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油价9月30日将下调本周二(9月30日)凌晨零时，国内成品油价新一轮调整窗口将开启。将出现国内油价调整史上首次“五连跌”。

新一轮成品油调价窗口今日开启油价或迎年内最大跌幅人民网北京7月21日电（记者杜燕飞）根据现行成品油定价机制“十个工作日一调整”的原则，国内成品油价格新一轮调价窗口将于今日24时打开。多家咨询机构表示，虽然马航事件导致国际原油大涨，但是本轮成品油大幅下调的趋势难以逆转，油价下调幅度或在230-250元/吨，或迎今年以来最大跌幅。

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油价周一年内第四涨幅度或达170-180元/吨根据现行成品油定价机制，国内油价新一轮调价窗口将于下周一(23日)24时打开。中新网能源频道采访多家分析机构获悉，近期受伊拉克政局不稳影响，国际油价一路上涨，创下9个月以来新高，因此国内油价本轮上调几成定局，涨幅或达170-180元/吨。

油涨价根据现行成品油定价机制，国内油价新一轮调价窗口将于下周一(23日)24时打开。中新网能源频道采访多家分析机构获悉，近期受伊拉克政局不稳影响，国际油价一路上涨，创下9个月以来新高，因此国内油价本轮上调几成定局，涨幅或达170-180元/吨。

油价周一年内第四涨幅度或达170-180元/吨根据现行成品油定价机制，国内油价新一轮调价窗口将于下周一(23日)24时打开。中新网能源频道采访多家分析机构获悉，近期受伊拉克政局不稳影响，国际油价一路上涨，创下9个月以来新高，因此国内油价本轮上调几成定局，涨幅或达170-180元/吨。

香港最忌妨碍到别人内地游客“六指南”、“六禁忌” 1. 不要阻路。　　香港人对被阻路这一感受，比较深刻。香港地狭人多，高效率快节奏，楼道，街道都很狭窄。内地游客注意，不要大摇大摆、并排行走。另外，香港人在扶梯上靠右站立，让出左边道路给赶路的人。就算在街道上要等人，也会主动站到旁边，让出中间道路。（注意，香港的行人和车辆是靠左行走的，和内地相反）。 2. 放低声音。　　一个香港人可能一辈子没跟内地游客讲过话，但几乎都有机会听到身边大声的普通话的喧哗。这种讲话声音的分寸，没有公布过统一的标准，即使一些教育程度较高的人，虽说会收敛很多，但也不太清楚公众场所讲话的尺度，一般以“对方能够听到”为宜。资料图游客请勿大声喧哗 3. 请勿撞到别人。　　在香港，人与人身体之间有个标准的距离，大家都会主动小心，不要逾越。一旦发生接触，请留意，是接触，还没到碰撞的程度，彼此都会主动弹开，然后讲句sorry，不管是谁碰到谁。但对习惯身体接触的内地文化算是陌生。因为在内地文化当中，对没有恶意的身体接触较为漠然，不太感觉到是冒犯或者是被冒犯。 4. 避免隔空大声打招呼。　　在地铁上，中间隔条通道对座的人之间侃侃而谈，或者隔半条街大声招呼熟人，对一向热衷乘车时高谈阔论，或者大声召集的内地文化而言，几乎没有什么问题。但只要留意一下，香港本地几乎没有这种现象。大家有事，会尽量走到当面去告诉。就算在找人，远远看见，也宁愿多走几步到当面再招呼，而不会隔半条街大声叫人。 5. 礼貌相待服务人员。绝大多数香港人在享受服务的同时，都会以平等态度对待，而且多数情况下都会表示感谢。部分内地游客对服务行业的人员则表现的较为冷漠，甚至指手画脚，这在香港会招来反感。在香港吃饭，也需多有耐心，不要稍有延误就对服务员大叫，如果在服务员路过的时候，提示一下是不是漏了单，服务员会为你处理、催促的。 6. 避免过度讲价。　　在香港消费讲价一点都没有问题，随便什么地方，你问有没有折扣都不会太奇怪。但通常，在正规商场，都会主动给你。就算买手表这些贵重物品，你还价一次两次就够了。但不厌其烦，纠缠不清的讲价方式，则很令人反感。如果你喋喋不休的讲价，看到店员开始翻白眼，不要马上主观以为只是因为你是内地人，而是他已经感觉你的行为非常唐突了。上述的这些是一些“规范”，说白了就是遵守最好，违反了可能会遭人白眼，但不会违法。不过，下面的一些行为，内地游客要格外小心，因为如有不慎，会被高额罚款甚至被诉。 1.地铁，汽车内不能吃东西或喝饮料，违者罚款2000港币。 2.在非吸烟区吸烟。香港推行禁烟多年，在公共场合吸烟违者罚款1500港币以上，最高可罚5000元，严重者判2年有期徒刑。像餐厅，酒店，商场等几乎所有头上有盖的地方都禁烟。 3.乱丢垃圾、随地吐痰。吐痰可以吐到纸巾上再丢到垃圾桶里，或是到卫生间吐。乱抛垃圾、随地吐痰被抓到通常要被罚款1500港币。 4.乱过马路。不遵守交通规则，闯红灯的行人或驾驶人员，最高可罚款2000港币。 5.坐地铁逃票可罚款500港币。逃票包括用普通车票坐头等舱，或是成年人用小孩或老人交通卡乘车。普通车厢和头等舱的入口并没有分开。外来人一不小心就上头等舱。头等车厢的上有黄色的牌子写着First Class 头等舱，还有一个区别是普通车厢的座位是连着的，头等舱的是分开的。 6.乘坐的士前座及后座需配带安全带，违者最高可罚款5000元及监禁3个月。

