龙在江湖201321 龙在江湖201321
告别疼痛！
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【本地交流】《素问，宣明五气》五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。 七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
【本地求助】中医讲: 脖子好，手就好；腰好，腿就好。人体经 【本地求助】中医讲: 脖子好，手就好； 腰好，腿就好。 人体经络相通的！ 一旦有淤堵就会发病！就会痛！！ 腿疼不但要调腿还要调腰！ 手麻一般是颈椎不好导致的， 所以要调颈椎！
【本地交流】颈椎病：电脑，空调是最大的诱发因素，毁人不倦。
【本地交流】闪腰到底是啥原因造成的？平时看似强壮的腰部也许并 【本地交流】闪腰到底是啥原因造成的？ 平时看似强壮的腰部也许并没有你想像的那么结实，也许不经意的一撞既有可能让你闪腰。 其实“闪到腰”就是腰背部肌肉的拉伤，通常发生在猛然改变姿势时。“闪到腰”在各个年龄阶段都有可能发生，严重的肌肉拉伤疼痛可能会持续很久。 什么时候容易闪到腰？ 闪腰大多数都是不注意的情况下出现的，和平时生活工作习惯有很大的关系，比如长期保持一种姿势。主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所衰减，这时需要肌肉用很大力量来进行保护，如果注意力集中，肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰。但如果注意力不集中，肌肉力量不够时就很容易出现闪腰。 另外，除了闪腰外，还有可能是腰椎瞬间错位，致腰部肌肉无法负荷，肌肉发炎所引起的腰痛。 闪腰的原因 腰扭伤：腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉韧带遭受牵挚所致，故损伤较轻。 腰挫裂伤：腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物过程中，用力过猛或姿势不正，配合不当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。
【本地交流】颈腰椎病不治疗会加重吗？当然会加重啦！颈腰椎病这 【本地交流】颈腰椎病不治疗会加重吗？当然会加重啦！ 颈腰椎病这种说法有点笼统，常说的其实就是颈椎病和腰椎间盘突出或者椎管狭窄。不管是哪种情况，出现了症状，你不去治疗病情就会持续发展。就算是通过休养，症状暂时得到缓解。后期如遇外界因素影响就会再次复发，症状还会持续加重。所以说出现颈腰椎的问题，还是要及时积极治疗的。 多数的颈椎病或者腰椎问题是由于软组织损伤造成的，软组织损伤后形成无菌性炎症刺激了感觉神经末梢引发疼痛。如果某个部位的无菌性炎症长期得不到有效的治疗，就会继发其他部位。比如说腰痛患者时间长了就会向上继发背部疼痛、颈肩部疼痛，向下继发下肢疼痛、膝关节疼痛。同样颈椎问题如果长期得不到有效的治疗，就会继发背部疼痛、腰部疼痛。
【本地交流】对于腰突症患者，按摩需慎重。当然微创也是手术，最大的后遗症就是复发。对于疼酸麻胀，可能经历过的都有感觉吧，实在是一秒钟也不愿意忍。中药外用是最有效最简单最无毒副作用的方法，透皮给药，渗透穴位，可以当场解除疑难疼痛，疗程达到临床治愈的效果。
【本地交流】从古到今，再到未来，”学”的沿革趋向——从整学到 【本地交流】从古到今，再到未来，”学”的沿革趋向 ——从整学到科学，再到整科学 通过这次新冠肺炎的横行肆虐，迫使我们静下来深思一些问题。 首先，什么是“科学”？换言之，“科学”是什么？ 所谓科学，就是关于自然界、社会和思维发展规律的知识体系。医学则属于自然科学的范畴。 近年来，人们经常把科学与正确等同起来。这个是科学的，那个是不科学的。似乎在说，科学的就是正确的，不科学的，就是不正确的。并且经常拿科学观念来衡量事物的正确与否，把正确与否换成了科学与否。人们的思维观念和判断能力就陷入了僵化，陷入了片面，由此就会导致判断上的错误。 后来，发现科学也不过是“学”的一种。”学”也可以叫做学问。在人类的学问中，还存在着另外一种“学”，把它命名为“整学”，这种整学正是以东方思想为核心的知识体系。例如，天人相应，整体观念等等。 那么，所谓的“学”是什么意思呢？从概念上来讲，知识体系就是“学”。 《礼记•学记》说：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也”。