飞飞欧巴欧的个人资料 - RAT

飞飞欧巴欧飞飞欧巴欧

关注数: 110 粉丝数: 10,530 发帖数: 69,454 关注贴吧数: 18

今天发誓的都要注意点爱他就让他今天发誓！

不知不觉快14级了，还是可爱萌新一个

秋名山上车常在，不见当年老司机。。都忙了吧，都结婚了吧，都有男女朋友谈恋爱了吧。。

有吧友是沁水县的王寨村附近的吗？有人认识龙固镇王寨村马要田孔金瑞孔红霞吗？三十多年了，有朋友是哪里的人吗？帮忙费费心。我是山东菏泽的小郭，以前我们在一起打石子下过煤窑，，还有张瑞凤，张瑞旭，张瑞年。。有人认识请告诉给他我是山东菏泽的小郭，郭新平。现在在烟台15318667527，三十多年没联系，谢谢大家帮帮忙

相当俊从我身边路过一个不经意轻轻善意微笑俘获了本黑矮挫穷屌丝这颗几年不曾再动荡过的心。。喂，妹子～我想了解你你从你叫什么名字开始滚！

求个移动号段1345555ABAB号，

不水贴，何时才能15级。。还差1800签到好慢，半年过去了。

有在渔政上班的朋友不

在这里年轻人从事下海是认为没有出息的人才干的，，我一坚持就是四年的确没有出息。。

看不

求购养殖港湾扇贝梗绳。。最好带扣

求购二手养殖扇贝用的梗绳。。聚乙烯的，货色质量必须要好，深海用。13455556974

谁会用经纬度算出来多少亩地？

一个个吵着说城市套路深，都想回农村！现在机会来了，朋友们！这段时间为了让城里的朋友们体验海区生活，即日起开始预约报名分扇贝苗了，这里没有套路，只有真诚！一天分不完第二天还可接着分，直到分到你高兴为止，蹲着分，跪着分，你怎么高兴怎么来，包1顿农家饭菜，有需要的抓紧联系我，名额不多我家苗少

厉害了我的66 屌丝泡了个白富美，还是个外国妞。。刚搬了家，我以为它还会想念住的地方那个小白狗和小黑狗。。没想到这么快撩了一个。。羡慕嫉妒恨，活的不如狗

免费心理问题咨询指导。。每一个遇到心理问题的人肯定是长期内心压力大得不到释放，再被某些事人超强刺激，一场精神崩溃过后你以前所有的事都像放大镜扩大前期为神经衰弱，每个人遇到心理问题都是千篇一律的，太复杂。发展也会复杂。。这世上没有感同身受包括心理医生，他可以分析你病症，告诉你别想那么多学会放松（这句话是对的）但他也无法告诉你该如何走出来该如何放松。。战胜心理问题过程是残酷可能会人格分裂的可能还伴随轻微精神分裂。。战胜它是不能出错的。。心理疾病，其实不是病，有一天你好了想想就觉得太可笑了，只是有的人一辈子走不出来，有的人需要很长时间。。都不知道该怎么做怎么走才对。心理问题它只是一场让人重生的机会。。重度抑郁我不敢说指导好，中度以上。。也请大家关心包容温暖每一个身边遇到心理问题的人，他也不想这样，自己是不可控制的，内心极度痛苦煎熬的。。我对我以前说过等我好了，一定帮助每一个遇到问题的人。。一场精神崩溃前三个月不知道遇到了什么一直持续头昏无力去医院各项检查都正常，在网上查了症状可能是神经衰弱。。去了神经内科确定为重度焦虑中度抑郁。。可能是长期环境导致。读了所有心理书，森田疗法，包括心理学。。走过来我用了七个月，整整十个多月。。空白的，痛苦的，奔溃的，这个世界点点滴滴感到窒息有什么可以重新爬起来包括爱情绝望。。像个没有欲望的尸体，梦一样。。体会过才会懂。。我不是专业的心理咨询师和心理医生，只是亲身经历过走出来。。心理疾病自身好起来很难很难。。除非有强大的意志力。。并非人柔弱，也不是胆量脆弱的事。。说白了只是中枢神经受到刺激放松不了。。心理学上没有正常人。。心理学不是心术，但的确可以通过表面看出了一个人的性格和心情心理正常不正常。。