国内成品油调价窗口今日开启预计每升降价1毛根据“十个工作日调整一次”原则，国内油价在上一轮调整搁浅之后，今日迎来新一个调价窗口。根据多家分析机构预测，3月27日零点成品油价将下调，本轮汽柴油下调幅度约为130元/吨，折合到每升约为0.1元左右。

应季养生：开春必吃4种菜豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。（点击此处了解抗癌保健多吃豆芽）荠菜能补钙。眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。莴笋抗过敏。莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。韭菜提高抵抗力。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

应季养生：开春必吃4种菜_Image" src="http://imgsrc.baidu.com/for 豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。（点击此处了解抗癌保健多吃豆芽）荠菜能补钙。眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。莴笋抗过敏。莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。韭菜提高抵抗力。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

成品油价迎来年内首个上调窗口高油价已逼近“天花板” 新华网上海２月２５日专电题：成品油价迎来年内首个上调窗口　高油价已逼近“天花板” 　　新华社记者刘雪　　近期国际油价波动频繁，尤其纽约油价屡破年内最高纪录。受此影响，２月２６日２４时，国内成品油价格将迎来年内首个上调窗口。

养老保险知多少？我国“ 社会养老保险”分为五种：机关公务员、事业单位、城镇职工、城镇居民和新农保。　　“新农保”建立于2009年，针对农民设立，目前参保人数达到4亿多人。新农保基金由个人缴费、集体补助、政府补贴构成。缴费标准从每年100元起步，有多个档次。中央确定的基础养老金标准为每人每月55元，年满60周岁的农村居民可以领取,今后有望上调。　　今年2月，国务院常务会议决定合并新型农村社会养老保险和城镇居民社会养老保险。“城居保”建立于2011年，针对城市非从业的居民，这个群体人数不多，全国仅几千万人。　　城镇职工基本养老保险制度建立于上世纪90年代，要求职工所在企业缴纳20%，职工个人承担8%。累计缴费年限要达到15年以上，有完整的缴费记录，办理退休手续后才能领取。对于参保人员跨省流动就业的转移接续，也做了规定。国家同时制定农民工在城镇参加企业职工基本养老保险与在农村参加新型农村社会养老保险的衔接政策。