学的本义就是知识体系，并不是正确与否。 中世纪，西方经过技术革命和产业革命，推动着学问朝科学的方向发展。而脉脉五千年的中国文化和文明，恒古以来犹如奔腾不息的洪流一直沿着整学轨迹向前滚动。 近代鸦片战争为标志，西方技术，产业，科学，思想，宗教等等诸多内容迅速地流入中国，有人提出衷中参西；有人提出华魂洋才，洋为中用；有人提出民族虚无，全盘西化；科学观便以迅猛的速度冲击者中国的整学观。 中国人民不仅善于学习，更善于思考。在这次新冠肺炎的猛威冲击下，一时间，以科学为基础的西医药，面对新冠病毒，还无有效的对症药物和疫苗的情况下，人们急切地呼吁尽快让整学为基础的中医药登场。有的提出中医药方案，在古免疫疗法的启示下，有的提出获免血系列免疫疗法的应用。这样就省略基础研究的冗长时间，直接用于临床临症，并且可预想收到满意效果。当务之急是救命救急最优先，基础研究可置后。 预想未来人们的思维观会发生重大变化。从整学到科学，是从古代向近代和现代转化的模式，而未来将是一种新的”整科学”模式，将推动着学问的方向，推动着人们思维观念的新的趋向。并且会不仅在经济基础方面，在东西方知识技术体系方面，而且在上层建筑方面也会发展到一种有机的融合，那么，整科学将会是这种大趋势的原动力。
【本地交流】中医认为颈椎病是由人体经络气血引起的，经络不通就会导致疼痛等症状的出现。使用外敷中药，透皮给药渗透经络穴位，具有活血化瘀祛风除湿的功效，使病变部位自然恢复到建康状态，达到彻彻底底的治愈，是目前治疗颈椎病最佳的方法。
【本地求助】中医认为颈项腰背的疾病发生与肾虚、气血虚有关。这里所说的“气、血、肾”之虚，泛指近代医学的内分泌、生殖、泌尿及神经系统等多种功能的失调，这与现代医学认为颈椎病的发生可能与内分泌障碍、代谢紊乱有关是一致的。 现代中医抛除颈椎间盘、骨质增生等，单纯用中医来看症状证候，颈椎病多是由于胃气逆乱、脾肾两虚、胆气郁结、风寒湿侵袭等造成的，对症选用适合的中药外敷，参照中医理论，针对大多数的颈椎病都是首选的保守治疗方法。
腰椎哭着说：半躺坐着，你也太欺负人了...... 骨科专家提 腰椎哭着说：半躺坐着，你也太欺负人了...... 骨科专家提示，对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的重量，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易膨出，导致腰椎间盘突出。 坐着的时候切勿使腰椎悬空 据了解，腰椎间盘突出是骨科常见疾病，很多人认为，这种疾病只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患，但从现在的门诊情况看，不少白领、大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。 专家建议 平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空，平时最好垫个靠垫，靠垫要有一定硬度，给腰椎一个支撑，千万不能总是将身体依靠背部支撑，却把腰椎悬空了。 此外 临床上常有由于孩子长期坐姿不良，导致腰椎间盘已经有突出，而由于剧烈的一跳或是运动，导致突出压迫到神经。 专家指出，处在生长发育期的孩子，应尽量睡较硬的床，平时要多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、骨汤等，还可多补充含有葡萄糖胺和软骨素的食物，如猪脚、鸡 爪等。冬季是腰椎间盘突出复发的高发期，要加强自我保护，注意腰间保暖，不要使腰间受寒。
腰椎哭着说：半躺坐着，你也太欺负人了...... 腰椎哭着说：半躺坐着，你也太欺负人了...... 骨科专家提示，对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的重量，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易膨出，导致腰椎间盘突出。 坐着的时候切勿使腰椎悬空 据了解，腰椎间盘突出是骨科常见疾病，很多人认为，这种疾病只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患，但从现在的门诊情况看，不少白领、大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。 