免费业余心理咨询指导。。每一个遇到心理问题的人肯定是长期内心压力大得不到释放，再被某些事人超强刺激，一场精神崩溃过后你以前所有的事都像放大镜扩大前期为神经衰弱，每个人遇到心理问题都是千篇一律的，太复杂。发展也会复杂。。这世上没有感同身受包括心理医生，他可以分析你病症，告诉你别想那么多学会放松（这句话是对的）但他也无法告诉你该如何走出来该如何放松。。战胜心理问题过程是残酷可能会人格分裂的可能还伴随轻微精神分裂。。战胜它是不能出错的。。心理疾病，其实不是病，有一天你好了想想就觉得太可笑了，只是有的人一辈子走不出来，有的人需要很长时间。。都不知道该怎么做怎么走才对。心理问题它只是一场让人重生的机会。。重度抑郁我不敢说指导好，中度以上。。也请大家关心包容温暖每一个身边遇到心理问题的人，他也不想这样，自己是不可控制的，内心极度痛苦煎熬的。。我对我以前说过等我好了，一定帮助每一个遇到问题的人。。一场精神崩溃前三个月不知道遇到了什么一直持续头昏无力去医院各项检查都正常，在网上查了症状可能是神经衰弱。。去了神经内科确定为重度焦虑中度抑郁。。可能是长期环境导致。读了所有心理书，森田疗法，包括心理学。。走过来我用了七个月，整整十个多月。。空白的，痛苦的，奔溃的，这个世界点点滴滴感到窒息有什么可以重新爬起来包括爱情绝望。。像个没有欲望的尸体，梦一样。。体会过才会懂。。我不是专业的心理咨询师和心理医生，只是亲身经历过走出来。。心理疾病自身好起来很难很难。。除非有强大的意志力。。并非人柔弱，也不是胆量脆弱的事。。说白了只是中枢神经受到刺激放松不了。。心理学上没有正常人。。心理学不是心术，但的确可以通过表面看出了一个人的性格和心情心理正常不正常。。

我曾经是一个严重的失眠患者，我对失眠的痛苦有刻骨铭心的体验。经过一番心灵的感悟和历练，我彻底走出失眠的阴影。大道至简，我相信每一个失眠患者只要认真阅读和体味这篇文章，你的失眠一定能改善80%以上；加上自己的感悟和历练，你将永远、彻底地和失眠说byebye.（这里只讨论心因性失眠，如有其它疾病引发的生理性失眠必须先治好其它疾病。95%以上的失眠是心因性失眠）我彻底治好失眠的7种方法：1.没有方法是最好的方法。躺下睡觉就是让杂乱的思维波动暂时趋停，如同把一杯混浊的水静置澄清。澄清的时间有长有短，如果因为没有耐心或者害怕失眠而采取数数，数羊，数息，守窍，逐点放松等各种各样的方法，请你牢牢记住：所有这些方法都如同搅棒，只会把水搅浑，就好像头上安头，使你根本就无法安睡。尽管这些方法有时会让你睡一会儿，可是这种入睡又浅又短又易醒，根本就不是正常的安睡。我们需要的是孩童般的安睡，孩童睡觉的方法是什么？就是没有方法，自然入眠。无论你有多少天都没有睡好了，请仍然坚持不要采用任何方法。（失眠患者采用的方法多来自禅定的方法，但禅定绝不能替代睡觉，坐禅的前提反而是要有充足的精神。除非是圣人，没有哪一个禅师是不需要睡觉的） 2.破除对声音、光线、床铺等外环境的执着。勇敢地扯掉你的遮光布，拆掉你的隔音窗，打开你封闭的心，欣然接受外在的环境。你对睡觉的外在环境要求越高，你的神经就越敏感，你对外环境的适应能力就越差，你的安睡空间就越小。阳光照耀是世间的美景，小孩的哭声是最动听的音乐，外在的环境原本自然存在，我们何必苛求它们为我们的睡眠服务？无求最乐，做到对外在的一切没有意见，你就自然入眠了。 3.不要算计你的睡眠。谁规定睡觉要睡够8个小时？谁又能够确定一晚上做多少梦才叫深睡眠？谁敢说只有一觉到天亮才是高质量睡眠？谁又能断言躺下后多少时间入眠就算失眠？