国内油价本周或再降春节临近北京部分加油站降价促销近期国际油价未有大幅涨跌，多家市场机构预测本周国内成品油价格将再次下调，迎来新年油价“两连跌”，降幅在135元/吨左右。　　进入2014年以来，布伦特原油期货价格一直于106.3-107.8美元/桶之间徘徊，WTI期货收盘也随之小幅震荡。中宇资讯分析称，根据新的成品油定价机制，24日，国内成品油价格将再进入下调周期。1月20日为新机制执行后第21轮计价期第6个工作日，中宇原油估价106.451美元/桶，原油变化率为-2.27%，暂预计1月25日零时成品油零售价格下调幅度约为135元/吨。

油价本周五或迎年度首降下调幅度70元/吨新年伊始，国际原油价格的“五连跌”让国内油价的“年度首降”愈来愈近。《经济参考报》记者从多家社会监测机构获悉，2014年首轮国内成品油价调整窗口将于本周五(1月10日)开启，有望小幅下调70元/吨左右，折合全国平均水平90#汽油0.051元/升，0#0.06元/升。而随着下调预期渐浓，国内成品油批发价也提前开始“降温”。

黑木耳的作用黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道

成品油调价窗口周五开启机构预计再涨百元继11月28日国家发改委上调国内成品油零售限价后，国际油价持续震荡上行。本周四（12月12日），新一轮涨价窗口将再度开启。市场机构预测，本周五国内油价将迎来“两连涨”，涨幅每吨超百元。　　《每日经济新闻》记者获悉，近期原油期货价格连续反弹对国内成品油市场形成利好，中石油、中石化在部分地区的汽柴油批发价继续上涨。由于部分地区批发价已涨至零售限价附近，分析师们认为，本周五涨幅空间将较为有限，后市成品油批发价涨势将有所放缓

流浪汉地铁站打盹时钱包丢失损失超千万人民币原标题：韩国一流浪汉遗失近20亿韩元 “土豪”身份被曝光国际在线专稿据韩国《中央日报》12月4日报道，韩国一名50岁的流浪汉在地铁站打盹时，丢失了装有总价值19亿1200万韩元（约合1098万元人民币）支票和现金的钱包，日前向当地有关部门报案。报道称，这名流浪汉上月28日在首尔地铁东大门站地铁1号线上打了个盹，醒来后发现，他装有19张面值为1亿韩元（约合57.4万元人民币）以及现金的钱包不翼而飞。经韩国国土资源部首尔地方铁路特别司法警察局的调查，这名流浪汉2年前还曾遗失装有高级手表和金饰的书包。就在那时，这名流浪汉“非同一般”的身份被媒体曝光，原来，这名流浪汉从其父母处继承50亿韩元（约合人民币2870万元）财产，却因向往自由的生活，选择流浪生活。韩国警方表示，正在对案件进行进一步调查，不排除遗失和被盗的可能。

人大处长被查透视高招黑幕:点招名额卖100万一个点招名额卖100万　　高招腐败的本质是权力寻租。记者调查发现，自主招生、破格补录和调换专业日益成为高招腐败的三大“重灾区”，养肥了一批教育贪官，严重危害教育公平。　　自主招生沦为“点招”通道。业内人士指出，高校试点自主招生的初衷是为了提高高校的招生自主权，让少数考分不够但某一方面拔尖的专才能够进入高校深造。但在政策具体执行中，有的异变成为权力和金钱交易的“点招”，成为一小部分特权群体专享的优惠。　　东部某院校工作人员坦承：“‘点招’也是随行就市，由于今年点招指标下降，一个名额已经由去年二三十万元涨到了100万元。”一位211高校负责人则坦言，对于主管领导来的照顾某考生的“条子”，学校只能通过自主招生的途径将其录取。尤其是艺术及体育特长生领域的自主招生主观因素影响较大，成为有门路但成绩不好的考生入学新通道。　　补录环节多为“暗箱操作”。一位高校招生办工作人员透露，每年高考录取结束后，由于招生指标未完成、被录取考生放弃等原因，一些高校会通过补录完成招生计划。虽然补录也有最低分数限制，但由于信息不对称、监管不够严，成为权钱交易的另一个重灾区。　　调换专业衍生成花钱“买”好专业。吉林省教育厅原副厅长于兴昌的众多受贿记录中，大部分皆与考试录取、调整专业有关，其第一笔受贿就来自于帮助一个学生调换专业收取了1万元钱。业内人士透露，调换专业早就涨价了，少则几万元，多则10余万元。

