权律二小朋友
前行的小车轮
菩提行
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37岁彻底戒，现在40岁，有了不错的恢复了 2022年7月22号戒的，用的三秒断念，感谢飞翔大哥的方法，以前只是对抗，每次对抗最后都输了，失败过几次。我想给和我一样快40人一些信心。 这里只说我的经验，我是手了二十五年，生活一塌糊涂。最初雨望最强烈，每次雨望来了都要强忍着，蜷缩一团忍耐着，心里不去跟着乱想不对抗不yy，只是忍着身体上的反应，心里去忏悔去想一次也不做，就是不去做等的决心，只要你不做不yy不顺着雨望走，这种强烈的雨望会过去的。我印象最难受的时间就是几天一个礼拜，身体的反应就会弱很多。 这时你要行为念头都要对，不对就转化成决心，你必须要每次赢，不然还要重复受苦，只要你每次做到，雨望会越来越弱的，前几个月不能放松，等一百天左右会轻松很多，之后只要思想不放松就行了。 只有彻底戒了，才能谈身体恢复，我用了一年彻底戒，23年一年都在强忍着制怒，因为情绪成为我恢复身体的更大障碍，这期间情绪忽好忽坏。 直到我遇到了fo法，推荐体佛法师，杨宁老师的视频，只要你每天坚持看，我是坚持看了几个月，才有了初步领悟，能用的上了烦恼少了弱了，又加上半年实修实证，今年才彻底不抱怨不嗔恨了，自己都能化解了，心胸开阔了情绪稳定了，身体这半年恢复的特别快。具体方法都在视频里，起初入门最难听懂需要几个月，也很难相信，你就带着这些疑惑继续听，只要半年一年，你就能从里到外的改变。最开始很难用在生活里，也是最难熬的时间，这段时间会有各种的状态，但只要坚持半年一年，真的会能解决生活中的烦恼，也能彻底改变一个人的内在。 彻底戒要用对方法三秒断念不对抗转移注意力，这个方法我成功了，只要你坚持雨望会越来越弱的，只要你心里看到成功希望就行。 fo法相信也需要缘分，如果世俗法中的方法你都试过了，还是不行，建议你去长期看体佛法师，杨宁老师的视频真信有用，我也试过了，就是初期最艰难。 现在我从三年的地yu般的生活中熬过来了，身体全方位的好转，抑郁焦虑也基本消失，就是还会有时不舒服不好的感觉，但也都能等着他们走开，对未来也逐步能有信心走下去了，就是那种拿回自己力量的感觉，而且心里也更强大了，自己在意的出汗问题，也基本好转，一直到五月份，中午在外面走也没事了，吃饭也不出汗了。 养生就是情绪，饮食清淡营养均衡，适当合理运动晒太阳睡眠，冥想散步推荐，就是适合自己的就行。 希望给和我一样40左右的大哥一些信心，只要你用对方法，自己心里能逐步下决心，配合养生修心，真的会脱胎换骨的。
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