人生下来就有美丑贵贱，每个人的身体各各不同，各人的睡眠情况也都有不同，千万不要被“砖家”误导。何必半夜起来看表，何必起床后计算睡觉时间，能睡多少算多少，能睡咋样就咋样，请记住，算计你的睡眠绝不能帮助你入睡，只会增加你的心里负担。你对你的睡眠越是在乎，你的心理负担就越重，你就越容易失眠。 4.坚决去除恐惧，焦虑，懊恼，烦躁，担忧等等极其愚昧的不良情绪。人的愚痴就在于它拥有大量的不良情绪。人类的病痛都是由30%的生理痛苦加70%的心理痛苦所组成，一个有智慧的人就懂得自觉去除心理痛苦（不良情绪），因为他懂得心理痛苦都是自找的、虚幻的。请自问一下，躺下来以后恐惧失眠，恐惧有什么用呢？躺下好久不能入眠就开始烦躁，烦躁又有什么用呢？醒来后担忧头痛没精神，担忧又有什么用呢？所有这些不良情绪都是你自己生起的，可是你想一想，这些不良情绪能帮助你入睡吗？它们只会又像搅棒一样，搅得你无法入眠。你所要做的就是，不管你的睡眠是什么情况，一律平静接受。你越平静，你的水杯就越容易澄清，你就越容易入眠。 5.学会认命。君子安贫，达人知命。会认命的人就是世间最伟大的哲学家。人生来就有不同的命运，而各人的命运都是因你自己这一世或前世的所作所为累积而成的，上天永远是公平的，你的命运是你自己造就的，怨不得别人，所以永远不要和别人比。失眠了，这是你的命，是你这一生必须经历的痛苦，欣然接受它，不要唉声叹气，不要怨天尤人。想一想吧，还有那么多人得了癌症艾滋病，还有那么多人遭遇车祸早亡，还有那么多人缺胳膊少腿，你小小的失眠算得了什么呢？请不要混淆了，认命不是不作为，是让你不要生起内心的情绪冲突。生意失败了，认命，谁也不怨，找找原因继续干；失眠了，认命，不哀怨，调整心态试试看。哲人说，只问耕耘，不问收获。我说，只管睡，管他睡得还不好。6.减少一点所谓的事业心。强烈的事业心是造成失眠的一个内在压力。扯掉事业心的遮羞布，什么是事业心？是出人头地，是名满天下，是前呼后拥，是妻妾成群。说到底是你名、利、性的贪欲。我们需要的东西很少，可是我们想要的东西太多。正是这些强烈旺盛的欲望常常使我们的内心充满焦虑紧张和烦躁，继而影响我们的睡眠。我们不能做社会的废物，我们必须做我们的事业，可是我们完全不需要这些事业心。还是这句话，只问耕耘，不问收获。我们一直在努力，就够了，就问心无愧了，何必管他最后什么结果呢，什么结果都是我的命。所谓的事业心就是对结果强烈执着的心，这样的心就是一种吞噬我们健康的凶恶的心。真正的事业，是完全无我的帮助到社会大众，有这样的事业，你的内心会安乐祥和，睡觉会很踏实，为自己出人头地的事业常常使你焦躁不安，难以入眠。 7.彻底抛掉你的治疗药物和治疗手段（心理疏导除外）。心病还需心来治，解铃还须系铃人。不要被砖家叫兽误导，不要被白衣天屎欺骗，只有真正历经失眠痛苦并彻底走出失眠阴影的人才能给你真实有用的建议。一切有为法，如梦幻泡影。睡觉这个东西就是这样，你越在意它，你就越是得不到它，你越是对它无所谓，它就越是来到你的身边。不要试着和失眠对抗，不要用任何的手段去屏蔽，去改造，去压制。拿出你勇猛的力量，把你的安眠药摔进马桶里，然后心平气和的面对和接受你的睡眠现状，安睡很快就会来到你的身边。别害怕，失眠不会带来脑萎缩，不会带来早死，不会带来癌症。就算是会，你能阻止吗？何必担忧呢？用脚趾头思考都能明白，这个世界上真有什么药能治好失眠吗？这个世界上每天倒确实是有很多人用安眠药长睡不起，告别人生舞台，想一想你真的需要这样的药吗？就好像喝一瓶敌敌畏马上就死掉，喝一口还不至于死掉，你又何必为了睡的好一点就每天喝一口敌敌畏呢？