健康晚餐三个原则 1、简单、定量为主　　相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。　　在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。　　另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。　　2、清淡、低脂、易消化　　晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。　　晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。　　3、素食晚餐更健康　　晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。　　晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。　　此外，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类。如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，将会对食物的消化和吸收十分有利。

成品油调价窗口14日开启油价下调几成定局　持续震荡下行的国际原油价格让国内成品油价的“三连跌”几成定局。《经济参考报》记者从多家市场监测机构获悉，新一轮调价窗口将于11月14日(周四)开启，下调幅度或在每吨100元左右。而由于中石油、中石化油品升级碰撞油价下调，部分地区在汽柴油升级之际调高油价，此轮下调幅度将“被缓冲”。　　自11月1日国内成品油零售价下调落实后，受美元走强、原油供应充裕且产量较高、伊朗问题取得进展等因素影响，原油价格持续震荡走低。截至11月11日收盘时，纽约商品交易所12月交货的轻质原油期货价格收于每桶95.14美元，12月交货的伦敦布伦特原油期货价格收于每桶106.4美元。

三招避免水中毒所谓的水中毒，并不是水有毒，而是指短时间内过量饮用水，导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，导致细胞肿胀，严重的可能导致脑水肿。水中毒的症状表现为头晕、口渴、恶心、头晕、头痛、全身无力、肌肉抽搐、肌肉痉挛性疼痛等，而在极端情况下，还有可能致死。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧：一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量不多于500毫升，以利于人体吸收。如果喝水喝到感觉恶心，请立即停止。三要避免喝冰水。夏季气温高，人的体温也比较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。

解放军警告日本：好战必亡　香港媒体解放军三大舰队近日在西太平洋举行代号「机动-5号」远海实兵对抗演练，却遭到日方舰机长时间跟踪、侦察和监视，更有海上自卫队舰只强行闯入演习区。对此，中国国防部昨日警告，日方行为是危险性极高的挑衅行为，中方已向日方提出严正交涉。国防部更以历来最严厉的字眼警告日本：好战必亡！又以古语「忘战必危」表明中国不主动挑起战争、但也绝不惧怕战争的态度。

内蒙古赤峰天上现“3个太阳” 据赤峰网报道：11月1日赤峰天空现奇观，天上出现类似于3个太阳的奇观。引得路人纷纷观看。以上为网友发来的图片。后经查证，有网友指出这是日晕，日晕是一种大气光学现象，是日光通过卷层云时，受到冰晶的折射或反射而形成的。当光线射入卷层云中的冰晶后，经过两次折射，分散成不同方向的各色光。有卷层云时，天空中会飘浮着无数冰晶，在太阳周围同一圈上的冰晶，都能将同一种颜色的光折射到人的眼睛里形成内红外紫的晕环。天空中有冰晶组成的卷层云时，往往在太阳周围出现一个或两个以上以太阳为中心、内红外紫的彩色光环，有时还会出现很多彩色或白色的光点和光弧，这些光环、光点和光弧统称为晕。

成品油调价窗口31日开启油价或降1毛钱左右人民网[微博](68.00, 0.31, 0.46%)北京10月30日电(杜燕飞) 根据“十个工作日调整”的原则，成品油在10月17日调价搁浅后，10月31日又将迎来新一轮调价窗口。多家咨询机构表示，成品油将迎来“两连跌”，每吨汽油降价幅度在100元以内，折合每升降价1毛钱左右。