专家建议 平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空，平时最好垫个靠垫，靠垫要有一定硬度，给腰椎一个支撑，千万不能总是将身体依靠背部支撑，却把腰椎悬空了。 此外 临床上常有由于孩子长期坐姿不良，导致腰椎间盘已经有突出，而由于剧烈的一跳或是运动，导致突出压迫到神经。 专家指出，处在生长发育期的孩子，应尽量睡较硬的床，平时要多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、骨汤等，还可多补充含有葡萄糖胺和软骨素的食物，如猪脚、鸡 爪等。冬季是腰椎间盘突出复发的高发期，要加强自我保护，注意腰间保暖，不要使腰间受寒。
看看您是否患了颈椎病颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理 看看您是否患了颈椎病 颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等）的相应临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。 根据颈椎病的各种症状，可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病。
看看您是否患了颈椎病颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理 看看您是否患了颈椎病 颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等）的相应临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。 根据颈椎病的各种症状，可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病。
做了那么多按摩，你能分清“爽”和“有疗效”的差别吗？国际知名 做了那么多按摩，你能分清“爽”和“有疗效”的差别吗？ 国际知名医学杂志《柳叶刀》发表研究证实，颈腰背痛位列困扰中国人、影响中国人生活质量三大“非致死性疾病”之首，其它骨关节的疼痛则排在第五位。 庞大的颈肩腰腿痛患者造就了随处可见的按摩休闲场所。定期按摩“放松”成为很多朋友缓解颈肩腰腿痛的重要方法。 如果要问对按摩的看法，很多朋友会毫不犹豫的提到一个字——“爽”。而爽最直接的来源就是按摩之后全身轻松的感觉。 然而，对于真正专业的按摩推拿治疗来讲，“爽”可能仅仅代表的是“现场效果”，而并非真正的“临床疗效”。 “现场效果”和“临床疗效”有何差别？ “现场效果”，顾名思义，就是指在按摩之后现场马上出现的轻松的感觉。 而“临床疗效”是指在按摩之后，不仅当下要有舒服轻松的感觉，这种舒服轻松的感觉还必须有持续性。 如何分辨“现场效果”与“临床疗效”？ 分辨“现场效果”和“临床疗效”，我们主要从两方面综合判断。第一，效果持续时间。第二、症状缓解程度。 效果持续的时间是“现场效果”与“临床疗效”的最大差别。因此，一个简单的判断方法是观察和比较两个时间节点。 第一个时间节点：治疗后30分钟。 这一步是粗筛，可以快速识别“现场效果”产生的障眼法。 治疗后，症状在当下有所减轻甚至明显减轻，这可能是“现场效果”也可能是“临床疗效”。然而，“现场效果”维持的时间一般不超过30分钟，尤其是对于急性期患者而言，更是如此。 第二个时间节点：治疗后4小时。 有些“现场效果”可能侥幸持续30分钟，但是绝不可能超过4小时。 所以，判断一次治疗成功与否，在治疗结束4小时后询问患者症状是否明显改善，就可以马上区分“现场效果”和“临床疗效”。 症状缓解程度对于判断“现场效果”和“临床疗效”同样非常重要。但是相对来讲判断难度会比较大。 按摩完全身疼是正常的吗？ 我想有很多的朋友会说正常，但是正常情况下，一次真正专业有疗效的推拿，在治疗完之后的感觉应该是这样子的。 首先：治疗的时候可以疼，但是在治疗完后，疼痛以及不舒服的症状应该在半小时内几乎完全消失。 所以很多朋友做完按摩第二天还疼，即使之后觉得轻松，这也是不对的。 其次：治疗之后，所有的不舒服症状至少要缓解6 7成以上。如果只是觉得稍微舒服一点，那么这一次治疗都是无效的。 按摩完全身疼持续超过半小时甚至更久，之后又变得轻松是为什么呢？ 很多人会有一个误区，按摩完疼才是对的，不疼不治病。这其实是非常错误的观念。 在按摩之后如果疼痛持续超过半小时，说明因为治疗的原因造成了肌肉软组织的二次伤害。而在疼痛之后变得轻松，只是痛觉神经暂时被**带来的附加反应。 对肌肉软组织反复的刺激伤害，最终是导致筋膜、肌肉粘连 变硬的重要原因。这也是为什么很多人越按摩，需要的力量越大，也会感觉自己的身体变得更加僵硬、紧绷。