【知识普及】我曾经是一个严重的失眠患者，我对失眠的痛苦有刻骨铭心的体验。经过一番心灵的感悟和历练，我彻底走出失眠的阴影。大道至简，我相信每一个失眠患者只要认真阅读和体味这篇文章，你的失眠一定能改善80%以上；加上自己的感悟和历练，你将永远、彻底地和失眠说byebye.（这里只讨论心因性失眠，如有其它疾病引发的生理性失眠必须先治好其它疾病。95%以上的失眠是心因性失眠）我彻底治好失眠的7种方法：1.没有方法是最好的方法。躺下睡觉就是让杂乱的思维波动暂时趋停，如同把一杯混浊的水静置澄清。澄清的时间有长有短，如果因为没有耐心或者害怕失眠而采取数数，数羊，数息，守窍，逐点放松等各种各样的方法，请你牢牢记住：所有这些方法都如同搅棒，只会把水搅浑，就好像头上安头，使你根本就无法安睡。尽管这些方法有时会让你睡一会儿，可是这种入睡又浅又短又易醒，根本就不是正常的安睡。我们需要的是孩童般的安睡，孩童睡觉的方法是什么？就是没有方法，自然入眠。无论你有多少天都没有睡好了，请仍然坚持不要采用任何方法。（失眠患者采用的方法多来自禅定的方法，但禅定绝不能替代睡觉，坐禅的前提反而是要有充足的精神。除非是圣人，没有哪一个禅师是不需要睡觉的） 2.破除对声音、光线、床铺等外环境的执着。勇敢地扯掉你的遮光布，拆掉你的隔音窗，打开你封闭的心，欣然接受外在的环境。你对睡觉的外在环境要求越高，你的神经就越敏感，你对外环境的适应能力就越差，你的安睡空间就越小。阳光照耀是世间的美景，小孩的哭声是最动听的音乐，外在的环境原本自然存在，我们何必苛求它们为我们的睡眠服务？无求最乐，做到对外在的一切没有意见，你就自然入眠了。 3.不要算计你的睡眠。谁规定睡觉要睡够8个小时？谁又能够确定一晚上做多少梦才叫深睡眠？谁敢说只有一觉到天亮才是高质量睡眠？谁又能断言躺下后多少时间入眠就算失眠？人生下来就有美丑贵贱，每个人的身体各各不同，各人的睡眠情况也都有不同，千万不要被“砖家”误导。何必半夜起来看表，何必起床后计算睡觉时间，能睡多少算多少，能睡咋样就咋样，请记住，算计你的睡眠绝不能帮助你入睡，只会增加你的心里负担。你对你的睡眠越是在乎，你的心理负担就越重，你就越容易失眠。 4.坚决去除恐惧，焦虑，懊恼，烦躁，担忧等等极其愚昧的不良情绪。人的愚痴就在于它拥有大量的不良情绪。人类的病痛都是由30%的生理痛苦加70%的心理痛苦所组成，一个有智慧的人就懂得自觉去除心理痛苦（不良情绪），因为他懂得心理痛苦都是自找的、虚幻的。请自问一下，躺下来以后恐惧失眠，恐惧有什么用呢？躺下好久不能入眠就开始烦躁，烦躁又有什么用呢？醒来后担忧头痛没精神，担忧又有什么用呢？所有这些不良情绪都是你自己生起的，可是你想一想，这些不良情绪能帮助你入睡吗？它们只会又像搅棒一样，搅得你无法入眠。你所要做的就是，不管你的睡眠是什么情况，一律平静接受。你越平静，你的水杯就越容易澄清，你就越容易入眠。 5.学会认命。君子安贫，达人知命。会认命的人就是世间最伟大的哲学家。人生来就有不同的命运，而各人的命运都是因你自己这一世或前世的所作所为累积而成的，上天永远是公平的，你的命运是你自己造就的，怨不得别人，所以永远不要和别人比。失眠了，这是你的命，是你这一生必须经历的痛苦，欣然接受它，不要唉声叹气，不要怨天尤人。想一想吧，还有那么多人得了癌症艾滋病，还有那么多人遭遇车祸早亡，还有那么多人缺胳膊少腿，你小小的失眠算得了什么呢？请不要混淆了，认命不是不作为，是让你不要生起内心的情绪冲突。生意失败了，认命，谁也不怨，找找原因继续干；失眠了，认命，不哀怨，调整心态试试看。哲人说，只问耕耘，不问收获。我说，只管睡，管他睡得还不好。6.减少一点所谓的事业心。强烈的事业心是造成失眠的一个内在压力。扯掉事业心的遮羞布，什么是事业心？是出人头地，是名满天下，是前呼后拥，是妻妾成群。说到底是你名、利、性的贪欲。我们需要的东西很少，可是我们想要的东西太多。正是这些强烈旺盛的欲望常常使我们的内心充满焦虑紧张和烦躁，继而影响我们的睡眠。我们不能做社会的废物，我们必须做我们的事业，可是我们完全不需要这些事业心。还是这句话，只问耕耘，不问收获。我们一直在努力，就够了，就问心无愧了，何必管他最后什么结果呢，什么结果都是我的命。所谓的事业心就是对结果强烈执着的心，这样的心就是一种吞噬我们健康的凶恶的心。真正的事业，是完全无我的帮助到社会大众，有这样的事业，你的内心会安乐祥和，睡觉会很踏实，为自己出人头地的事业常常使你焦躁不安，难以入眠。 7.彻底抛掉你的治疗药物和治疗手段（心理疏导除外）。心病还需心来治，解铃还须系铃人。不要被砖家叫兽误导，不要被白衣天屎欺骗，只有真正历经失眠痛苦并彻底走出失眠阴影的人才能给你真实有用的建议。一切有为法，如梦幻泡影。睡觉这个东西就是这样，你越在意它，你就越是得不到它，你越是对它无所谓，它就越是来到你的身边。不要试着和失眠对抗，不要用任何的手段去屏蔽，去改造，去压制。拿出你勇猛的力量，把你的安眠药摔进马桶里，然后心平气和的面对和接受你的睡眠现状，安睡很快就会来到你的身边。别害怕，失眠不会带来脑萎缩，不会带来早死，不会带来癌症。就算是会，你能阻止吗？何必担忧呢？用脚趾头思考都能明白，这个世界上真有什么药能治好失眠吗？这个世界上每天倒确实是有很多人用安眠药长睡不起，告别人生舞台，想一想你真的需要这样的药吗？就好像喝一瓶敌敌畏马上就死掉，喝一口还不至于死掉，你又何必为了睡的好一点就每天喝一口敌敌畏呢？

