩的语言上有了飞跃的进步。时间一天天的过去，就这样持续一个月的集训结束了，我从刚到时候的不适应，一天天手忙脚乱，什么事情都要自己想办法解决，发生过很多尴尬的笑话。到后来我们充分融入了这个集体。十分享受这一个月以来从未有过的体验。我现在觉得视野开阔了许多，也逐渐开始享受排球带给我的乐趣，相信对继续发展我的排球生涯会有很大的帮助。同时也要非常感谢，恒大女排俱乐部，方导，晓曼姐，给我们这次的机会，让我可以在未来的排球道路上尽情努力，拼搏！（广东恒大女排队员栗垚）

朱婷飞一传，老徐暂停教朱婷接一传的动作和手型。

朱婷】一次看过瘾！朱婷神仙球合集

[动图分享]“接应朱婷 ”二号低点暴扣球

纳兹和朱婷教学贴，看四号位快速高拉开球！

感谢你三年的培养和照顾，愿你们有机会再续师徒缘分！

朱婷这个球，没打之前我还以为要被拦了，没有想到啊

伟大的对手，成就伟大的自己。

【朱婷五佳球】灵巧抹球展现细腻技术

又见胖婶高点球，我至始至终都认为，胖婶是目前传朱婷最好的。

这水平在吧里什么等级啊？

搞起来

技术怎么样？

看一看啊

朱婷和阿奇会玩啊

从另一个角度，看拉西奇的移动拦网，不愧是拦网顶级副攻！

从另一个角度，看拉西奇的移动拦网，不愧是拦网顶级副攻。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fweibo.com%2Ftv%2Fv%2FH6aSdcO4J%3Ffid%3D1034%3A4314717640925677&urlrefer=f8f414bcfc513e924906b55fcd8ec835 这是视频传送门。

朱婷亚运会得分全回顾：用实力诠释女排第一人

排球截判误判被扔瓶子了！

还有球迷记得他吗？据说当年三顾茅庐请郎导出山。

朱婷和拉西奇这移动拦网，堪称教科书，动作真的好看。

洗一洗眼睛，以为土鸡主攻软，没有想到我们更软。

朱婷：姚大人臣妾办不到啊。。。。这球是业余队二传传的吗？

看到这个球，我真的笑了！差距啊！巴奇没有扣死，我们刚起球人家就知道4号位了，直接移动去并拦朱婷，人家连我们的接应都不看一眼！

看一看，16岁的朱婷好瘦呀。。。

朱婷17-18赛季开网球集锦开始水分啦，升16级。

放几张，那年，大海扣球动态图。大海跳发镇楼。

17/18女排土超总决赛第1场朱婷得分集锦