做了那么多按摩，你能分清“爽”和“有疗效”的差别吗？国际知名 做了那么多按摩，你能分清“爽”和“有疗效”的差别吗？ 国际知名医学杂志《柳叶刀》发表研究证实，颈腰背痛位列困扰中国人、影响中国人生活质量三大“非致死性疾病”之首，其它骨关节的疼痛则排在第五位。 庞大的颈肩腰腿痛患者造就了随处可见的按摩休闲场所。定期按摩“放松”成为很多朋友缓解颈肩腰腿痛的重要方法。 如果要问对按摩的看法，很多朋友会毫不犹豫的提到一个字——“爽”。而爽最直接的来源就是按摩之后全身轻松的感觉。 然而，对于真正专业的按摩推拿治疗来讲，“爽”可能仅仅代表的是“现场效果”，而并非真正的“临床疗效”。 “现场效果”和“临床疗效”有何差别？ “现场效果”，顾名思义，就是指在按摩之后现场马上出现的轻松的感觉。 而“临床疗效”是指在按摩之后，不仅当下要有舒服轻松的感觉，这种舒服轻松的感觉还必须有持续性。 如何分辨“现场效果”与“临床疗效”？ 分辨“现场效果”和“临床疗效”，我们主要从两方面综合判断。第一，效果持续时间。第二、症状缓解程度。 效果持续的时间是“现场效果”与“临床疗效”的最大差别。因此，一个简单的判断方法是观察和比较两个时间节点。 第一个时间节点：治疗后30分钟。 这一步是粗筛，可以快速识别“现场效果”产生的障眼法。 治疗后，症状在当下有所减轻甚至明显减轻，这可能是“现场效果”也可能是“临床疗效”。然而，“现场效果”维持的时间一般不超过30分钟，尤其是对于急性期患者而言，更是如此。 第二个时间节点：治疗后4小时。 有些“现场效果”可能侥幸持续30分钟，但是绝不可能超过4小时。 所以，判断一次治疗成功与否，在治疗结束4小时后询问患者症状是否明显改善，就可以马上区分“现场效果”和“临床疗效”。 症状缓解程度对于判断“现场效果”和“临床疗效”同样非常重要。但是相对来讲判断难度会比较大。 按摩完全身疼是正常的吗？ 我想有很多的朋友会说正常，但是正常情况下，一次真正专业有疗效的推拿，在治疗完之后的感觉应该是这样子的。 首先：治疗的时候可以疼，但是在治疗完后，疼痛以及不舒服的症状应该在半小时内几乎完全消失。 所以很多朋友做完按摩第二天还疼，即使之后觉得轻松，这也是不对的。 其次：治疗之后，所有的不舒服症状至少要缓解6 7成以上。如果只是觉得稍微舒服一点，那么这一次治疗都是无效的。 按摩完全身疼持续超过半小时甚至更久，之后又变得轻松是为什么呢？ 很多人会有一个误区，按摩完疼才是对的，不疼不治病。这其实是非常错误的观念。 在按摩之后如果疼痛持续超过半小时，说明因为治疗的原因造成了肌肉软组织的二次伤害。而在疼痛之后变得轻松，只是痛觉神经暂时被**带来的附加反应。 对肌肉软组织反复的刺激伤害，最终是导致筋膜、肌肉粘连 变硬的重要原因。这也是为什么很多人越按摩，需要的力量越大，也会感觉自己的身体变得更加僵硬、紧绷。
【腰间盘突出越来越年轻化，男性腰突几率远大于女性！】由于学业 【腰间盘突出越来越年轻化，男性腰突几率远大于女性！】 由于学业原因，当代年轻人大多会长期久坐，在正常休息时间也不例外，他们会选择在坐电脑前上网、看剧、打游戏等，这些长期的静坐工作学习以及打游戏时间会大大增加椎间盘的负荷，另一方面男生强度过大的体育运动以及不当的锻炼方式也会加重椎间盘的负担，从而增加其患病的几率。 相关研究发现： （1）男生腰椎间盘病变的发生率要远远高于女生。（男性243人＞女性69人）其中绝大部分男生都长期打游戏。 （2）调查中还发现腰椎间盘膨出及腰椎间突出好发于腰4-腰5 ，以及腰5-骶1这两个节段。之所以这样，很可能是由于此处腰椎负重较大、活动范围也较大，从而容易发生病变。
【腰间盘突出越来越年轻化，男性腰突几率远大于女性！】由于学业 【腰间盘突出越来越年轻化，男性腰突几率远大于女性！】 由于学业原因，当代年轻人大多会长期久坐，在正常休息时间也不例外，他们会选择在坐电脑前上网、看剧、打游戏等，这些长期的静坐工作学习以及打游戏时间会大大增加椎间盘的负荷，另一方面男生强度过大的体育运动以及不当的锻炼方式也会加重椎间盘的负担，从而增加其患病的几率。 相关研究发现： （1）男生腰椎间盘病变的发生率要远远高于女生。（男性243人＞女性69人）其中绝大部分男生都长期打游戏。 （2）调查中还发现腰椎间盘膨出及腰椎间突出好发于腰4-腰5 ，以及腰5-骶1这两个节段。之所以这样，很可能是由于此处腰椎负重较大、活动范围也较大，从而容易发生病变。