我曾经是一个严重的失眠患者，我对失眠的痛苦有刻骨铭心的体验。经过一番心灵的感悟和历练，我彻底走出失眠的阴影。大道至简，我相信每一个失眠患者只要认真阅读和体味这篇文章，你的失眠一定能改善80%以上；加上自己的感悟和历练，你将永远、彻底地和失眠说byebye.（这里只讨论心因性失眠，如有其它疾病引发的生理性失眠必须先治好其它疾病。95%以上的失眠是心因性失眠）我彻底治好失眠的7种方法：1.没有方法是最好的方法。躺下睡觉就是让杂乱的思维波动暂时趋停，如同把一杯混浊的水静置澄清。澄清的时间有长有短，如果因为没有耐心或者害怕失眠而采取数数，数羊，数息，守窍，逐点放松等各种各样的方法，请你牢牢记住：所有这些方法都如同搅棒，只会把水搅浑，就好像头上安头，使你根本就无法安睡。尽管这些方法有时会让你睡一会儿，可是这种入睡又浅又短又易醒，根本就不是正常的安睡。我们需要的是孩童般的安睡，孩童睡觉的方法是什么？就是没有方法，自然入眠。无论你有多少天都没有睡好了，请仍然坚持不要采用任何方法。（失眠患者采用的方法多来自禅定的方法，但禅定绝不能替代睡觉，坐禅的前提反而是要有充足的精神。除非是圣人，没有哪一个禅师是不需要睡觉的） 2.破除对声音、光线、床铺等外环境的执着。勇敢地扯掉你的遮光布，拆掉你的隔音窗，打开你封闭的心，欣然接受外在的环境。你对睡觉的外在环境要求越高，你的神经就越敏感，你对外环境的适应能力就越差，你的安睡空间就越小。阳光照耀是世间的美景，小孩的哭声是最动听的音乐，外在的环境原本自然存在，我们何必苛求它们为我们的睡眠服务？无求最乐，做到对外在的一切没有意见，你就自然入眠了。 3.不要算计你的睡眠。谁规定睡觉要睡够8个小时？谁又能够确定一晚上做多少梦才叫深睡眠？谁敢说只有一觉到天亮才是高质量睡眠？谁又能断言躺下后多少时间入眠就算失眠？人生下来就有美丑贵贱，每个人的身体各各不同，各人的睡眠情况也都有不同，千万不要被“砖家”误导。何必半夜起来看表，何必起床后计算睡觉时间，能睡多少算多少，能睡咋样就咋样，请记住，算计你的睡眠绝不能帮助你入睡，只会增加你的心里负担。你对你的睡眠越是在乎，你的心理负担就越重，你就越容易失眠。 4.坚决去除恐惧，焦虑，懊恼，烦躁，担忧等等极其愚昧的不良情绪。人的愚痴就在于它拥有大量的不良情绪。人类的病痛都是由30%的生理痛苦加70%的心理痛苦所组成，一个有智慧的人就懂得自觉去除心理痛苦（不良情绪），因为他懂得心理痛苦都是自找的、虚幻的。请自问一下，躺下来以后恐惧失眠，恐惧有什么用呢？躺下好久不能入眠就开始烦躁，烦躁又有什么用呢？醒来后担忧头痛没精神，担忧又有什么用呢？所有这些不良情绪都是你自己生起的，可是你想一想，这些不良情绪能帮助你入睡吗？它们只会又像搅棒一样，搅得你无法入眠。你所要做的就是，不管你的睡眠是什么情况，一律平静接受。你越平静，你的水杯就越容易澄清，你就越容易入眠。 5.学会认命。君子安贫，达人知命。会认命的人就是世间最伟大的哲学家。人生来就有不同的命运，而各人的命运都是因你自己这一世或前世的所作所为累积而成的，上天永远是公平的，你的命运是你自己造就的，怨不得别人，所以永远不要和别人比。失眠了，这是你的命，是你这一生必须经历的痛苦，欣然接受它，不要唉声叹气，不要怨天尤人。想一想吧，还有那么多人得了癌症艾滋病，还有那么多人遭遇车祸早亡，还有那么多人缺胳膊少腿，你小小的失眠算得了什么呢？请不要混淆了，认命不是不作为，是让你不要生起内心的情绪冲突。生意失败了，认命，谁也不怨，找找原因继续干；失眠了，认命，不哀怨，调整心态试试看。哲人说，只问耕耘，不问收获。我说，只管睡，管他睡得还不好。6.减少一点所谓的事业心。强烈的事业心是造成失眠的一个内在压力。扯掉事业心的遮羞布，什么是事业心？是出人头地，是名满天下，是前呼后拥，是妻妾成群。说到底是你名、利、性的贪欲。我们需要的东西很少，可是我们想要的东西太多。正是这些强烈旺盛的欲望常常使我们的内心充满焦虑紧张和烦躁，继而影响我们的睡眠。我们不能做社会的废物，我们必须做我们的事业，可是我们完全不需要这些事业心。还是这句话，只问耕耘，不问收获。我们一直在努力，就够了，就问心无愧了，何必管他最后什么结果呢，什么结果都是我的命。所谓的事业心就是对结果强烈执着的心，这样的心就是一种吞噬我们健康的凶恶的心。真正的事业，是完全无我的帮助到社会大众，有这样的事业，你的内心会安乐祥和，睡觉会很踏实，为自己出人头地的事业常常使你焦躁不安，难以入眠。 7.彻底抛掉你的治疗药物和治疗手段（心理疏导除外）。心病还需心来治，解铃还须系铃人。不要被砖家叫兽误导，不要被白衣天屎欺骗，只有真正历经失眠痛苦并彻底走出失眠阴影的人才能给你真实有用的建议。一切有为法，如梦幻泡影。睡觉这个东西就是这样，你越在意它，你就越是得不到它，你越是对它无所谓，它就越是来到你的身边。不要试着和失眠对抗，不要用任何的手段去屏蔽，去改造，去压制。拿出你勇猛的力量，把你的安眠药摔进马桶里，然后心平气和的面对和接受你的睡眠现状，安睡很快就会来到你的身边。别害怕，失眠不会带来脑萎缩，不会带来早死，不会带来癌症。就算是会，你能阻止吗？何必担忧呢？用脚趾头思考都能明白，这个世界上真有什么药能治好失眠吗？这个世界上每天倒确实是有很多人用安眠药长睡不起，告别人生舞台，想一想你真的需要这样的药吗？就好像喝一瓶敌敌畏马上就死掉，喝一口还不至于死掉，你又何必为了睡的好一点就每天喝一口敌敌畏呢？

适合压力大暂时情绪和心理问题朋友。。我曾经是一个严重的失眠患者，我对失眠的痛苦有刻骨铭心的体验。经过一番心灵的感悟和历练，我彻底走出失眠的阴影。大道至简，我相信每一个失眠患者只要认真阅读和体味这篇文章，你的失眠一定能改善80%以上；加上自己的感悟和历练，你将永远、彻底地和失眠说byebye.（这里只讨论心因性失眠，如有其它疾病引发的生理性失眠必须先治好其它疾病。95%以上的失眠是心因性失眠）我彻底治好失眠的7种方法：1.没有方法是最好的方法。躺下睡觉就是让杂乱的思维波动暂时趋停，如同把一杯混浊的水静置澄清。澄清的时间有长有短，如果因为没有耐心或者害怕失眠而采取数数，数羊，数息，守窍，逐点放松等各种各样的方法，请你牢牢记住：所有这些方法都如同搅棒，只会把水搅浑，就好像头上安头，使你根本就无法安睡。尽管这些方法有时会让你睡一会儿，可是这种入睡又浅又短又易醒，根本就不是正常的安睡。我们需要的是孩童般的安睡，孩童睡觉的方法是什么？就是没有方法，自然入眠。无论你有多少天都没有睡好了，请仍然坚持不要采用任何方法。（失眠患者采用的方法多来自禅定的方法，但禅定绝不能替代睡觉，坐禅的前提反而是要有充足的精神。除非是圣人，没有哪一个禅师是不需要睡觉的） 2.破除对声音、光线、床铺等外环境的执着。勇敢地扯掉你的遮光布，拆掉你的隔音窗，打开你封闭的心，欣然接受外在的环境。你对睡觉的外在环境要求越高，你的神经就越敏感，你对外环境的适应能力就越差，你的安睡空间就越小。阳光照耀是世间的美景，小孩的哭声是最动听的音乐，外在的环境原本自然存在，我们何必苛求它们为我们的睡眠服务？无求最乐，做到对外在的一切没有意见，你就自然入眠了。 3.不要算计你的睡眠。谁规定睡觉要睡够8个小时？谁又能够确定一晚上做多少梦才叫深睡眠？谁敢说只有一觉到天亮才是高质量睡眠？谁又能断言躺下后多少时间入眠就算失眠？人生下来就有美丑贵贱，每个人的身体各各不同，各人的睡眠情况也都有不同，千万不要被“砖家”误导。何必半夜起来看表，何必起床后计算睡觉时间，能睡多少算多少，能睡咋样就咋样，请记住，算计你的睡眠绝不能帮助你入睡，只会增加你的心里负担。你对你的睡眠越是在乎，你的心理负担就越重，你就越容易失眠。 4.坚决去除恐惧，焦虑，懊恼，烦躁，担忧等等极其愚昧的不良情绪。人的愚痴就在于它拥有大量的不良情绪。人类的病痛都是由30%的生理痛苦加70%的心理痛苦所组成，一个有智慧的人就懂得自觉去除心理痛苦（不良情绪），因为他懂得心理痛苦都是自找的、虚幻的。请自问一下，躺下来以后恐惧失眠，恐惧有什么用呢？躺下好久不能入眠就开始烦躁，烦躁又有什么用呢？醒来后担忧头痛没精神，担忧又有什么用呢？所有这些不良情绪都是你自己生起的，可是你想一想，这些不良情绪能帮助你入睡吗？