在善良的无知面前，任何话语都显得苍白无力。【真实情景一】“我 在善良的无知面前，任何话语都显得苍白无力。 【真实情景一】 “我腰椎间盘突出确诊三个多月了，目前腰疼屁股疼，有时候连着腿胀痛，坐着站着都不舒服，请问做哪些训练能康复？” 我：.......（我就想知道是谁告诉她这种情况训练能康复的） 【真实情景二】 “好的，谢谢了，我想等到疼的坚持不住了，再去看” 我：......（该如何回答呢）
在善良的无知面前，任何话语都显得苍白无力。【真实情景一】“我 在善良的无知面前，任何话语都显得苍白无力。 【真实情景一】 “我腰椎间盘突出确诊三个多月了，目前腰疼屁股疼，有时候连着腿胀痛，坐着站着都不舒服，请问做哪些训练能康复？” 我：.......（我就想知道是谁告诉她这种情况训练能康复的） 【真实情景二】 “好的，谢谢了，我想等到疼的坚持不住了，再去看” 我：......（该如何回答呢）
腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？错误与继续保持日常活动相比 腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？ 错误 与继续保持日常活动相比，建议急性腰痛的患者卧床休息获得的收益（疼痛、功能康复）更少；而腰椎间盘突出症的患者，卧床休息与保持活动相比，几乎没有差异。 与上述观点一致的文献很多，并且鲜有主张严格卧床的研究报道。由此可见，卧床并不是必须的，如果患者的疼痛和功能障碍并没有严重到寸步难行的程度，大可不必人为限制其活动，严格要求卧床休息。
腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？错误与继续保持日常活动相比 腰椎间盘突出症保守治疗必须卧床吗？ 错误 与继续保持日常活动相比，建议急性腰痛的患者卧床休息获得的收益（疼痛、功能康复）更少；而腰椎间盘突出症的患者，卧床休息与保持活动相比，几乎没有差异。 与上述观点一致的文献很多，并且鲜有主张严格卧床的研究报道。由此可见，卧床并不是必须的，如果患者的疼痛和功能障碍并没有严重到寸步难行的程度，大可不必人为限制其活动，严格要求卧床休息。
由于许多疾病都存在疼痛症状，有时还易与颈椎病相混淆。因此，只 由于许多疾病都存在疼痛症状，有时还易与颈椎病相混淆。因此，只有很好地了解颈椎病的疼痛特点，才能真正把握颈椎病的诊断和治疗。那么颈椎病疼痛的特点有什么呢？ 颈椎病疼痛的特点 （1）局部疼痛：主要是指颈椎局部的疼痛部位相对深在，并与病变的椎节一致，性质大多为钝痛或隐隐作痛，少数为刺痛。 （2）放射痛：沿上肢向手部放射的疼痛分布的区域与患椎的脊神经分布区相一致，性质多为刺痛，常伴有手指的麻木感或表皮的过敏感，刺激或压迫该脊神经可诱发或加重这种放射性疼痛。 （3）血管性疼痛：主要是指因椎动脉缺血所造成的偏头痛部位往往为一侧性，局限于颞部且呈短暂性发作，发作多与颈椎的旋转、侧屈活动有关，性质为跳痛或烧灼痛，并伴有眩晕症状或其他交感神经症状。 （4）扩散痛：主要是指某一神经支的分支受累后导致整个神经支的支配区的疼痛。部位为神经支的支配区域，性质与放射痛相似，在颈椎病的早期较为多见。
由于许多疾病都存在疼痛症状，有时还易与颈椎病相混淆。因此，只 由于许多疾病都存在疼痛症状，有时还易与颈椎病相混淆。因此，只有很好地了解颈椎病的疼痛特点，才能真正把握颈椎病的诊断和治疗。那么颈椎病疼痛的特点有什么呢？ 颈椎病疼痛的特点 （1）局部疼痛：主要是指颈椎局部的疼痛部位相对深在，并与病变的椎节一致，性质大多为钝痛或隐隐作痛，少数为刺痛。 （2）放射痛：沿上肢向手部放射的疼痛分布的区域与患椎的脊神经分布区相一致，性质多为刺痛，常伴有手指的麻木感或表皮的过敏感，刺激或压迫该脊神经可诱发或加重这种放射性疼痛。 （3）血管性疼痛：主要是指因椎动脉缺血所造成的偏头痛部位往往为一侧性，局限于颞部且呈短暂性发作，发作多与颈椎的旋转、侧屈活动有关，性质为跳痛或烧灼痛，并伴有眩晕症状或其他交感神经症状。 （4）扩散痛：主要是指某一神经支的分支受累后导致整个神经支的支配区的疼痛。部位为神经支的支配区域，性质与放射痛相似，在颈椎病的早期较为多见。
疼痛的朋友可以联系我，大家交流经验。但愿人间无病痛！ 疼痛的朋友可以联系我，大家交流经验。但愿人间无病痛！
诚心帮助疼痛中煎熬的朋友解除痛苦，你的健康，我们共同的心愿。
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