它们只会又像搅棒一样，搅得你无法入眠。你所要做的就是，不管你的睡眠是什么情况，一律平静接受。你越平静，你的水杯就越容易澄清，你就越容易入眠。 5.学会认命。君子安贫，达人知命。会认命的人就是世间最伟大的哲学家。人生来就有不同的命运，而各人的命运都是因你自己这一世或前世的所作所为累积而成的，上天永远是公平的，你的命运是你自己造就的，怨不得别人，所以永远不要和别人比。失眠了，这是你的命，是你这一生必须经历的痛苦，欣然接受它，不要唉声叹气，不要怨天尤人。想一想吧，还有那么多人得了癌症艾滋病，还有那么多人遭遇车祸早亡，还有那么多人缺胳膊少腿，你小小的失眠算得了什么呢？请不要混淆了，认命不是不作为，是让你不要生起内心的情绪冲突。生意失败了，认命，谁也不怨，找找原因继续干；失眠了，认命，不哀怨，调整心态试试看。哲人说，只问耕耘，不问收获。我说，只管睡，管他睡得还不好。6.减少一点所谓的事业心。强烈的事业心是造成失眠的一个内在压力。扯掉事业心的遮羞布，什么是事业心？是出人头地，是名满天下，是前呼后拥，是妻妾成群。说到底是你名、利、性的贪欲。我们需要的东西很少，可是我们想要的东西太多。正是这些强烈旺盛的欲望常常使我们的内心充满焦虑紧张和烦躁，继而影响我们的睡眠。我们不能做社会的废物，我们必须做我们的事业，可是我们完全不需要这些事业心。还是这句话，只问耕耘，不问收获。我们一直在努力，就够了，就问心无愧了，何必管他最后什么结果呢，什么结果都是我的命。所谓的事业心就是对结果强烈执着的心，这样的心就是一种吞噬我们健康的凶恶的心。真正的事业，是完全无我的帮助到社会大众，有这样的事业，你的内心会安乐祥和，睡觉会很踏实，为自己出人头地的事业常常使你焦躁不安，难以入眠。 7.彻底抛掉你的治疗药物和治疗手段（心理疏导除外）。心病还需心来治，解铃还须系铃人。不要被砖家叫兽误导，不要被白衣天屎欺骗，只有真正历经失眠痛苦并彻底走出失眠阴影的人才能给你真实有用的建议。一切有为法，如梦幻泡影。睡觉这个东西就是这样，你越在意它，你就越是得不到它，你越是对它无所谓，它就越是来到你的身边。不要试着和失眠对抗，不要用任何的手段去屏蔽，去改造，去压制。拿出你勇猛的力量，把你的安眠药摔进马桶里，然后心平气和的面对和接受你的睡眠现状，安睡很快就会来到你的身边。别害怕，失眠不会带来脑萎缩，不会带来早死，不会带来癌症。就算是会，你能阻止吗？何必担忧呢？用脚趾头思考都能明白，这个世界上真有什么药能治好失眠吗？这个世界上每天倒确实是有很多人用安眠药长睡不起，告别人生舞台，想一想你真的需要这样的药吗？就好像喝一瓶敌敌畏马上就死掉，喝一口还不至于死掉，你又何必为了睡的好一点就每天喝一口敌敌畏呢？

qq部落跟贴吧似的。。

你认为该成熟是什么样子的？

电信百兆狂带咋样啊？

总有一天我会遇到一个姑娘，她不总有一天我会遇到一个姑娘，她不图我多帅，有多少存款，也不在意我有没有房，有没有车……”，“但是一次三百还是要的

醒来以为早晨五点了。。一看手机才十一点半。。睡了才一个小时。。

吧友们，知道哪里有卖复合板的嘛？ 1.2长，1-2厘米厚。旧的能使用就行。。量不大。。20多张左右

说的好像是我。。

【知识普及】心理学。。在心理学上正常人是什么样的？求大神指教。。

哈哈

成熟，不是变得什么都可以运筹帷幄，而是发现明白自己渺小，客观事实去处理，变得自身可以聪明理智的强大自己。。成熟只是对一个人总体的简单的评价。。真的，成熟跟年龄无关。。成熟也不是一点。。成熟就像谈恋爱，多谈几次多伤几次总有一次最深的才变得爱情成熟了。。成熟不是怕了厌了烦了累了而是懂了接受了去真正微笑适应了，身为一个人爱情成熟，这只是为人其一。。没有被伤的体无完肤痛怎会有成熟？生活亦是如此。。懂了，透了，伤了，累了，无爱了，堕落了，这不是显的自己多有故事。。生活也就像谈恋爱精彩的不是落幕后，而是从新开始找到更好的而且还要多找几个这才是成熟。。。。说起来道理都懂，但要想真正自己遇到了问题即使面对着道理想懂的了却很难很难。。想变得完美成熟最有捷径可走的路也有，给自己来一场说来就来的精神崩溃。。去过自己那一关。。能战胜了自己这世界就真的没什么难的了。。真的。。想遇到想要的自己奔溃一场那里啥样的你都有。。人有重生么，有的。。最难得是重塑性格，思维，世界观，人格。。每一个内心强大的人他的内心绝对不会是一片美好景象。。但不同的是他不会轻易感到痛苦。。内心不强大的人，所痛苦只是不喜欢现在的自己和现在的处境和过去伤心事犹豫不决的眼前。。所以只有痛苦。。如何把自己快速变得强大，把人生当做一场游戏全程放松心态放松自己认真去玩不逃避不躲避勇敢面对，啥事不伤心不悲观这只是一场游戏。。真的没什么。。生活不足以击垮你，想开些想通了就好了。。想不开除了难受就是难受，何必呢。。

新版贴吧没有一键签到了么？？我新版贴吧没有一键签到了么？？我鼓捣了好久没找到

回菏泽类😂

腿可玩年？

微笑型抑郁症。。三观不正了。。。

咱菏泽越来越好了上次回家变化真是太大了，发展如此迅速。。飞机，高铁。。听说还要建运河？真的假的？

吧里有朋友干冷库吗？愿意弄海鲜不我提供海鲜，莱州湾海鲜一手货。。低价，每天莱州到菏泽客车直达。。。种类不是那么全，种类只能按季节海里最近出什么货来发货。。毕竟我只是打鱼的。。

wifi链接后很慢很慢。。刚更新官方系统，更新完后发现网不稳定，死慢！提示网络异常。。信号很好，下载速度，6-9k太慢了。。别人的手机链接wifi都很快，我这个特别慢。。求大神指教

这就是信仰的力量吧内心不够强大的人需要信仰。。能给焦虑的人安全感能给抑郁的人活着的意义。。从地狱到天堂，信仰只是比心理学更容易懂的更容易更快让人得到解脱的方式。。每个人都可能遇到心理问题，有的重有的轻，时间潜移默化改变的一个人的心理。。想不到的不可控的，人都一样，自己只有觉得只有自己是对的！

终于明白为什么人需要信仰了。。内心不够强大的人需要信仰。。能给焦虑的人安全感能给抑郁的人活着的意义。。从地狱到天堂，信仰只是比心理学更容易懂的更容易更快让人得到解脱的方式。。每个人都可能遇到心理问题，有的重有的轻，时间潜移默化改变的一个人的心理。。想不到的不可控的，人都一样，自己只有自己觉得是对的！

人生其实就像酒有的苦有的烈。。

遇到心理疾病的朋友有没有信仰？佛教或基督教

【互动话题】遇到心理疾病的朋友们你们有信仰吗？比如信佛教或基督教

【倾诉】再也回不去了，，再也好不了了。。仿佛空白了自己，失忆了一般

大基山好玩不。。有多高，一般得多久能爬上去？

【知识普及】重塑人格。。认识到，客观，然后努力吧，

最近刚谈了个女朋友，从八点到现在十点给她打了五遍电话，一条信息，没接没回。。心想最后打个吧，居然接了，她懒洋洋说她睡着了然后我默默的挂了电话后，心想你被甩了！！虽然刚认识两天。。。我思考了许久，原来心一直告诉我偷偷的喜欢着一个人。。

【知识普及】一名焦虑加中度抑郁症小朋友。。 9个月了。。没有睡得香过了，也没有快乐过了。。

捣你是不是打你的意思？

有吧友从事保险行业的么？三个人需要办理人身意外险，养殖扇贝工作。。吧友们给推荐推荐的保险公司

感冒的多不多。。这个春天更年期。。上一次感冒刚马上好又感冒。。

有育苗池港湾扇贝的朋友吗？长势咋样呀？

可以加个微信吗？留下号我就加。微上不加！

在一个尴尬的年纪。。看着朋友们谈了一个又一个，我却撩不到妹子。。

弱弱的问下，有个妹子给我发个6 弱弱的问下，有个妹子给我发个6.66红包，我给她发个8.88。。她就不领取。有啥含义么？

并不是风景都值得久留。

并非所有风景都值得久留。。

眼熟我毕竟哥也是大神。

统计下，玩贴吧都是那些年龄段的人数多。在楼里回复

年级轻轻就有了抬头纹。。

首页 1 2 3 4 下一页